미래의 불안함을 없애는 요령

[@TV-bt2yv]

시험 합격하고 보는 런업형님 영상~~이건 못참쥐~~~

[@Jeffrey-16]

미띤 축하드립니당 기운 받아서 면접 잘 봐야지

[@동언이삼촌]

축하합니다🎉 기운받아갑니다

[@Anna-xn7zc]

스트레스 매니지먼트 엄청 공감되네요 호흡으로 현재를 살아가고 있다는 감각이 연결된다는거 제대로 깨달으신것같아요

[@jayjung849]

피곤했던 하루 끝에 행님영상이 피로회복제입니다 ❤

[@K0000K-z2n]

20대 후반 독자입니다 근래 3,4개월간 못보다가 방금 하시는 말씀들 봤는데 위로가 되네요(현재에 집중..) 감사합니다 :)

[@Gobchangchrist]

7:42 명상에서도 현제를 사는 가장 기본 방법에서 이렇게 표현하더라구요, 내 숨을 느끼고, 손 안쪽을 느껴보라고. 내 몸속에 흐르는 피와 에너지..? 를 느끼라고. 그게 내 생각에서 벗어나 현재를 인식하는 가장 기본적인 방법이라고 말이죠 이론으론 알겠는데… 타고나게 생각이 폭팔하는 스타일이라 아직은 어렵네요

[@kiminhwantheactor]

이경영 표정모사하실 때마다 정말이지 부아가 치밀어 오릅니다 형님 호호

[@howru313]

현재에 집중하라는 말 너무 멋있어요. 가끔 우리는 내가 현재에 있다는 걸 잊어버리고 살아가는 거 같아요. 저도 요즘 이리저리 스트레스를 많이 받았는데, 그 원인이 결국은 지금 내가 하는 일이 미래에 성과가 날까?에 대한 고민이었다고 생각해요. 하지만 미래는 결국 현재의 연장선일 뿐인거니까 지금의 충실함이 유지된다면 미래도 충실한 현재가 되겠죠? 런업형 항상 감사합니다.

[@tudlesepsei]

현재에 살즈아~ 걱정 많이 하지 말고 움직이즈아~~ 알지만 잘 안돼유유. 오늘 영상 보고 다시 제 삶도 돌아보게 되네요~~ ㅎㅎ 암튼 히노키탕 소개도 감사하구요~~ 아내분이랑 서로 서윗한 대화도 너무 달달합니당. 글로리어스 1주년도 축하드려요~

[@Jay-jz6dt]

목표를 세웠지만, 그 목표에 집착한 나머지 현재를 잊으면, 그 미래에 대한 불안함이 커지더라구요. 런업님 말씀처럼 목표는 세우되, 현재에 집중해야 오히려 불안함도 작아지고 그 목표에 가까워질 수 있는 것 같아요.

[@kris_h____9406]

맞아요 말씀하신 게 호흡명상이라고도 부르는 방법인데 그냥 깨우치셨네요 대단,, 길을 잃었을 때 호흡과 반신욕이라는 닻을 이용해 현재로 돌아와라 기억할게요. 물 받으러 갑니다 ㅋ

[@zl2622]

힘든날 항상 좋은영상으로 힐링하고갑니다 ㅎㅎ!

[@갬성94]

오늘도 영감 쏙쏙 받아갑니다⭐️⭐️⭐️

[@갬성94]

그리고 1주년 축하드려요

[@lastsummer1]

3:54 진짜 가정교육 똑바로 안하냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내리고 타야지!

[@jkoolleree]

요즘 영상에서는 안정감이 느껴져서 좋아요 심리적으로 안정이 많아 되신 것 같아 보는 저도 좋습니다

[@Chae_ah_Life]

공감되는 말씀을 자주해주셔서 다시생각하게되는 밤 입니다.

