MINHA COZINHA VEGANA SAUDÁVEL / ALIMENTOS ESSENCIAIS / com lista de compra para imprimir

[@clarielealmeida6225]

Até a lista de compras você fez. Nem é uma pessoa, é um anjo!!

[@grazielaferreira9613]

Exemplo de Vida

[@evellyncastro792]

Vc ainda tem a lista? O link deu erro

[@madokamagicadosmorroteanpo4220]

@@evellyncastro792 o meu tbm n carrega

[@danidvdr23]

A dica do armário aberto foi ótimo, realmente deixar guardado no armário a gente esquece 💚

[@anacristina_40fit]

Oi, Dani. Que ótimo que você gostou da dica 😍😘

[@agda0431]

Vc comprou aonde esse armário aberto?!

[@trixx05]

@@agda0431 pesquisa na Net q vc acha

[@adrianadias7919]

@@agda0431 eu comprei numa loja de moveis de madeira , um livreiro , e ali coloco louças e potes, eletrodomésticos q mais uso no dia a dia e herméticos com as farinhas e arroz , peguei.um.estrado de cama pintei de preto e fiz umas prateleirinhas , coloquei os vidros com temperos , oleaginosas e grãos.. muito prático.

[@giovannadrumond8359]

Gostaria de te agradecer imensamente pelo que faz. Estou entrando no veganismo agora e seus vídeos estão sendo demasiado importantes pra mim. Vou entrar sempre no seu blog agora, e testar todas as receitas que eu conseguir. 😊❤️

[@ManaCellani]

Já nasceu com a missão de ajudar aos seres humanos. Gratidão

[@simoneohoishi9463]

Você sempre muito generosa ao compartilhar tudo já bem mastigado. Amei sua organização, um dia consigo isso 😜😘

[@anacristina_40fit]

Oi, Simone. Nem sempre são tão organizada, mas no geral, temos o hábito de sempre ter as coisas bem organizadas e limpas. Parece um pouco trabalhoso, mas quando se cria o hábito de colocar as coisas sempre no lugar, e arrumadas (isso inclui comida), se economiza muito tempo no decorrer da semana 😉😍😘

[@MariaCarolina-me7nk]

veganandcolors/Ana Cristina Você e tão querida♥

[@marciadamico9541]

Você é muito linda e simpática minha mãe tem 80 anos e nós duas assistimos a todos os videos e vc explica muito bem.

[@normaborges4305]

Finalmente o vídeo mais desejado por mim. Ver parte da sua cozinha, sua arrumação. Amei o vídeo. Muito obrigado.

[@anacristina_40fit]

Oi, Norma. Que bom saber que voce gostou de conhecer um pouquinho da minha cozinha. Aos poucos vou mostrando mais por aqui 😍😘

[@danielacosta6049]

Realmente não precisa comer bicho mesmo, preciso tomar vergonha na minha cara rsrs. Faço mtas receitas sua amo!

[@thailinetomaz3128]

Maravilhosa! Que vídeo completo, muito bom, adorei as dicas!! Seus vídeos são sempre incríveis!! Gostaria muito de saber como é sua rotina de cuidados com a pele? É voltada para cuidados naturais? E quais produtos você usa!! Faz um vídeo depois contando pra gente, vc está cada dia mais linda!!

[@Ateliedoartesanatotravasso]

O melhor canal que já encontrei na vida gente , to chocada 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@byabea]

Eu tinha quase que uma "alergia" por vídeos sobre assuntos veganos (kkkkk), mas estou amando seu canal e tudo que posta! Seus vídeos são simples, diretos e tudo bem tranquilo de preparar, estou amando! Logo, logo, serei vegana de vez 😍💕 Muito obrigada, Ana! 🙏

[@magdafernandes2350]

Muito simpatico da sua parte compartilhar conosco Obrigada muito bom bjo

[@anacristina_40fit]

Oi, Magda. É uma honra, sempre 😍😘

[@cinthianery3976]

Nossa é meu sonho ter uma cozinha tão organizada assim,parabéns amei sua cozinha bjsssssss

