Mindset - Der "mentale Abgrund" bei MS

[@susannego7042]

Du bist super! Auf der Suche nach einem positiven MS-Kanal habe ich deinen Kanal gefunden! Das hilft mir wirklich gerade sehr, danke für deinen positiven und sachlichen Beiträge! Alles Gute für Dich!😊🌻

[@nskadi244]

Danke für Dein Mindset. Ich bin tatsächlich schon sehr oft hart auf die Nase gefallen im Leben. Der Abgrund tat weh und war tief und der Weg dort raus lang und rutschig. Aus heutiger Sicht hat es Naben hinterlassen, aber auch einen gewissen Trotz. Noch bin ich im Moment des Verdachts auf MS. Die Symptome bestehen schon länger. Und als ich beim Neurologen mit der Verdachtsdiagnose raus ging und zur Arbeit fuhr wollte ich erst weinen. Ich überlegte ob ich mich krank melde und eingrabe zu Hause. Dann dachte ich: „Nö. Du hast zwei kleine Kinder. Du hast einen Job in dem Du wirklich gebraucht wirst. Du hast einen Mann, der Dich braucht und dann sind da noch Träume und Wünsche. Was ändert ein Name für Symptome an der aktuellen Situation? Es sagt nichts über das Morgen. Jedoch gibt es nun die Möglichkeit zu schauen, was helfen könnte.“ Die letzte Woche zogen die Symptome mich runter und ich habe trotzdem funktioniert. Ich musste wegen den Kindern den Po zusammenkneifen und Wege finden den Alltag zu schaffen. Wir sind gut durch die Woche gekommen und ich habe verstanden, dass ich immer noch eine Stärke habe, die mir hilft, egal was kommt. Ich kann improvisieren und ich kann priorisieren. Dann saßen wir eben auf dem Spielplatz bis zum Abendessen und zuhause wurde die Zubereitung des Abendessens eine Kinderbespaßung. Ich hab alles so angepasst, dass die Kinder mit meiner Anleitung Essen machen konnten, da ist dann egal ob mein Arm taub ist und ich nicht lange stehen kann. Die Kids waren stolz und glücklich, alle haben noch alle Finger und das Essen hat geschmeckt. Die Symptome wurden wieder besser und nun kann ich den Haushalt etwas nachholen und das Liegengebliebene weg arbeiten. Ich muss meine Ansprüche anpassen an die Situation, nicht mich zwingen trotzdem alles wie sonst auch hinzubekommen. Ich muss lernen mich nicht an einem ordentlichen Haushalt zu messen, sondern am Lachen meiner Kinder. Zufriedenheit kann eine bewusste Entscheidung sein und der Blick fürs Positive muss zwar geübt werden, kann aber helfen seine Wege etwas weniger steinig zu empfinden. Die Steine bleiben, aber man kann auch die Blumen am Wegesrand betrachten.

[@spotlight_f1]

Schöne Worte und schön auch, dass du einen Weg für dich findest. Alles Gute Dir!

[@user-on3nv8vz2i]

Hallo, vielen Dank für dieses Video. Habe seit drei Wochen Diagnose MS.Ich versuche ruhig und gefasst mit der neuen Lebenssituation umzugehen.Bedeutet für mich ,ich lebe bewusster im hier und jetzt.

[@diggamachegeldtv7731]

Die Diagnose habe ich vor genau 1 Jahr bekommen. Heute kann ich sagen, mir geht es besser wie davor. Wenn du deine Ernährung änderst , wirst du auch keine Probleme haben. Sehr wichtig ist : Kein Zucker, Salz und Mehl ! Hört sich schlimm an aber da musst du vorerst durch. Voerst musst du schauen das du dein Vitamin D auf die Gänge bekommst und hochdosiertes Vita D suplimentieren (20k einheit).WICHTIG : Anorganisches Schwefel kann ich dir nur empfehlen , so reinigst du deinen Darm ! Flohsamen sind auch super , ich nehme beides :) Und für deine "lähmungen" bzw Taubgefühl im Gesicht und co kann ich dir L - Lysin empfehlen. zusätzlich suplimentiere ich 10 andere Vitamine *laugh* wie zB hochdosiertes Vitamin C, B12, Magnesium, ♥Bor ♥(Bor ist einfach nur mega)....usw Schwermetalle im Körper musst du sofort loswerden, die machen dich krank. Almagamfüllungen solltest du entfernen. - Mit Spirulina wirst es hinbekommen. ALK und rauchen ist ein no go. Die Ärzte werden dir irgendwelche Medikamente verschreiben... bitte nicht einnehmen !!! Weder Cortison sonst was. REINIGE DEINEN DARM und suplimentire deine Vitamine und du wirst wie neu geboren.