[@Leonardo-DiCaprio001]

망각은 축복이라는데 안좋은 기억만 잊어주면 좋으련만요. 😅👏

[@huitmagic]

와 런업님 현직 심리상담사인데 호흡에 대한 이야기 굉장히 과학적입니다 최근 심리치료이론의 가장 큰 흐름 중 하나가 공통적으로 here&now에 집중할수 있게 하는 것과 알아차림(자각), 수용 등을 치료의 중요한 요소로 꼽습니다 호흡, 명상을 연습하는 이유 등도 런업님 인사이트가 대부분 정확합니다👍

[@우회류]

밴드 티셔츠 이야기 공감합니다😂

[@o.ssch_]

1주년 축하드리고, 오늘의 조언은 지금의 저에게 많은 힘이 되네요

[@크코미]

진짜 이번편 런업님의 말들이 다 귀감이 됩니다!! 전 밖에 있어도 사람만나는게 싫고 군중속의고독을 즐깁니다 아니그래야만 합니다 전 사람때문에 너무많은 상처를 받아서요... 아무튼 정말 팬이고 앞으로의 행보도 정말 응원합니다! 런업님 화이팅 -이제곧 40으로 넘어갑니다 저두

[@YOUNG-yy2sp]

1일1영상 개호감입니다.. 1주년 축하드리고 더 번창하십셔

[@DIORJH]

1주년 축하드려요 , 형님 + 글로리어스 여러분들!! 🎉 더 번창하시고 팝업 또 갈게요~~ 빠른 시일내에 언능 진행해주세요!! 형님네 사무실 마당에서요!😅😊

[@dduudduu100]

이제는 인생선배림의 조언까지 잘듣고 잘보고 잘배워갑니다 1주년축하드리고 앞으로도 번창하세요 직원들과 항상 웃는 모습 보기좋아요!!

[@gyagyagyagyagya]

이제는 형 목소리만 들어도 마음이 차분해져요… 고마워요 형

[@kkken-k8k]

너무 감사합니다. 오늘 좀 힘들었는데 영상 보고나니 모두 잊었습니다. 😊

[@정재우-g2w]

런업님 말씀듣고 제가 무의식적으로 스트레스 해소할때 뭘 하는지 깨달았어요 몸은 이미 스트레스 매니지먼트법을 알고 있었네요 신기합니다 그런데 덕분에 머리로도 어떻게 하는지 알게 되서 스트레스 매니지먼트를 잘 할 수 있을거 같습니다 정말 고맙습니다 늘 그래왔지만 이 영상은 좋아요 해두고 생각날때마다 더 자주 다시 봐야겠네요 1주년 축하드리고 앞으로도 귀사의 무궁한 발전을 기원합니다🎉

[@Meninblack78]

와 진짜 대박이다 업로드 속도 정말 ㅎ

[@Ahnhalo]

옛날에 현대 사람들이 왜 스트레스를 받을 때 매운 것을 찾을까에 대해서 글을 써서 과제로 제출하고 a+받은 기억이 나네요 그때 런업님이랑 똑같은 이야기를 했는데 교수님이 글을 잘 썼다고 해주신게 참 인상적이었어요

[@4lth180]

너무 맞는말입니다 👏🏻👏🏻👏🏻

[@ONECHEERS]

정말 멋있고 본 받고싶은 사람, 오늘 주제는 지금 오늘의 저를 다시 돌아보게 해주고 잘 살고있음을 알려주는거 같아 좋았습니다.

[@einmusictube]

깨달음을 얻으셔서 콘텐츠로 만드셨군요. 저도 요즘 많이 느끼는 부분입니다. 지금 이 순간을 살아라. 에크하르트 톨레의 책 제목이기도 합니다.

[@yhm615]

스님들이 죽비라고 하나요 어깨 딱 치면 소리나는거 그걸로 깨달음을 얻었네 하는게 큰소리를 듣는 찰나의 순간 소리에 깜짝놀란 나 자신 그 자체를 느끼는 거죠 모든 생각없이 그저 "존재함"에 집중하게 되는 그 자리가 열반자리 입니다 참나라고도 하고 성령이라고도 하고 이데아 로고스 진리 공적영지 열반 등등등 나의 육체나 생각 이전에 진짜 나의 모습. 사실 여기가 하나님 자리인데 이러면 종교적으로 가니까 그저 느끼시기만 해도 됩니다 여기에만 집중해도 옳고 그름과 자명함이나 찜찜함이 판단되니까요 호흡에 집중하면 호흡만을 느끼는 나의 존재에만 집중하게 되는데 그저 열반자리에 머묾으로써 존재감을 둘러싼 나의 에고 ego, 자아는 생각을 뿜어내지만 그걸 무시해버리게 되고 결국 온전한 나자신에 도달하게 됩니다 벌어먹고 사느라 바빠서 온갖 성질내고 욕심내지만 내가 종국에 도달할 진짜 나 자신을 알고 있어야 하는 것 같습니다 너 자신을 알라

[@user-j2iwon]

제가 헬스 좋아하는 이유 중 하나죠 ㅎㅎ 매일매일의 루틴중 하나이지만 헬스할때면 정신적으로 휴식을 할수 있다보니 좋은거 같아요 육체적인 이득은 덤이고

[@rigiwon]

1주년 정말정말 축하드립니다!! 데일카네기의 자기관리론에도 현재 일에 몰두하는 것이 불안감을 없앨 수 있는 방법이라 나와있습니다. 그 맥락을 런업님의 방식으로 멋있게 풀어내신 거 같습니다. 멋있으십니다!!

