Mide tu Porcentaje de GRASA en CASA (sin aparatos, ni máquinas!!)

[@christiankosmos]

Ved el vídeo hasta el final porque luego aparecen unas fotos de porcentajes de grasa que os dirán si la calculadora se ha acercado al resultado real o no! Un saludo.

[@unliidise]

Christian Kosmos lo voy a ver solo porque has escrito el imperativo del verbo ver correctamente, gracias.

[@jonysd_wav]

Para mi suerte la calculadora falla porque tengo mas o menos un 14% o 15% de grasa y me sale que tengo 27%

[@shelledwharf5832]

No sé si este bien pero estoy en un 9% pero no tengo marcado los abdominales, soy delgado porque acabo de estar en dieta pero soy mesomorfo, será por que no tengo la suficiente masa muscular?

[@colito1000]

Yo tengo el 5% nada mas y en la tabla estoy en la azul, que tengo que comer? Ahh tengo 35 añosme falta muuuucho

[@eduardomartinez5339]

Christian Kosmos, buenas, hice el ejercicio para mi y el de mi esposa y creo q esta bastante cerca a los de las image, a mi me salio 24% y a ella 46%, creo q tenemos un largo viaje para darle muerte a esas grasas de mas, asi q gracias y yo a bajar 8 kg de peso.

[@uvuvwevwevweonyetenyevweug4177]

Grande Iniesta a parte de futbolista también enseña construcción muscular

[@alanblanco7197]

A iniestaaa?? Para mi se parece mas a pepe

[@joaquingalvan6488]

@@alanblanco7197 tenés razón Mané

[@brunovega2047]

@@alanblanco7197 es una mezcla de ambos.

[@Diego-me6um]

Me decis tu nombre?

[@Julio_Cesar1210]

@@joaquingalvan6488 jajaja c mamo

[@smorfo12]

El video comienza en el minuto 3:13 :v este tipo no para d hablar xdd

[@christiankosmos]

+smorfo12 lol

[@emmanuelramairez9236]

Jajaj gracias

[@zundercoc3425]

smorfo12 el video empieza en el min 0:00

[@jhanfrancogarciazapata4652]

smorfo12 gracias capa sin heroe :v

[@cancionesdeartistas3393]

Abran paso es un héroe

[@carlosflorez8288]

Las mujeres con 20%-21% hasta entran en los estándares de la atracción, los hombres entren 20%-22% valimos madres xD.

[@antonietarubio3733]

18,4 % grasa corporal, es decir atletica yo pensaba que estaba en 15% pero aún me falta un poco. Antes entrenaba con pilates solamente pero hace un año comence con ejercicios de fuerza en el gym y si veo la diferencia. Feliz a mis 50 años con este cambio.

[@juanhumbertogaitan6221]

Peso 69kg, altura 1.73cm , cintura 83cm y cuello 41 cm como resultado me dio un 13% y viendo las imágenes del final creo que tengo entre 14% o 15% llegando a 10% o 9% me conformo buen video gracias por la información

[@cristiandanielcrisantosmar8992]

Eso es todo Campeón

[@gosth81]

Humilde chavon

[@Creazsy777]

Grande, ya lo logró 👌

[@gerardoavendano2721]

Tengo 15% de grasa corporal, mi abdomen se empieza a observar, sobre todo los dos cuadritos de arriba y los oblicuos, ya me emocioné jaja, le seguiré dando a la rueda abdominal y a a la dieta.

[@xNeoLifex]

me salió categoría obeso, mañana mismo empiezo a comer sano y hacer ejercicio. buen vídeo.

[@christiankosmos]

Tienes mi apoyo desde aquí crack !!

[@ParaelRecuerdo]

Erbing Omar CH No sé si habrás cumplido con tu palabra. Ánimo igualmente si aún no has empezado, aunque es duro al principio lo importante es darse cuenta y empezar :))

[@xNeoLifex]

Christian Kosmos Gracias me ha costado pero es la mejor decisión que pude haber elegido.

