La sua voce incute serenità Grazie per i suoi video spiegati in maniera semplicissima, chiarissima. Mi rilassano tantissimo più di quando sono in analisi .
@patriciadavalosdelgado22787 жыл бұрын
Grande Medico E Grande persona!Sono stata sua paziente e mi sono trovata benissimo..mi ha aiutata molto..ne sarò grata sempre!
@Beatrice-i7t2 ай бұрын
Video decisamente interessante, chiaro e semplice per tutti. Grazie per averlo creato.
@danielafer29255 ай бұрын
Attenzione, rilassamento e concentrazione attraverso questo esercizio, attraverso la pratica della meditazione
@nicolettanicoletta13797 жыл бұрын
Buonasera! Ho letto tutti i Suoi libri e sono incredibili! Soffro da oltre 10 anni di disturbo da attacchi di panico. Grazie alle Sue letture, mindfulness e yoga Nidra sto riuscendo ad uscirne. Proprio ieri sera mi stavo agitando per una cavolata... Stavo compilando il mio diario dell'ansia e mi sono messa a ridere. Grazie per quello che condivide! Spero di riuscire questo autunno a seguire un Suo corso
@davidevaccariello96357 жыл бұрын
come stai facendo ad uscirne ? ho 20 anni e ne soffro da 6 di disturbi di panico, sento solo persone che non ne sono uscite mai qualcuno che ne sta uscendo e questa cosa mi uccide sai darmi qualche consiglio?
@nicolettanicoletta13797 жыл бұрын
Davide Vaccariello dovresti cercare in primo luogo di capire te stesso. Poi prova mindfulness e meditazioni appoggiati sempre ad una figura professionale. Auguri
@davidevaccariello96357 жыл бұрын
Non so neanche come fare a capire me stesso, sto andando sempre da psicologi e tutto il resto ma vere risposte non ne ho mai
@nicolettanicoletta13797 жыл бұрын
Davide Vaccariello mi spiace ti faccio i miei migliori auguri
@Psicoeducazione6 жыл бұрын
Grazie a lei per il suo commento. Mi spiace di aver risposto così tardi, ma posso dirle che ha contribuito a farmi decidere di essere più presente nel canale. Comunque uscirà una nuova edizione del corso tra non molto.
@enzomammano95395 жыл бұрын
ascoltatelo, semplice ma straordinariamente efficace !!! Consigliato dalla mia psicoterapeuta è un guru!!!
@alejazabocc3 жыл бұрын
Grazie mille, i suoi video mi aiutano tantissimo a superare le crisi d'ansia e panico, ho fatto un corso di mindfulness, non è facile come sembra perché devi dedicare un po' di tempo e perseverare, mi è difficile a volte ma spero ad arrivare un giorno a praticare la mindfulness più sovente. Tante belle cose e grazie per aiutare le persone con questi video. 💖👍
@roby78893 жыл бұрын
Come va adesso
@anna_647 жыл бұрын
Super!! Complimenti anche per la voce.
@paolozaffino250319757 жыл бұрын
Video molto interssante in quanto faccio uno corso mindfulness a roma, ma il suo video spiega che cos'e la mindfulness e' importante conoscere le sue informazioni, utile grz
@Psicoeducazione6 жыл бұрын
Grazie a lei! Come dicevo anche in un altro commento, sono molto dispiaciuto di rispondere così tardi a belle persone che decidono di condividere le proprie opinioni in modo garbato e sincere.
@valevale61764 жыл бұрын
Condivido.
@valevale61764 жыл бұрын
Anch'io ho frequentato il corso Mindfulness MBSR di 8 lezioni a UD, tuttavia lei con delle semplici, ma complete spiegazioni ha fornito un quadro dettagliato della tecnica meditativa mindfulness per i non addetti ai lavori e per destare curiosità che induce all'approfondimento. Grazie.
@giusepaq839 жыл бұрын
complimenti video molto bello ed esplicativo!
@Shendue9 жыл бұрын
Grazie, la mia psichiatra mi ha consigliato il suo canale e le sue pubblicazioni per aiutarmi a casa negli esercizi di mindfulness. Mi è di grande aiuto per i miei problemi di ansia.
@Psicoeducazione8 жыл бұрын
Grazie a lei e alla sua psichiatra. Me la saluti!
@Shendue8 жыл бұрын
Pietro Spagnulo : Non mancherò, ha molta stima del suo lavoro. E devo dire che negli ultimi 2 anni ho ottenuto un miglioramento incredibile della mia qualità di vita grazie alle pratiche di Mindfulness.
