Мифы о массе и пропорциях "химиков" и "натуралов". Арнольд, Коломбо, Блуд, Шмонденко, Шреддер...

[@babkinpo]

Снова годнота! Спасибо, мастер Шреддер! 💪💪💪

[@SageVoron63]

Нам нужно больше больше такого контента)

[@alexeishredder4419]

Димончики плодятся не по дням, а по часам )

[@VladimirParijskyi]

+++

[@СергейС-ю1у6у]

Я хоть и новенький в ваших рядах, но про резетку знаю, к традициям приобщен, лайк сразу, как увидел резетку, поставил.

[@Eugene-Dremin]

Сейчас вот смотрю на плечевой пояс Шредера и вынужден сказать, что сейчас он не на курсе! 😁

[@alexeishredder4419]

А сейчас я выйду на спортплощадку, напамплюсь, сделаю фото с хорошим освещением, завтра выложу - и ты завопишь, что Шреддер на курсе :DDDD

[@makkenzi9170]

Видно слез с курса - плечи костлявые стали 😮

[@Eugene-Dremin]

@@alexeishredder4419 в этом и суть, Алексей, что на курсе как на пампе всегда

[@danisgubaidullin9768]

​@@Eugene-Dreminда, если ты дилетант и не шаришь

[@wip8128]

Ты абсолютно прав. Я чистый эктоморф с худым тонким костяком. Рост 181 и максимум что я мог набрать за 25 лет стажа, это 79кг , но сухой массы и выглядел феноменально, эстетично и накаченным парнем, думая что я химик)

[@maratusmanov]

Несколько лет не смотрел видео - начал заниматься и смотреть снова. Офигел с рекламы - поменяло конечно тебя за эти годы )

[@ZOV_VOZOV]

Спасибо Александру за подсказку о построении тренировки - начал жать как Вы советуете 40% макс на 6 повторов, 60% на 6, 80% на 6 ... О травмах забыл ! Чуствую себя бодрячком и безопастно напрочь)) Вообще стал бестрашным отморозком - выхожу за свой максимальный вес в становой тяге, без всякого страха кончится на месте )) Новичкам рекомендую !

[@ВалерийЮнусов-э4с]

Он Алексей))0)

[@roma_frfnv]

Андрей Кобелев при росте 172 на старте весил 45 кг, Виктор Блуд при росте 171 на старте весил около 65 кг (20 кг разница)

[@alexeishredder4419]

Ок, принял

[@ДобрыняНикитич-ъ2ч]

Всегда приятно послушать умного человека. Лайк.

[@alexti3459]

Спасибо 🫡 вставки отдельный респект👍

[@kolyadapro_4863]

Очередной лайк, удивлен , что есть такие диванные эксперты😅. Я думаю грамотным людям и без этого видео все понятно и очевидно что, как и откуда берется и растёт.

[@mnenuzhenxanax]

Познавательное видео, было интересно послушать. Нужно продолжать эту тему

[@thirstofiron774]

Информационно- разговорный контент. Супер💪👍 Интересно посмотреть на Андрея Кобелева со всей химией мира.😁

[@pepelnavetry]

Кобелеву в принципе тяжело набирать, у него вроде бы проблемы с пищеварением.

[@thirstofiron774]

@@pepelnavetry Мне вспомнился Эмиль Блонски из фильма " Невероятный Халк" со всей химией мира Андрей бы наверное в такого же мутанта превратился 🤣

[@bugogator-bugaga]

Пару лет не смотрел Шредера, но всегда считал его грамотным человеком. Помню нравились его эдакие аналитические рассуждения в комнате у розетки. И вот щас думаю зайду проверю что да как. И на тебе - дежавю. Даже дату ролика проверил)

[@playbok80]

Согласен, благодаря аналитическому видео от Леши, я узнал, что его натуральная форма лучше, чем у Шварценеггера)))) 😂

[@playbok80]

Впрочем за 2 года ничего не изменилось, такой же натуральный, с завышеным ЧСВ и обидчевый как баба😂😂😂только сейчас у него новая фишка, что ему все завидуют😂😂😂😂

[@yansobolev]

Хороший видос ,все по делу ,Леха молорик👍

[@kirim_saiyshi]

Вставочки конечно моё почтение😂😂😂😂 👍

[@valvall1092]

Пора надуваться Алексей!!! И поставить Арни на место))))

[@alexeishredder4419]

😂😂

[@m1ndwork]

Вставки люто доставляют!😀🔥Ну и сам контент хорош👍

[@Logos0]

