"미라클 모닝 4년 차의 리얼 후기 + 실전 팁 8가지"

"1년을 잘 살려면 한 달을 잘 살아야 하고, "
"한 달을 잘 살려면 하루를 잘 살아야 하고, "
"하루를 잘 살려면 아침을 잘 살아야 한다. "
오늘은 제가 지난 4년간 아침 6시에 일어나면서 했던 저의 루틴과,
무엇이 좋았고, 무엇을 이루었고, 나만의 팁은 어던것인지?
극 실용적으로 말씀 드리도록 하겠습니다.
뻔한건 다 뺐으니 참조하세요.
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[@elfairies]

작년부터 6시 알람 맞추고 7시에 일어나고 있어요. ㅎㅎㅎ

[@무빙워터]

알람을 5시에 맞추면 고민 해결 🙆🏻‍♂️

[@watashino-iuh]

🔗 내가 두고두고 보고싶어서 기록한 영상 메모 미라클모닝 실전 팁 8가지 1. 알람은 1번만 • 어차피 여러개 맞춰도 기상 시간은 똑같다.. 🫢 2. 일어난 후 최초의 루틴 (3분 이내) 을 세워서 진행 • 세수할 때 목에도 차가운 물을 일부러 묻힌다 3. 준비 시간 전 1시간 동안 1가지의 목표를 세워서 진행 • 좋아하는 취미 생활, 직접적으로 도움 되는 것 4. 잦은 목표의 잦은 달성 “강추” • 기록 = 칭찬 • 많으면 많을수록, 쌓이면 쌓일수록 좋다 • 멈추지 않는 원동력이 된다 5. 강제성을 부여 • 돈 or 약속 (ex. PT, 라방..) + 개인적인 팁 6. 무리하지 않을 것 • 급작스러운 변화는 지속하기 어렵다. • 원래 기상 시간에서 1시간 정도 앞당겨보기 7. 멈추지 않을 것 • 피곤한 것도 적응하게 된다 • 스스로의 방향성을 찾게 된다 • 필연적으로 일찍 자게 된다 • 마음 먹었던 나를 믿고 1년동안 츄라이해보자 8. 함께 할 것

[@dia-rs8qn]

하고 싶은일이 자는것.....😅

[@버거다이어트]

주말에도 하시나요??

[@the0200lily]

벌써 4년이라니..덕분에 마니 성장할수있었네요..^^; 요새 좀 나태해졌는데..설연휴 쉬고 다시 봐요😊

[@chaeyeonkim6799]

좋은 영상 감사합니다❤

[@그그스-j3u]

설명의 오픈카톡 들어가려는데 참여코드가 다르다고 합니다! 변경되었을까요? ㅎㅎ

[@DO-hf8gv]

정말 멋있어요

[@천개발자]

잘보겠습니다~

[@RT.manwoo]

내일부터 새롭게 도전해봐야겠어요 감사합니다😊

[@3lack3ird]

공감합니다!!

[@Lee해루]

자기개발 현실적 1타

[@zerog1595]

좋은 영상.

[@cob_tube]

레전드..

[@이정무-k9x]

혹시 오픈채팅방 코드가 맞지 않다고 하는데 확인해주실 수 있나요?

[@Soori-n8r]

나이 드시면 알아서 새벽에 일어 납니다. ^^;

[@asdf-lf6me]

눈 영양제 뭐드세요?😅

[@무뚜루뚝둑감자칩]

ㅋㅋ

[@플래쉬맨-w1c]

와 4년 ㄷㄷ

[@DO-hf8gv]

mbti 궁금해여

[@sonson5885]

조승우 닮았어..

[@StudyWITHyoutube77]

눈을 떠지는데 이불에서 나가는게 제일 어려워요...일찍 일어나고 정신차린채 이불 속에서 머릿속으로 최소 준비시간 계산 후 늘 허겁지겁 자리에서 일어남...😅