[@nicolerebelo1358]

Gente acabei de descobrir esse canal e tô apaixonada, mesmo. Comecei a ver um vídeo e cá tô eu quase 6 da madrugada sem conseguir parar rsrsrs. Nossa parabéns, obrigada pelas receitas fáceis , com produtos acessíveis e que não levam muito tempo para ficarem prontas. + uma inscrita, abraços de uma br em Portugal haha❤

[@walkiriamira8751]

Oi Ana, adorei as dicas de compras e o que você usa nas suas refeições. A gente vê que é possível ser vegana, sem complicação.

[@anacristina_40fit]

Oi Walkiria. Com certeza é possivel e bem fácil e simples ser vegano 🤗😍😘

[@nancymarcondes6908]

Que dica extraordinária em deixar os potes a mostra. Sempre deixo de comer bem porque esqueço de olhar os produtos .Valeu obrigada !❤️

[@simonebatista5215]

Video bem detalhado! Obrigada, Ana!

[@anacristina_40fit]

Oi, Simone. Que bom que você gostou. Obrigada por deixar seu comentário 🤗😍😘

[@Sofiaegigisouzabastos]

Maravilhada com sua cozinha! Tem tudo que amo e quero comer! Você é ótima Ana!!!!! Beijos

[@julianamaciel5104]

Amei! Me inspirou a organizar a minha cozinha 😍

[@anacristina_40fit]

Oi, Juliana. Que notícia boa 😉😍😘

[@BrunaLeal]

Amo seus vídeos!

[@CiroMarques.C2M]

Sou seu inscrito!! Seus vídeos tbm são excelentes

[@daymelo799]

confesso que to viciada nos seus vídeo, maratonei todos os de marmita

[@evealvees]

Que vídeo super completo e maravilhoso, muito obrigado por compartilhar esses conhecimentos. Eu tô em transição para o vegetarianismo, mas a carne vermelha e de porco já não como desde 2017. Mas sinto muitos dificuldade com o frango, essa semana fiz só marmita Vegana e confesso que errei no tempero da proteína de soja KKKK mas vou comer. A minha maior dificuldade é nos lanches pq refeição mesmo é só o almoço e como desde de criança fui doutrina a tomar café com leite, com ovos, queijos e afins eu fico perdida. Mas preciso aprender a comer mingau, frutas e outros lanches e seu canal tá super me ajudando.

[@sabrinamarquessantos1954]

Esse canal é maravilhoso! Está me ajudando muito com dica de alimentação para me planejar melhor e ser uma vegetariana mais saudável! 💚

[@sheilalopes5647]

Adoro as tuas dicas de variedade de pratos 😋😋😋 apesar de não ser vegana e nem vegetariana eu diminui muito o meu consumo de carne vermelha, quero diminuir cada vez mais... danke

[@adrianacamelo7814]

Oi Ana!🤗 Sempre recorro a esse vídeo quando me perco e a desorganização na minha cozinha aparece mesmo sem ser convidada 😅... obrigada!❣💓🌻

[@lenibrito6304]

Ana, amo as tuas receitas, as tuas orientações. Gratidão!

[@LauraESLuz]

Adorei esse vídeo, Ana! Assim como todos os demais! És muito organizada e disciplinada! Parabéns! Me inspiro muito nas tuas receitas! Teu marido é vegano também, certo? Bju

[@anacristina_40fit]

Oi Laura. Muito obrigada. Não, meu marido não é vegano, mas come e gosta bastante de refeições veganas 😉😍😘

[@jaredyrodriguesnunes71]

Me ajudou muito, estou na fase de transição pra uma alimentação sem origem animal e estava perdida. Obrigada!!