Благодарю за контент Леха и за разметку 😃💪👍

[@The14Some1]

Леша, вот ты так долго рассуждаешь о талии. Минут 10 из 19минутного ролика, с кучей фоток Арнольда, и твоих. Сравниваешь Арни на химии и без. В итоге мы все делаем вывод, что неестественно высокая пропорция между размером талии и размерами мышечных групп - явный признак химика. И тут я перематываю назад на 2-3 минуту, и разглядываю фотки Арчо-морриса с Трухоновцом. Так у них же как раз вот такая нереальная пропорция между размерами талии и мышц! Да, они не такие огромные, как Арни или Леврони, но их удивительная пропорция между талией и мышечной массой и даёт нам повод обсуждать их «химичность». Люди считают, что они просто субтильные «маленькие» химики. Ты сам всю вторую половину ролика приводишь сравнения субтильных качков с коренастыми.

[@HubertLiwandowaki]

Да там по жировой прослойке понятно да и форма в жизни не как на видео выглядит, гормон роста как минимум у трухоновца был и есть

[@HubertLiwandowaki]

Да и этот тоже лет 5 назад другую форму и наполненость имел ,сейчас почему то форма ярко отличается 7-8лет так я вообще молчу, хуле гормошка,хоть и тогда он бегал ебашил спиты и изоляцию надувался и кричал что он чистый натурал а сейчас пропагандирует другое вот и слушай их всех ИМ ЧТОБ БЛОГЕРАМИ БЫТЬ ПОЛЮБОМУ НУЖНО КАК-ТО КРУТИТЬСЯ НА ВИДЕО ФОРМА ЧТОБ БЫЛА ЕФЕКТНОЙ НУЖНЫ СТЕРОИДЫ ЛИБО ГОРМОН РОСТА ,ПОХУЙ ОБЬЕМЫ ЭТО НЕ ВАЖНО РАЗНЫЕ ЕСТЬ ПРОПОРЦИИ И ПИТАНИЕ ПРИЧЁМ ТУТ ЭТО Я КОНКРЕТНО ВНЕШНИЙ ВИД БЕРУ

[@Uriel19]

Спасибо за разбор,дядя)

[@Атеист-х1д]

Пссыл Шреддера понятен: " я лучше Шварценеггера!"

[@lgorl]

у него просто уже фляга свистит от фармы)

[@alexeishredder4419]

оо, от этого выпуска у армии моей хейтерни будет несварение желудка )))

[@АлександрГригорьев-у5х]

Ну не факт, что от витаминок, тут скорее сама по себе, а тяжелая физкультура, как попытка побороть свою голову!)

[@Атеист-х1д]

@@alexeishredder4419 вижу, Алексей оценил поддержку, а его попытки оскорбить в ответ выглядят убогими!

[@АндрійПавлов-ф7у]

Лучше! Куда той шварценег. Сумніваюсь що Шварц мав таке фізо 32 рази від турніка і по сушці менш видно. Такшо Шредер Ти Брус Лі 100 кг

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

Вечер добрый Алексей спасибо вам за видео обзор 👍💪✊

[@Act1oN1]

Ого, 10 лет прошло(не смотрел видео лет 5), а Шреддер все сидя у розетки поносит интернет Икспертов... С - стабильность😁

[@usamaben1403]

хаахаха что-то временно, а что-то вечно)

[@Homo_sapiens_0001]

Я тоже лет 10 не смотрел, завидующие л0хи до сих пор хейтят по любому поводу.

[@ВладимирЯшков-ф9к]

Видео Очень Интересное Спасибо Вам Мастер Шреддер За такую Информацию

[@Arvi39]

Кайф видос!познавательно!со всем согласен на все 100!!!

[@eugen1073]

👍Лайк! Лёха всё верно👏👏👏

[@Alex-fw6rt]

Со многим согласен,но мне думается ,что мышцы на талии также растут,что на химии что без с ростом общей мускулатуры.приседания,становые тяги ,и в наклоне,также растят разгибатели прямые и косые мышцы живота,что увелит объем талии.

[@RestrartSo2]

Шредер, зделай пожалуйста ролик, как ты так накачался натурланьно, с розбором своей тренеровки, уложимь в 21мин, это идеал для просмотра не много и не мало. Назови ролик, "моя тренеровка, с которой я накачался как химик 🔥"

[@alexeishredder4419]

Я не "накачался как химик". Не хватает ещё кг 30 веса тела, 10 см на руку и в жиме кг +70-80.

