🎧MINDFULNESS: Práctica esto antes de dormir~Relajación Profunda~Meditación Guiada~ Mindful Science💙

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“Casi todo volverá a funcionar si lo desenchufas durante unos minutos... Incluido tú.” - Anne Lamott
Es bien sabido que, un buen descanso ayuda a nuestro cuerpo y nuestra mente a mantenerse activos y saludables.
Gracias a los estudios de la neurofisiología sabemos que distintas ondas cerebrales de nuestro cerebro, intervienen en los procesos de relajación o excitación neuronal.
Las ondas cerebrales Alpha se registran, especialmente, en momentos antes de dormir y sus efectos característicos son: relajación agradable, pensamientos tranquilos y despreocupados, introspección, optimismo y calma.
Hoy, queremos compartir contigo una nueva meditación guiada en la que relajarás tu cuerpo y mente, preparándolos para un buen descanso, realizando un pequeño ejercicio de visualización.
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Voz: Daniel Delgado.
Música: Leo palacios
Guión: Nayla Funes para Mindful Science.
Dirección: Nayla Funes.
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🔴 Este video es acerca de: Meditación guiada para entrar en Alpha-Meditación Guiada- Mindful Science~Mindfulness~
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#inspiraAotros #mindfulness #MindfulScience
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[@MindfulScience]

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[@monicaferraro4977]

Gracias,

[@lichasu8267]

Gracias por el interés en la salud mental me ha ayudado mucho y seguiré la práctica de meditar

[@haidelysbrito8264]

​@@monicaferraro4977rd😮😮😮😮😮

[@isabelbattaglia9011]

GraciaS hermoso tiempo de meditacion

[@marthaluciamerchanaguilar3611]

Que agradable...gracias

[@marioverdesoto2085]

MUCHAS, MUCHAS GRACIAS.....NAMASTE...¡¡¡

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti Mario!

[@lilianasueldo9685]

Gracias muchas gracias, bendiciones

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti por apoyarnos Liliana!

[@eldaolivera4787]

HERMOSA PRACTICA GRACIAS

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Elda! #inspiraAotros

[@ilipuma6918]

🙏🏻❤️ hermoso ... Gracias 💞

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[@gladysrivera3794]

Muchas gracias muy bella meditación!!!me encantó gracias!!!🙏

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[@angelabarrios646]

A mi hija de 4años le encantan estás meditaciones, siempre me hace buscar las que yienen la voz de Daniel.

[@virginiamartin9764]

Gracias por hablar tan amablemente

[@MindfulScience]

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[@conycoronado4189]

Muchas gracias. Estupenda meditación.🧘‍♀️🌟🙌🤗

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[@marinabellini9308]

Gracias Daniel. Agradecida por esta meditacion

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Marina! #inspiraAotros

[@mariaveronicasalaspincheir5288]

Muchas gracias.

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti Maria Veronica!

[@margagraciasmuybuenalectur661]

Gracias!! Telax total.

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti por acompañarnos Marga!

[@orlayvergara3719]

Gracias

[@MindfulScience]

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[@williamdavidmorenovanegas8427]

La voz de Daniel es excelente 👏👏👏. gracias por todo!!

[@MindfulScience]

¡Gracias William! Tu comentario #inspiraAotros

[@adelarosascasserra3891]

Gracias Gracias Gracias absoluta paz!!!

[@mariaestergonzalez5779]

Daniel ,infinitas gracias ! tengo73 años ,eres mi gran maestro a través de tu voz....Inspira a otros. Abrazo desde Argentina. 🙏🙌😍😊❣

[@MindfulScience]

🥰💙🧘🏽‍♂️🧘🏻‍♀️

[@jeisamursulirodriguez1585]

Maravillosa como siempre 👌 Gracias!! #inspiraaotros#

[@MindfulScience]

¡Gracias Jeisa! #inspiraAotros

[@monicamaurente8516]

Gracias, gracias, gracias.

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Monica!

