mindfulness - breve corso di 15 minuti

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Pietro Spagnulo

Pietro Spagnulo

Күн бұрын

Пікірлер: 127
@michelinavitrani3831
@michelinavitrani3831 Ай бұрын
La sua voce incute serenità Grazie per i suoi video spiegati in maniera semplicissima, chiarissima. Mi rilassano tantissimo più di quando sono in analisi .
@patriciadavalosdelgado2278
@patriciadavalosdelgado2278 7 жыл бұрын
Grande Medico E Grande persona!Sono stata sua paziente e mi sono trovata benissimo..mi ha aiutata molto..ne sarò grata sempre!
@Beatrice-i7t
@Beatrice-i7t 2 ай бұрын
Video decisamente interessante, chiaro e semplice per tutti. Grazie per averlo creato.
@danielafer2925
@danielafer2925 5 ай бұрын
Attenzione, rilassamento e concentrazione attraverso questo esercizio, attraverso la pratica della meditazione
@nicolettanicoletta1379
@nicolettanicoletta1379 7 жыл бұрын
Buonasera! Ho letto tutti i Suoi libri e sono incredibili! Soffro da oltre 10 anni di disturbo da attacchi di panico. Grazie alle Sue letture, mindfulness e yoga Nidra sto riuscendo ad uscirne. Proprio ieri sera mi stavo agitando per una cavolata... Stavo compilando il mio diario dell'ansia e mi sono messa a ridere. Grazie per quello che condivide! Spero di riuscire questo autunno a seguire un Suo corso
@davidevaccariello9635
@davidevaccariello9635 7 жыл бұрын
come stai facendo ad uscirne ? ho 20 anni e ne soffro da 6 di disturbi di panico, sento solo persone che non ne sono uscite mai qualcuno che ne sta uscendo e questa cosa mi uccide sai darmi qualche consiglio?
@nicolettanicoletta1379
@nicolettanicoletta1379 7 жыл бұрын
Davide Vaccariello dovresti cercare in primo luogo di capire te stesso. Poi prova mindfulness e meditazioni appoggiati sempre ad una figura professionale. Auguri
@davidevaccariello9635
@davidevaccariello9635 7 жыл бұрын
Non so neanche come fare a capire me stesso, sto andando sempre da psicologi e tutto il resto ma vere risposte non ne ho mai
@nicolettanicoletta1379
@nicolettanicoletta1379 7 жыл бұрын
Davide Vaccariello mi spiace ti faccio i miei migliori auguri
@Psicoeducazione
@Psicoeducazione 6 жыл бұрын
Grazie a lei per il suo commento. Mi spiace di aver risposto così tardi, ma posso dirle che ha contribuito a farmi decidere di essere più presente nel canale. Comunque uscirà una nuova edizione del corso tra non molto.
@enzomammano9539
@enzomammano9539 5 жыл бұрын
ascoltatelo, semplice ma straordinariamente efficace !!! Consigliato dalla mia psicoterapeuta è un guru!!!
@alejazabocc
@alejazabocc 3 жыл бұрын
Grazie mille, i suoi video mi aiutano tantissimo a superare le crisi d'ansia e panico, ho fatto un corso di mindfulness, non è facile come sembra perché devi dedicare un po' di tempo e perseverare, mi è difficile a volte ma spero ad arrivare un giorno a praticare la mindfulness più sovente. Tante belle cose e grazie per aiutare le persone con questi video. 💖👍
@roby7889
@roby7889 3 жыл бұрын
Come va adesso
@anna_64
@anna_64 7 жыл бұрын
Super!! Complimenti anche per la voce.
@paolozaffino25031975
@paolozaffino25031975 7 жыл бұрын
Video molto interssante in quanto faccio uno corso mindfulness a roma, ma il suo video spiega che cos'e la mindfulness e' importante conoscere le sue informazioni, utile grz
@Psicoeducazione
@Psicoeducazione 6 жыл бұрын
Grazie a lei! Come dicevo anche in un altro commento, sono molto dispiaciuto di rispondere così tardi a belle persone che decidono di condividere le proprie opinioni in modo garbato e sincere.
@valevale6176
@valevale6176 4 жыл бұрын
Condivido.