[@priscila2811]

Adoro esses pote transparente com essa etiqueta

[@marialima4736]

Eu amei seu vídeo sério, foi muito bom. Vai me ajudar muito, dos vídeos que eu assistir foi o melhor sério parabéns 👏👏👏👏👏👏👏

[@nancymarcondes6908]

Amei! Que lindeza de geladeira. Tudo perfeito. Quem sabe agora vendo esses potinhos melhoro minha saúde 🙏

[@leiamuniz8378]

Vc é sensacional!!! Gosto mto de seus vídeos. Tenho uma filha que é Vegas e fico preocupada com alimentação dela.

[@agda0431]

Olá querida amei seu vídeo dessas dicas maravilhosa. Gostei do seu armário aberto , vc comprou aonde!?

[@priscilaoliveira9635]

Ana parabéns pelo video lindo, objetivo e prático!

[@lucivaniapeixoto123]

Alimentação perfeita o ideal de Deus 🙏concerteza dieta da longevidade um dia eu chego lá vc está de parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@Fran780]

Não sou vegana, mas adoro uma alimentação saudável com comida de verdade ❤️😘

[@normasueli9540]

Gosto das suas dicas porque tanto ajuda quem e vegano como ajuda os que não aprende e querer experimentar coisas mais saudáveis

[@katmari6428]

Cada empratamento um mais lindo que o outro 😍🥰

[@leikoshiga4743]

Obrigada pelas receitas deliciosas. Já fiz muito delas... 😋😋💚💚💚

[@mariagarcianeves7467]

Oi Ana ! Muito , muito obrigada por compartilhar suas receitas , lista de compras , organização, etc ... Sou sua fã 😊 seus vídeos são inspiracionais ! Você é a prova de que ser vegana também pode consumir um cardápio exótico e bem variado . Suas receitas fazem o maior sucesso aqui em casa . Parabéns!!!

[@anacristina_40fit]

Oi Maria. Que maravilha saber que você gostou do vídeo. Seu comentário me inspirou ainda mais 😍😍 Muito obrigada 😘😘

[@luciacunha8540]

Bruna, gosto muito do óleo de gergelim torrado na salada.

[@nadiasalvador8941]

Como não amar a Ana? Obrigada querida por tanto!

[@dineiacastro2740]

Adoro seus vídeos. Aprendi a usar alimentos mais saudáveis pra mim e minha família . Que Deus abençoe por compartilhar suas idéias. 😘

[@anacristina_40fit]

Oi Dineia. Adorei receber seu comentário. Muito obrigada 😘😘. Tudo de melhor para você e sua família 😍😍😘😘

[@janeidazandonai6098]

Oi Ana....gentileza sempre. Você é uma bênção. Amei Tudo. Organização perfeita, como não AMAR 😊😘😘

[@mayararodrigues432]

Novata no vegetarianismo e gratidão pelo seu vídeo!!

[@andrearodrigues3986]

Amo seu canal! Fiz as bolachinhas de grão de bico, mas não ficou muito crocante, vou rever a receita e também fiz o muffin de batata doce, mas ainda está no forno, não sei o resultado.

[@eduardaf5631]

Seu canal é incrível! Amei seu conteúdo.

[@elisanicolai5545]

Meu Deus 😱 vendo este vídeo deu água na boca vc tem livro de receita ? Adorei 😍

[@lanasilva5769]

Perfeito vídeo mais completo que achei parabéns

[@luciacarlos7063]

Pesquisando pra entrar nesse mundo saudável de vez. Adorei seu canal. 😘

[@cristinazanelato1889]

Gratidão Ana!!! amo seus potes sua organização sua alimentação....Aos poucos estou introduzindo aqui em casa.Bjs

[@marcusmalcher7264]

Adorei esse vídeo com as sugestões de armazenamento dos produtos

[@nilzahenrique994]

Oi Aninha!! Adorei ver como você organiza seus alimentos Obrigada! Deus abençoe você beijinho 😘

[@anacristina_40fit]

Oi, Nilza. Obrigada você por visitar o canal 😍😘

[@larissabrustolin2380]

Ana faço uma semi low carb hahaha. Meu café da manhã e jantar são compostos somente de vegetais com baixo teor de carbo e no almoço incluo leguminosas e cereais para fornecer as proteínas.

