【みんなも一緒に】1日たった5分で出来る叶流激痩せ筋トレ術教えます！

[@y.a08]

14:15 ここかなかなが葛葉引っ張ってるけどほんとにカリンチョリンなんだなって分かるすべり方してる。

[@user-sl2ky2fj9d]

12:42 ｢うん｣が可愛すぎて尊死

[@tanio495]

完全にポメラニアンですねw

[@user-mb5vz1dw8x]

16:49 この引き上げ方＆立ち上がり方の軽さで葛葉のかりんちょりん具合が伺える

[@user-zg6hy6io5i]

かりんちょりんって何だ？🤔…

[@user-bo8ww3sp5y]

@@user-zg6hy6io5i ほんひま語です。ガリガリという意味らしいです。

[@姿なきオドン]

@@user-zg6hy6io5i かりんとうみたいな形にしょぼくれてちょこんとしてて何言われてもヘラヘラしてるような中身スカスカな奴のことだよ！

[@user-vc2hl2ps4z]

@ゆぃたんゆぃたん あなたを知る人にしかわからん例えで草

[@edotenpura]

くろのわ見ながらの筋トレ信じられんくらい捗った。あと葛虐が助かった

[@meloveD-111]

またたはさいう

[@user-fd5nu7ot9l]

4:21 お前休んでんじゃねぇかの滑らかすぎる動き好き

[@canann3617]

1:47 いつつ！！！を気に入ってる葛葉さんかわいすぎです…先生と生徒みたい…

[@user-ci6iu3gi8r]

14:15 葛葉の位置ズレるくらいかなかな引っ張っててがちおもろいWWWWかなかな強すぎるWWWW

[@hanaji1654]

マジで犬と遊ぶ時によくやるやつやんけ ポメ虐……？www

[@user-ci6iu3gi8r]

@@hanaji1654 わかりますWWWWポメ虐ですね( ˆ ˆ )

[@user-gl7bh9nq8m]

葛葉がかりんちょりんなんだよ()

[@user-xl6mv8rq5l]

8:48 パニックになった犬を抑えるのしぬ

[@Nabatame_ao]

14:04 葛葉の三途の川だいぶ楽しげで草

[@yuriri-my9wz]

葛葉これ以上痩せたら無くなりそう

[@user-ef5bh8ge1t]

無くなりそうは草

[@user-ds5wb9oz7g]

ちんちん！？

[@user-rw3nt3kx1k]

それな骨と化すよね

[@u_takata]

骨すら残ってなさそう

[@user-ke4ok9he3m]

いっぱい食べてくれ〜

[@user-ze7cf4ob1b]

サムネの叶さん怒涛の表情しててびっくりした　これが過去最高露出か〜

[@user-bc9xi4gk5b]

8:50〜 「ちょっと…w」って止めに行くのじわるwww

[@firecatinthecity]

ローションカーリングに葛葉が呼べない理由

[@user-mk5vo5nl5b]

鎖骨折れる

[@LFpopcorn]

@@user-mk5vo5nl5bま？

[@user-xt4ep5ui8d]

Jasper笑？

[@kouga5990]

4:20 ここの回転キック(弱)になんか普段の二人の仲の良さを感じた… 末永くナイスバルク てぇてぇ…

[@2233_ma]

14:15の葛葉の足伸ばさせるの無言なのまじで笑うwwwwwwwww叶wwwwwww

[@tamamoaisiteruzo]

かなかなが普段絶対しないような表情で笑っちゃったwwwかなえずブートキャンプ楽しみです！！

[@maya958]

5:05 『そういういきものなの！』 ありがとう、たすかる。

[@user-on5jx6xw8d]

11:25 叶の｢どこがしんどかった？｣の声色が優しすぎる

[@ria_c_n_r]

8:43 ここから色々とヤバい

[@user-qp1ml5tu7b]

14:15 簡単に引っ張られてて草

[@TakiofButcher]

ここマジで鬼で草生えた

[@user-zz9jh5yf7t]

かりんちょりん

[@user-jp8hn3uc4v]

確かに180弱の成人男性の動かし方じゃ無いわ。気付かなかった

[@user-pe3rb4hi7i]