[@NataliaAlvarez-qs3bq]

Gracias gracias gracias, namaste 🙏

[@MindfulScience]

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[@eveliaaparicio5338]

Gracias ,me cuesta un poco la visualización pero me estoy esforzando ,me gusta sus meditaciones yo estoy aprendiendo , gracias bendiciones 🙏

[@miguelangelalavez1626]

Son muy buenas

[@MindfulScience]

¡Evelia! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@kai-qr5vg]

Muchísimas gracias....como siempre maravillosos amigos

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti Kai!

[@pablojorgealbornoz3728]

Gracias gracias gracias

[@MindfulScience]

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[@mariayolandacoronadohurtad9792]

Gracias por la.paz y por enseñarnos a tener amor

[@edelmiraortega6383]

Gracias cada vez encuentro descansar 👍

[@MindfulScience]

Gracias a ti por acompañarnos Edelmira 💙

[@RosaMargaritaBorrayoContreras]

Gracias gracias 🙏

[@helgacatalinabauercommentz4746]

Solamente Gracias

[@martadelcarmenhernandez]

Que hermoso momento de relajación... totalmente agradecida ❤❤❤❤

[@noranavarro8336]

Gracias gracias ❤️ Namaste 🙏💜🌹💜 gracias.

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Nora! #inspiraAotros

[@alejandrinahurtado6619]

Muchas gracias, gracias y gracias.

[@katerincortez2939]

Muchas gracias me han ayudado ha estar tranquila llevando un duelo la meditacion ayuda muchisimo son los mejores la voz de daniel es exelente gracias

[@MindfulScience]

¡Katerin! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@elizabethaguirre4241]

Gracias gracias gracias infinitas 🙏🏼🙏🏼☺️🙏🏼🙏🏼. Ustedes son los mejores 😍

[@MindfulScience]

¡Nos encanta saber que nuestro contenido ha tenido un impacto positivo en ti! Muchas gracias por tu comentario. #inspiraAotros 🙏

[@donrafa73]

Excelente amigo, gracias 🙌

[@MindfulScience]

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[@MariadelMarDiazCejas]

Muy reconfortante muchas gracias 🙏

[@margaritagloriahernandez3671]

Muchas gracias me ayudó muchísimo muchas bendiciones Daniel

[@lauragarciafernandez683]

Me encanta esta esta prácticamente meditacion

[@maritzaalejandrinahinostro5102]

Gracias, me siento muy bien y relajada, gracias.

[@MindfulScience]

¡Maritza! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@lirigondafarias8469]

Gracias gracias gracias rn

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Liri! #inspiraAotros

[@catalinadantur5695]

Me re gusto poder hacer está meditación porque me re ayuda descansar tranquila des pues de una mañana estresante

[@silvialoyarte3696]

@Silvia Loyarte, es hermosa meditación, me costo volver al lugar del comienzo. No quería volver. Gracias

[@sandramunoz7054]

Buena noches Daniel, mil gracias por guiarnos hacia un sueño reparador, y un buen descanso con esta practica... Namasté!!!

[@MindfulScience]

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[@elenitasanchez4578]

Muchas gracias por su ayuda, muy hermoso trabajo. ❤️❤️❤️

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti por acompañarnos Elenita! 💙

[@juanantoniovareaamillo4063]

Gracias gracias gracias ❤

[@elenaeckert5495]

❤gracias, gracias, gracias

[@carminagonzalezaltamirano2478]

Excelente meditación!! Para practicar visualización. La voz, guía amigable. Gracias

[@MindfulScience]

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[@Diana-he1jq]

Gracias Daniel todas las noches me acompañas y me das calma

[@MindfulScience]

Hola Diana, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/mKiQhahsotiMjJI

[@Diana-he1jq]

@@MindfulScience no tengo WiFi en este momento;cuando llegue a mi casa husmeo;gracias

[@MindfulScience]

@@Diana-he1jq #inspiraAotros 💙

[@gracielaeleno8334]

Gracias, gracias hermosa meditación y la playa, el mar, ese olor,los ruidos....