@valevale6176
@valevale6176 4 жыл бұрын
Anch'io ho frequentato il corso Mindfulness MBSR di 8 lezioni a UD, tuttavia lei con delle semplici, ma complete spiegazioni ha fornito un quadro dettagliato della tecnica meditativa mindfulness per i non addetti ai lavori e per destare curiosità che induce all'approfondimento. Grazie.
@giusepaq83
@giusepaq83 9 жыл бұрын
complimenti video molto bello ed esplicativo!
@Shendue
@Shendue 9 жыл бұрын
Grazie, la mia psichiatra mi ha consigliato il suo canale e le sue pubblicazioni per aiutarmi a casa negli esercizi di mindfulness. Mi è di grande aiuto per i miei problemi di ansia.
@Psicoeducazione
@Psicoeducazione 8 жыл бұрын
Grazie a lei e alla sua psichiatra. Me la saluti!
@Shendue
@Shendue 8 жыл бұрын
Pietro Spagnulo : Non mancherò, ha molta stima del suo lavoro. E devo dire che negli ultimi 2 anni ho ottenuto un miglioramento incredibile della mia qualità di vita grazie alle pratiche di Mindfulness.
@noemilicitra2587
@noemilicitra2587 7 жыл бұрын
Grazie, può essere un buon inizio per il cambiamento
@enricodegiovanni9134
@enricodegiovanni9134 4 жыл бұрын
Molto interessante i concetti della mindfulness.
@matteorosato2060
@matteorosato2060 4 жыл бұрын
Video esercizio davvero bello ... valido
@nadiasanza7568
@nadiasanza7568 5 жыл бұрын
sempre attuale! complimenti!
@valeriafregonipsicologapsi1174
@valeriafregonipsicologapsi1174 6 жыл бұрын
Video davvero ben fatto ed esaustivo. Grazie.
@MaxTycho
@MaxTycho 4 жыл бұрын
l'ho visto ma lo dovrò rivedere da solo!!!
@gianfrancodeangelis8747
@gianfrancodeangelis8747 5 жыл бұрын
Dottore la seguo da poco io Sofro di ansia e panico da 20 anni sto imbottito di medicine ora o seguito questo esercizio diciamo e come resettare la mente io non sapevo nemmeno che esisteva grazie
@domenicoboccasile6221
@domenicoboccasile6221 4 жыл бұрын
Anch'io soffro di ansia.la mindfulness e straordinaria
@leonardocosenza429
@leonardocosenza429 2 жыл бұрын
@@domenicoboccasile6221 come ti ha aiutato la mindfulness?
@domenicoboccasile6221
@domenicoboccasile6221 2 жыл бұрын
@@leonardocosenza429 la mindfulness mi ha aiutato nella crescita della mia consapevolezza e nel lavoro su me stesso.
@leonardocosenza429
@leonardocosenza429 2 жыл бұрын
@@domenicoboccasile6221 consapevolezza in merito a cosa riguardo all’ansia? Al fatto che riesci a osservarla e accettarla e a non esserne schiavo?
@domenicoboccasile6221
@domenicoboccasile6221 2 жыл бұрын
@@leonardocosenza429 si
@brunolimaj7129
@brunolimaj7129 5 жыл бұрын
Grazie mille , mi ha aiutato molto!
@gresanatomy
@gresanatomy 7 жыл бұрын
Quando porto l'attenzione al respiro, non riesco a "lasciare che sia il corpo ad occuparsene": automaticamente lo esagero leggermente, in modo da sentirlo, ed ho bisogno semmai di portate nuovamente l'attenzione ai suoni per evitare che il controllo "artificiale" di questo mi rovini l'esperienza. Dove sbaglio?
@djsaverkill9392
@djsaverkill9392 3 жыл бұрын
Mitico Pietro ti devo molto
@milenapedrotti9882
@milenapedrotti9882 Жыл бұрын
Grazie Grazie grazie
@barbaralenzi3964
@barbaralenzi3964 4 ай бұрын
Grazie😊
@ritacena480
@ritacena480 6 жыл бұрын
Stupendo Grazie!
@DavideTela
@DavideTela 6 жыл бұрын
*Molto interessante.*
@FedericoPicciau
@FedericoPicciau 8 жыл бұрын
Grazie!
@seraflower
@seraflower 7 жыл бұрын
complimenti! davvero bello e coinvolgente nella sua sinteticità. grazie di cuore
@tantecarecose3187
@tantecarecose3187 8 жыл бұрын
Mi ha aiutato tanto grazie
@Psicoeducazione
@Psicoeducazione 8 жыл бұрын
Grazie per aver condiviso la sua esperienza!