16:50 ま だ も が い て る 途 中

[@piyylii]

11:10 葛葉の髪さわる仕草助かる

[@user-vj7co1ms1v]

葛葉さんに教えてるかなかな可愛いし駄々こねて時間稼いでる葛葉も可愛くて最高すぎた

[@SuperEosin]

ヘテロスタシスの新たな使い方知っちゃったな…聞くたびにこの回思い出すし思い出し笑いだけでも腹筋割れそう

[@V_fam_snow]

今まで続けようと思ってたまにやるだけになってたのでこれ見ながら毎日やります 12:20 開始 8:40 暴れる葛葉 正直自分よりできない葛葉を見ると頑張れるごめん

[@user-he7nj6ip6x]

めっちゃ助かります！ありがとうございます！一緒に頑張りましょ〜

[@O4l28]

11:54

[@user-nf4eu8wd4y]

厳しいようで言葉にずっと(いい意味の)甘やかしが滲んでる、かなかながいかに葛葉に甘いかが分かる回だった

[@vivian0204]

1:54プランク4:33レッグレイズ7:13ロシアンツイスト9:10スクワットスタンドアブス10:15ワイルドスクワット11:48 5つのトレーニングをワンセットで/てぇてぇ（機械翻訳エラーでごめんなさい）かなかな過去最多露出！このサムネイルは笑ってお腹が痛くなります、本当におもしろいです。これは私が彼がとてもきつく服を着ている理由だと思い始めますwその表情は今まで見たことがなく、とてもおもしろいです。月曜日を楽しみにしています！初演の前に、私はすでに笑いを止められない未来を予見していました。 かなかなコーチはとても厳しいですw葛葉はとても疲れているように見えます。葛葉お疲れ様、鬼教官かなかなとても良いです、あなたは彼に運動するように促すことができますww将来ヘテロスタシスこの曲を聴くと、この辛い思い出を思い出すかもしれませんw家事が遅れたので、後で補います！ （補充） 1:25腕を振る6:51マーメイド？3:00 11:43疲れた8:46犬w13:37魚？4:50 5:44 7:39 10:00 10:30 14:22 15:29 16:43 17:55 18:17草12:03てぇてぇ

[@omochi_mochimochi928]

12:20〜 捗る気がするので今日から毎日続けます ↓記録 7/27○7/28○7/29○7/30○7/31○8/1○8/2○ 8/3○8/4○8/5○8/6○8/7○8/8‪✕‬8/9○ 8/10×8/11○8/12×8/13○8/14○8/15○8/16○ 8/17○8/18○8/19○8/20○8/21○8/22○8/23× 8/24○8/25○8/26×8/27○8/28○8/29○8/30○ 8/31○9/1×9/2○9/3×9/4○9/5×9/6○ 9/7○9/8×9/9○9/10○9/11○9/12×9/13○ 9/14○9/15○9/16○9/17○9/18~9/20高熱のため× 9/21から再開○病み上がりは流石にきつかった22~24×25○26○27○28×29○30○ 10/1○10/2×10/3○10/4○10/5×10/6×10/7○ 10/8○10/9×10/10○10/11○10/12×10/13○10/14○ 10/15×10/16○10/17○10/18･19×10/20○ 10/21･22×10/23○10/24○10/25○10/26~28×10/29○ 11/14から再開◯11/15○11/16○11/17×11/18○11/19○

[@love-oe8qt]

ファイト!!🔥

[@user-pc1tg1ih2g]

自分も31日からだけど毎日頑張ってる！ 8月29日も続行中

[@omochi_mochimochi928]

@@user-pc1tg1ih2g 一緒に葛虐みながらがんばりましょ〜( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

[@user-gt1ep5xi8y]

頑張れ！

[@user-gs5fz4vh2b]

すげぇ

[@user-bc2yj3uu3k]

見ながら一緒に5分筋トレしたけど笑いすぎて倍キツかった笑笑

[@sinnkouki359]

いいよぉ！腹圧掛かってるぅ！

[@YO-ev4rd]

