Miksi ja miten syödä terveellisesti? (Luento, Novida, 7.3.19)

[@Sami-jb8cx]

Olipas viihdyttävä luento! :)

[@artovilenius8115]

Tosi hyvä luento täyttä asiaa taas👍

[@JoonaN]

Tämä luento pitäisi näyttää jokaiselle suomalaiselle! :D

[@punttisaaga]

Uupuu enää 5520551 katsojaa!

[@Mr-js9lr]

Mitä mieltä ketoruokavaliosta? Ja siis ketogeeninen, ei mikää atkins tai karppaaminen jossa vedetää pelkkää voita ja pekonia. Mut anyway👌

[@punttisaaga]

Kiitos kysymyksestä ja tätä aihetta on tiedusteltu niin taajaan, että teen lähiaikoina oman podcastin tai videon siitä. Mutta lyhyenä vastauksena, niin salitreeniin ja bodaamiseen suosittelen syömään niin paljon hiilaria, kuin elämäntyylin pitkäaikaisen mielekkyyden kannalta vain mahdollista.

[@Mr-js9lr]

@@punttisaaga Mukava jos teet oman jakson, tosin jos kehonrakennus näkökulmasta niin vastaushan tuli jo, mut varmasti jotakuta kiinnostaa muista syistä myös, vaikka kehonrakennus aiheinen kanava onkin👌 ja keto, syklinen, kohdennettu vai jotain muuta? Jäädään odottelemaan videota.

[@petrisadinmaki2688]

Mikä toi aplikaatio on mihin voi laittaa kuvia päivän aterioista?

[@punttisaaga]

Heh, tuo oli myös yksi yleisökysymys ja "appi" on kyseisen asiakkaan itse laatima (voin kysyä tarkemmat speksit, koska näyttää herättävän kiinnostusta:))

[@petrisadinmaki2688]

@@punttisaaga Ok, sori se meni multa ohi. Seurasin luentoa samalla kun tein itselleni päivällistä ;)

[@punttisaaga]

@@petrisadinmaki2688 Kysymys tuli luennon jälkeen, ei siis pitänytkään tietää:)

[@anttipulkka3752]

Puhut asiaa... mutta mistä nuin "mageet" kengät? Onko ihan aitoa Suomi käsityötä?

[@punttisaaga]

Kyllä. Töysän kenkätehtaan retrolapikkaat + purkillinen ruskeaa lankkia: toysankenkatehdas.fi/fi/node/18 Hyvät kamppeet adventtisohjon kyntämiseen.

[@anttipulkka3752]

@@punttisaaga Kattoin tuota valmistusvälineistöä ja hihnapyöriä ei ole suojattu... EI PERKULE nimim : yli 30v, metallialalla. Jos viittisit, niin ilmoita heille , ettei ihan nykymittapuun mukaista työturvallisuutta edusta. Ilmottasin itte, mutten kehtaa tähänaikaan illasta soitella.

[@iorbock1]

Lasketko makrojakaumaa per annos/vrk?

[@punttisaaga]

Itse lasken 90% ajasta. Valmennettavilla riippuu tilanteesta ja tavoitteesta, mutta kukaan ei laske 100% ajasta, koska en näe sen olevan ylläpidettävää kenellekään.

[@petrisadinmaki2688]

Minkälaista lähestymistapaa suosittelisit syömisten/juomisten suhteen työhön jossa ollaan koko ajan liikkeessä eikä varsinaisia taukoja juurikaan ole. Esim. postinjakotyö. Itse olen suosinut ihan proteiinipatukka + pähkinä-marjasekoitus komboa mitä voi rouhia suuhun vaikka kävellessä. Nestetasapainon ylläpito on hieman haastellista koska vessaan ei pääse ihan helposti joten nestettä maltillisesti. Yks jakoreissu kestää noin 4 - 6 tuntia

[@punttisaaga]

Jos työvuoro on noin kohtuullisen mittainen, niin melkeinpä kokeilisin paastota sen läpi, tai sitten jokin todella kevyt ja nopea välipala. Vaikka juuri pähkinä-hedelmä -sekoitus. Tuohan on klassinen vaellusruokakin.

[@ahmo2]

Edelleen täytyy ihmetellä, miten aikuinen mies pystyy tuottamaan näin hyvää materiaalia ilman p*llujuttuja ja kahvimukien ja silmäpussien esittelyä.

[@anssimyllymaki1624]

Twinky on kerma täytteinen leivos, ei suklaapatukka.

[@punttisaaga]

Näin se tietysti on. Olen minä niitä pari kertaa maistellutkin, mutta tietenkin paineessa meni sekaisin

[@repe0]

1:08?

[@punttisaaga]

Kumpi? www.biorxiv.org/content/10.1101/311258v4 ja www.pikepointer.fi/ :)