Mindfulness Egzersizinin Faydaları - Ders 2

Merhabalar! Bu videoda Mindfulness’ın hayatımıza katacağı faydalarını, hayatımızın hangi alanlarında etkili bir şekilde faydasını görebileceğimizi konuştuğumuz 2. dersimize hoşgeldiniz. Bundan bir önceki videomuz olan 1. dersimizde Mindfulness’ın tam olarak ne olduğunu iyice anlamış hatta ilk pratiğimizi beraber gerçekleştirmiştik. Videonun içeriğine bakacak olursak zihnimizde, sağlığımızda, hayat kalitemizde ve hayatımızın her alanında kullandığımız becerilerimizde yarattığı olumlu değişiklikleri görüyoruz. Mindfulness bize hayata 1-0 önden başlama olanağı sunuyor, bizi ödüllendiriyor. Ve yapmamız gerekenler ise çok basit. Videoda mindfulness 2 egzersizimiz var. Ve sizlere sadece rahat bir yere oturup Erhan Ali Yılmaz’ın sakinleştirici ses tonuyla talimatlara uyup uygulamanız düşüyor. Devamını merak ediyorsanız videomuzu izlemeyi ve de diğer derslerimizi takipte kalabilmek adına kanalımıza abone olmayı unutmayın. Videoyu beğendiyseniz beğenmeyi ve bu mindfulness egzersizinden başkalarının da yararlanmasını istiyorsanız arkadaşlarınıza tavsiye etmeyi, sosyal mecralarda paylaşmayı unutmayın. Hayata 1-0 önden başlamak için sağlıcakla ve “mindfulness”la kalın sevgili dostlar...

[@leventgndz]

Kaliteli içerikler genelde az izleniyor tıpkı elmasın doğada az bulunması gibi...çok kıymetli bir çalışma emeğinize sağlık...

[@JumaJalil]

Keşke 10, 15 dakikalik egzersizlerde olsaydi. KZbinde bu işi en iyi yapan sizsiniz.

[@MindfulnessAcademy]

Bugün 15 dk lık meditasyonumuzu koyduk. Lütfen deneyin yorumlarınızı merak ediyoruz.

[@zeynepdogan1205]

2. Gün yaptım iyi hissediyorum 🙋‍♀️💞

[@Psychedelim]

Bı harika kurs için çok teşekkürler 👏👏👏🙏🙏🙏

[@burcuburcu7035]

Huzur dinginlik 🙏 ders 2 gayet başarılı idim 🙏👍

[@zehracelik9425]

Çok güzel ve rahatlatıcı kolay bir nefes egzersizi iki yıldır bu kadar kolay nefes alamadım nefesini tutan bir insan olarak 🎎🎀 o kadar hipnoz seans larına girdiğimizde bizleri diyaframdan nefes alırken hasta etmişti hocalarımız 🎉 mindfulness nefese aydınlanma getirecek ilginç bakış açım 🎀🎀🎀📚📚📚✏✏✏

[@MindfulnessAcademy]

Teşekkürler Zehra hanım.

[@seydiahmettoprak949]

Emeğinize sağlık hocam, çok faydalandım.

[@MindfulnessAcademy]

Çok teşekkür ederiz. Ne güzel böyle hissettiyseniz

[@Norland4444]

Gerçekten süper daha fazla like ve takibi hakediyor bence😊😊

[@sümbülgazel]

çekim ,anlatım harikaaaa

[@Norland4444]

Gerçekten işe yarıyor deneyin👍👍

[@gercekler3545]

Bu arada teşekkürler hocam emekleriniz için

[@dericilerkooperatifi1322]

merhaba çok iyi geldi ve harika anlatıyorsunuz. başka bir hocanın eğitime katıldım. sizle daha iyi anladım.

[@sevda9827]

❤💫

[@esracalik7924]

Oha süperdi ya

[@mrwtdgkn7328]

Harika

[@YunusOnder-ed2th]

Bunun egitimini nereden albiliriz

[@sanssans7003]

Teşekkürler

[@ozlemozlem7625]

Egzersizleri 1 hafta 1.dersi 2.hafta 2.ders olarak mi yapacaz

[@mehmetkosehan7551]

Teşekkürler :)

[@hazalerten4696]

Merhaba, videolarınız çok yararlı ve anlatımınız çok güzel. Bu videolar için teşekkür ederim. Fakat anlayamadığım bir şey var her hafta başka bir videodaki egzersizi mi yapmalıyız yoksa arka arkaya da yapabilir miyim?

[@MindfulnessAcademy]

Her hafta 1 ders olarak ilerlerseniz ve her gün o haftanın dersindekini tekrar ederseniz harika olacak.

[@canancin7097]

Bütün videoları bir günde mi yapmalıyız hergün birini mi yapmalıyız

[@alimkutsiguler]

Günlük olarak egzersizleri yapsak ne olur mu? ( Her gün bir egzersiz şeklinde)

[@nehir6577-v]

Dikkat eksikliği için faydalı mi???

[@MindfulnessAcademy]

evet araştırmalar egzersiz yaptıkça güçlendiğini gösteriyor.

[@lopersonal]

Egzersizleri yaparken istemsiz gülüyorum, hatta gülme krizine girdim bunun sebebi nedir ?

[@MesutSelcuk99]

zihin devrede olabilir ilk başlarda çok normal

[@dgnshn7449]

Hocam ben yeni basladim ve farkeettigim sey kendimi kasıyorum

[@narinakca8164]

Gerçekten bu kadar faydalı mi