13:22 14:16の転がされる葛葉可愛すぎるwwwwww

[@redmoon8016]

13:38 追加で🤝

[@aufstand4]

4:20 ここのふたりの動き好き

[@user-gz8nc5im5c]

かなかな、脚引き戻すのめちゃくちゃ早くて笑っちゃった。 練習は優しいけど本番は鬼でおもろかった。

[@まりもmarimo__macaron]

かなかな が厚着したがる理由は この筋肉を隠すためだったのか…!!(( 着痩せ効果(？)

[@amane_04]

なるほどなあｗｗ納得！

[@aya_575_v]

叶くんこれは正真正銘過去最多露出だよ…見たことないお顔してるし…

[@user-dx1ke9wr5s]

8:51 葛葉がかなかなのひざに一瞬手を置いたのなぜか好き かなかなの顔ぱって見上げてゆっくり戻すもの好き 16:50 かなかなは腕ひっぱって起こしてるけど 葛葉さんは手ひっぱって起こしてもらおうとちゃんと手を差し出してる

[@user-bc1db6zv1y]

13:31のズボンの紐の3D技術に驚いた

[@user-io1lb5lh6t]

8:42〜のかなかなヤバくないですか！？ 凄くないですかこれ！凄いですよ社さん！！

[@keikuro14]

こんなにも視聴者の気持ちを代弁してくれる筋トレ番組始めてみた。これなら5分を一緒に楽しく筋トレ出来そうです。

[@Namida0000]

・13:20 13:38 14:15 14:39 14:57 15:20 15:34 16:42 16:49鬼教官ポイント （葛虐たすかる） ・15:12 17:20可愛い葛葉 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1:34タイトル1:46 5つトレーニング ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡1:54プランク 2:37教える2:43時間稼ぎ 1:48プランク30秒4:21けりけり ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡4:34レッグレイズ （6:25）6:45レッグレイズ5回 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡7:13ロシアンツイスト 7:39編集でジワる 8:40（8:45）暴れる葛葉 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡9:10スクワットスタンドアブス 9:51実践 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡10:17ワイルドスクワット 11:10実践11:20効く場所 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 11:47 5分ワンセット 11:58やれよ！▶12:08助ける 12:18スタート(ヘテロスタシス) 17:57最悪

[@L_1xxcm_l]

葛葉の腹筋3LDKは草 叶くんがコーチだったらキツくても辛くても毎日頑張っちゃうなぁ 見たら腹筋ばかり攻めたトレーニングで笑った想像以上に叶くん鬼コーチだったわ (自分用) 12:20 5分トレーニング(ヘテロスタシス) 1:54 ①プランク 3:48 4:34 ②レッグレイズ 7:14 ③ロシアンツイスト 8:40 9:11 ④スクワットスタンドアブス 9:50 10:17 ⑤ワイルドスクワット 11:10 個人的面白かったところ 5:03 8:49 10:01 13:39 14:00 15:18 17:23

[@Chro-8902s]

叶くんの声色も言ってる事も優しいのに言動厳しくてワロタ

[@tuguha9153]

葛葉の「５つ」の言い方可愛すぎたし、かなかなにパーソナルトレーナーやってほしい、そしたら筋トレ頑張れる

[@pashirishiri]

12:09 かなかなのフォーム参考になるし、 葛葉さんと一緒にトレーニング出来るの幸せすぎる

[@user-or2eo5wz7k]

7:06 マーメイド葛葉じゃん

[@goma_konbu]

葛葉が過去一可愛かった回だった

[@nnwjags]

1:50〜の葛葉の「いつ（5）つッ！」って言い方が可愛すぎて先に進めない

[@user-2oi1r]

1:45 「いつつ！」の可愛さえぐい...

[@nishiki6357]

ムキムキの叶vsヒョロガリの葛葉 ﾚﾃﾞｨｰ……ﾌｧｲ!!!!