[@pepperman_]

조아써어! 삼경영 채널보다 여기서 더 많이 듣는듯 😂😂😂

[@Tingeseoul]

진짜 오래된 구독자인데 처음 댓글 남겨요! 저에게 너무 필요한 말들이라 진짜 용기 얻고 위로 받고 갑니다! 미래에 대한 건 일단 나 자신 믿고, 현재에 집중하고 잘 움직여 보고 있을게요!! 나중에 협업 할 수 있는 기회가 오기를💪 지금처럼 늘 응원하고 있을게유 !!!!!! (영상보고 일단 운동+반신욕 해야겠..)

[@윤재혁-r5b]

빠라빠라빠 .. 되게 좋네요 메모하겠습니다..

[@Meninblack78]

46살된 저도 아재고 자영업하지만 런업님 말씀을 100% 동감 저도 딱 요즘 느끼는 바인데 영상에서 비슷한 생각을 잘 정리해주셔서 말씀해주시니 이게 맞구나 그래 이거다 싶네요 저도 계속 움직입니디 광고 카피문구처럼 아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않는다

[@dearjunhong]

7:00 요즘 스트레스 많이 받는 사람들 여기서부터 한번 되새겨 보시길. 인스타에 지난번에도 좋은 이야기해주신 부분 숏폼으로 올라왔었어요 :) 이번에 들려주신 내용 지금 아침 출근해서 듣고있는데 힘이 됩니다

[@jaydengorden8592]

오늘 영상도 너무 좋아 형~! 등장인물 다양하고 호캉스-인생 메시지-글웤 회식으로 마무리! 조아쒀허~!!

[@tnrms0201]

오늘 영상 정말 공감많이되고 도움됐어요 감사합니다!! 😊

[@예감이좋은날-r4e]

자영업 시작하는 2달째 되는 사람입니다 이 시기에 시작한게 미친 짓 같지만 후회 없는 인생을 위해 시작하게 되었어요 런업님을 통해 열심히 사는게 뭔지 더 알게 되었습니더 오늘 영상은 더욱도 와 닿네요 1주년 축하드립니다^^

[@Melan_Melange]

런업 폼 무쳤다! Risk management tip 너무 찐이에요

[@commy104]

덕분에, 오늘도 현재에 삽니다 런넙형 글로리어스 1주년 축하드립니다🎉

[@겜블러-r7q]

원래 즐겨보기도 했지만 오늘은 특히 메시지가 정말 좋네요..머리어지러울때 인생선배가 해주는 띵언

[@태민-e1t]

축하해요 형 오늘 영상 너무 좋네요 요즘 필요한 말이였는데 영상자주올라오니 그저 햄복

[@빅드래곤-n6g]

어제 영상보고 새벽에 일어나 반신욕하는 접니다 ㅎ

[@itslit4566]

요즘 매일 그런 고민과 잡생각으로 가득했는데 오늘 영상 메세지 너무 와닿네요

[@eedongyy]

1일1영상 하고나서부터 영상보는 게 하루 루틴이돼서 뜨문뜨문 올릴때보다 더 잘 챙겨보는듯..

[@chungsutube]

형수님 점점 예뻐지시네요. 두분 행복해보이십니다❤

[@hue_hue_]

잊어야한다! 전 비슷한 의미로 반성은 하되 후회는 하지 말자라는... 그래야 앞으로 살아가는데 도전을 할수 있고 시작을 할수 있다고 생각합니다. 뭔가 살아가면서 다 같은 생각과 고민을 한다는게 좋네요...

[@이현웅-j4b]

이번 에피소드는 되게 공감이 많이 가네요. 최근에 큰 고민거리가 생겨서 머리가 복잡해서 현재를 살지 못 했는데 덕분에 현재를 살아갈려 합니다. 감사합니다.