@noemilicitra25877 жыл бұрын
Grazie, può essere un buon inizio per il cambiamento
@enricodegiovanni91344 жыл бұрын
Molto interessante i concetti della mindfulness.
@matteorosato20604 жыл бұрын
Video esercizio davvero bello ... valido
@nadiasanza75685 жыл бұрын
sempre attuale! complimenti!
@valeriafregonipsicologapsi11746 жыл бұрын
Video davvero ben fatto ed esaustivo. Grazie.
@MaxTycho4 жыл бұрын
l'ho visto ma lo dovrò rivedere da solo!!!
@gianfrancodeangelis87475 жыл бұрын
Dottore la seguo da poco io Sofro di ansia e panico da 20 anni sto imbottito di medicine ora o seguito questo esercizio diciamo e come resettare la mente io non sapevo nemmeno che esisteva grazie
@domenicoboccasile62214 жыл бұрын
Anch'io soffro di ansia.la mindfulness e straordinaria
@leonardocosenza4292 жыл бұрын
@@domenicoboccasile6221 come ti ha aiutato la mindfulness?
@domenicoboccasile62212 жыл бұрын
@@leonardocosenza429 la mindfulness mi ha aiutato nella crescita della mia consapevolezza e nel lavoro su me stesso.
@leonardocosenza4292 жыл бұрын
@@domenicoboccasile6221 consapevolezza in merito a cosa riguardo all’ansia? Al fatto che riesci a osservarla e accettarla e a non esserne schiavo?
@domenicoboccasile62212 жыл бұрын
@@leonardocosenza429 si
@brunolimaj71295 жыл бұрын
Grazie mille , mi ha aiutato molto!
@gresanatomy7 жыл бұрын
Quando porto l'attenzione al respiro, non riesco a "lasciare che sia il corpo ad occuparsene": automaticamente lo esagero leggermente, in modo da sentirlo, ed ho bisogno semmai di portate nuovamente l'attenzione ai suoni per evitare che il controllo "artificiale" di questo mi rovini l'esperienza. Dove sbaglio?
@djsaverkill93923 жыл бұрын
Mitico Pietro ti devo molto
@milenapedrotti9882 Жыл бұрын
Grazie Grazie grazie
@barbaralenzi39644 ай бұрын
Grazie😊
@ritacena4806 жыл бұрын
Stupendo Grazie!
@DavideTela6 жыл бұрын
*Molto interessante.*
@FedericoPicciau8 жыл бұрын
Grazie!
@seraflower7 жыл бұрын
complimenti! davvero bello e coinvolgente nella sua sinteticità. grazie di cuore
@tantecarecose31878 жыл бұрын
Mi ha aiutato tanto grazie
@Psicoeducazione8 жыл бұрын
Grazie per aver condiviso la sua esperienza!
@marisapiccinelli80778 жыл бұрын
Q-1-_[[[_
@marcomessina52782 жыл бұрын
Il Dott. Spagnulo , un grande professionista!!!
@zic754 жыл бұрын
Video ben fatto 👍
@massimoleone85614 жыл бұрын
Grazie Pietro per tutto questo vorrei sapere se mi puoi indirizzare un corso per istruttore di MINDUFULNESS ti ringrazio se puoi con i tuoi tempi Namastè
@lamari95476 жыл бұрын
bellissimo video
@micheledeluca13938 жыл бұрын
salve,il mio terapeuta mi ha consigliato la mindfulness come tecnica per stare maggiormente concentrato nel presente,può consigliarmi qualcosa?questo video e indicato nel mio caso?
@Psicoeducazione8 жыл бұрын
Il video è solo una breve introduzione. Per apprendere a praticare la mindfulness è necessario fare un corso specifico. Se dovesse interessarle posso consigliarle il corso MBSR ONLINE all'indirizzo www.ecomindstore.com/corsi-fad/educazione-crescita-personale/mbsr-corso-online
@Tura7507 жыл бұрын
Pietro Spagnulo Buongiorno! Vorrei frequentare un corso di mindfulness ma a causa dei molti impegni settimanali faccio fatica a frequentare con costanza un corso che dura 8 settimane. Secondo lei un corso online può essere il giusto compromesso o crede che l'interazione di gruppo sia fondamentale?
@Psicoeducazione7 жыл бұрын
Il corso online è una utilissima introduzione alla mindfulness che può essere già di per sé molto efficace. Naturalmente è meglio se a questa introduzione si aggiungono anche delle occasioni di incontri dal vivo con una buona guida. Per questo tengo a Roma degli incontri mensili (un sabato al mese) di 3 ore a cui partecipano saltuariamente anche alcune persone che hanno fatto il corso online. Una occasione analoga può essere cercata a Milano proprio con l'autore del corso. Infine, stiamo per organizzare degli incontri live in videoconferenza che consentano l'interazione diretta con l'istruttore.
