MIJN HARDLOOP ROUTINE | Dealen met tegenslagen..

Jongenssss wat een andere conditie is dit dan?! Ik voelde me zo zwaar! maar ik wil graag met jullie delen wat ik nou doe om beter te hardlopen. Dus hopelijk hebben jullie iets aan deze tips en mijn journey! x Nochtli
De supplementen die wij gebruiken:
nl.esn.com/dis...
(code: " nochtli " voor de hoogste mogelijke korting)
Voor dagelijkse updates volg ons hier:
www.tiktok.com/@nochtlii
jeremy.mettendaf
nochtlii
Nochtli's Engelse KZbin kanaal:
/ nochtli
Jeremy's Nederlandse KZbin kanaal:
/ jeremymettendaf

[@margozijlstra9581]

Leuke video wéér! Fijn dat je altijd zo open en oprecht bent! Over ups en downs etc. Liefs ❤

[@evabrocheler7016]

Zo leuk om te zien dat steeds meer gym girls ook gaan rennen!! Voor renschoenen zou ik altijd adviseren om naar een speciaal zaak te gaan waar ze je ren vorm kunnen analyseren en de juiste schoenen kunnen aanbevelen. Iedereen is namelijk anders gebouwd en iedereen heeft dus ook andere schoenen nodig. Zelf ben ik altijd heel erg fan van de loopschoenen van nike maar ik ken ook mensen die deze echt helemaal niks vinden, dus dat is heel persoonlijk!!

[@evabrocheler7016]

Tip om meer info te krijgen over rennen en gymen combineren is het youtube account van natacha Oceane

[@Naomidehaan]

Ik vindt het hardlopen ook super leuk en wat een toffe video! Ik kijk graag uit naar de volgende hardloopvideo! ❤🎉

[@jaatje63]

Ik doe meestal legday op do en vaak op vrijdag hardlopen. Doe dan heel relaxt een warming up. En maak van deze run ook een easy run. Dus langer lopen op een licht tempo dus je snelheid wat omlaag. Dit helpt voor jou miss ook.

[@lindakuur2554]

Jullie zijn echt goeie pure mensen i love watching you guys ❤

[@Nochtli-en-Jeremy]

Dit is echt een prachtig compliment🥹🙏🏽 bedankt!! X Noch & Jer

[@sabhoi2677]

Wat grappig ik loop wekelijks 5 a 7 km en 10 tot 15 km maar doe nooit een warming up eigenlijk😂😂😂. Ik ren heerlijk voor de lol❤ i love it. Ik doe ook nog kracht. Combi vind ik wel pittig waardoor ik kracht vaak oversla omdat mijn lichaam dan echt moe is van de runnings😂 ik vind het veel leuker als je jezelf op neemt. Toch een soort persoonlijker ofzo

[@mannysingh8182]

Awesome 💯💯 keep inspiring ✨️

[@roses.622]

Bij al jullie filmpjes geef ik meteen een duimpje omhoog bij de eerste seconde 🥰

[@Nochtli-en-Jeremy]

Aaahh hoe lief!! Dankjewel ❤

[@mirthebrummelman418]

Leuke video, ook qua stijl! Zelf paar maanden geleden begonnen met rennen, qua schoenen advies gekregen en heel erg blij met de Hoka Clifton W9!

[@Nochtli-en-Jeremy]

Oeehh heel nice!! Succes met je hardloop journey😍💪🏽 en bedankt voor de tip x Noch

[@ikkie7260]

Interessante video, heel leuk opgenomen ❤

[@fboer2001]

Brooks zijn echt mn fave hardloopschoenen 😊

[@melissadieffenthaler4877]

Ik ben ook een hardloper al een aantal jaar ik ren ook voor evenementen hardlopen vind ik heerlijk lekker de natuur in ik zelf loop of asics

[@redhairm502]

welke rijst gebruik je voor de pudding ziet er namelijk lekker eruit

[@mauricelekransy1341]

❤❤❤

[@nawalcorrea3085]

Zoo leuke video❤

[@bibibond6261]

Misschien toch kijken naar nieuwe hardloopschoenen, hoe langer ze al “staan” hoe droger ze vaak worden. Wie weet loop je dan ook wel wat lekkerder.

[@yfkejohanna6887]

Ongeacht hoeveel kilometers je maakt moet je wel na 2 jaar je schoenen vervangen! De vering gaat uit het materiaal doordat het langzaam uitdroogt 😘

[@Nochtli-en-Jeremy]

Nee echt! Wat een goede tip, ik ga deze week nieuwe halen🙏🏽☺️ x Noch

[@maroussia1997]

Ja en in een hardloop zaak kun je je schoenen laten opmeten: dus hoe je loopt en wat je nodig hebt :)

[@carolinefidder3063]

Hoelang laat je de rijst staan met het water? :-)

[@UnboundedArtandCrafts]

De goedkoopste goede melkklopper heb ik bij de IKEA gevonden voor maar €0,99 💡 Voor de spierpijn evt extra magnesium 🤔

[@rick_4470]

16:29 marathons van 30 km zijn geen marathons.

[@stormmb]

Stuk gegaan om "marathons van 30 km" hahaha

[@mauddrost4788]

waar koop je die rijstepudding?

[@YamillaPoort]

Esn heeft grote zakken 😃

[@connor7188]

😄 *promosm*

[@fredvanderwagt2101]

Ik eet alles wat los en vast zit en doe amper warming up. Gewoon lekker rustig beginnen. Al die aandacht voor goed eten en warming up en cooling down is echt niet nodig. Deze video voegt mijns inziens niets toe aan het hardlopen.

[@nielsstam1625]

Sterkte met je aankomende blessures

[@fredvanderwagt2101]

@@nielsstam1625 leuke reactie Niels. Ik loop nog steeds blessurevrij en ren 3x in de week tussen de 10 en 15 kilometer. Ik heb er nog steeds veel plezier in en geniet evenveel van lekker eten. Een kwestie van goed naar je lichaam luisteren heeft meer effect dan al die tips over goed eten . Maar toch bedankt voor je reactie, groeten en veel hardloop plezier.