[@xNeoLifex]

Dani Valli No los estoy haciendo perfectamente como quisiera, a veces me siento muy cansado por la universidad y el trabajo y he tenido que recurrir a comer cosas grasosas pero aún así he logrado bajar 4kg. Ya falta poco para salir de vacaciones y pienso darle con todo!

[@roberwidow6865]

Erbing Omar CH que tal vas?😋

[@JorgeSpina1980]

Hombre: Peso: 85kg Altura: 178cm Measurements: Waist (at navel): 97cm Neck (at narrowest): 40cm Body Fat 24 % Fat Mass 20 kg Lean Mass 65 kg Body Fat Category Acceptable Me voy a ir midiendo una vez por mes. Tengo una balanza digital que mide el % de grasa corporal (y otros parámetros) y en esa balanza me da 27.5% así que es más o menos parecido. Gracias por los consejos. Saludos!

[@agustinkacic7282]

21% Motivadisimo! Yo crei que iba a dar 24 o 25 y me iba a deprimir! Ansioso por seguir la dieta y el plan de entrenamiento! Gracias cristian! No conocia yo esto! Buen aporte

[@yar_-fd6qy]

Y como va ahora?

[@nosequenombreponer6996]

que cojones me pone que estoy en un 15% XD, haber no se supone que ahí ya se ven las abdominales? porque las mías son tímidas o algo

[@nargom3876]

KalipoO Depende mucho de la hipertrofia que tengas en estos.

[@ronaldayala4295]

No has desarrollado bien los abs

[@alvarorules1580]

eres lo q se conoce ,como un flaco de mierda

[@Kejiz99]

minimo un 12% amigo..

[@winnietherock8294]

estoy en 15 y ahí están los abs, se notan

[@damafe]

Yo empecé en mayo (hace 3 meses) con 25 y ya ando por 21. Me queda un largo camino hasta el 17 que es el ideal También puede ser que no esté midiendo bien xD

[@karinamontoya339]

Veo que la media de los comentarios dice que está entre el 10% y el 15%. Mi resultado fue de 29% soy a como me veo en la foto de perfil y tengo el abdomen plano (naturalmente). Ahora, viendo el resultado dice que es "aceptable". Antes de sacar ese % creía que era flaca, ahora estoy por postularme a kilos mortales. Edit: Nada que ver con la imagen, tan gorda no estoy, estoy como en el que sale 20-21%. Mejor mañana voy a un lugar a sacarme estas medidas ya no creí en esto jeje.

[@maximiliano-yn1yc]

En las mujeres las medidas cambian un óptimo de mujer es entorno al 20% osea un 15% en hombres es un 20% en mujeres, ésto, por q el musculo esquelético en el cuerpo del hombre es mayor en el porcentaje total que en de la mujer

[@adriancastillo8208]

En las mujeres es diferente

[@katnipscp8sinsaja303]

Yo voy diario al gym, estoy en etapa de volumen, obvio también soy mujer jajaja, y peso casi lo que mido, tengo panza debo de reconocerlo y ahorita mas por el volumen, tengo 67 cm de cintura y me dice que estoy obesa 🥺🥺

[@javieracortes6457]

El hecho que la cadera la debamos medir en el culo, nos perjudica a las que tenemos más trasero, es ilógico, no por eso tenemos más grasa, es algo genético. Está mal la medición

[@jonathanmata8623]

Grande Sr Iniesta !! Saludos desde Cataluña

[@florenciajerez8108]

2:35 minutos empieza la explicacion. De nada.

[@diegozuritanavarrete7344]

Esto es muy relativo, depende de que tipo de cuerpo tengas.. yo estoy en 20% me midieron de la manera convencional, pero aca me sale 30%. Mi llamado es a no creer en todo lo que es estimado para un prototipo de cuerpo. No se desanimen, lo estan haciendo bien

[@theisaac7357]

Real, por que yo me medi con una nutricionista y me salió 32% y viendo imágenes mi contextura pareciera que yo tuviera un 20%

[@rodolfoosorio8820]

17% de grasa, y segun las imagenes, si me sale.

