Къебениматика или упражнения по системе Многочлена от Сергея Токарева

[@АлександрИванов-ч8х5ъ]

Ходим видеть еще выпуски с Сергеем. Веселый и позитивный человек, профессионал своего дела!!!

[@ДмитрийПилипенко-р7з]

Очень познавательное видео. Сергей грамотный тренер. Миша, продолжай тренировки, у тебя всё получится! Привет из Пушкино.

[@mrcredo2454]

Оочень интересно , когда Токарев говорит что делать это значит так и надо делать , он очень грамотно тренируется , ждем следующие выпуски

[@zassavamcdrocher1713]

Серега классный тренер,уважуха, с шутками-прибаутками все разложит что и куда👍

[@vladislavrodin8036]

Спасибо Михаилу, что без рекламы всяких пирамид. А попасть к Сергею Токареву на тренировку - мечта. Жаль, что я далековато живу

[@ИннаИнна-д1с]

Ооооо прямо вместо спокойной ночи повторно смотрю!!!❤❤❤😊😊😊

[@ЛюбовьЗуева-и8и]

Классный ролик. Супер тренировка. Моё уважение Сергею, Михаилу и всем причастным к данной тусовке 👍 Привет из Путилково😊

[@АлексейКалуга-л9ь]

Больше таких видео спасибо.

[@русланлеврон]

Спасибо большое за видео очень интересно все смотреть 👍👍👍👍👍

[@Devil-fight]

Дикуля ограбил 🤣🤣🤣 Вообще душевная обстановка такая у вас. Молодцы все 👍🏼 Желаю Михаилу успехов и без травм ✊🏼🦾

[@Vitaly_RUS]

Название ролика мощное"Къебениматика....😂😂😂"👍👍👍

[@Maximka2016]

Огонь 🔥вот это я понимаю контент ,Михаилу терпения не бросать

[@ИннаИнна-д1с]

Одно удовольствие просто смотреть на вас мужчины! 🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@ВикторДмитриев-ц2в]

«20 лет качался,накачал руки 60 см,и в 40 лет понял,что занимался ху.ней,потому что кмс или мастер весом 98-100,легко меня делает»Ну так и рукоборцы с 20 летним стажем точно так же могут заглянуть скажем в зал по греко-римской или вольной борьбе,и будут летать по ковру как мешки.Техника доведенная до автоматизма годами тренировок ,которой у тебя нет ,всегда решает,каким бы сильным ты себя не считал.Этот вывод применим к любому виду спорта.

[@dr.freeman8926]

60см руки надо делать с штангой в 100-120 кг. там и для борьбы сила будет.

[@ІгорТимчук-и1н]

Супер, посмотрим с удовольствием

[@Нормчел-ж3ч]

Шикарный выпуск, Сергей Токарев суперский, а Сидорычев классный мужик!

[@ЕвгенийМагасумов-с4я]

Молодцы парни!

[@СергейПеров-у3м]

Супер !!!!!!

[@KUZALEKSSER_]

Всем привет лайк из Рязани🤙💯

[@evpatiy_kolovratiy]

Круто!

[@ЕвгенийКозлов-г8м]

Михаил а мне пофигу каким вы спортом будите заниматься,хоть просто пиво пить😂вы очень интересный человек-мне кажется это главное💪💪💪👍👍👍от души

[@АлександрЛемешонок-ф4ф]

Миха угарный 😂молодец!!!)

[@квартал95-ь9л]

На стыке двух наук- кибернетика и математика, появилась новая наука!!!

[@vugrnv83]

Крууть💪

[@александркартышкин-ж2р]

Давно Серегу не видел ))))

[@Gutanable]

Токарев как обычно,сплошной ржач. Очень хороший

[@VAV-90]

С такими слабыми лучами травмированными может лучше реально переучиваться на крюк?

[@Zamesss-j9i]

Круть

[@ЛукаМудищев-р6з]

Я помню какие на силовом экстриме вы камни поднимали. Пусть эти рукоборцы поднимут 😂

[@PATISHAH]

Рекомендую регулярно кушать хрящи, чтобы связки себя чувствовали хорошо. Таблеточный коллаген не работает. Уши свиные работают точно, но вот съедать их много не стоит. Тут нужна регулярность, а не объем. Не больше 100 грамм в день, но лучше снизить до 50 грамм в день, но регулярно. Важно длительное насыщение тканей суставов хрящевыми элементами. Хаш хоть я и не пробовал, но если там есть хрящевые компоненты, то тоже должен работать. Но в этом случае вы вынуждены употреблять кучу жиров и холестерина из хаша.

[@НоуНейм-я8ж3з]

Токарев жук такой 😎😎с этими шариками по 7 кг, с виду вроде несложно, но если нет антропометрии подходящей , силы кисти, пальцев и т.д , то не получится так сделать

[@ИннаИнна-д1с]

❤❤❤

[@shurik1984]

Токарев крутой парень 🗿

[@LEONIDVALUA]

Если Утром плотно поел ,вечером нет "Жора".

[@andrey9542]

Ловчев молодец, хороший человек

[@Костя-ш6у8п]

Связки сегодня неболят говарит , дня через три они напомнят о тринировках😅

[@Konstantin-]

У Сидорычева вообще ролики с тренировками хорошие.