[@user-on3nv8vz2i]

Ich danke Dir herzlichst für deine Ratschläge.So ähnlich handhabe ich das schon.Kann den Karmananda Ganzheitlich YT sehr empfehlen.Wünsche uns allen hier Freude gute Energien und stärkende Erfahrungen.

[@ralph7431]

Schöner Beitrag Mir hat die Philosophie der Stoiker geholfen

[@Xcf_341]

Freut mich dich gefunden zu haben, ey das tut so gut man andere Gleichgesinnte gefunden zu haben. Man ist halt leider oft echt am verzweifeln, gerade wenn die Sehkraft einem im Stich lässt aber durch diese kleine Community schöpft man wieder etwas Kraft!

[@spotlight_f1]

Freut mich, dass Du da bist 🙂

[@RomanKowalla]

Hey Super Video !!!! Hänge seit 21 im Diagnose Loch , mach weiter so 👍

[@andaluztamsi5963]

Ein ganz großes Kompliment an dich, dein Kanal/Videos sind mega spannend und sind sehr interessante Einblicke und Ratschläge. Richtig sympathisch, weiter so...:-)

[@spotlight_f1]

Vielen Dank für das tolle Kompliment! 🙂 Und ja, es geht weiter 👍

[@h.1758]

Vielen Dank. Schön gesagt. 😇

[@CorianderflavourbyAnni]

Du machst tolle Videos hast eine super Art , ich möchte auch versuchen trotz der Krankheit an meinen Leidenschaften auch mit vielleicht bevorstehenden Einschränkungen festzuhalten ♥️

[@spotlight_f1]

Nicht aufgeben, Anni! Alles Gute :-)

[@agneswerno15]

Hallo und ganz herzlichen Dank für die schönen Anregungen. Es ist in der Tat sehr hilfreich, sein persönliches Warum zu finden. Also nicht das "warum ich", sondern das Warum, welches uns die Kraft gibt, weiter zu machen. Und ja, das ist sehr individuell. Für mich hat das Leben keinen Sinn. Keinen festgelegten Sinn. Keinen unveränderlichen, vorgegebenen Sinn. Es hat den Sinn, den ich ihm gebe. Mein Sinn des Lebens ist nicht unbedingt dein Sinn des Lebens. Vielleicht verliere ich meinen Sinn mal aus den Augen, vermutlich verwandelt er sich im Laufe des Lebens auch. Wächst mit mir, verändert sich mit mir, wird neu entdeckt und neu erschaffen. Und ja, wir alle werden sterben. Und das können wir nutzen. Denn wir können uns bewusst werden, dass wir auf einer tiefen Ebene alle etwas gemeinsam haben. Ob arm, reich, jung, alt, schwarz, weiß, freundlich, arrogant usw usw - wir alle haben eine begrenzte Zeit und wissen nicht, wie kurz oder lang diese Zeit ist. Es heißt: freu dich nicht zu früh. Aber ich denke: freu dich nicht zu spät. Genießen und schätzen wir alle Wunder, die uns umgeben und die uns ausmachen. Verlieren wir nicht die Gabe des kindlichen Staunens.... Liebe Grüße und viel Kraft uns allen 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🍀🍀🍀

[@spotlight_f1]

Tolle Worte, Agnes 🙂 Mir gefallen vor allem zwei Dinge: 1) "Es hat den Sinn, den ich ihm gebe". Das ist für mich wie: Es geht nicht darum, welche Verantwortung (im Leben) man hat, sondern welche man übernimmt. 2) "freu dich nicht zu spät". So ist es. Danke für diesen Kommentar!

[@agneswerno15]

Sehr schön finde ich auch deinen Hinweis bezüglich Respekt für sportliche Leistungen und dann Respekt dafür, wie jemand sein Schicksal schultert. Das wird oft nicht gesehen. Erfolg zum Beispiel in einem Wettkampf wird bejubelt. Unsere viel größeren, weil wesentlicheren Erfolge finden meist "im stillen Kämmerlein" bzw im Alltag statt. Niemand weiß um die Anstrengungen und Überwindung, die uns scheinbar kleine Dinge manchmal kosten. Keiner klatscht. Für mich muss auch keiner klatschen - außer mir. Ich meine damit, dass ich es wichtig finde, sich selbst auch bewusst zu machen, dass man gerade wieder aufgestanden ist und mit allen Widrigkeiten dennoch seinen Weg gegangen ist und dafür darf man sich auch mal feiern. Und Kraft daraus sammeln für das nächste Mal, wenn man im Staub landet und wieder aufsteht.