[@YeisonDelgallego-sp7fm]

Muchas gracias no se imagina lo mucho que me están ayudando estás meditaciones

[@lilianzas6398]

Gracias Daniel hermosa la meditación la disfrute y el agua las olas que bello gracias por tu guía gracias me siento relajada y feliz bendiciones💙🔥⭐💥🇺🇾🙏

[@MindfulScience]

Hola Lilian. Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros 💙✨

[@santarodriguez3250]

Gracias namaste 🙏 💓

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Santa! 💙

[@soynicogabriel]

*PAZ Y ARMONIA para todos! Gratitud infinita por esta bella meditación! Mi alma te lo agradece! Luego de realizarla me sentí como nuevo renovando mi energía. Gracias gracias gracias!*

[@MindfulScience]

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[@angelicasanchezc4924]

Gracias Daniel me cuesta trabajo visualizar la luz,espero pronto lo logre siendo perseverante,bendiciones!!

[@marthamariavillamizarramir7544]

Muy fácil con los ojos cerrados se sonreír e inmediatamente te iluminas ,de ,color ,blanco y luego le pones colores

[@MindfulScience]

¡Hola Angélica! ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@normagonzales7544]

Gracias !!! Una meditacion hermosa y me deje llevar por tu voz y logré verme y sentirme super relajada y lo que me sucede casi siempre aparece mi hermano mayor fallecido ya casi 5 años !!! Siempre sonriendo !!! Gracias Gracias Gracias

[@MindfulScience]

Hola Norma. Lo siento. Te abrazo fuerte desde aquí. Recuerda que esta es tu casa, encuentra paz con estas meditaciones siempre que lo necesites 💙

[@normagonzales7544]

@@MindfulScience Gracias Gracias Gracias me ayuda mucho las meditacones a sobrellevar este dolor !!!

[@MindfulScience]

@@normagonzales7544 💙✨

[@mirtasalvatierra337]

Gracias !!!

[@johanamanrique8687]

Cada día me convenzo más que practicar mindfulnes es maravilloso, realmente funciona para llegar a conectarme conmigo misma y mis emociones , mil gracias a uds cada vídeo es maravilloso #inspiraaotros

[@MindfulScience]

Hola Johana, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/eJyumGeEaKana6s

[@nellypulidopaez312]

​@@MindfulScience m

[@mariaerendiramorlanruiz5719]

Gracias por este ejercicio de meditación 😊

[@MindfulScience]

Gracias Maria 💙

[@paolalicon7021]

Maravillosa esta meditación 😊

[@marinehernandez7005]

Muchas gracias...que Dios nos bendiga a todos.... Gracias gracias gracias

[@MindfulScience]

¡Mariné! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@robertomirarchi6350]

Gracias Daniel. Bendiciones para todos🌟 Desde Argentina!

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzbin.info/www/bejne/lWjceoOGdrZ-r7s

[@zulmalucero508]

Muy linda meditación gracias 😊

[@fabianyrodriguez5228]

Hermosa meditación

[@MindfulScience]

Hola Fabiany, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/h5i6l3xvr9WLZ8U

[@mercedeszarate6852]

✨🌈💥🌞🙏🏻 GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 MUY LINDA MEDITACIÓN DE HOY

[@MindfulScience]

Hola Mercedes, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/qqvYipSBqZ2EnKs

[@olgapatriciapajoyorozco3314]

Excelente práctica. Gracias

[@MindfulScience]

Hola Olga, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/h5i6l3xvr9WLZ8U

[@melvinflores6193]

Mil gracias Daniel, se les quiere

[@MindfulScience]

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[@marthacastiblanco2307]

Muy buena meditación merelaja me gusta gracias

[@MindfulScience]

¡Nos encanta saber que nuestro contenido ha tenido un impacto positivo en ti! Muchas gracias por tu comentario. #inspiraAotros 🙏

[@lidiacarpi5783]

Gracias Daniel! Escucho su voz y ya comienzo a relajarme.Muchas gracias!😊

[@claraamezquitaa]

Nos ayuda mucho estas meditaciones para estabilizar el alma e iniciar nuestro trabajo diario MUCHAS GRACIAS

[@MindfulScience]

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[@jackelinemontealegre7647]

Gracias Daniel por esta práctica, es muy relajante, felicidades 👏👍

[@MindfulScience]

Hola Jackeline, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/qqvYipSBqZ2EnKs

[@EstherCastro-of7pf]

Gracias a ti por la meditación muy buena ❤

[@anastacia1203]

#inspiraaotros Namaste 🙏🏻

[@MindfulScience]

#inspiraAotros 💙

[@cbfau2208]

Excelente, muchas gracias! Logré relajarme en el tren, lleno de gente!