[@Клаус-о6в]

Если поборолся и руки не болят, значит нужно обращаться к Сергею по вопросу тренировки😁 заболят обязательно 🤣

[@СергейПеров-у3м]

А я не взял себе чашечку чая , что-то сладенького и вкусненького - это ОТРАВА !!! Я взял себе кружечку пива с вяленой чехонью , потом вторую , третью , а потом чакушечку водочки из морозильничка с горячими говяжьими котлетами !!! 😀😀😀 👍👍👍

[@MikhailSidorychev]

😅

[@mrcredo2454]

@@MikhailSidorychevМиша подскажи что за каши там нужно кушать и какие рецепты у тебя есть ?) что ты заказывал

[@СергейПеров-у3м]

@@MikhailSidorychev ну , если в меру и не часто - то почему бы и нет? 😁

[@indoom117]

Надо к этой ''тросточке'' еще и ''цилиндр'' килограмм на тридцать, джентельменский наборчик.))

[@джон-в7е]

Миша что за каши ссылку скинь пожалуйста

[@mrcredo2454]

Если узнашеь подскажи плиз)

[@mrcredo2454]

Я выяснил, это не каша, а ХАШ , ОТВАР КОСТЕЙ КРЧ РУССКИЙ ХОЛОДЕЦ

[@sakensakeni4568]

Михаил снимите пожалуйста совместную тренировку с Сорокиным.

[@MikhailSidorychev]

Да, мы снимем. Уже спланировали. Ждите контент через неделю-полторы🤝

[@andrey9542]

Класс, наш зал.

[@КотэЧивани]

Адрес напишите где тренирует Токарев,если несложно

[@MikhailSidorychev]

73 км мкад, тц Арфа. Клуб ДМ фитнес

[@КотэЧивани]

Спосибо ,а что по цене за тренировку

[@mrcredo2454]

@@MikhailSidorychev Что за каша то такая Миша ответь)

[@mrcredo2454]

@@MikhailSidorychev @MikhailSidorychev Что за каша то такая Миша ответь)

[@Рамазан-ц5ь]

Село Давидова

[@RebarMan]

Скиньте рецепт заживляющего блюда 😅

[@mrcredo2454]

Если узнашеь подскажи плиз)

[@RebarMan]

@@mrcredo2454 хорошо 😀

[@mrcredo2454]

ЭТО ХАШ, КРЧ РУССКИЙ ХОЛОДЕЦ

[@RebarMan]

@@mrcredo2454 понял 🤝

[@ИванКуприянов-ж1ч]

❤😂😂😂, Форма... Силовые эффектно смотрелись... Вытягивать спину. Бендер Был Фрай телепортируеться... Богом не станешь...

[@Megapihar143]

Мишань, седину не запарился сбривать?Про краску не слышал или денег нет?

[@владимиркочуров-э1ю]

Если микрофон один,то не лучше бы на оператора повесить

[@Boris_Svezhenko]

Мишаня заплыл жирком

[@zubareus]

Шея скоро толще бицухи станет)

[@Александр-я2п4х]

Жёстко очень

[@Виктор-и1ф6г]

Такая машина , бицепс с ведро сносить дрлжен а там ничего

[@НоуНейм-я8ж3з]

Не путайте, мышцы со связками, техника и т.д

[@joesmith7865]

Миша прекрати бухать и тогда всех поборешь точно

[@Алексей-н8ф6в]

Пронируй.. а что это значит и что делать надо.. хер знает.

[@ПавелТ-э5ы]

Миша убери тренболон !! от него быстро забиваешься , мешает только

[@user-pg40]

Сидорычев - Пузан 🙄

[@Алексей-н8ф6в]

Сидор за столом пыхтит как паровоз.

[@НоуНейм-я8ж3з]

На семейной жизни Сидорычев занервничал😅😅флэшбэки про его слитые интимные фотки 🤣🤣

[@MikhailSidorychev]

Мы вообще про другое говорили

[@starburg]

Нехорошо рекламировать фарму на неокрепшие умы

[@grishasoritts888]

Куда все эти качки лезут, в армреслинге совсем другие категории мышц нужны и голова с мозгами а не ваши бицепсы трицепсы 👎

[@Центрлицензированиябизнеса]

Мишань не лезь в пирамиду...удались оттуда...

[@ГерманХан-й7я]

чем больше кисть тем шансов победить больше.Клив Дин был огромный.но по натуре он был хуже Смаева.просто большая плюшка.есть такие собаки сенбернар.вот таким и был Клив Дин .абсолютная выигрышная борьба в супертяжах.это борьба верхом.а там нужно большой рычаг и большая кисть

[@uglovpawel1887]

Михаил, успехов в арме. Только вес нужно сбавить и бухать меньше (это не молодым в "свалке" на ПЛП, тут конкуренция высокая).

[@serggorelij16]

А ты уже отбухался или на стакане? По себе не суди

[@uglovpawel1887]

​@@serggorelij16по себе и не мужу. Сидорыч сам говорит, что часто бухает, а на следующий день на съемки колаб идет

[@Юрченко_Илья]

так он за пузо держит. Держи ровно

[@Анатолий-у2ц3у]

47:08 оп! И на пузико положил