[@wookminkang]

이은결 폼 미쳤다

[@yunazzang9975]

주변 동료한테 생각이 너무 많다고 듣는 사람으로서 도움이 많이 되었습니다. 글로리어스 1주년 축하드려요🎉🎉🎉

[@martian4027]

스트레스 매니지먼트는 Carpe diem. 즉, 가만히 있지 말고 무언가를 해라! 좋은 말씀과 영상이 참 마음에 더욱 와닿는 오늘이네요. 1주년 축하드립니다, 이름처럼 더욱 글로리어스한 워커가 되길! 🥂

[@Knowledge_youtubeshorts]

오늘도 깨달음을 주시는군요 ㅎㅎ 1주년 축하드랍니다🎉

[@주단-e8r]

아 오늘 직장에서 안좋은일 잇어서 혼자 소주먹으면서 보고 있엇는데 7:40 내용 쩔엇네요 ㅋㅋㅋㅋ

[@지어하]

오늘도 감사헙니다😊

[@theboy449]

글로리어스 앞으로가 더 기대됩니다 화이팅입니다😊

[@bjwoo27]

뉴진스 해린 자주나와서 너무 좋다

[@HONX__]

피치 못할 사정으로 퇴사 후에 재취업을 준비하던 중 다리를 다쳐서 몇개월 째 집에만 있으면서 누워있는 시간이 많으니까 생각이 진짜 많아지더라구요ㅋㅋㅋ다친 다리 때문에 맘대로 움직이진 못하지만 그래도 뭐라도 하면서 시간을 보내니 그래도 걱정이 줄어들긴 하는 거 같아요! 오늘 영상에서의 말씀 공감하고 갑니다ㅋㅋㅋ

[@shgudrhks]

세상에나.. 시청속도가 업로드 속도를 못따라 가다니 ㅋㅋ 열일에 감사드립니다.주말에 몰아보기 달립니다

[@songjung5303]

오늘도 런업 영상 최고입니다^^

[@peter7486]

인생 살면서 본인 스스로 찾아야 될 이스터에그 같은건데 같이 공유하고 느낄 수 있어서 좋습니다.

[@letsgirit]

진짜 꼭 한번 갈게요 여기. 보면서 치료되는 기분입다.

[@sjs.1116]

1주년 축하드려요~~ 영상을 처음 접했을땐 고등학교에 처음 들어갔는데 이젠 군대에서 열심히 보고있네요ㅎㅎ 언제나 영감적인 부분 동기부여 항상 감사합니다!! 유바~!

[@jwl5221]

ㅎ

[@jwl5221]

ㅠ🎉😢ㅠ😢ㅠ

[@jwl5221]

😂ㅗ😂😂ㅗ ㄱㄱ😂팸쇼

[@hyunno2]

요새 매일같이 하는 걱정거린데 영상으로 올라오다뇨🥺🩷

[@the-ik7eu]

데일 카네기 자기 관리론 걱정을 관리하는 방법도 런업님이랑 말하는 거랑 요지가 같아요! 결국 앞으로 정해지지 않은 것들을 생각하고 그게 내가 감당할 수 없게 된다고 생각할 때 부터 스트레스가 우리를 향해 덮쳐오는 것 같아요ㅠ 이걸 인지하고 현실로 나를 잡아둘 수 있는 개인 루틴이 있으면 좋은거 같네요 ㅎㅎ

[@이동환-t7p]

취업준비때문에 다가오지 않을 미래에 대한 걱정이 많았는데, 영상보고 조금이나마 마음 다잡을 수 있었습니다! 감사합니다!🙂 영상과 BGM 조합은 진짜 타고난 것 같습니다.

[@mattkimm]

글로리어스 여러분 고생많으셨습미다. 덕분에 출퇴근길이 행복해요

[@김은빈-o9v]

글로리어스 뿐만 아니라 인생을 함께 해주셔서 감사해요. “움직여야 돼.”라는 말 너무 와닿고 순간순간에 집중해보는 나날들로 채워가보도록 할게요:)

[@gaeddong9]

지나고 나니 스트레스를 받는 과정부터 그 순간에 닿을때까지가 온전히 나를 알아가는 하나의 과정이였던거 같네욬ㅋㅋㅋ 30대 초반까지만해도 그런 과정들이 정말 많았는데! 이제는 온전히 그런 부분들을 느끼면서도 조금 더 마음이 편한쪽으로 상황을 유도하고 있는 것 같습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 하나로 기분 좋은 생각하게 해주셔서 감사드리고, 1주년도 진심으로 축하드려요🙂

[@phm937]

매일 보는 런업 질리지 않는다

[@Deadlineinsane]

패션, 브이로그도 좋지만 이렇게 인생선배처럼 조언해주는 영상을 개인적으로 제일 조우아써!!!