[@Veronica251282]

Que chulo el video!!! Me ha salido un porcentaje de grasa de 26. Este año hago 40 años, ...asi que bueno aceptable.😐 Mis medidas han sido: Cintura: 72cm Cadera: 104cm Cuello: 35cm Peso: 73kg Altura: 178cm En fin ....tengo que crear más músculo !!! ....cuesta!!!

[@marcosinspirado]

Buen video , forma práctica de medir . 27% obeso 🤦. Fue duro el invierno argentino , a volver a comer sanito 💪💪

[@MESSI_I0]

El mejor vídeo de cálculo de grasa corporal por lejos. Mi like👍

[@g.a.g.2197]

Buenisima explicacion y muy claro los resultados, gracias!

[@hectorfreile]

Me siento satisfecho con el resultado, tengo exactamente el cuerpo de la imagen de 14% de grasa. Así que ahora me toca trabajar más duro. Porque estoy en la raya se sobrepasar ese porcentaje. Gracias excelente vídeo.

[@matiasprovenzano4008]

Opciones:Hombre y mujer El que se identifica como avion sovietico: o_0

[@astarothdeoz4173]

Jajajajajaja

[@ivanrejectmodernsociety8997]

En ese caso informate en el canal de las veganas de las gallines

[@angelh3907]

@@ivanrejectmodernsociety8997 Veganes* sé respetuoso 😤xd

[@MartoxThekiller]

Weight 83 kg Height 173 cm Measurements: Waist (at navel) 100 cm Neck (at narrowest) 40 cm Body Fat 26 % Fat Mass 22 kg Lean Mass 61 kg Body Fat Category Obese Sinceramente me siento mal, teniendo en cuenta que llevo 2 años con una rutina de ejercicios y que no como mucho me desanima un poco el no poder ver resultados o cambios positivos

[@rcs2042]

la ostia bro!! muchas gracias.. yo tengo una bascula con bioimpedancia, pero lo mide todo mal ahha lo unico q mide bien es el peso. Gracias por el aporte

[@pablovica3432]

ieee mil gracias! tenia poquitas ganas de tener que recurrir a comprarme un plicometro... es genial la formula esta! gracias! tienes un nuevo sub! haha

[@christiankosmos]

+pablo canal 👍🏻👍🏻😂 me alegro

[@123JuanOfTheDark123]

Body Fat 7 % Fat Mass 4 kg Lean Mass 60 kg Body Fat Category Athletic No creo que sea muy fiable

[@christiankosmos]

:S

[@squareworld8654]

Sir up estarás en un 12% o algo parecido

[@leandrofunes8567]

Peso 60Kg, Altura 177cm, Cintura 72cm, Cuello 35cm......Resultado= 8% grasa corporal, 5Kg de grasa en cuerpo, 55Kg de Masa Muscular.... Voy por ese aumento de masa muscular ahora. Excelente video!

[@anonymouszachez5074]

No son 55kg de músculo xd ahí va el peso de todo tu cuerpo magro (órganos,huesos, tendones y en gran parte músculo)

[@raimyhrhauser4218]

@@anonymouszachez5074gracias por decirle, 55kg de músculo ni CBUM😂

[@manuelumanzor3971]

EN un foro de culturismo encontré una hoja Excel q saca un % bastante parecido al de estas calculadoras online... emplea el peso, la medida de muñeca, y de cintura. Es una planila que estima el %de grasa, peso magro, y peso ideal... si gustan la puedo dejar x aca, ya te posibilita hacer seguimiento semana a semana...

[@brunobuendia9590]

Manuel Umanzor A ver.

[@grupo06circuitoslineales9]

pásalo por favor! Subelo en algún lugar para poder descargarlo

[@camiloquiroga8847]

Manuel Umanzor pásalo compa

[@joelandresfloresgomez4671]

Manuel Umanzor pásalo porfaaaa amigo

[@gerardomoraperez5299]

pásalo bro.