@marisapiccinelli8077
@marisapiccinelli8077 8 жыл бұрын
Q-1-_[[[_
@marcomessina5278
@marcomessina5278 2 жыл бұрын
Il Dott. Spagnulo , un grande professionista!!!
@zic75
@zic75 4 жыл бұрын
Video ben fatto 👍
@massimoleone8561
@massimoleone8561 4 жыл бұрын
Grazie Pietro per tutto questo vorrei sapere se mi puoi indirizzare un corso per istruttore di MINDUFULNESS ti ringrazio se puoi con i tuoi tempi Namastè
@lamari9547
@lamari9547 6 жыл бұрын
bellissimo video
@micheledeluca1393
@micheledeluca1393 8 жыл бұрын
salve,il mio terapeuta mi ha consigliato la mindfulness come tecnica per stare maggiormente concentrato nel presente,può consigliarmi qualcosa?questo video e indicato nel mio caso?
@Psicoeducazione
@Psicoeducazione 8 жыл бұрын
Il video è solo una breve introduzione. Per apprendere a praticare la mindfulness è necessario fare un corso specifico. Se dovesse interessarle posso consigliarle il corso MBSR ONLINE all'indirizzo www.ecomindstore.com/corsi-fad/educazione-crescita-personale/mbsr-corso-online
@Tura750
@Tura750 7 жыл бұрын
Pietro Spagnulo Buongiorno! Vorrei frequentare un corso di mindfulness ma a causa dei molti impegni settimanali faccio fatica a frequentare con costanza un corso che dura 8 settimane. Secondo lei un corso online può essere il giusto compromesso o crede che l'interazione di gruppo sia fondamentale?
@Psicoeducazione
@Psicoeducazione 7 жыл бұрын
Il corso online è una utilissima introduzione alla mindfulness che può essere già di per sé molto efficace. Naturalmente è meglio se a questa introduzione si aggiungono anche delle occasioni di incontri dal vivo con una buona guida. Per questo tengo a Roma degli incontri mensili (un sabato al mese) di 3 ore a cui partecipano saltuariamente anche alcune persone che hanno fatto il corso online. Una occasione analoga può essere cercata a Milano proprio con l'autore del corso. Infine, stiamo per organizzare degli incontri live in videoconferenza che consentano l'interazione diretta con l'istruttore.
@Tura750
@Tura750 7 жыл бұрын
Pietro Spagnulo la ringrazio molto per la risposta! Purtroppo vivo a Padova, però l'idea delle videoconferenze mi sembra ottima! Grazie!
@Psicoeducazione
@Psicoeducazione 7 жыл бұрын
Si iscriva allora alla mailing list di mindfulnessitalia.org, così sarà tempestivamente informato appena inizieranno le iscrizioni: www.ecomind.it/mailing_list_register/mindfulness_psicologia_ecomindlearning/
@alessandrolafrancesca972
@alessandrolafrancesca972 7 жыл бұрын
Salve mi può consigliare un libro sull'argomento? mi piacerebbe approfondire, purtroppo non ho per ora il tempo e il denaro per seguire il corso, per questo vorrei un libro che introduca ed spieghi l'argomento in maniera seria e professionale, grazie per l'attenzione.
@Psicoeducazione
@Psicoeducazione 7 жыл бұрын
Esistono molti libri interessanti sull'argomento. Può trovare una rassegna davvero essenziale alla pagina www.mindfulnessitalia.org/libri-ebook-mindfulness-act
@wilmaparisi2545
@wilmaparisi2545 8 жыл бұрын
molto ineressantemerita di essere approfondito.grazie infinite
@donttakeyourselftooseriously
@donttakeyourselftooseriously 8 жыл бұрын
Sono davvero contenta di aver scoperto il tuo canale :D
@Psicoeducazione
@Psicoeducazione 8 жыл бұрын
Grazie! Spero di essere all'altezza delle tue aspettative anche in seguito.
@donttakeyourselftooseriously
@donttakeyourselftooseriously 8 жыл бұрын
Da quel che ho visto finora non ho davvero dubbi.
@ecapalbo
@ecapalbo 9 жыл бұрын
Volevo sapere se era possibile portare l'attenzione, invece che al respiro che avvolte è irregolare e ansioso, ad un altra parte del corpo: esempio uno strofinio di dita.