[@user-bk1xz2ij7e]

一緒に5分間できるだけ休まずにやってたのに 14:00 からの葛葉の三途の川発言に爆笑でさらに腹筋にダメージおったww

[@user-nx4be5uy7s]

15:20 最短のお休みがテンポ感含めて大好きww

[@katsudonkun]

1:04 かなかなの例えが珍しくわかりやすくてビビったわ

[@nayu__ruru]

お願いマッスルめっっちゃもてた〜い♪

[@mi10732]

お願いマッスルめっちゃ痩せたいｲｪｱ

[@mana_07k]

お願いマッスルめっちゃモテたいなら

[@user-ej9kl2wu5y]

ウー！

[@ena9101]

(キレてるよ！)

[@4mogi3]

（キレてるよ！）

[@maaaaai4008]

レッグレイスの時に葛葉が足下ろして横向いた瞬間、かなかなが足をぐんっと元に戻すところが好きすぎる笑 終始葛葉がころころしてるのも可愛すぎるw

[@oimochan7040]

かなかなプランクのフォーム綺麗すぎてちゃんとやってる人だってわかったwww 葛葉の筋トレしようとしてるの前段階っていうのはめちゃめちゃに分かる。

[@user-yz9ff7qp4y]

6:45のくだり好きだわ、、てぇてぇ あと7:04のかなかなの破壊力やばいて

[@nn-xi4fm]

6:54 ここのズルする葛葉でなぜかトムジェリを思い出した 二次元チックなお笑い助かる

[@user-od8ug8dx1t]

かなかな見た事ない顔してて草 ちょうど筋トレ始めようと思ってたから助かる〜

[@user-ve4re3tl4r]

一緒にやってみてまじでキツかったから効きそう。推しの曲でこの動画見れば推しと一緒にトレーニングできるから一旦夏休みの間続けてみようと思った！腹筋3連続はガチめに死にそうだったから葛葉頑張ったし鬼教官叶も良かったw 追記 筋肉痛なりました。効きますこれ。

[@user-kc4hw7pi9j]

プランクはホンマに腹に効くから痩せたいとか筋肉つけたい人にオススメ

[@user-id6bl3zk9y]

自分もやりました。筋肉痛もなりました。めちゃめちゃ痛いです。

[@user-do5go4id3d]

プランクはマジで屍になる…

[@Manaka_0000]

一緒にやろうかと思って真面目にやろうとすると葛葉くんが面白すぎて腹筋死にかけた

[@sono.totosugiruno.tumidesu]

12:18 1日1ヘテロ、頑張ります。 葛葉が苦しんでる後ろで「♪足りないものなんて一つもない」って歌ってて、正直足りないものばっかで笑った。

[@hxsxcx7]

12:43 吸血鬼による宇宙一かわいいお返事

[@basellarubra1495]

倒れても転がっても葛葉を元に戻す叶w

[@haru_mrm]

2:59～ べシャって崩れる葛葉さん可愛いwww

[@xN0ou]

クロノワ×筋トレは外れ無い 使いますわぁ〜〜 叶の身体が妙にデカく見えて頼もしいし葛葉は貧弱過ぎて愛おしい

[@R.12309]

これから毎日やろうとしてる私用 12:21　プランク 13:21　レッグレイズ 14:21　ロシアンツイスト 15:21　スクワットスタンドアブス 16:21　ワイルドスクワット この前毎日やると誓った5日後にはやめてた

[@rr_n77]

叶…くん…？って思ったけど通常運転だった

[@user-id6xj6bx8y]

1:46 いつつ 真似っ子かわいい

[@Nana-om4dp]

12:43 この「うん…」が可愛すぎてびびった

[@user-dg4gr1ge1b]

かなかなのプランク姿勢がめっちゃきれいwww

[@user-wu2cw4kf8i]

推しと一緒に筋トレできる神動画 これなら今まで続かなかった自分でも続けられそう！頑張って痩せるぞ！

[@user-ny5mp6ko3i]

16:44ここの転けかたほんまにツボwwwwww可愛いwwwwww

[@zni_1758]

毎日やります【12:17】 8/28 ◯ 8/29 ◯ プランクしながら声安定してる葛葉さん凄すぎることを実感 8/30 ◯ 8/31 9/1 9/2 9/3 9/4 9/5

[@user-kr6xl3ti9y]