[@alvaro26474]

gracias por esto, literalmente estaba muy perdido vengo de ser obeso 130kg y ahora peso 85kg, el caso es que aunque tengo abdominales, aun conservo un ligero flotador de haber estado tan obeso y las fotos de los porcentajes que había por internet no me sirven del todo, y estaba perdido , pensaba que tenia un 27 según el IMC y aun me daba sobrepeso y me tenia ya obsesionado mil gracias por esto

[@ernestogonzalez7809]

175 cm con 15.4 % grasa corporal... a 55.67 KG. Iniciaré el volumen 💪

[@estudio-digital3804]

😮😧

[@magnusmagistery]

Mido 1.65 y peso 59 kg, me dio categoría Atlético y estoy en un 11%. Soy nadador casi profesional y estoy en el podio de Patinaje Sobre Hielo. Y con todo, no tengo los abdominales marcados. Debe ser mi genética.

[@christiankosmos]

Puede ser si o que tengas poca hipertrofia en ellos

[@Alfa_Centauro]

Tenes que entrenarlos

[@adrianagill6473]

En cuanto a las referencias, no miento mi cuerpo se parece al porcentaje de 17-18% a excepción de que tengo piernas mas grandes y de resultado me dio 24%

[@heisysena9967]

Excelente siempre quise saber cuál era mi nivel de grasa corporal y la verdad estoy muy emocionado con esto a mi me dio un 12% 😃

[@seba-ge1rr]

interesante una vez calculado el porcentaje graso se puede ir a la calculadora de ffmi (imc libre de grasa) para darnos una idea de que tan avanzados estamos en cuanto a desarrollo muscular, pasado los 20 se está arriba del promedio

[@christiankosmos]

+seba :)

[@danigrciaa]

A mi me pone que estoy Fit y que tengo un 16%, ahora que veo la foto 8:54 estoy muy similar

[@PedroBailonLopez]

Yo soy un usuario y tengo 23 años, y empecé a hacer gimnasio hace ya 1 mes, porque quiero aumentar masa muscular, ya que aquellas personas que me ven por primera vez me dicen que parezco o que doy apariencia a alguien de 14 o 16 años, recien hoy, diciembre 2 del 2019 hice esta prueba en esta calculadora y me arrojó resultados: 55kg 1,67cm Waist 65 Neck 34 Body fat: 4% Fat mass: 2kg Lean Mass: 53kg Body fat category: Escential Fat. Mi meta es llegar a pesar 75 - 80kg Sigo comiendo, ahora empiezo a comer mas avena, yogurt, y machica entre semanas. Ah debi comentarles que practico Running, y es tambien por eso que voy al gym para no quedar como un nigeriano.😅 Quería ver si lo que hago es bueno o en extremo malo, corría 6km 4 veces por semana desde hace 7 meses, pero ahora solo lo hago 4km 1 vez pasando 2 semanas. Yo compito solo en carreras de 10 km en la Media maraton Guayaquil que se hacen 1 vez al año en Guayaquil Ecuador y Rock and Run 6km, guayaquil exclusivamente. Espero que des una opinion al respecto ya que este video despertó incluso curiodidad en mi mamá y algunas tias y primos.🤙🏼muy buen video informativo, saludos.

[@amazingvideos4563]

Grandeeee Chriis!! 💪💪

[@christiankosmos]

Mounir El Harrous El Harrous 💪💪😄

[@claudioosswald.471]

Excelente información amigo , gracias y saludos desde Coyhaique Patagonia Chilena.👍🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱😁👍

[@aleckz13_]

Yo mido, 173 cm, 84 cintura y 40 cm de cuello. Obtuve 15% de grasa y 70 kg de lean mass. Creo que es acertado. Mi báscula de impedancia mide todo mal sólo el peso es acertado. ¿podrías algún día publicar tus medidas de bicep, antebrazo, cintura, pecho, muslos, caderas, cuello, hombros, etc..? mostrando como se hace una medición correcta, thx!!!