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti! 💙

[@sinner867]

Gracias me relajo

[@coralgallardo3564]

Gracias por las meditaciones del canal... Saludos al canal, al narrador y a los seguidores... CUÌDENS🌏🌎🌍

[@JulioHurtado-m2m]

Gracias Daniel por tan maravillosa meditación.

[@KarlaMariaEspinozaMartinez]

Muchas gracias

[@tonina2365]

Graciasss ❤❤❤❤

[@yasdigiorgi1457]

Que buena meditación, sentí expansión en mi corazón y un estado de gozo y paz, gracias!

[@dianahenriquez1997]

es dificil hacer esta meditación para nosotros las personas que tenemos afantacia y no podemos imaginar visualmente, pero lo intente

[@MindfulScience]

Hola Diana. Puedes intentar con otras meditaciones de nuestro canal. Un abrazo 💙

[@franqusco]

Más allá de las etiquetas puede ser que simplemente al practicar y cultivar paciencia, la fantasía un día te llegará. A mí pasó esto. Un fuerte abrazo

[@yahirresio7889]

no les creas, bendiciones🙌

[@sofiahernandez4887]

​@@yahirresio7889como asi

[@Cotitipsico]

No se porque pero en un minuto me sentí tan bien que quería llorar….gracias gracias gracias

[@joelku2996]

Lo logré gracias

[@yolandagonzalez1923]

Excelenteeeee

[@angelarosarangel836]

Gracias feliz noche 🙏

[@MindfulScience]

Hola Angela, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/h5i6l3xvr9WLZ8U

[@simonsegovia5493]

Muchísimas gracias Mindful science. Siempre traen un contenido célebre. Meditar con ustedes es un gozo infinito.

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzbin.info/www/bejne/lWjceoOGdrZ-r7s

[@medalisuarez8776]

Hermoso, namaste

[@MindfulScience]

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[@brayanjesus24]

Gracias

[@sotomayorphoto724]

Fantástica meditación. Me ha encantado

[@aracelymorales7]

Lo escuché anoche 1 de Marzo 2023, y no supe a qué hora me dormí. Gracias por compartir. Dios lo bendiga 🙏

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzbin.info/www/bejne/eHi5hX1jpNB3bLM

[@marialucreciarebellonvilla9170]

Excelente relajación.

[@MindfulScience]

Hola Maria, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/qqvYipSBqZ2EnKs

[@mirtastola3946]

Buenísimo gracias gracias gracias

[@MindfulScience]

Hola Mirta, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/h4GYZ3t6nsanY8k

[@mariluavila660]

❤❤ gracias

[@teresacuestaromero9185]

Espectacular ❤❤

[@CarlosPavon-vi8ug]

Gracias buen día genial abrazos

[@arnoldbaron5733]

Gracias , gracias, gracias, sentí tan real está meditación que mi temperatura corporal se elevó

[@MindfulScience]

Hola Arnold, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/qqvYipSBqZ2EnKs

[@gato6659]

Muchas gracias por permitirnos poder acceder a esta meditación tan maravillosa , una práctica que me conecta conmigo , presente y gratitud .

[@mirtastaropoli1171]

Geacias por acompañarne en la meditación antes de dormir.❤

[@MindfulScience]

¡Gracias por dedicar tu tiempo a dejarnos un comentario! Nos hace muy felices saber que nuestros vídeos inspiran a otros. #inspiraAotros 💙

[@stellarey2840]

hola se puede hacer meditacion con los ojos abiertos??? escucho muy poco y si la voz no es clara tengo que leer desde ya muchas gracias ,

[@silvialoyarte3696]

Hermosa meditación, me relaja puedo descansar, quiero quedarme a donde me voy en la meditación gracias !

[@Diana-he1jq]

Que paz!!!gracias Daniel!!!

[@MindfulScience]

Hola Diana, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/h4GYZ3t6nsanY8k

[@abaluarteymodarequenabenav5968]

Gracias #inspiraaotros Me encanta, como siempre. Mi rutina antes de dormir

[@HECTORALVAREZEsthetica]

Son maravillosos los audios el es excelente, gracias