[@manuelavandermeijden4955]

Hallöchen..ja, es ist ein jahrelanger Kampf..man schaft es, mal mehr .mal weniger gut..ich find aber, die Ms entschleunigt mein Leben und ich geniesse das Leben ebend anders. Seit 22 Jahren..😊

[@jeremy-8253]

Hallo, Ich möchte mich bei dir für deine Videos bedanken. Sie sind sehr nützlich und Informativ. Mach weiter so. Du bist ein Sympathischer Typ und echt Stark in meinen Augen.😊👍 Ich möchte dich gerne etwas fragen, dass mir persönlich sehr am Herzen liegt, vllt bekomme ich eine Antwort, vllt auch nicht. Ich war mein Lebenlang schon massiv angeschlagen bezüglich meiner Psyche. Schwere Depressionen, kombinierte PS und verschiedene Ängste. Natürlich bin ich in Behandlung, gebe irgendwie mein bestes um nicht erneut eine... sagen wir... dummheit zu begehen. Jetzt kam diese Diagnose, welche die mich noch mehr in den Psychischen Abgrund drängt. Dabei ist es nicht die Krankheit bzw die Diagnose, sondern die Ungewissheit die mit der Krankheit einhergeht. Mein Lebenlang lebe ich schon in Angst, Hoffnungslosigkeit und mit Mentalen Schmerzen. Wie kann ich, wenn auch nur 1% von deinem Lebenswillen, Lebensmut und Optimismus mir aneignen um nicht endgültig aufzugeben?

[@spotlight_f1]

Hi Jeremy, vielen Dank für das Kompliment! Es freut mich sehr, wenn Du etwas für dich mitnehmen kannst 🙂 Ich verstehe deine Sorge und bin ehrlich gesagt ziemlich beeindruckt, dass Du dein Schicksal bis hierher schon getragen hast. Denn ein leichtes ist das nicht, das ist mal klar. Wahrscheinlich hast Du dich aber auch bei deiner begangenen "Dummheit" schon gefragt, was eigentlich der Sinn dieses ganzen Leides ist. Warum das alles? Warum noch aufstehen? Und falls das so ist, kann ich Dir folgendes Buch empfehlen, dass auch mir in diesen Fragen ein ganz neues Lebensverständnis gegeben hat. Der Autor gibt in meinen Augen eine erste und doch tiefgreifende Antwort auf diese Fragen. "Viktor Frankl - Und trotzdem ja zum Leben sagen" Ich hoffe, das hilft Dir und wenn Du noch Fragen hast, schreib mir gerne 🙂

[@tanjabindner9167]

Hallöle. Ich habe schon länger MS und seid 4 Jahren keinen Schub. Vor 3 Wochen kam dann mal wieder einer. Sehstörungen und Beine taub. Cortison Infusionen! Und dann Corona direkt danach. Normalerweise bin ich immer ein sehr positiver und fröhlicher Mensch. Aber die letzten Tage haben mich umgehauen. Das beste sind dann immer die Kommentare: Ach mir geht's auch schlecht! Liegt bestimmt am Wetter! Und nach einem Tag Cortison die Frage: wie? Geht's dir noch nicht besser? Das nervt mich. Diese Unverständnis der Menschheit. Aber es geht wieder aufwärts bei mir.

[@spotlight_f1]

Puh, Tanja, da kam ja echt einiges zusammen jetzt bei Dir. Ich hoffe, Dein "Aufwärtstrend" setzt sich fort (und meine Videos helfen Dir dabei, den Mut nicht zu verlieren). Ich glaube, dass alle Menschen durch Krisen gehen (gesundheitlicher und anderer Natur). Aber nicht jeder zur gleichen Zeit im Leben. Bis man so eine Krise mal hatte und wenn das Leben bis dahin "ganz lässig lief", fehlt natürlich oft das Verständnis für den Zeithorizont (wie lange es eben braucht). Dafür knallt dann deren erste richtige eigene Krise umso mehr rein. Lass dich davon also nicht zu sehr stressen 🙂 Geh DEINEN Weg!

[@l.m.6592]

sehr aufbauende und inspirierende Worte, wie immer 😌 verrätst du auch wie das Lied am Ende des Videos heißt? 🙈

[@spotlight_f1]

Klar: Chill Winston - Gucci (ft. Big Knox)

[@yassincolucci1158]

Hey, hast du Tipps gegen Fatigue?

