Activez tout le pouvoir de votre cerveau : Power Brain de Ilchi Lee

Vous croyez qu’utiliser toute la puissance de votre cerveau soit une activité purement cérébrale ? C’est faux ! Pour fonctionner au maximum de son potentiel, le cerveau a tout d’abord besoin d’équilibre avec le corps et l’esprit.
Le programme en 5 étapes que Ilchi Lee présente dans son livre « Power Brain » présente une série d’exercices permettant d’activer tout le potentiel de notre cerveau.
Contrairement à ce que je pensais avant la lecture du livre, il ne s’agit pas de techniques purement cérébrales pour renforcer les capacités analytiques et intellectuelles. Il faut au contraire puiser plus en profondeur dans l’esprit humain, pour que la puissance soit nourrie à la fois par notre cerveau, notre corps et de notre esprit.
Les exercices à pratiquer pour renforcer et développer votre cerveau sont faciles à comprendre et à la portée de tout le monde. Un peu comme un muscle, le cerveau peut se développer et se renforcer avec de l’entraînement. Attention : il ne faut pas le saturer constamment d’informations et de tâches intellectuelles, pendant votre travail et dans votre temps libre. Vous et votre cerveau avez besoin d’espace et de temps ; laissez-vous la possibilité de lâcher prise et de profiter du vide.
La première étape est de sensibiliser son cerveau. Cette étape vise à réveiller tous vos sens et à favoriser la conscience du cerveau. Faire attention à son corps et ressentir l’énergie qui l’habite est la manière plus rapide et plus efficace pour réveiller le cerveau.
Cela oblige à rester concentré sur l’instant présent, à faire attention aux stimuli sensoriels que nous percevons, pas uniquement de l’extérieur, mais aussi de l’intérieur de notre corps et de notre cerveau.
La deuxième étape est d’assouplir son cerveau, pour l’aider à mieux accepter le changement. Cette étape active spécifiquement les fonctions du néocortex, la zone plus récente du cerveau dédiée à la pensée consciente.
Entraîner la flexibilité signifie limiter nos préjugés et devenir plus créatifs, dépasser les vieilles habitudes et créer la vie que nous voulons vraiment.
L’étape 3 consiste à libérer son cerveau, et faire partir les pensées et les émotions négatives stockés dans le système limbique, la partie du cerveau qui traite des émotions.
Pendant notre vie, nous cumulons des expériences que nous pouvons ressentir de manière positive ou négative. Cette interprétation dépend plus de nous et de l’état de notre cerveau, que de l’expérience elle-même.
Si nous ne pouvons pas contrôler les autres ou les événements extérieurs, nous avons le pouvoir de décider de comment ils nous affectent émotionnellement.
L’étape 4 consiste à reconstruire son cerveau, qui permet d’unifier les 3 parties du cerveau : les fonctions vitales, les émotions et la pensée.
Cet alignement permet à votre cerveau de se reposer du flot incessant de pensées, de changer ses croyances limitantes par des croyances positives qui donnent un élan incroyable.
La 5ème et dernière étape consiste à maîtriser son cerveau, c’est à dire d’utiliser son cerveau de manière consciente non seulement par des moments brefs et passagers, mais de manière habituelle et continue.
Obligez votre cerveau à se réveiller et à donner le meilleur de lui-même en choisissant pour votre vie des objectifs ambitieux et une vision inspirante. Ensuite, focalisez-vous sur l’action en adoptant la méthode Plan (planifier) - Do (faire) - Check (contrôler) - Act (ajuster).
Si vous avez envie d’essayer tous les exercices proposés par Ilchi Lee après plusieurs décennies d’études et de pratiques, je vous conseille vivement de lire son livre.
Comment vous faites aujourd’hui pour alimenter et stimuler votre cerveau ?
Quelles habitudes ou exercices allez-vous expérimenter dans votre quotidien ?
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Ressources disponibles
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Mind carte (l'image de synthèse à la fin de la vidéo) :
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amzn.to/2Y2awtk
Crédit pour la musique finale : Bensound (www.bensound.com)

[@rose-marlinesidney4896]

