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어쩌면 #간헐적단식 어쩌면 #일반식다이어트 어쩌다 #먹방브이로그
화질은 1080 으로~😉
1:14 던킨신상+흑임자라뗴
6:14 빵어니스타 초코타르트
8:29 순박씨 밥상
9:15 집밥 (카레)
12:43 키캣 카라멜
13:33 명태식해+훈제오리+막국수
이가네봉평메밀향
18:12 유자차+약과
(꿈꾸는카페)
20:24 밀크크로플+이즈니버터도넛
(카페 노티드)
25:41 춘삼씨
26:18 탄산수+깔라만시
26:32 응급실떡볶이 혼수상태맛
35:50 마하 파인애플 아이스
40:03 아이스크림 하울
42:56 흑임자 앙꼬바
44:47 찰떡 아이스+군고구마바
😉
2019.8.13 (시작 84.5) 시즌1.2 (끝 74.8)
2019.8.8 만칼로리먹방
2020.8.24시즌3 (시작 76.0)
2020.9.5 75.9
2020.9.11 74.7
(체중은 1~2주에 한번 랜덤측정)
지극히 개인적인 생각과 경험을 바탕으로 즐겁게 하고 있는
다이어트 입니다. 노 전문가😉
🙆🏻♀️키 166.5cm
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집커피 : 네스프레소 버츄오 (캡슐 : 알티시오, 비앙코레제로 , 신상)
동그란 나무트레이 : 이케아
양은 원형 꽃쟁반 : 인터넷에 많아요
하늘색레이스잠옷 : 허그미달링
하늘색스트라이프잠옷 : 자주
노랑+하늘 와플체크 잠옷: 봄날의 꽃
💇🏻♀️준오헤어 분당서현2호점 남경수 원장님
📍
왜 이런(?)다이어트를 하나요?
약이나 보조제에 의존하지 않고
조금 느리더라도 지속가능한 다이어트를 하는게 목표입니다. 5주동안 15kg도 빼봤지만 다시 17kg쪘어요~. 10kg는 자주 왔다갔다 했어요~. 요요없는 몸뚱이를 만들고 싶어요~.
실천하고 있는 습관
Q)운동은 얼마나 어떻게 하나요?
운동은 주3~5회 공복에 요가 1시간 +
평균적으로 매일 만보정도 걷습니다.
Q) 그렇게 먹고 살이 빠져요?
나름(?) 간헐적 단식을 하고는 있지만 시간을 절대적으로 지키진 않고
일식을 목표(?)로 야무지게 먹지만 영상처럼 더 먹기도 합니다;; ㅎㅎㅎ
Q)영상보다 덜 먹는거 아닌가요?
솔직히 영상보다 조큼(?)더 먹기도 합니다...😭
+
콜라는 끊는 중입니다
(그런데 여행가서는 먹을 예정입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ)
+
일주일에 최소 한번은 직접 요리해서 먹기
😉 지극히 주관적인 경험입니다 😉
Camera : Iphone xs , Sony fdr x3000
Edit : Vllo , Finalcut pro
🐶춘삼이 : 코카스파니엘 7살 수컷
(사료도 간식도 잘 먹는데 사람음식에도 관심이 많아요~조금씩 훈련하고 있는중이에요~
간식을 실~컷 줄수없는건 피부와 귓병으로 바로 반응이 와서;; 오래오래 함께 행복하기위해
주의 하며 사랑듬뿍 주고 있답니다)
편집 다이어트 참 쉽지 않지만
구독,좋아요,댓글은 참 힘이 됩니다 땡큐😍
📩 hoonrang4860@gmail.com
🙆🏻♀️ hand_n_heart_