[@prettychava]

28% de grasa corporal. Muy exacto. Muchas gracias 🙏

[@carlo21ification]

Que buen video, muy detallado. Al parecer me encuentro en el promedio pero quisiera llegar al ideal, así que me toca hacer cardio xD. Muchas gracias!! Me subscribo amigo :D

[@ulisessf3635]

a mi me sale 20% de grasa y dice cuerpo estable es raro

[@aristidesgutierrez1729]

Hola Christian! es 1ra vez que veo uno de tus vídeos y me ha gustado mucho, mi resultado fue el siguiente: Body Fat: 15% / Fat Mass; 9kg / Lean Mass: 52kg / Body Fat Category: Fit / al hacer la comparación con las imágenes que dejaste estoy bastante alejado de lo que realmente quisiera tener mi abdomen, si pudieras por favor enviarme un enlace o un vídeo para hacer abdominales y yo me comprometo a seguirlo!!! de antemano gracias y saludos!

[@christiankosmos]

Hola, gracias por tus palabras. Busca en youtube 8 minutos badominales y el primer vídeo que te sale es una buena rutina.

[@luza666]

Gracias, me ha servido mucho no sabia de esa tabla. Estoy Fit.

[@hectorpg1181]

Este vídeo es oro puro, gracias

[@iamjorgerubio]

tus videos ahi que verlos en 1.25 de velocidad. jaja pero excelente aporte gracias.

[@christiankosmos]

😂😂

[@ortegapereyracintiadaniela2328]

Se dice HAY

[@Thomas-by3ec]

@@ortegapereyracintiadaniela2328 Ay*

[@PeterSalazarMusic]

Body Fat 14 % Fat Mass 8 kg Lean Mass 48 kg Body Fat Category Fit Gracias amigo muy claro todo te felicito

[@christiankosmos]

gracias a ti

[@danieldominguez7401]

Amigo eso no sirve!!!... estoy gordísimo con al menos 38% de grasa corporal, hice todo lo que dices en la página y me dice que tengo 23%.... imposible

[@zilar0075]

Cuando entenderán los KZbinrs que mientras más corto un tutorial es más efectivo

[@cesarcarabalibanguera3724]

Muchas gracias maestro, estoy en 16%.

[@TheK5989]

Es un estimado teórico y no se tienen en cuenta los tipos de grasa corporal, no se distingue entre la masa magra y masa grasa. Es necesario tomar en cuenta cada pliegue cutáneo. Si es relevante cada dato y luego aplicar una fórmula que toma como variable la edad.

[@goldwinner74]

gracias por el video la verdad hoy me dijeron que tenia un 5% de grasa y que debia de tener un 15% pero segun la pagina tengo un 8% la verdad se acerca a la que tengo

[@leandroybarra6946]

Lo saludable es 20%

[@eduardo50971]

Hola. La masa limpia es solo musculo, correcto? y la masa grasa q da como resultado es la masa adiposa solamente? o viene junta con hueso piel y masa residual?

[@eduardo50971]

Min 6:39

[@mrsapce3064]

Jode macho me he sacado 5%(183cm de alto, cintura 67.5, cuello 32 peso 58kg) va bien esa cosa y tengo 16años dentro de un poco 17 (soy flaco pero estoy marcado)

[@Trolluranium]

Trabaja para hacer volumen y te verás mamadísimo

[@mrsapce3064]

@@Trolluranium Lo hare Gracias por tu consejo

[@jhonjairo7259]

@@mrsapce3064 y comp te va amigo

[@squareworld8654]

Eres un palo

[@jhonjairo7259]

@@squareworld8654 como tu mama loko

[@auctoraso7162]

Ídolo! Muchas gracias por compartir esta información!!

[@christiankosmos]

A ti

[@LuisBerardi]

Y qué pasa cuando me parece FIT en body fat category ? Es saludable o no? En body fat tengo 13% y solo hago natación y ciclismo y mis abs los tengo un poco marcados igual que los oblicuos pero aun me falta definir más

[@jesusvaldez1898]

Bro wtf a mi me sale q estoy fit y no es cierto :(

[@fxrnvndo0140]

entonces estas bien, yo igual hago pesas, juego futbol o simplemente tengo harta actividad en el dia y tengo 13% y los abs y los oblicuos se me marcan un poco

[@Mariefi_cripto]

Soy mujer y tengo 20% de grasa. No tengo los abdominales marcados, hasta cuánto debería bajar el porcentaje de grasa para marcarlos? Voy al gym hace 2 años, 3 veces por semana y entreno todo el cuerpo.