@Psicoeducazione
@Psicoeducazione 9 жыл бұрын
ecapalbo Si può scegliere se portare l'attenzione su una sensazione "neutra" come nel suo esempio lo strofinio delle dita, ma è possibile anche portare la propria attenzione proprio nell'area dove si avverte il disagio, ad esempio il respiro, per quanto possibile esplorando le sensazioni, e distinguendole dai pensieri che le interpretano in modo catastrofico.
@skyjuke2006
@skyjuke2006 8 жыл бұрын
+Pietro Spagnulo io riesco molto meglio ad ascoltare l'insorgere del dialogo interno, mentre quando cerco di percepire il respiro mi distraggo subito.
@ecapalbo
@ecapalbo 8 жыл бұрын
luca marco dialogo interno? cioè il parlare nella mente?
@Psicoeducazione
@Psicoeducazione 8 жыл бұрын
Non ho capito bene cosa intendi. Puoi essere più dettagliato?
@skyjuke2006
@skyjuke2006 8 жыл бұрын
e secondo te cosa? sì parlo del dialogo interno o ruminio mentale, o anche dell'insorgere di immagini e film mentali.
@giovannisalvatoreaugustofa2277
@giovannisalvatoreaugustofa2277 4 жыл бұрын
Il presente ci libera dalle illusioni della mente
@marmiodalberto758
@marmiodalberto758 6 жыл бұрын
Facile e pratico 👍
@blabgust
@blabgust 5 жыл бұрын
Per molti anni ho usato le sue guida audio e lo ringrazio :) qui la mia esperienza: kzbin.info/www/bejne/bqqqe3yEhLWsY68 - kzbin.info/www/bejne/bKjPlH2Hn8eciK8
@micheledeluca1393
@micheledeluca1393 9 жыл бұрын
buonasera,sono un ragazzo disabile e oltre ad avere problemi di autostima e spesso di identificazione con i pensieri,la cosa che piu mi preme e il non riuscire a gestire le emozioni,sono soggetto ad attacchi di panico frequentemente,sto cercando una meditazione relativa al controllo delle emozioni e da fare seduto,potrebbe gentilmente indicarmi una o piu meditazione da provare e che possa fare al caso mio?
@nerinamia1969
@nerinamia1969 9 жыл бұрын
+Michele de luca Ti consiglio la vera meditazione buddhista che si chiama vipassana che viene insegnata GRATUITAMENTE. Guarda questo sito. Se vuoi maggiori informazioni fammi sapere. Sono contento di aiutarti. Ricorda solo che la Vipassana originale (mindfulness in inglese) funziona e soprattutto non costa nulla. Ciao
@nerinamia1969
@nerinamia1969 9 жыл бұрын
www.atala.dhamma.org/pub/pratica.php
@skyjuke2006
@skyjuke2006 8 жыл бұрын
+michela naad giannone non è vero che è gratuita, chiedono un' offerta congrua che è anche valutata. inoltre è una follia far meditare a gambe incrociate 12h al giorno senza poter mai parlare, leggere, ascoltare musica, fare ginnastica, telefonare...il tutto mangiando anche come uccellini. mi stupisco che non siano stati ancora denunciati perché c'è molta coercizione.
@nerinamia1969
@nerinamia1969 8 жыл бұрын
Non ho mai pagato nulla. Parlo dell'organizzazione di GOENKA. Questo è il link www.atala.dhamma.org/pub/index.php
@nerinamia1969
@nerinamia1969 8 жыл бұрын
Sei un consulente mindfullness?
@albertobasili5828
@albertobasili5828 7 жыл бұрын
buongiorno, vorrei sapere se la mindfullness può servire per chi come me soffre oltre che di ansia, depressione, anche di tic nervosi ?
@Psicoeducazione
@Psicoeducazione 7 жыл бұрын
Dipende dalla natura di questa manifestazione. In linea di massima è senz'altro utile.
@ilmondodisissi4507
@ilmondodisissi4507 3 жыл бұрын
grazie
@gabrielevergaro3462
@gabrielevergaro3462 2 жыл бұрын
Serve a fare semeiotica vero ?