[@alexeishredder4419]

@@79hardvlad Сейчас Арнольд был бы не менее 120 кг, ибо сейчас не 1970-ый год, ау

[@АлександрВикторович-и8ы]

@@79hardvlad школьник,тебе интернет недавно провели?

[@Максим-р7ы7е]

​@@79hardvladу Арнольда ноги дохлые были по сравнению с верхом

[@AF-ln1wh]

@@79hardvlad он не химик, он жмет как дрыщ

[@ПавелСеливанов-д4ь]

Здорова Нарцис 🎉 Спасибо за ролики

[@Андрей-к1т3ш]

Очень познавательно, спасибо за видео, я до сих пор считаю что Шварц, в свои лучшие годы выглядел лучше чем современные Атлеты как бы накаченный но не перекаченный

[@playbok80]

А оказалось, что Лешка Шкредер имеет лучше форму в натурашку... Не тот у вас кумир

[@CBETdobra]

Благодарю за объяснение!

[@zagryvy]

Лёха курс для новичка ? Туринабол - Сустанон - и Энантат пойдёт ? для сухой массы пойдёт ?

[@benjamagen8891]

Контент классный! Особенно розетка 🤗👍👍

[@alexeishredder4419]

😅

[@Eugene-Dremin]

Трухановец, Блуд и т.п. - все они химики, потому что заниженный тест, странные анализы - в нижних референсах, в отличии от того же Шредера. Но у Лешки тоже есть проблемы в анализах, но все же они более "натуральные" )

[@alexeishredder4419]

диванное сообщество экспертов негодует )))

[@Eugene-Dremin]

@@alexeishredder4419 ну Лёха, пока ты нам не расскажешь, откуда у тебя такой ФСГ (а ты этого никогда не расскажешь), к тебе всегда будут вопросы !

[@KRAKEN-cj7jl]

Так конечно нужно себя как то оправдать, почему не растут силовые ,и не растут мышцы😂

[@Moonrider7777]

@@Eugene-Dremin фсг это не про тесто, это про фертильность больше

[@Eugene-Dremin]

@@Moonrider7777 или про антиэстрогены, а высокий тестостерон + низкий эстроген лишнее тому подтверждение... да и вообще - такая экспертность Шредера про "химиченность" как бы настораживает...

[@DemetriuszStrykowski]

Отличное видео!

[@winnerufgiug6109]

Из этого вытекает то что Влад ученик Алексея при росте 184 и весе 86-87 кг при телосложении экто-мезоморфного типа обладая такими мощными показателями в базовой 5-ке имеет меньше мышц в процентном соотношении для своего тела, (так как у него еще и рост выше) нежели у Максима Трухоновца который занимается с весом только на турнике изредка на брусьях. Сравниваем Влад рост 184 вес 86 кг % жира 10-11 индекс FFMI (22.36) Максим рост 172 вес 72кг % жира 8-9, индекс (22.90) Почему так у воркаутера (турникмена) больше мышечная масса относительно своего тела нежели у мощного силового атлета, выходит Макс(мезоморф) коренастее чем Влад ?

[@Moonrider7777]

Как ты жир определял, на глаз?)

[@pulsianin]

Я думаю,что стоит поставить двойную розетку для повышения качества контента

[@Moonrider7777]

Так и есть Алексей, полностью согласен. Выше своей генетики не прыгнешь. Десятки тысяч людей химичат, но лишь единицы становятся Катлерами и Арнольдами. Кстати про Зейна. Когда он начинал заниматься в юности, он весил всего 55 кг я читал, и путем упражнений и химии набрал 30 кг сухой мышечной массы до 85 кг. Набрать 30 кг качественной массы -это отличный результат. А кто-то сразу стартует с 80 кг, и ему до 85 всего нужно 5 кг набрать, и до 100 кг потом легко дойдет в натураху. Кстати Кобелев вроде бы тоже 50 кг весил, когда начинал. Все люди разные.

[@Abrikos1984]

Ну подождите. Какие десятки тысяч? По его версии химичат только топы Олимпии, а вот например рекорды выносливости ставятся в натурашку.

[@Moonrider7777]

@@Abrikos1984 А сколько химичат? В каждом спортазале мира обязательно будет химик. Смотря какие рекорды выносливости. Те, что по 1000 раз подтягиваются и по 7000 раз отжимаются может и химичат

[@Abrikos1984]

@@Moonrider7777 Ну вот странно да- в каждом зале есть по несколько химиков, которые химичат просто так. А вот околоспортивные ютюб блогеры типа Лёхи сплошь натуралы.