[@louis-nm9wk]

Dieta. El abdomen se marca en la cocina. Buen dia

[@elpanteraperez62]

Mmm gracias mucha gracias tengo 26 % de grasa corporal y quiero llegar a 12 % a definir

[@emilio_raya13]

Antes de definir tienes que adelgazar y construir músculo

[@MejiasFitness]

INTERESANTE TIO 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔😅😅😃🤣🤣😃😄😄😅😅🙏🙏🙏🙏🙏🙏👇👇👇👇👇👇👇👇

[@KMGame.]

Yo estoy en teoria en un 17% pero claro cogi 13 kilos desde la ultima definicion xD el efecto rebote que fue muy malo, pero ya estoy definiendo otra vez y esta vez de forma lenta para no perder mucha masa muscular, y de 75,500g ya voy por 72,900g como digo voy lentito no me interesa correr xd

[@Facu_973]

Soy un chico que no planea competir ni nada, pero me interesa mi cuerpo y este video me parece perfecto

[@vicrom_bs5852]

Muchas gracias estoy en el 20% antes estaba en el 28% algo es algo ahora estoy intentando bajar al 15%

[@lobosolitario4492]

En mi caso me parece que si da la medida muy cercana. Me marca 17% y viendo las fotos para comparar el % de grasa corporal. Si cuadra. Estimo que estoy más en el 18%. Es bastantre útil esta calculadora. Excelente video.

[@gonxafrost6671]

Descubrí que soy "atletico"

[@angellozuniga6707]

Años:16 Kilos:58 Altura:1.76 Cintura:67 Cuello:35 Indice de masa corporal :18.7kg/m2 Grasa corporal:4,2% Masa corporal magra:55. 6 kg Es malo o bueno?

[@toppohakaishin5089]

Se supone que si bro pero quien sabe la página si sigue funcionando correctamente Mi edad 16 Yo mido 174 Peso 44kG Mi cintura mide 70 cm Mi cuello 40 Y dice que mi grasa corporal es de 1% peligrosamente bajo🙂

[@angellozuniga6707]

@@toppohakaishin5089 creo que esta mal porque por mas delgado que este no llego a 4% de porcentaje o eso creo

[@angellozuniga6707]

@@toppohakaishin5089 eso si creo que para la altura y la edad estas bajo de peso

[@user-ph8zc4mj1x]

Según mis resultados tengo 9% de grasa corporal 5kg de grasa 45kg de masa muscular Sinceramente estoy satisfecho con mis resultados,Ahora a seguir entrenando 💪

[@frankbardalesavendano1552]

:0

[@nabillpitamosquera4375]

Eso es imposible men

[@vplittleguy223]

​​@@nabillpitamosquera4375 a mi tambien me sale asi

[@pamperito30]

muy buen video. Gracias pr tomarte el tiempo de brindar esta informacion. Muy valiosa.

[@adielmedina7537]

Hize el test y mi porcentaje es de 23% de grasa corporal.. preocupante, pero sigo entrenando sin rendirme.

[@gaspar58]

sin rendirse brooo🔱🔱🔱

[@jackiecanidian1773]

Pensé que iba a dar 18%pero al final con 175cm 72 kg 80 de cintura y 36 de cuello me ha dado 12 % de grasa 9 kg de grasa y 63 kg😮😮

[@wolfsamt]

0:53 no :(

[@5inco117]

Jajajaj

[@marialexbuitrago3301]

Super gracias por la información suministrada

[@christiankosmos]

Gracias a ti

[@TuriusRay]

0:05 Ok tio me quedo y lo que quieras pero no me pegues pls >.