[@채하-u9w]

누워서보다가 뜨끔한1인... 글로리어스워커 무사히 일주년맞이한것 축하드려요🎉

[@f51armchair]

소고기든 돼지고기든 웃으면서 같이 먹을 수 있는 시간이 중하죠ㅎㅎ 화목해 보여서 정말 부럽고 축하드립니다!!

[@파이리-b8b]

진짜 몰랐는데 나에게 필요한 말이였다… 호흡하고 지금에 집중하자 레전드~!!

[@chubaksa]

글로리어스 1년동안 고생 많으셨습니다 🧡 날마다 영상으로 만나니 뭔가 공감되고 전달되는게 두세배 크게 체감되는 듯한 느낌이네요 ㅎㅎ 친한 형하고 대화 나누고 형 일을 축하해주는 기분 😊

[@내인생-h9n]

저녁시간에 올리는거 너무좋다잉

[@mmajae.-.]

글로리어스 워커 1주년 축하드립니다~~ 매일 똑같은 일상에 톡톡튀는 영감을 항번씩 주는 영상들 감사합니다!

[@smpark0315]

런업 채널을 보면서 동네형의 멋짐 성장기를 보고 있는 것 같은 느낌이 드네요. 40대가 참 안주하기 쉬운 나이인데, 형님 보면서 새로운 의지를 다집니다~

[@magpie6539]

스트레스에 대해 해주신 이야기 너무 좋네요 🫶

[@heysnoopii]

오늘도 역시 유익하고 세련된 영상스✨

[@미니마이무]

좋은 말씀 감사합니다 형님

[@샤킬팬더]

글로리어스워커~~!!! 지금보다 더더 계속해서 흥하길 바래봅니다!! 🎉🎉🎉

[@-OUTGOINGPEOPLE]

형님 영상 기술이나 노래 선곡 뿐만 아니라 마인드 컨트롤에서도 인사이트 얻고 갑니다! 언제나 스트레스 관리 및 미래에 대한 불안으로 마인드 컨트롤이 안되고 번아웃이 왔었는데 덕분에 마음 한번 다잡고 갑니다! 케이시 만나러 가셨듯이 저도 한번 봬러가고 싶습니다!

[@중력가속도]

러닝은 뇌운동이다 영상 보러 갑니당~

[@Jeus6768]

런업님 마인드 진짜 보고 배워야 된다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@만두-i6q]

머리가 띵하네요 감사합니다

[@taegyuleee]

형 your last resort looks working!! Lets gooo

[@ego_igo8089]

뉴진스 유민선님 오늘도 깨알같은 출연 감사🙏

[@황석진-x4m]

매일 퇴근하고 보기만 하다가 오늘은 너무 공감되는 영상이라 댓글 남김니다. 런업님 이라 글로리어스 모두 응원합니다. 무더위 힘내시고 좋은영상 컨텐츠 잘 부탁드려요 ^^

[@parkonedragon]

오늘 영상 내용 너무 좋습니다~

[@mjmoonji]

현재를 사는데 있어 런업님 영상이 많이 도움이 됩니다. 명상에 대해서 눈을 뜨시게 되었군요 ㅋㅋㅋ 1주년 축하드리고 앞으로도 계속 응원할께요!

[@이승택-x9o]

런업님 항상 언제나 저의 자리에서 런업님 열심히 응원합니다 오늘 영상에서도 인생의 하나의 조언을 듣고 가는 느낌입니다 뭔가 점점 무드가 동네에서 고민 잘 들어주고 인생을 살아가는데 도움이 되는 말해주는 형 같아서 너무 좋네요~😂 좋은 영상 좋은 말 감사합니다~😊

[@junyakim5600]

요즘 1일1영상 너무 좋습니다

[@rheech123]

설득력 10000% 영상...

[@건축꿈나무그냥]

저도 생각을 당장 해야되는거만 생각하면 고민이 좀 줄더라구요...

[@도베르만-j4o]

글로이어스 고생많았습니다~매번잘보고있습니다 ㅋㅋㅋㅋ

[@donihuni]

미국을 다녀오시고 나서, 정말 여러가지를 깨달으신 것 같아서 부러우면서 너무 보기 좋네요 :) 오늘 영상 정말 감사히 잘 봤습니다