[@Михаил-ч7д3с]

​@@Abrikos1984эти рекорды выносливости очень условные. За трон Мистера Олимпии дикая конкуренция, а в ,,рекордах на выносливость,, таковой не имеется

[@Electro_Dreamer]

Вставки - огонь! 👍👍👍🔥🔥🔥😁😁😁😁💪💪💪💪

[@FilatovFitness]

Согласен полностью, плюс во времена Шварца столько не пихали еды в себя и брали пахотой, а не химическими коктейлями) а сейчас противно смотрится и мышцы у современных билдеров другие, они надутые, сухие, но нет прорисовки и красоты мышц

[@ithinkthereforeitalk935]

Он стероиды принимал. По его же словам. Что касатеся пахоты, то нынешние атлеты пашут не меньше, а может быть, даже и больше, чем Арнольд. Химия химией, а чтобы победить остальных химиков, работать надо очень много, все само собой не вырастет и не отшлифуется. Так что дважды мимо.

[@FilatovFitness]

@@ithinkthereforeitalk935 я знаю, но таких коктейлей как сейчас и близко не было, а последние Олимпии дак вообще ужас, они как пластилиновые, мышцы с опухолями и какие-то ямы

[@Moonrider7777]

@@ithinkthereforeitalk935 не больше, во времена Арни тренировались 6 дней в неделю, перед соревнованиями 6 раз в неделю по 2 раза в день. Но не круглый год, а циклами. Просто раньше они не принимали инсулин и ГР, только стероиды, поэтому выглядели эстетичнее.

[@ithinkthereforeitalk935]

@@Moonrider7777 На проф уровне сопртсмены точно тренируются не меньше Арни и вполне допускаю, что некоторые и больше. На то он и проф спорт - хочешь быть мистером олимпия, чемпионом мира по борьбе или бежать быстрее всех, придется впахивать. Так было 50 лет назад, так сейчас и так будет всегда. У многих проф сопртсменов вообще по три тренировки в день. А промежутки между тренирвоками - не какой попало отдых, а по сути тоже тренировка, но уже по восстановлению организма: со всякими фишками по питанию, регуляцией сна, ледяными ваннами, физиотерапией, массажами, работой со психологом.

[@ithinkthereforeitalk935]

@@FilatovFitness С этим согласен, вообще считаю, что смысла таскать на себе даже 10-15 кг лишних мышц нет, на ОДА и ССС они действуют точно так же, как и жир. Вес он и есть вес. Достаточно упражнений с собственным весом тела или многоповторки (с легкими весами) с идеальным контролем за выполнением упражнений, ну и умеренное кардио в течение недели, чтобы выглядеть лучше 98-99 % населения. Все эти рекорды через пердеж с 200-300 кг - дурь. Мало того, что себя гробят, так еще и многие выглядят как пузыри, заплывшие жиром. Без одышки на пятый этаж подняться не могут.

[@K-A_Z_A-K_S_URALA]

я помню тренировал ребят от 14 до 17 лет..и один на глазах стал за год и 6 гдето Шварцем то есть с 14 до 16....там руки не реальные плечи грудь..и я ему сразу сказал что он колит либо ест химию..нет клялся божился...потом узнали что он продовал химию..ну и конечно курсил...так же покупал после курсов для печенки итд...)))так что вот такие не химики...!...я понимаю с 14 и до 18 ..с питанием режимом итд можно ...но не так...!!! сейчас прошло с того времени это был год 07 гдето много лет он продолжает тренить но стал просто бегемотом..весь в травмах итд...так что так...не спорю сметашку можно чутка бахнуть но после 18 до 18 можно что то натуральное для теста поднятия))аргенин итд...что то безвредное и натуральное)))

[@МастерБицепс]

Наконец Леха пояснил диванным кто химик , а кто натурал ) Лайк за видос , как всегда интересно

[@funkdiesel2644]

Диван у некоторых стоит в спортзале!

[@concertmeister]

Алексей, я твой подписчик. Сделай пож-та видеообзор про Диванных экспертов. Кто они?

[@alexeishredder4419]

Ещё чего)

[@concertmeister]

@@alexeishredder4419 они же тоже заслужили пусть небольшое, но "уважение".

[@levanimetreveli5510]

Алексей удачи спасибо из Грузии.

[@ДавидУгрюмов-л3э]

Все по делу говоришь, молодец!

[@Ivan-iq7ed]

Согласен полностью.

[@julianmils9225]

Алексей, а что скажите про Декстера Джексона. Исключение? Всё таки тонкокостный, с шикарными пропорциями и вполне солидной массой.