[@christiankosmos]

jajja

[@dayanessgar5953]

Acabo de descubrir tu canal y quedé fascinada !!👌😊

[@The25Christian25]

El peso de los huesos cuenta como musculo? XD

[@christiankosmos]

+Christian Mmm no

[@MateoPelaez]

Christian Kosmos Creo que lo pregunto por qué según tú medición Pesas 85kg con 11kg de grasa y 74kg de músculo, lo cual es incorrecto .

[@Nano01989]

si ahi se equivoco xd

[@kougamishinya4454]

Yo creo que la contextura que es a lo que te refieres como masa ósea (articulaciones etc)ya esta contemplada ya que a mi me ha clavao estoy ahora mismo en 17% de grasa peso 81 kg mido 1,70 y mi contextura es grande (170/diametro de muñeca y vas a las tablas de contextura y comparas el numero q te ha salido en mi caso da 9,4444

[@agustinperez5797]

nop supongo si es hueso no es musculo pendejo aparte esta la masa encefálica el peso sanguiño el cartílago y tantas otras cosas como la piel el intestino el hígado los órganos que no cuentan como musculo solo digo

[@JavierPerez-zz8dm]

Altura:171cm Peso:60kg Cintura:80cm Cuello:40cm 12%

[@christiankosmos]

Gracias por compartir el resultado

[@sebastianmontesperez9078]

Lo mismo que yo jeje esa es mi altura

[@danielh3339]

no creo tener un 10% ni soñando

[@thejodedorx7971]

Danielh33 l

[@tomyto9015]

11% De Grasa Corporal Peso Total: 59 Kg Grasa: 6 Kg Masa Muscular: 53 Kg

[@tomymullers4492]

Acuerdate que tienes sangre huesos organos...

[@alejandroruiz2637]

@@tomymullers4492 jajajaajajj

[@ayoubsebbah3216]

Al principio parece que no tiene ni puta idea de lo que dice y estaba muy nervioso

[@christiankosmos]

eso quiere decir que al final no?

[@ayoubsebbah3216]

Christian Kosmos pero buen video

[@ayoubsebbah3216]

Christian Kosmos pero buen video

[@OscarMartinez-fl7yd]

excelente vídeo!! y bien explicado son herramientas muy practicas para saber nuestro % aproximado un saludo desde guadalajara mexico

[@christiankosmos]

Muchas gracias por apreciarlo. Saludos desde España

[@martinexequieloyarzozuniga6266]

Me salio atlético xd

[@Niray-]

Atlético Bilbao? 😁

[@raquelmorales8365]

Uy!! Que bien estoy en el celeste..peso 49300 y mido 1,60...y a veces pienso q estoy gorda 🤦🏻‍♀️ muchas gracias ❤

[@punktmdrd5585]

oops!! 20%

[@santossantiago3363]

Este video vale Oro!!

[@fastorgamesraptor5846]

¿Que pasa si me pone -3% de grasa corporal? Es enserio...

[@rodri3752]

Estas re muerto jaja

[@christiankosmos]

Asegurate de que te has tomado las medidas bien y las has introducido de forma correcta. Si esto no funciona, es posible que la calculadora no te sea válida para ti, hay gente que la sucede

[@arianaysabel1437]

@@christiankosmos hay personas a las que no les funciona la calculadora? Porque a mi me da resultado que no se acerca al cierto

[@MiiguelÁngel]

Práctico calistenia, peso 64, mido 174cm, mi cintura altura del ombligo es de 76, cuello 36. Y me dio 11% me siento satisfecho pero vamos por ese 9%

[@anonymouszachez5074]

Pesas muy poco para empezar a definir deberías subir musculo primero o te verás como un desnutrido

[@raspy8732]

yo estoy entre el 6 y 7%

[@maculikurkin4544]

Pues no te queda

[@99liltray]

JAJAJAJ

[@99liltray]

que dice

[@raulbustamante9108]

Super ! Que buena ayuda con esta informacion que nos compartiste en este video , gracias.