[@cassiacastro702]

Top top amei seu vídeo! 💚🥰🙏💚 parabéns 💚💚💚

[@anacristina_40fit]

Oi, Cassia. Que ótimo que você gostou. Muito obrigada 😍😘

[@olgamariasantos7318]

Seus vídeos são maravilhosos Vc pode fazer um vídeo de como armazenar esses alimentos e o tempo de durabilidade? Obrigada 🥰

[@vitort4095]

Mds, essa pela maravilhosa me deu vontade de me tornar 100% vegano

[@dilima1372]

Ótimo....amei várias dicas.obrigada🥰😋

[@amandacarvalho2045]

Oii Ana! Cheguei no seu canal agora e amei!❤️ Estou me tornando vegana aos poucos, e conhecendo pessoas que são desse universo! Por favor atualize o link da lista de compras, está dando erro no site!!

[@dinhalopes7595]

Oi. Obrigada pelo vídeo 🌷 Você disse curry de lentilhas vermelhas? Você já fez um vídeo sobre curry de lentilhas vermelhas? Um abraço 😚

[@felicianacarlabarreto4588]

Seu canal é perfeito. Parabéns e obg pelos conteúdos de qualidade 🙏

[@miriancasamentoflorencio1023]

🌹🌹🌹Gratidão!!! 😍Amei todas as suas receitas!

[@irartes3781]

Amei assistir, obrigada por nos ensinar comidas deliciosas e saudáveis

[@evaveigas774]

Dicas fantásticas. Já uso muitos destes alimentos, mas ainda assim há sempre algo que se pode melhorar ou acrescentar. Muito obrigada.

[@juanvalencia8677]

Fiquei feliz por receber tantas informações novas, obrigado, estou inscrito no seu canal até e parabéns

[@anacristina_40fit]

Oi, Juan. Fico muito feliz em saber que você adquiriu mais informações com esse vídeo. Muito obrigada por deixar seu comentário 😍😘

[@susanacanelas7677]

Boa tarde, Ana. É nutricionista ou algo do género? Na geladeira canela em pó, é necessário?

[@normaborges4305]

Você costuma evitar embalagens plásticas comprando seus grãos e leguminosas a granel,arroz,feijão? Alguns produtos estou conhecendo agora, como o trigo sarraceno..que vc apresenta no canal. Muito obrigado. Deus ti abençoe

[@Super4HoKaGe]

você é super organizada, mas esses potes lindos de livro aqui na minha cidade é 15 reais cada 1 esses com fechamento aparente nas laterais muito caro e vejo que você tem um monte deles deve ser bem barato por ai. baixei o .pdf e vou começar a comprar pra começar a fazer algumas receitas do seu canal, obg

[@anacristina_40fit]

Oi. Aqui é bem em conta sim. Custa em média 4 euros, os maiores. Mas eu fui adquirindo eles aos poucos, e com os anos, fiz minha coleção 🤗😍😘. É obrigada por baixar o pdf, espero que te ajude um pouco 😉😍😘

[@michellesilveira40]

Compro conservas e uso os vidros.

[@mariazildabomtempo2027]

Amei a organização da sua dispensa. Parabéns!

[@idalinasilva9510]

Adorei a suas compras, é parecida com a minha, só o pão que não consumo nunca pois sou intolerante à gluten

[@josebrandao5569]

Muito obrigado por tuaa instruções

[@patriciacassola]

Muito obrigada pelo PDF, me ajudará muito. E parabéns pela dedicação e organização

[@giannakaroline9558]

teu melhor vídeo que eu vi até agora... bem diferentes e coloridos!

[@anacristina_40fit]

Oi, Gianna. Muito obrigada 😍😘

[@gabrielidark]

Muito Legal , bem organizada adorei ! Gostaria de saber quantas ml tem seus pote de vidro ?

[@anacristina_40fit]

Oi Gabriela. Os maiores, com lentilha, e eijão tem 1 litro. Os outros variam entre 500-350 ml. Bjus:)

[@grazielaferreira9613]

Super incrível!!!! Como faço pra ter todas suas receitas????