Merci Mattéo! 💖 Ce que Je fais pour alimenter mon cerveau : afin d'habituer mon cerveau à être plus souple face aux changements, J'ai démarré un tour du monde depuis novembre dernier. J'ai choisi d'aller uniquement dans des pays que je n'avais jamais visité auparavant. C'était pour obliger mon cerveau à sortir des réflexes automatiques. Je lis désormais beaucoup plus les livres en anglais. Ce que je ne faisais pas avant. J'ai mis mon téléphone en español. Je résiste à l'envie de le remettre en anglais ou français. Aaahh c' est un vrai défi mamamia 😫😫😫😫😲😲 Maintenant, j'apprends à appliquer la productivité dans ma vie, me focaliser sur un point à la fois. J'aime bien le 5e point : PDCA. Tu m'as donné envie d'acheter le livre. Merci pour ton excellent boulot

[@MindParachutes]

avec très grand plaisir Rose-Marline. Je ne peux que recommander le livre : cela a été pour moi une des lectures le plus originales de la dernière année !!

[@coachpambocedric9156]

Merci, Merciii, que Dieu vous bénisse...Vous avez contribué à me rendre plus vivable face à la tyrannie des émotions que je reprimais...merci soyez béni

[@MindParachutes]

merci beaucoup Cédric, je suis content de lire que cette vidéo vous aide à mieux gérer vos émotions !!

[@coachpambocedric9156]

@@MindParachutes vous avez contribué à améliorer ma foi en Jésus-Christ, ma relation avec ma fiancée et même les projets d'entreprise se trouvent booster par votre canal. Vous êtes un instrument du Seigneur

[@coachpambocedric9156]

Et tout ça en 3 mois

[@coachpambocedric9156]

Aujourd'hui, je suis Directeur Provincial....wouah ..

[@aurorebonhomme328]

Excellente vidéo, un immense merci de nous faire partager vos lectures, ca doit être un boulot énorme de réaliser toutes ces vidéos; je ne connaissais pas ce livre, un de plus que j'ai envie de lire grâce à vous

[@MindParachutes]

avec plaisir Aurore, je suis content de savoir que mes vidéos vous donnent envie de lire, c'est un peu mon objectif de susciter cette curiosité !! merci encore pour votre commentaire !

[@DavidHall-xo8fs]

Et une autre vidéo pour 'grandir' un peu +! Merci!

[@MindParachutes]

avec plaisir David ! 🙂

[@uraoreroomataaroa1033]

Merci beaucoup pour tout ce que vous partagez avec passion !

[@MindParachutes]

Merci à vous Uraore !!

[@fatiafatia2336]

Top .Effectivement ,à voir et à revoir ...

[@MindParachutes]

merci beaucoup Fatia 🙂

[@faridafellah1528]

Merci! A voir et revoir!

[@MindParachutes]

merci beaucoup Farida !!

[@completementzebre4035]

Je suis en train de lire le livre en question. Mais jele demande... Quznd doit-on oasser d'une étape à une autre ? Concernant les 5 étapes.

[@romiagua2746]

Tenho feito estes testes já a muito tempo e realmente ele esta sendo turbinado ,esta mais obdiente, mais amoroso e também mais calmo. E o principal é que agora somos mais amigos e juntos conseguimos fazer tarefas que antes era impossível e ate mesmo impensavel. 💡🔝

[@MindParachutes]

excellent !! merci pour ce partage Romi !

[@bibabibabiba8667]

Tres bon livre et excellente représentation. Mes salutations

[@MindParachutes]

merci 🙂

Excellente vidéo ! Merci infiniment !

[@MindParachutes]

avec grand plaisir Stéphane ! 🙂

[@perrinebochand2814]

Très intéressant merci

[@MindParachutes]

avec grand plaisir Perrine !!

[@unetzero]

Merci pour cette finisse

[@MindParachutes]

avec grand plaisir

[@ekkilibre3428]

merciiii

[@MindParachutes]

merci beaucoup Ekkilibre

[@MickDab]

Merci

[@MindParachutes]

🙂​

[@omarndiaye5980]

Merci ça aide beaucoup

[@MindParachutes]

avec grand plaisir Omar 🙂

[@philippecendo1107]

Le livre est il traduit en français ?