かなかな…脱いだらそんなにすごかったんか…

[@fht6228]

7:05もう一回だけ…好きw

[@user-cw7kc8fw7i]

パニック起こした犬止める下りおもろいｗ

[@user-un4dx1sv4l]

葛葉が休もうとしても 笑顔で戻す鬼教官叶www

[@user-hh5yr6tw3y]

叶さん過去最多露出

[@user-gj7cp2ue9u]

かなかな…なんだいその表情は… 葛葉……生きて…

[@user-eh2mj3ju1g]

この間の新衣装の過去最多露出を軽く越えてきたな

[@Yuuyu3]

9:07で2人の手が触れてるし明らかに触れに行ってるのを私は見逃さなかったし今回とてもてえてえだったありがとう好き

[@user-ts4br3jb2e]

鬼教官とかりんちょりんの相性良すぎて笑っちゃった

[@kanon2021]

できない葛葉と一緒にやってるおかげで過去1番続いてるわ（12日目） ありがとう葛葉 1ヶ月目安でとりまがんばる

[@cf8755]

意志の弱い自分が未だに続けられてる唯一の筋トレ動画なんだよね 葛葉さんが自分の心を代弁してくれて、叶さんが追い込んでくれるのがめちゃくちゃ良い 弱音吐いてる筋トレ動画なんか普通無いけど、それが逆に良い

[@user-lq4qf4uf2w]

14:04 アクロバティックなおじいちゃんで草

[@charumerrrrrrrrra]

動画見ながら推しと筋トレできるって最高だな…… 変な応援とかもなくて推しの苦しむ声と鬼教官のスパルタ指導ほんと助かる

[@moa_00]

かなかなのスクワットのやり方がマジでちゃんと筋トレしてる人の動きで好き

[@user-nx4be5uy7s]

8:45 駄々こねる子供か戯れる犬すぎる笑笑

[@xxcnr2]

おつのわーるです 12:20 一緒に筋トレします ；；；；❕ 感謝です、、、！

[@Shinkawachan]

過去最高のサムネ

[@user-yc5en4gt2t]

Sっ気あるかなかなとへろへろの葛葉が見られて幸せです神企画

[@mh-sp4fr]

12:10　叶さんの「助ける助ける」から　ここからヘテロスタシス筋トレを葛葉さんとがんばろう！のタイムスタンプ えー曲名を間違える致命的ミス大変失礼しました編集！！！

[@kouga5990]

ありがとう、まいにちがんばるね

[@user-mz2io6jr3w]

クロノワのヘテロスタシスです(小声)

[@mh-sp4fr]

@@user-mz2io6jr3w 感謝！！！(大声)

[@2mm374]

7:46葛葉の髪分け

[@user-jw9dk4ng7s]

8:40からの流れすこ

[@user-zw4hp4tu4y]

5:25 ｢頭から爆発する｣めっちゃ共感しかない、頭から爆発するよね！！！わかる！！ この動画見続けたら腹筋割れんかな、 筋トレスタート 12:20

[@user-yf3id9yk8s]

葛葉がひたすらに愛おしい。

[@K7EA9NK7TK0U]

自分用 12:20～ めちゃくちゃきつい5分やけどくろのわ2人と一緒にやってる気分になれて今まで筋トレしてきた中でも1番不快にならんとできたから三日坊主な自分でもできそうな気がするので頑張ります！！かなえと自分磨きなどなどしている同リスナー様一緒に頑張りましょう〜

[@nakochan_zZ]

あんなに肌は頑なに見せなかった理由はコレなのね…

[@user-gl6ri6lm6b]

昨日から何回も見てるけど 1:47からの2人の5つ可愛すぎて ここから進まない

[@user-sh3vl7lx9z]

練習の時点でイヤイヤやってた葛葉が五分間のやつで叶くんにサポートされながら頑張ってて泣けてきちゃった笑笑 自分も無理だわ...叶くんすごいなぁ

[@kiri_0704]

推し2人を見ながら、たったの5分筋トレするだけで痩せるとか最強じゃない？ めっちゃ笑えるから楽しいうえにさらに効くし。 夏休み頑張るかぁ！！