[@CrisisOfIdeas]

Алексей, давно писал еще по поводу тяги ролинга как увеличить результат на пару кг. Короче смотрел видео Лалетина, где он сжимает динамометр, он сжал около 150кг, а потом поприседал раз 20, и сжал 155кг. Очень интересно чтобы вы проверили эту темку с приседом для увеличения результата в упражнениях на хват.

[@alexeishredder4419]

Я не буду это делать)

[@CrisisOfIdeas]

@@alexeishredder4419 а было бы интересно.

[@Vlad-lr9ll]

Розетка на месте, а это автоматически лайк

[@Jeka__Lytovchenko]

Леха,привет! А ты говоришь в отказ Нада тренить всегда.Ты имеешь ввиду до мышечного отказа? Без нарушения техники?

[@alexeishredder4419]

Да

[@Jeka__Lytovchenko]

@@alexeishredder4419 понял,бро

[@jumpik2156]

шредер, у меня офигенный вопрос есть, но там с видео надо, куда тебе написать? Очень интересная тема, никто не разбирал еще

[@ЕвгенийСушков-с5с]

Верно ☝️ генетика многое решает ☝️

[@Interested5]

Я всегда удивлоялся почему люди не видят очевидного. И верно ты говоришь. что коренастый натурал сможет в силовых химика тонкокостного обогнать. Т.к сила это прежде всего способность опорно-двиг аппарата. Не зря уловный коренастый парень приходит 1ый раз в качалку и жмет 80, а тонкокостный 30

[@ИльяЛисицкий-ч4и]

У меня 2 вопроса, как у вас без химии получается не навернуть ЦНС? Если ,допустим, я примерно 5 дней в неделю п шееробовал тренироваться в течении полгода , у меня реально перетрен появляется, а с такими весами ,как у вас ,даже не представляю, как у вас получается, как не словить очередной перетрен, потому что это сильно выбивает, бывает даже болеешь из-за этого. И второй вопрос, как у вас получается в 40 + так расти в силовых? Если уже за 30 у многих спад и силовые не растут так быстро в определенных упражнениях совсем.

[@AnatolyiMelchakov]

раньше люди были более здоровыми а сейчас дистрофики я думаю это не от сникерсов зависит а вообще еда стала более ядовитой (благодаря капитализму) ну я думаю шреддер в детстве ел более полезную пищу чем мы с тобой да и к тому же выносливость сложнее химией прокачать да и мельдоний запретили, который на силовую не так влияет есть версия что его запретили, чтобы больше смертей было на соревнованиях чтобы у всех сердце отказывало вот и благодаря ядовитой еде, сейчас, даже у детей сердце отказывает а раньше все были выносливыми. и проблем с сердцем было меньше

[@AnatolyiMelchakov]

у меня до 20 лет было 0 проц жирности в теле и пульс был 80-100 уд в мин в состоянии покоя сколько бы я не обжирался я не мог набрать массу все сжигалось еда разгоняет наше сердце и метаболизм я думаю чуть-чуть нам нужен жир 5 проц не более может 2-3 проц чтобы сердце не изнашивалось новорожденные они ведь жирдяи :) сейчас у меня слабое сердце и проц жирности ну может 15проц

[@starkscream]

​@@AnatolyiMelchakovчто, черт побери, ты такое несеш😱

[@AnatolyiMelchakov]

@@starkscream я еще чертовщину понесу беларусь там все национализировано и еда еще полезнее а в россии и др странах все под частными лицами зачем частному лицу о качестве заботиться? жирик который постоянно херню несет сказал правду почему бензин дорожает, при падении цен на нефть потому что это не подконтрольно государству :) а частнику только прибыль нужна:)

[@AnatolyiMelchakov]

@@starkscream чертовщину пишут те, кто использует негатив и оскорбления а над добрыми и светлыми душами приятнее всего издеваться вот тебе и чертовщина:) а это одна из причин почему капитализм в моде социализм воспитывает мирных капитализм агресивных над агресивными издеваться не интерестно ведь они круты:) сори что я еще раз решил чертовщину написать, спонтанно захотелось

[@JohnDoe-ys3gq]

Не совсем согласен. Химия бывает разная. Если тест со станазой или мастероном то можно оставаться достаточно сухим и не большим

[@Сергей-у2х5э]

Не ну выдали конечно фразу о вершине диванных аналитиков 😅😅😅 Добра 💪

[@РомахаЦарев]

Если у Арчо Мориса рука 39см это не значит что он натурал.У моего школьного приятеля рука была в 21 год 25 см через пару курсов он сделал 38см нельзя судить химичил человек или нет по его размерам .У кого-то рука в натурашку будет 40см а кто-то будет химичить и 40 см с большим трудом сделает.

