Почему мы придумываем плохие сценарии и верим в них

[@MilaKudryakova]

Друзья, катастрофизируете ли вы? И если да, то как справляетесь с этим когнитивным искажением? 0:00 Вступление 0:24 Что такое катастрофизация 1:11 Почему в сильном стрессе мы думаем о самом плохом развитии событий 1:59 Как катастрофизация влияет на нашу жизнь 3:14 Чем катастрофизация отличается от предусмотрительности 5:30 В каких обстоятельствах мы начинаем катастрофизировать 6:57 Что делать, если вы катастрофизируете: возвращение к реальности, поиск оппозитных сценариев 8:38 Позиция налюдателя 9:45 Упражнение «Поиск лучшего варианта» 10:15 Адаптация в новой реальности, если случится катастрофа 11:48 Что делать, если вы не справляетесь самостоятельно

[@antimczenko]

мать ядрена... сегодня вы особенно красивы. никогда не писал комментарии подобного толка, но не удержался. извините

[@n1ckk1r41]

Когда у вас будет 1млн подписчиков, буду говорить что я из олдов.

[@Maria-nc8yz]

Россияне должны понять, что то что сейчас происходит - настоящая катастрофа, и не из-за каких-то санкций, недостатка товаров и прочего, а потому что люди умирают, теряют свои дома, близких. Если мы уходим "в реальность", то закрываем на это глаза, занимаемся лишь простым приспособленчеством, тем самым нормальзуем всю эту ситуацию, что совершенно недопустимо - главной нашей целью становится прожить текущий день, а это уже больше походит на животных.

[@hannabio2770]

Пожалуйста-пожалуйста-пожалуйста, не могли бы вы снять ещё роликов для людей, которые остались в РФ после 24 февраля? Про чувство изолированности, страха перед будущим, страха высказываться, отчаянья и апатии... Про чувство вины перед теми, кому сейчас хуже. Про чувство ужаса из-за неких высказываний некоторых граждан, с которыми мы делим страну. Про поиск утешения и где можно было бы его найти. Про переживания тех, у кого в Украине близкие, а в РФ семья... Что-то утешающее, какие-то слова поддержки, размышления про поиск новых смыслов, может быть... Хоть что-нибудь. У вас правда очень успокаивающий голос!

[@chelseafootball6547]

Первый💪

[@zhivyzagorodom]

Второй. Важно отключить все каналы, из которых льётся информация, которая создаёт диссонанс, и погрузиться в работу. Как говориться, делай что должен, и будь что будет

[@ДарьяМихалёва-ь3т]

Мне очень помог этот метод в начале всех событий

[@devuarpd]

В Украине ничего и придумывать не надо, все и так есть - за окном.

[@IIkatrina]

Меня не взяли на работу и я чудовище! Именно сегодня об этом думала.

[@victoria.victoria]

Вас мой муж попросил меня успокоить? 😅

[@ЕкатеринаТопчиу]

Так все поверхностно. Разные факторы бывают , например по мимо того что человек не может найти работу , на него ещё и кредиты давят. И с квартиры увольняют а он приезжий.

[@vizslaphoebe]

Уточню, что на Aviasales можно было бы посмотреть дешёвые авиабилеты, если бы они спонсировали этот ролик)))

[@KatyaStarikova]

Всё фигня, вот если лекарств не будет определенных и жизненноважных без которых не выжить, вот это да.

[@velvetvelvet1981]

Дайте совет по раздражительности,как справляться с агрессией,не взрываться на пустом месте

[@chelseafootball6547]

Ахахахахаха про работу ор

[@madrededias]

Опять без декольте

[@akovrova]

Спасибо большое за видео! Очень полезно)) Было бы здорово, если Вы в новых видео рассказали про способы почаще бывать в здесь и сейчас 😊

[@yanet6320]

Я страдаю из за Панических атак и каждый раз когда она наступает чувствую что умираю и прощаюсь со всеми

[@LaLu_jewelry]

Смотрю видео Милы нон-стоп. Просто мега понятно объясняет. Очень рада, что случайно увидела ваш канал! 💓

[@LehaVasiliev]

У нас на дворе очередной империалистический передел мира... как тут не катастрофизировать

[@LehaVasiliev]

(перестаньте придумывать новые слова)

[@antimczenko]

@@LehaVasiliev это какие

[@LehaVasiliev]

@@antimczenko катастрофизация Хотя в узких кругах его всё-таки используют

[@antimczenko]

@@LehaVasiliev эм... это обычный термин в психологии, и, в общем то, насколько я могу судить, не только