[@2014mariano]

14% y me siento gordo , sera porque baje 30kg y empece el volumen hace 3 meses :)

[@christiankosmos]

+mariano_ 😂estas bien

[@christiankosmos]

+mariano_ 😂estas bien

[@alexandergutierrez9154]

Christian Kosmos esta alardeando -_-

[@xenisublime2714]

mariano_ me pasa lo mismo pero lo mio son 7 meses y 8%😂😂😂

[@Machetedorado]

Grasa corporal 5 % Grasa corporal 3 kg Masa magra 60 kg Categoría de grasa corporal Grasa esencial

[@rhoyosg]

Que falta de seriedad. Eso a lo sumo aplicaría para las personas que tengan el fenotipo de los estadounidenses que terminan en el servicio naval. Ni siquiera tiene en cuenta los posibles tipos de cuerpo que tienen las personas (3 clasificaciones, las cuáles se pueden combinar de diversas formas). No es fiable esta persona para dar consejos, y ni siquiera contrasta este método con la plicometría, la bioimpedancia u los otros métodos que menciona. Cómo sabe qué el porcentaje deerror esta entre 1 y 3 %? De donde saca estas maravillosas cifras? Y si es tan fiable, por qué no estamos viendo este método tan simple siendo usado por profesionales de la salud y del deporte?

[@efrainnunez1678]

hermano tus video son muy buenos.. y ayudan muchos.. te felicito

[@christiankosmos]

Efrain Nunez gracias Efrain:)

[@ricardoestrella.5623]

17

[@christiankosmos]

gracias por comentar

[@osgebl]

Lo imagino cantando pop melódico de los 80 en un taburete... con coristas negras del Bronx detrás moviéndose al ritmo de la música.

[@gabrielrolon3141]

12% :'v

[@gabrielrolon3141]

Pensar que era todo un novato cuando publique esto.

[@CarolinaGonzalez-pz5ul]

Dice 26% he bajado mucho de peso, pero aún me falta creo que debo seguir con pesas, es aquí cuando me pregunto si es momento de entrenar mas fuerte

[@peektabu5995]

16% :v algo es algo

[@cataibarra]

29% para mi edad aun es sobrepeso, pero me midieron en gym unos meses atrás y estaba en 31.2% no es malo, vamos bajando de a poco considerando el margen de error 💪

[@christiankosmos]

💪

[@SirJayness]

Un montón xd

[@arleygonzales5463]

mido 1.90 peso 65 kilos mi porcentaje de grasa es de 8%

[@christiankosmos]

gracia spor comentar

[@JoseLopez-ie1qw]

Yo 1.94 y 92 kg xD

[@claudiapad9432]

Arley Gonzales Que sad :'v

[@BADBOYNX]

Eres un palo

[@manuelramirez5601]

........ mas flaco que una manguera de hechar agua

[@carolinaovalle3534]

bueno para las mujeres o por lo menos yo cuando pesaba 51 kilos mido 1.65 mi cintura 61 mi grasa corporal era de 18 porciento y mi abdominales se veían pero claro era según mi nutricionista muy poca grasa para una mujer me dijo que no podía bajar más, que agradeciera que hacía ejercicio o sino estaría más delgada. por ello depende todo de la persona y su contextura, pq veo mucho comentarios donde dicen no yo tengo 16 o 15 me imagino que deben ser hombres, pq en mujeres la verdad no es muy saludable al menos que seas fit o fisicolturista o deportista de alto rendimiento , que siempre están con médicos que los ayudan nutricionalmente. pero la gente común y corriente que hace dieta en casa y hacen ejercicios, pueden estar enfermando a su cuerpo así que tomen conciencia que yo ya viví ese proceso

[@christiankosmos]

gracias por comenta Carolina. el 15/16 por ciento para mujeres es un porcentaje de grasa ajo pero para hombres es normal.

[@cubanboy1575]

Me sale 10% esta bien?

[@cubanboy1575]

Peso 50kg mido 162cm 70cm de cintura y 34cm de cuello

[@christiankosmos]

+cuban boy compruebalo con las fotos q aparecen en el video

[@NachoX]

Yo 59kg 162cm 76cm cintura y 37 de cuello 12% jajaj