@Tura7507 жыл бұрын
Pietro Spagnulo la ringrazio molto per la risposta! Purtroppo vivo a Padova, però l'idea delle videoconferenze mi sembra ottima! Grazie!
@Psicoeducazione7 жыл бұрын
Si iscriva allora alla mailing list di mindfulnessitalia.org, così sarà tempestivamente informato appena inizieranno le iscrizioni: www.ecomind.it/mailing_list_register/mindfulness_psicologia_ecomindlearning/
@alessandrolafrancesca9727 жыл бұрын
Salve mi può consigliare un libro sull'argomento? mi piacerebbe approfondire, purtroppo non ho per ora il tempo e il denaro per seguire il corso, per questo vorrei un libro che introduca ed spieghi l'argomento in maniera seria e professionale, grazie per l'attenzione.
@Psicoeducazione7 жыл бұрын
Esistono molti libri interessanti sull'argomento. Può trovare una rassegna davvero essenziale alla pagina www.mindfulnessitalia.org/libri-ebook-mindfulness-act
@wilmaparisi25458 жыл бұрын
molto ineressantemerita di essere approfondito.grazie infinite
@donttakeyourselftooseriously8 жыл бұрын
Sono davvero contenta di aver scoperto il tuo canale :D
@Psicoeducazione8 жыл бұрын
Grazie! Spero di essere all'altezza delle tue aspettative anche in seguito.
@donttakeyourselftooseriously8 жыл бұрын
Da quel che ho visto finora non ho davvero dubbi.
@ecapalbo9 жыл бұрын
Volevo sapere se era possibile portare l'attenzione, invece che al respiro che avvolte è irregolare e ansioso, ad un altra parte del corpo: esempio uno strofinio di dita.
@Psicoeducazione9 жыл бұрын
ecapalbo Si può scegliere se portare l'attenzione su una sensazione "neutra" come nel suo esempio lo strofinio delle dita, ma è possibile anche portare la propria attenzione proprio nell'area dove si avverte il disagio, ad esempio il respiro, per quanto possibile esplorando le sensazioni, e distinguendole dai pensieri che le interpretano in modo catastrofico.
@skyjuke20068 жыл бұрын
+Pietro Spagnulo io riesco molto meglio ad ascoltare l'insorgere del dialogo interno, mentre quando cerco di percepire il respiro mi distraggo subito.
@ecapalbo8 жыл бұрын
luca marco dialogo interno? cioè il parlare nella mente?
@Psicoeducazione8 жыл бұрын
Non ho capito bene cosa intendi. Puoi essere più dettagliato?
@skyjuke20068 жыл бұрын
e secondo te cosa? sì parlo del dialogo interno o ruminio mentale, o anche dell'insorgere di immagini e film mentali.
@giovannisalvatoreaugustofa22774 жыл бұрын
Il presente ci libera dalle illusioni della mente
@marmiodalberto7586 жыл бұрын
Facile e pratico 👍
@blabgust5 жыл бұрын
Per molti anni ho usato le sue guida audio e lo ringrazio :) qui la mia esperienza: kzbin.info/www/bejne/bqqqe3yEhLWsY68 - kzbin.info/www/bejne/bKjPlH2Hn8eciK8
@micheledeluca13939 жыл бұрын
buonasera,sono un ragazzo disabile e oltre ad avere problemi di autostima e spesso di identificazione con i pensieri,la cosa che piu mi preme e il non riuscire a gestire le emozioni,sono soggetto ad attacchi di panico frequentemente,sto cercando una meditazione relativa al controllo delle emozioni e da fare seduto,potrebbe gentilmente indicarmi una o piu meditazione da provare e che possa fare al caso mio?
@nerinamia19699 жыл бұрын
+Michele de luca Ti consiglio la vera meditazione buddhista che si chiama vipassana che viene insegnata GRATUITAMENTE. Guarda questo sito. Se vuoi maggiori informazioni fammi sapere. Sono contento di aiutarti. Ricorda solo che la Vipassana originale (mindfulness in inglese) funziona e soprattutto non costa nulla. Ciao
@nerinamia19699 жыл бұрын
www.atala.dhamma.org/pub/pratica.php
@skyjuke20068 жыл бұрын
+michela naad giannone non è vero che è gratuita, chiedono un' offerta congrua che è anche valutata. inoltre è una follia far meditare a gambe incrociate 12h al giorno senza poter mai parlare, leggere, ascoltare musica, fare ginnastica, telefonare...il tutto mangiando anche come uccellini. mi stupisco che non siano stati ancora denunciati perché c'è molta coercizione.