@luigimazzucchelli9
@luigimazzucchelli9 5 жыл бұрын
Molto bello
@IpercuboX
@IpercuboX 7 жыл бұрын
Cosa ha catturato la mia attenzione... giudizio negativo su di me rabbia grandiosità giudizio negativo su di me giudizio negativo su di me giudizio negativo su di me. Funziona :P
@Psicoeducazione
@Psicoeducazione 7 жыл бұрын
È interessante osservare cosa produce la nostra mente, le pare? È il modo migliore per imparare a non esserne schiavo.
@iw3idz
@iw3idz 4 жыл бұрын
seconda parte di rilassamento sul respiro kzbin.info/www/bejne/m5qch4OElt14gck
@madmad9315
@madmad9315 6 жыл бұрын
Interessante!
@ik8rih
@ik8rih 8 жыл бұрын
focalizzazione dell'attenzione, prima esterna e poi interna, per ottenere una trance leggera. Da Milton Erickson, a Bandler e Grinder, ecc...nulla di nuovo quindi. ;) null'altro che l'anticamera di Ipnosi e Autoipnosi, ma senza monoideismo plastico. Perchè non entrare completamente?
@Psicoeducazione
@Psicoeducazione 8 жыл бұрын
Grazie per il commento che ricorda un tema di grande interesse già rilevato da Yapko. In effetti vi sono importanti analogie tra l'uso clinico della mindfulness e l'ipnosi. Ma rilevare analogie non implica necessariamente stabilire uguaglianze. Dal punto di vista di Erickson, tutto ciò che attiva assorbimento, dissociazione e suggestionabilità è ipnosi, come leggere un buon libro o essere presi dal panico. Tuttavia, come nei due casi menzionati, non tutte le esperienze ipnotiche hanno lo stesso effetto. D'altra parte, come lei sa, per Erickson l'ipnosi non è una condizione sufficiente per la terapia. Detta in altri termini, l'Ipnosi, in se stessa, non è terapeutica. Credo che un approccio scientifico alla mindfulness richieda una grande attenzione proprio agli ingredienti che si aggiungono ai processi ipnotici.
@ik8rih
@ik8rih 8 жыл бұрын
beh, ma l'autoipnosi è terapeutica se fatta con "awareness" al fine di ottenere un cambiamento. Mi chiedevo solamente perchè rimanere nell'anticamera dell'ipnosi, e non invece esplorare tutto l'appartamento, magari per avere la consapevolezza delle proprie potenzialità ;) . mi piacerebbe parlare di persona di queste cose, visto che lei mi sembra abbastanza competente. Magari...in futuro...chi può saperlo? è stato un piacere! PS: adoro Yapko ;)
@andreagiovannini7051
@andreagiovannini7051 3 жыл бұрын
Ma le pause di 20 secondi esattamente a che servono? Altro che meditazione, fai venire sonno.
@VittorioCappuccio
@VittorioCappuccio 8 жыл бұрын
Scusami, un po di dati e fonti dei dati potevi metterli però...è alla base delle presentazioni, lo sa anche Berlusconi...
@Psicoeducazione
@Psicoeducazione 8 жыл бұрын
Grazie per la segnalazione (e per i consigli)! Comunque i riferimenti scientifici sono nel sito dell'Istituto per le Applicazioni della Mindfulness alla psicoterapia e la medicina www.mindfulnessitalia.org che ha prodotto il video.
@BeTFunk
@BeTFunk 7 жыл бұрын
Possiamo farlo sia sdraiati che seduti? È la stessa cosa?
@Psicoeducazione
@Psicoeducazione 5 жыл бұрын
Bisogna distinguere tra le meditazioni formalizzate in cui si insegna una particolare postura (seduti, o su un cuscino, con il busto eretto) e le meditazioni non formalizzate in cui ciò che conta è l'attenzione aperta al presente, non la postura in cui ci si trova.
@vincenzoruberto5620
@vincenzoruberto5620 8 жыл бұрын
Mindfulness e meditazione Vipassana sono due cose completamente diverse. Se qualcuno vuole comprendere la Vipassana è invitato a farlo nell'unico modo possibile e indispensabile a comprenderne la sostanza ovvero: fare un corso di 10gg presso le strutture predisposte necessariamente gratutito. La Mindfulness è altro! ma proprio completamente altro, non so se è utile o no, certamente con la Vipassana non ha nulla a che vedere. Per comprendere questa verità vi invito a sperimentarlo da soli. Cordiali saluti, Vincenzo
@Psicoeducazione
@Psicoeducazione 8 жыл бұрын
+Vincenzo Ruberto Proprio perché sono due cose diverse non capisco perché lei le sta paragonando.