[@alexeishredder4419]

🤭🤭

[@Interested5]

совершенно верно. У меня была рука в 20+лет 26см, причем я не диетил. Поэтому сев на химию стала бы 40, не больше. У большинства начало уже с руки 35см

[@sergejrausch4435]

" Не сотвори себе кумира..." Занимайся своим телом и душай, только тогда приобретёшь удовлетворение и покой. " Не потопаешь, не полопаешь."

[@MimoProhodyashii]

Спасибо на информативное видео. Алексей, вопрос к вам есть небольшой. Я очень люблю становую. В классике. Делаю тяжёлый подход раз в неделю. Но постоянное ощущение напряжения мышц поясницы. Даже приседать начал в раке, что бы немного разгрузить поясницу. Есть какой то способ расслабить или растянуть поясницу? Может ролик массажный?

[@smilingsmoke7337]

не тренироваться вообще две недели или три только это поможет

[@December81]

Обратная гиперэкстензия, упражнения на растяжку ягодиц, квадратной мышцы поясницы, подвздошно-поясничной мышцы. Ещё есть упражнение: лечь на живот на возвышение, свесив ноги и напрягать и расслаблять живот. Хорошо растягивает поясницу

[@bodybuildingnyc]

Не тренированые ваши мышцы и плохая техника

[@MimoProhodyashii]

@@bodybuildingnyc Мышцы тренированы и техника нормальная.

[@su-t]

У меня такая же проблема. Помогли растяжки мышц спины и других на блоках по методу Бубновского. Особенно рекомендую упражнение "Дракончик". Лучше обратиться в его центр. Там врач даёт программу упражнений после диагностики.

[@LEFF99]

Алексей, а вроде фил хит субтилен в костяке, если его ранние фотки посмотреть. Исключение?

[@alexeishredder4419]

Подростковые что ли?)

[@paveldavydzenka2092]

Шутки шутками, но все по факту, полностью поддерживаю мнение Алексея.

[@ВасилийКадыров-з6к]

Как пластинку заело, субтильный, коренастый.... просто разница в толщине костяка, всЁ! Но еще также надо учитывать, о чем Лёха не сказал, СИЛА от природы разная дается как одним, так другим. Я с весом 70 кг жму лежа 110, а мои сотрудники с запястием 20 см - 80 кг, вот и думай кто дрыщ...

[@nikitakita4]

Спасибо за видео

[@alexandrmatheev1407]

Молодой Арнольд на ПКТ, 😂😂😂 теперь я видел всё. Спасибо Алексей, за редкие кадры.

[@Алек-б7к]

Я раньше был таким наивным и думал что химичат единицы. До того момента, пока в сауне фитнес центра не послушал разговор двух лысых пузатиков. Видя их в зале я бы поклялся, что они и знать не знают ни о каком тестостероне. Да, у них широченная спина, огромные плечи, трапеции до ушей. И все это покрыто толстым толстым слоем -шоколада- жира. Так вот, оказалось у них огромные познания в эндокринологии. Они очень подробно обсуждали дозировки тестостерона, инсулина и т.д. Они оказывается по утрам жрут анастрезол, чтобы вывести воду из организма. Кто не знает это антагонист женских гормонов, которым лечат рак молочной железы у женщин. С тех пор я стал наблюдать за мужиками в зале и по тем же признакам, что описывает Алексей, понял, что химичит каждый второй.

[@Sufferer89]

ООО, классика подьехала, а я уж думал Леха постарел. Если что так, Леврони в межсезон не только химию не юзал, но и не качался, полный отдых. Так что эти рассусоливания о действии химии некорректны. Уж потрудился бы тогда углубиться в тему и найти канал Леврони, на котором он выкладывал видосы тренировок внатураху в возрасте лет 45, это было бы более годное сравнение. Ну и в целом, во многом ты прав, но также многое высосано из пальца, и если б да кабы, я думаю что так - выдам за действительное. По поводу второй части видео - со всем согласен. Бицухи как будто бы заметно больше стали.

[@ВладимирСтрельников-ф8м]

Лёш,...ну что сказать...пора тебе "химичнуть", как следует! И сравнить то, что будет, с тем что было!( шучу) В целом, "разбор полётов" понравился! Замечу: у Арнольда, действительно, без химии совсем не тот вид...особенно плечи,- нет никакой ширины...