@nerinamia19698 жыл бұрын
Non ho mai pagato nulla. Parlo dell'organizzazione di GOENKA. Questo è il link www.atala.dhamma.org/pub/index.php
@nerinamia19698 жыл бұрын
Sei un consulente mindfullness?
@albertobasili58287 жыл бұрын
buongiorno, vorrei sapere se la mindfullness può servire per chi come me soffre oltre che di ansia, depressione, anche di tic nervosi ?
@Psicoeducazione7 жыл бұрын
Dipende dalla natura di questa manifestazione. In linea di massima è senz'altro utile.
@ilmondodisissi45073 жыл бұрын
grazie
@gabrielevergaro34622 жыл бұрын
Serve a fare semeiotica vero ?
@luigimazzucchelli95 жыл бұрын
Molto bello
@IpercuboX7 жыл бұрын
Cosa ha catturato la mia attenzione... giudizio negativo su di me rabbia grandiosità giudizio negativo su di me giudizio negativo su di me giudizio negativo su di me. Funziona :P
@Psicoeducazione7 жыл бұрын
È interessante osservare cosa produce la nostra mente, le pare? È il modo migliore per imparare a non esserne schiavo.
@iw3idz4 жыл бұрын
seconda parte di rilassamento sul respiro kzbin.info/www/bejne/m5qch4OElt14gck
@madmad93156 жыл бұрын
Interessante!
@ik8rih8 жыл бұрын
focalizzazione dell'attenzione, prima esterna e poi interna, per ottenere una trance leggera. Da Milton Erickson, a Bandler e Grinder, ecc...nulla di nuovo quindi. ;) null'altro che l'anticamera di Ipnosi e Autoipnosi, ma senza monoideismo plastico. Perchè non entrare completamente?
@Psicoeducazione8 жыл бұрын
Grazie per il commento che ricorda un tema di grande interesse già rilevato da Yapko. In effetti vi sono importanti analogie tra l'uso clinico della mindfulness e l'ipnosi. Ma rilevare analogie non implica necessariamente stabilire uguaglianze. Dal punto di vista di Erickson, tutto ciò che attiva assorbimento, dissociazione e suggestionabilità è ipnosi, come leggere un buon libro o essere presi dal panico. Tuttavia, come nei due casi menzionati, non tutte le esperienze ipnotiche hanno lo stesso effetto. D'altra parte, come lei sa, per Erickson l'ipnosi non è una condizione sufficiente per la terapia. Detta in altri termini, l'Ipnosi, in se stessa, non è terapeutica. Credo che un approccio scientifico alla mindfulness richieda una grande attenzione proprio agli ingredienti che si aggiungono ai processi ipnotici.
@ik8rih8 жыл бұрын
beh, ma l'autoipnosi è terapeutica se fatta con "awareness" al fine di ottenere un cambiamento. Mi chiedevo solamente perchè rimanere nell'anticamera dell'ipnosi, e non invece esplorare tutto l'appartamento, magari per avere la consapevolezza delle proprie potenzialità ;) . mi piacerebbe parlare di persona di queste cose, visto che lei mi sembra abbastanza competente. Magari...in futuro...chi può saperlo? è stato un piacere! PS: adoro Yapko ;)
@andreagiovannini70513 жыл бұрын
Ma le pause di 20 secondi esattamente a che servono? Altro che meditazione, fai venire sonno.
@VittorioCappuccio8 жыл бұрын
Scusami, un po di dati e fonti dei dati potevi metterli però...è alla base delle presentazioni, lo sa anche Berlusconi...
@Psicoeducazione8 жыл бұрын
Grazie per la segnalazione (e per i consigli)! Comunque i riferimenti scientifici sono nel sito dell'Istituto per le Applicazioni della Mindfulness alla psicoterapia e la medicina www.mindfulnessitalia.org che ha prodotto il video.
@BeTFunk7 жыл бұрын
Possiamo farlo sia sdraiati che seduti? È la stessa cosa?
@Psicoeducazione5 жыл бұрын
Bisogna distinguere tra le meditazioni formalizzate in cui si insegna una particolare postura (seduti, o su un cuscino, con il busto eretto) e le meditazioni non formalizzate in cui ciò che conta è l'attenzione aperta al presente, non la postura in cui ci si trova.