@vincenzoruberto5620
@vincenzoruberto5620 8 жыл бұрын
+Pietro Spagnulo Perchè nel video, al min 3.00 si afferma che la definizione moderna di mindfulness non è molto diversa da quella data dal Buddha 2500 anni or sono: "prestare attenzione deliberatamente al momento presente in modo non giudicante". Penso che ci sia una profonda confusione. Per questo mi sono permesso di scrivere. La Vipassana è una tecnica "scientifica" incredibile e va tutelata il più possibile. Gautama Siddhartha 2500 anni or sono creava e inventava la Vipassana che è una tecnica di guarigione delle parti più profonde della nostra mente attraverso una pratica di meditazione, che ne è solo uno strumento. Ciò che in questo video viene estrapolato dalle parole del Buddha per definire la Mindfulness è solo una "virgola" di ciò che realmente rappresenta Vipassana che, ripeto, non ha nulla a che vedere con la MIndfulness ne con le altre infite tecniche di meditazione. Il mio è solo u tentativo di fare chiarezza e dare informazioni reali e veritiere sulla Vipassana.
@vincenzoruberto5620
@vincenzoruberto5620 8 жыл бұрын
+Vincenzo Ruberto Inoltre quella definizione del Buddha così estrapolata e decontestualizzata non vuol dire nulla. Ha poco senso e purtroppo nei ritiri e negli incontri di Mindfulness viene continuamente ripetuto quel concetto che forse è "carino" da ascoltare ma detto così da solo quale senso ha? Se comprendi Vipassana, sia la teoria che la pratica allora, quelle parole prendono forma e senso profondissimo. Ed è questo senso che ritengo umilmente vada tutelato.
@Psicoeducazione
@Psicoeducazione 8 жыл бұрын
+Vincenzo Ruberto Sono d'accordo con lei. È proprio per questo che chi si occupa, come me, di mindfulness nell'accezione medica si limita a rispettare e citare l'origine del concetto, necessariamente estrapolato dal contesto. Ma detto questo, non si intende in nessun modo sovrapporre l'uso medico e psicoterapeutico della mindfulness a Vipassana o alla tradizione Buddhista. Si tratta di due cose completamente diverse, con finalità diverse, strumenti diversi e, pertanto, non paragonabili.
@vincenzoruberto5620
@vincenzoruberto5620 8 жыл бұрын
Sono d'accordo. Sto approndendo la mindfulness emozionale. L'ho trovata associata alla ISTDP una "nuova" psicoterapia che che lavora "fisicamente" (letteralmente) sulle sensazioni/emozioni, che sembrano essere le due facce di una stessa medaglia. Lavora anche sulla base di studi neurosientifici. Sto cercando di saperne di più, potrebbe spiegare, da un punto di vista prettamente scientifico in quale modo agisce la Vipassana e forse molto di più.
@flavioa.3616
@flavioa.3616 5 жыл бұрын
mi ricorda molto certe ipnosi ericksoniane
@vannacollina2721
@vannacollina2721 Жыл бұрын
Utile per chi meccanicamente ripete modelli e schemi. Chi nell abitudine. Condizionamento inconsapevole.
@chiaraannali1258
@chiaraannali1258 6 жыл бұрын
Le solite menate per chi ha problemi di psiche...la vita da tutto di quello che abbiamo bisogno...carezze e pugni in faccia...la vita è l'unica insegnante davvero capace ha guidarci anche nel dolore...qui e ora che cosa...queste parole troppo abusate... La vita, eterna danza degli opposti...accettare la vita e se stessi per quello che siamo...luci ombre...ogni cosa che la vita ci pone davanti... accettazione della nostra vita...volete stare bene e sfuggire al dolore??nessuno può sfuggire al dolore perché tornerà e fuggire è solo paura di soffrire veramente
@Psicoeducazione
@Psicoeducazione 5 жыл бұрын
Infatti! La mindfulness insegna esattamente quello che lei dice.
@DOTTOR_CRESCENZI
@DOTTOR_CRESCENZI 4 жыл бұрын
Interessante, peccato che per valorizzare questa tecnica spesso denigri altre psicoterapie.
@noviziomontani2166
@noviziomontani2166 Жыл бұрын
Basta coi FUFFA GURU SPILLA SOLDI Oo
@landofw56
@landofw56 4 ай бұрын
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