[@ДмитрийАсвойнов-ъ4ю]

Плохо, что ты не заикнулся про Флекса Уилера, который худощавый, но смог достаточно увеличиться, чтобы выступать в открытой категории, плюс его серьёзное увеличение на Мистере Олимпия 1999 года. Интересно было бы услышать про Майка Охёрна, который тоже худощавый, но очень сильный и способный увеличиваться до больших размеров. Вот, про этих двух пацанов объяснил бы.

[@alexeishredder4419]

Худощавые? 😂😂 У тебя есть их замеры запястий, лодыжек, коленных суставов, окружности черепа?)))

[@ДмитрийАсвойнов-ъ4ю]

@@alexeishredder4419 Вот, и ответь мне про них, умник!

[@alsmar2393]

Ещё до слов шреддера о розетке пальцы потянулись написать :"Розеткааааа!!!" Как в старые добрые

[@kingmay3130]

Привет Алексей, можно ли травмировать плечо на упражнении разводка с гантелями? И если травмировал, то можно ли разводку делать хотя бы с маленькими весами? Спасибо)

[@pepelnavetry]

Конечно можно. Не делай их вообще. Я по молодости делал (наверняка в неправильной технике) - теперь плечо щелкает в некоторых углах. Не болит, но не приятно. Найди другие, более комфортные упражнения для своих дельт.

[@alexandrvint7098]

У меня тоже есть знакомый, весит 65 кг, весь сухой, рельефный, да и жмет от груди 120 кг. Только вот жрет метан. А так да, мне тоже было не понятно, пока он мне не сказал )). А так, какая разница кто химик или нет. На Олимпии не спрашивают кто химик, а кто нет.

[@cfif_asd]

мифы о том что ты натурал гораздо интересней)

[@ВадимБек-э2м]

Здравствуйте, Алексей! А почему исчезла из перечня программ в описании под видео ваша новая программа "Доморощенный качок"??? 😮

[@alexeishredder4419]

Не знаю, не то скопировал, наверное

[@ГромозекаЫ]

Шреддер мог бы стать знаменитым скульптором, но стал Gym-блоггером... 😂😢

[@StormgateOfficial]

Разное количество рецепторов к тестостерону у разных людей, а также в разных частях тела.

[@alexeishredder4419]

Это тоже имеет значение, но всё равно Кобелев не станет Катлером даже при 100% рецепторов

[@ШИРКАСИЛА]

Нам нужно больше больше такого контента) колю деку ежедневно

[@ВладимирБорцов-ц5ф]

А Мартин Форд, гигант более 2 метров. В юношестве был субтильным как говорит Шредер. А сейчас монстр под 150 кг

[@ИванСелезнев-х6о]

Алексей, как ты думаешь, почему у Арни были маловатые квадры? Не мог накачать или не хотел в угоду пропорций (больше ноги меньше верх)

[@Moonrider7777]

Я не Алексей, но просто был когда-то фанатом Арни, многое изучил. Просто не хотел в угоду пропорций. Раньше была популярна V образная фигура супермэна. И все придерживались. Том Платц с огромными квадрами не занимал высоких мест на Олимпии, судьи его не понимали. Мода на Х образную фигуру пришла чуть позже.

[@VladimirParijskyi]

Все по делу Алексей сказал.

[@tiraspspassk_72]

Интересный ролик, подкрепленный фотоматериалами!

[@VadyaDubrov]

Стоит ли мне натуральному атлету занимаясь год тренировками переходить на химию? С весом 62 и р 173 ?

[@nihil85]

Будешь только воду на химии набирать, если натурально не умеешь набирать.

[@oskar41100]

сначала до уровня Шредера хотяб в натурашку подкачайся а потом уже курси

[@neutron..]

Трухоновец только на турнике подтягивается, весит 70кг , жмёт всего лишь 110кг. Да это как бы больше чем полтора своих веса, для " турникмена" так скажем. Не слабый такой результат. Что-то не вяжется , Алексей.

[@alexeishredder4419]

Ахах, при малом своём весе жать полтора веса - это пипец достижение, бу-га-га ))) Аарон Вирабян, например, при весе 73 жмёт 155 кг, тоже турникмен

[@neutron..]

@@alexeishredder4419 я не утверждаю что он химик, но говорить что человек жмёт полтора своих веса( при то что он не специализируется на жиме ) это ерунда, думаю неверно

[@str3l1996]

ну жим 110 при весе 70кг для спортсмена, который занимается пол жизни это действительно не великое достижение

[@neutron..]