@vincenzoruberto56208 жыл бұрын
Mindfulness e meditazione Vipassana sono due cose completamente diverse. Se qualcuno vuole comprendere la Vipassana è invitato a farlo nell'unico modo possibile e indispensabile a comprenderne la sostanza ovvero: fare un corso di 10gg presso le strutture predisposte necessariamente gratutito. La Mindfulness è altro! ma proprio completamente altro, non so se è utile o no, certamente con la Vipassana non ha nulla a che vedere. Per comprendere questa verità vi invito a sperimentarlo da soli. Cordiali saluti, Vincenzo
@Psicoeducazione8 жыл бұрын
+Vincenzo Ruberto Proprio perché sono due cose diverse non capisco perché lei le sta paragonando.
@vincenzoruberto56208 жыл бұрын
+Pietro Spagnulo Perchè nel video, al min 3.00 si afferma che la definizione moderna di mindfulness non è molto diversa da quella data dal Buddha 2500 anni or sono: "prestare attenzione deliberatamente al momento presente in modo non giudicante". Penso che ci sia una profonda confusione. Per questo mi sono permesso di scrivere. La Vipassana è una tecnica "scientifica" incredibile e va tutelata il più possibile. Gautama Siddhartha 2500 anni or sono creava e inventava la Vipassana che è una tecnica di guarigione delle parti più profonde della nostra mente attraverso una pratica di meditazione, che ne è solo uno strumento. Ciò che in questo video viene estrapolato dalle parole del Buddha per definire la Mindfulness è solo una "virgola" di ciò che realmente rappresenta Vipassana che, ripeto, non ha nulla a che vedere con la MIndfulness ne con le altre infite tecniche di meditazione. Il mio è solo u tentativo di fare chiarezza e dare informazioni reali e veritiere sulla Vipassana.
@vincenzoruberto56208 жыл бұрын
+Vincenzo Ruberto Inoltre quella definizione del Buddha così estrapolata e decontestualizzata non vuol dire nulla. Ha poco senso e purtroppo nei ritiri e negli incontri di Mindfulness viene continuamente ripetuto quel concetto che forse è "carino" da ascoltare ma detto così da solo quale senso ha? Se comprendi Vipassana, sia la teoria che la pratica allora, quelle parole prendono forma e senso profondissimo. Ed è questo senso che ritengo umilmente vada tutelato.
@Psicoeducazione8 жыл бұрын
+Vincenzo Ruberto Sono d'accordo con lei. È proprio per questo che chi si occupa, come me, di mindfulness nell'accezione medica si limita a rispettare e citare l'origine del concetto, necessariamente estrapolato dal contesto. Ma detto questo, non si intende in nessun modo sovrapporre l'uso medico e psicoterapeutico della mindfulness a Vipassana o alla tradizione Buddhista. Si tratta di due cose completamente diverse, con finalità diverse, strumenti diversi e, pertanto, non paragonabili.
@vincenzoruberto56208 жыл бұрын
Sono d'accordo. Sto approndendo la mindfulness emozionale. L'ho trovata associata alla ISTDP una "nuova" psicoterapia che che lavora "fisicamente" (letteralmente) sulle sensazioni/emozioni, che sembrano essere le due facce di una stessa medaglia. Lavora anche sulla base di studi neurosientifici. Sto cercando di saperne di più, potrebbe spiegare, da un punto di vista prettamente scientifico in quale modo agisce la Vipassana e forse molto di più.
@flavioa.36165 жыл бұрын
mi ricorda molto certe ipnosi ericksoniane
@vannacollina2721 Жыл бұрын
Utile per chi meccanicamente ripete modelli e schemi. Chi nell abitudine. Condizionamento inconsapevole.
@chiaraannali12586 жыл бұрын
Le solite menate per chi ha problemi di psiche...la vita da tutto di quello che abbiamo bisogno...carezze e pugni in faccia...la vita è l'unica insegnante davvero capace ha guidarci anche nel dolore...qui e ora che cosa...queste parole troppo abusate... La vita, eterna danza degli opposti...accettare la vita e se stessi per quello che siamo...luci ombre...ogni cosa che la vita ci pone davanti... accettazione della nostra vita...volete stare bene e sfuggire al dolore??nessuno può sfuggire al dolore perché tornerà e fuggire è solo paura di soffrire veramente
@Psicoeducazione5 жыл бұрын
Infatti! La mindfulness insegna esattamente quello che lei dice.
@DOTTOR_CRESCENZI4 жыл бұрын
Interessante, peccato che per valorizzare questa tecnica spesso denigri altre psicoterapie.