[@MindParachutes]

oui Philippe, vous avez bien la version française de ce livre. Vous pouvez la retrouver ici : amzn.to/36sMM7W

[@MrFuji]

Merci !

[@MindParachutes]

avec plaisir Mr Fuji ==

[@lhiboucreatif8798]

Oui très bon sujet. Moi, je lis le fabuleux pouvoirs de votre cerveau

[@MindParachutes]

merci! je suis content que vous aimez le sujet !!

[@gabrielevaristo7336]

Merci Matteo pour ce résumé ! 👌👍Les conseils donnés ressemblent beaucoup à ceux d'Idriss Aberkane dans "liberez votre cerveau". Je pense lire le livre pour les listes d'exercices. Pouvez-vous svp nous donner quelques exemples d'exercices qui vous ont donné des résultats ? Merci ! 🙏🙂

[@MindParachutes]

Celle de Ilchi Lee est une approche plus corporelle et spirituelle que celle d'Idriss Aberkane. Depuis, je pratique des exercices sur l'identification et la création d'énergie : j'ai l'impression d'en tirer des résultats positifs.

[@perrinebochand2814]

Qu'est ce que la création d'énergie ?

[@pascalineSete]

Ok a vec vous un beau dialogue corps et esprit sport meditation echanges interessant et usage de creativité ( j'ecis mes idees sur un cahier ) je les applique un max j'essaie le faire autrement attentive a mon monologue interieur je maintiesn toujours un lien avec les autres voila!

[@MindParachutes]

merci beaucoup pour votre témoignage Mona Lisa !! 🙂

[@bouzidabdelhaq3897]

Waw

[@MindParachutes]

merci Abdelhaq !

[@Channa1604]

Je suis Matteo et je vais mieux 😊❤️

[@MindParachutes]

merci pour l'appréciation Channa ! 🙂

[@smaildolhim3072]

C'est joli..mais la vie n'est une théorie ou une chose passagère .. C'est plus compliqué.

[@MindParachutes]

Je ne voulais pas inférer que la vie soit toujours facile. Par contre, je pense qu'il peut être bien d'avoir des outils qui permettent de la rendre un peu plus simple (ou au moins, on essaie :-) ). Merci beaucoup pour votre commentaire !!

[@smaildolhim3072]

Mind Parachutes ..écoutez..ne prenez pas,mal ce que j'ai dit mon ami..je veux faire la neurobiologie l'année prochaine malgré que je souffre d'une grave dépression depuis des années..et tout ça passe dans ce cerveau foutu !!... Donc je faisais allusion à ça pour être franc!..et crois moi "its not a peace of cake "..elle m'a donné des fils à retordre !..hhhhhh.. merci ami ..et désolé .

[@romiagua2746]

@@smaildolhim3072 Aqui estamos todos os dias aprendendo e as vezes ate esquecendo o que aprendemos, para reaprendermos outras vezes. Ter depressão é algo comum. Porem continuar depressivo ai já é escolha própria. Existe sim pessoas medicamentos livros exercícios meditações e uma infinidade de coisas para nos ajudar é só tentarmos e permitir sempre que sejamos ajudados. A vida é uma eterna viagem nem tudo são flores ou espinhos. Ao tentar ser melhor você vai conseguir . 📚👍

[@MindParachutes]

Ne t'inquiètes pas Smail Dolhim : je n'ai pas mal pris du tout ton commentaire. Au contraire, j'aime bien quand il y a de la discussion sur les thématiques que je propose (tant qu'elle est constructive ;-) ). Je suis désolé de lire à quel point la dépression est difficile pour toi, et je te félicite pour le choix d'étudier de la neurobiologie : je suis certain que tu pourras aider beaucoup de monde (toi le premier) grâce à ce que tu vas apprendre !!! Bonne suite à toi ! :-)

[@coachpambocedric9156]

A mon avis, il faudra en plus prier...Mais soyez confiante...Dieu va faire encore plus pour vous

[@natachaOPN]

Merci

[@MindParachutes]

avec plaisir !!

[@touremorymoussa9895]

Merci