[@spotlight_f1]

Hm ich hatte das bislang nicht so oft. Aber erstmal nichts erzwingen. Was nicht geht, geht nicht. Ich würde aber beobachten, wann bzw in welchen Situationen das auftritt, vllt erkennst du da ein Muster. Vllt gibt es da was, was du vermeiden oder langsamer angehen kannst. Alles Gute, Yassin 👍🏻

[@alexanderwolf6024]

Klingt vielleicht frech, bist aber ein wirklich super Typ. Freue mich auf weitere Videos. Vorallem der Satz hat mich persönlich komplett umgehauen, als der Vergleich mit dem Bankdrücken kam. Aufjedenfall einen riesen Gruß an dich

[@spotlight_f1]

Danke Dir :-) Freut mich sehr, wenn es ein spürbarer Impuls war!

[@maryvolker6049]

Danke, die Fragen mit dem Aufgeben kommen zum ersten Mal seit 4 Wochen. Ich hatte meinen zweiten MRT vom Kopf innerhalb drei Monate und es sieht nicht gut aus. Mein Schub wird immer stärker, die linke Seite ist betroffen, die Woche wird mit dem Neurologen besprochen wie es weitergeht. Ich bin schon verrentet worden aufgrund Fibromyalgie und anderen Erkrankungen, wohne seit 2 Jahren alleine mit meinen zwei Hundemädels und frage mich, wie es weitergehen soll. Aber aufgeben war noch nie eine Option, irgendwie geht es immer weiter. Dein Video kam zur rechten Zeit. Wie oft hattest du schon Cortison Infusionen? Bei jedem schlimmeren Schub? Ich weiss nicht, ob ich Medikamente nehmen sollte oder nicht, du hattest dich ja dagegen entschieden. Geht denn diese Taubheit und der Muskelschmerz wieder weg nach einem Schub?

[@spotlight_f1]

Hi Mary, "wird immer schlimmer" bedeutet "Läsionen im Kopf werden auf dem MRT größer" oder was steckt dahinter? Dass Du offenbar so sehr von Erkrankungen geplagt wirst, ist natürlich nicht schön. Hast Du denn schon mal ein bisschen "Ursachenforschung" betrieben, also versucht herauszufinden, wo das bei Dir alles herkommen KÖNNTE? Cortison habe ich bei zwei Schüben bekommen (beim ersten und zweiten). Danach nicht mehr. Bei den Medikamenten würde ich persönlich mir immer überlegen, wie groß der aktuelle Schmerz ist, verglichen mit allem, was die Medikamente so mit sich bringen. Also: überzeugt mich das Risiko/Nutzen-Verhältnis? Wenn das bei mir nicht eindeutig ist, dann frage ich mich: ad-hoc/instinktiv/ohne nachdenken, erstes Gefühl -> ja oder nein? Damit bin ich persönlich gut gefahren. Deine Entscheidung kann aber eine ganz andere sein und das ist vollkommen ok. Wie dein individueller Verlauf sein wird, kann ich Dir nicht sagen. Meine eigene Erfahrung ist, dass sich Symptome größtenteils oder ganz wieder zurückbilden. Oft aber nur mit etwas zusätzl. Eigenarbeit (Sport/Physiotherapie, sonst. Übungen,...). Wenn Du noch Fragen hast, lass ich das gerne wissen 🙂

[@maryvolker6049]

@@spotlight_f1 , lieben Dank für deine ausführliche Antwort . Die Läsionen sind viel größer geworden und mehr , die Radiologie musste alte und neue Bilder erst noch vergleichen und auch noch zu einer Fremdbeurteilung rausgeben und dann an den Neurologen schicken, der sich die Woche melden wird bei mir. Schlimmer halt die Symptome auch, taubes Bein und Arm, ich kann nur noch eine halbe Stunde langsam laufen, dann ziehen sich die Muskeln so zusammen und schmerzen stark. Ich hoffe die Symptome bilden sich zurück, damit ich wieder mehr laufen kann und Gymnastik hatte ich bis vor kurzem jeden Tag gemacht. Jetzt geht gerade wenig. Die Autoimmunerkrankungen liegen wohl in der Familie, meine Tochter hat drei Stück, meine Schwester und ihre Tochter auch. Ich habe all deine Videos gesehen,du machst Mut und hast eine sehr sympathische Art, vielen Dank🙏 Wie lange kannst du eigentlich Sport machen oder laufen am Stück?