@@str3l1996 надо учитывать что генетика разная, длина костей и т.д для кого-то в натураху полтора своих веса в жиме это максимум чего можно достичь

[@Михаил-ч7д3с]

​@@neutron..Трухоновец на брусьях серьезные результаты имеет, а они так ими иначе влияют на жим. Генетика тоже на жим влияет, я например в 16 лет при своих 75-76 килограммах жал 110.

[@Dana-k9d6v]

Разьебал арни в одну калитку.Пусть спасибо скажет что наш Леха Шредер не химичит а то остановился бы вообще на одной победе на олимпии .и то на той на которой никого на сцене кроме Арни не было.Леха лучший! Лучший контент на ютубе!

[@dzeniadzikiy5608]

Алексей, вопрос: если тренируешь подтягивания и брусья, то тяжелые тренировки лучше делать в один день и подтягивания и брусья или лучше делать в один день тяжелую подтягивания а брусья легкую, а когда брусья тяжелая, то подтягивания легкая?

[@Роман-ч1ы]

Всё хорошо. Делай разные варианты, чтоб не было скучно

[@ВиталийКроливец-з1е]

Алексей,я не ваш хейтер, наоборот,я смотрю ваши видео для мотивации.Вы сильный атлет,но судить Шварценеггера по одному видео несправедливо.Арнольд-легенда!На мой взгляд-громкое заявление, насчёт того,сто вы выглядите лучше.Не обижайтесь,но правда перебор)))

[@byhOi-baTiA]

Здоров малой , как жизнь молодая ???

[@КонстантинКон-в8ы]

Кстати признак химика круглые плечи. Поскольку натурально, при равномерном развитии круглые плечи вещь почти нереальная

[@YouTutumba]

Интересна ещё тема - могут ли мышцы расти локально , можно ли накачать только верх левой груди ? С силой вроде так работает , а вот с ростом что ?

[@alexeishredder4419]

Нет, конечно

[@smilingsmoke7337]

таки есть спец лифчики для высокой груди

[@AF-ln1wh]

самое крутое видео про химиков и натуралов, которые смотрел

[@user-metron]

Леша, не надо завидовать здоровым билдерам. Есть поговорка: как осла не корми, конем он не станет. Был бы ты конем, был бы чемпионом.

[@alexeishredder4419]

Я могу позавидовать только твоему дивану, который постоянно востребован

[@ДенисАлександрович-ф9р]

А можно мнение от натурала плиз??

[@alexeishredder4419]

да, можно в комментариях мнение от натурала?

[@Eduard_F.]

Вы говорите, что талия у Арнольда не увеличилась, но это не так. Талия увеличивалась за счет жира, так как он был не на сушке в этот период, хоть и не на массе.

[@alexeishredder4419]

Он сухой на этом видео, сам ты жир

[@Sufferer89]

я даже скажу больше)) Талия на курсе увеличивается, если и до и после сухая, т.к. мышцы пресса тоже растут)) Я до курса имел 83см талию без кубиков, на курсе была 84 с кубиками.

[@Eduard_F.]

@@Sufferer89 посмотрите фото Арнольда на отдыхе на пляжу моря, так там такой мамон отьевшийся. Алексей не объективен, сравнивает "курс" с «откатом» не учитывая этот факт. Отсюда и такой агрессивный ответ на мой коммент в стиле: сам ты жир))

[@segii353]

Вы все это расскажите Мокшину sport faza. Про талию особенно. 😅

[@nikamolilia]

Объясняйте, иначе молодежь, наших зуммеров погубит химия. Удачи!

[@ИванФилипенко-с7б]

Привет. Алексей. Вот ты и ответил на мой вопрос, когда я писал интересно бы было посмотреть, как бы ты выглядел бы на химии, а ты сказал посмотри на химиков. А ответ, то что каждый выглядит по разному. И ты бы выглядел круче всех

[@alexeishredder4419]

Я априори не считаю "крутым" вид здоровенных качков

[@BOBBOB-ms5wl]

Браво😊Благадарю

[@zigfridch]

Розеточный лайк лови, Алексей)))))

[@АрсенВенгер-э3й]

Согласен! Всё более чем логично!

[@НикитаИванов-э8ь7к]

Так Арчо Моррис сам признался в недавних видео, что сел на курс САРМОВ. Так что он теперь химик.

[@alexeishredder4419]

Возможно. Но я говорил про годы времени, не про сейчас

[@KRAKEN-cj7jl]

Довно ли сармы химия, может цинк,спорт Пит,и аптечная фарма тоже химия?