[@spotlight_f1]

Verstehe. Wenn das jetzt gerade schubbedingte Themen sind, kann das auch wieder vorrübergehen. Man muss es bei einem Schub aber natürlich auch nicht darauf anlegen und krampfhaft dagegen arbeiten. Ich persönlich lasse das dann eben geschehen und versuche einfach, auf einem Mindestmaß an Bewegung zu bleiben (das meist weniger ist als vor dem Schub). Wenn sich alles beruhigt und der Schub abklingt, steigere ich das langsam wieder. Grundsätzlich: Kannst Du die Muskeln denn eigenständig wieder lockern, wenn sie mal krampfen? Ich denke da an Tennisball, Faszienrolle, Massagepistole,... Normales Laufen/Spazierengehen ist zur Zeit kein Thema bei mir. Bin kürzlich ca. 1.5h gemütlich durch den Wald gelaufen. Sport beginne ich gerade erst langsam wieder. Da kann ich Dir keine Zeitangabe mache, aber 2-3 Übungen (Ausfallschritte o.ä.) am Stück funktionieren. Danke für dein tolles Feedback. Freut mich sehr, wenn Dir meine Videos helfen 🙂

[@maryvolker6049]

@@spotlight_f1 , danke, das macht Hoffnung, ich hoffe ,ich kann auch bald wieder länger in den Wald. Da war ich jeden Tag 2 bis 3 Stunden ruhige Spaziergänge machen , das tut der Fibromyalgie gut. Wenn ich jetzt immer wieder zu Hause bin, beruhigen sich die Spastiken wieder, alle Bewegungen gehen ganz gut, nur aber solche die kurz und grosse Kraftanstrengung sind. Das Handy oder ein Buch hochhalten geht zum Beispiel nicht, lege das dann auf ein Kissen. Beim richtigen Laufen , schmerzt es nach 2 Minuten und zieht sich zusammen und Alles kribbelt und ich fühle mich völlig verquer im ganzen Körper und dadurch so unsicher körperlich wie mental. Auch kommt ständig dieser Schwindel.Letzte Woche hatte ich einen besseren Tag und habe meine wie früher halbstündige Gymnastik durchgezogen und hätte es besser nicht gemacht, die nächsten Tage waren meine schlimmsten bisher. Ich habe einen Massageball für Füsse und Hände, das tut gut und vor allem Hunde streicheln und spielen, das lenkt ab. Ich dachte man kann zwischen den Schüben vielleicht wieder etwas mehr Gymnastik oder Bewegung machen, aber ich hoffe und gehe jetzt einfach mal fest davon aus, dass es besser wird, positives Denken 😉 Morgen schreibe ich eine Erinnerungsmail an den Neurologen, sie haben sich noch nicht gemeldet.

[@spotlight_f1]

@@maryvolker6049 Gib dem Ganzen vllt. etwas mehr Zeit. Also ein gedanklicher Move von "Wann hört's endlich auf?!" zu "Es dauert, so lange es eben dauert". Ein Psychotherapeut sagte mal so sinngemäß "So lange es gedauert hat, sich aufzubauen, so lange dauert es auch, wieder abzuklingen". Wenn es ein spezielles Thema gibt, bei dem Dir ein Video von mir helfen würde, lass mich das gerne wissen. Ich versuche dann, das umzusetzen (vorausgesetzt natürlich, ich kann etwas dazu sagen). Alles Gute Mary 🙂

[@luinp.8581]

Schade, dass derzeit keine Videos kommen. Ich hoffe, du hast im positiven Sinne viel zu tun und kommst nicht dazu. Ich würde mich über weitere Videos mit Tiefgang freuen.

[@spotlight_f1]

Hi Luin, ja, viel zu tun bzw. viel los in der Tat. Ich plane bereits neue Videos und hoffe natürlich sehr, dass die dann hinreichenden Tiefgang haben werden 🙂 Noch im Juli soll es weitergehen. Danke für Deine Geduld! 👍

[@luinp.8581]

@@spotlight_f1 Erfreulich zu lesen, dass es bald neue Videos gibt. Welche Themen möchtest du ansprechen? Den Zeitmangel kann ich gut nachvollziehen. Ich habe das Gefühl, derzeit passiert viel ... auch auf der Welt.

[@spotlight_f1]

@@luinp.8581 Geplant sind 1-2 Videos aus dem Themenbereich "Schub". Wie immer möchte ich den Blickwinkel (auf Schübe) etwas erweitern. Die Details erwarten dich dann im Video :-)