[@silviaviannademello6309]

Obrigada por compartilhar seus conhecimentos

[@dieicymissara]

Que vídeo completo e maravilhoso, adorei!

[@margarethozaki4978]

Ótimas dicas Muitas ideias boas 😀👏👏 Vou aproveitar muito Obrigada

[@edileusaoliveira8826]

Super organizada suas comidas

[@usermdln]

Ana perfeita. Quem concorda respira.

[@defreitas85]

Amo seus vídeos ana

[@vaniarompkoski2450]

Nossa gostei muito das suas dicas, obrigada..

[@irenepereiragonzalez2374]

Esse vídeo foi excelente! Obrigada por deixar todos os links à baixo 💖

[@igorpesente858]

Boa Noite Ana, Gostei muito do seu canal! Conteúdo limpo e sem entravas, adorando... Queria saber se você podia fazer receitas simples de comidas bem proteicas veganas, estou comendo um bowl de grão de bico, com azeite e sal porque não conheço muitas receita kkkkk, seria ótimo uma ajuda sua, Obigado!

[@BabyKari]

Gostei bastante do vídeo e você ter compartilhado conosco um pouco da sua cozinha. Só tenha cuidado com o óleo de coco, pois ao contrário dos outros óleos vegetais, ele tem grande quantidade de gordura saturada, o que não o torna muito saudável. Bjs.

[@anacristina_40fit]

Oi, Baby. Muito obrigada pela dica. Eu sempre pesquiso e leio muito, e todas as minhas escolhas são informadas. Existem muitas pesquisas recentes, e triagens clinicas, que tem demostrado que gordura saturada, e aqui inclui o óleo de coco, é benéfico para a saúde. Existe muitos mitos em torno de gordura saturada, e nem sempre é fácil desmitificar eles. A populacao da Polinesia Francesa, por example, se alimentam basicamente de muita gordura saturada de coco, e não existe casos de doenças cardíacas e vasculares por lá. Mas agradeço muito seu comentário, sempre é bom discutir e se informar quando o assunto é saúde 😉😍😘

[@BabyKari]

@@anacristina_40fit nossa, não sabia, bom saber. É que eu aprendi na faculdade que os dois tipos de gordura têm a capacidade de entupir as artérias, mas a saturada, por ficar sólida, é pior.

[@adrianigrun8156]

Muito entusiasmada com seu canal!

[@camilypadilha7521]

Obrigada, precisava super desse vídeo! Estou em transição para o veganismo.

[@Naotenhocanal567]

Ana! Obrigada pelo pdf, maravilhoso. Não entendi pq Vc congela ervilhas secas? No caso, secas são desidratadas, certo? Pq congelar... Organização e planejamento é tudo, não tem como dar errado. 💚💚💚

[@anacristina_40fit]

Oi, Márcia. Somente congelo as ervilhas que compro congeladas. As secas, seria as desidratadas, coloco na estante/ nos vidros. Organização economiza muito tempo, e ajuda com.certeza a ter uma rotina mais saudável 🤗😍😘

[@marialuizahilzendeger4733]

Ameiii suas dicas grata bijs

[@rafaelamaria3354]

Ameei muito o vídeo! Ana, você é minha inspiração! 💖

[@anacristina_40fit]

Oi, Rafaela. Muito obrigada. Mensagens como a sua são a minha inspiração diária 😍😍😘😘

[@hagatahdossantosoliveira7137]

Amooo de paixão seus vídeos sou nova aqui mas já estou amando estou vendo todos❤️❤️❤️😍

[@isabelsales4383]

Vc tem algum vídeo ensinando a planejar o cardápio semanal?

[@marianaferraz774]

BOM DEMAIS 😃,DEUS TE ABENÇOE E TE GUARDE.....

[@KArtes-cv6sq]

Ensina o açúcar de beterraba um dia ♥

[@vivip8459]

Eu comprei óleo de sésamo (gergelim) e óleo de abacate e preciso de ajuda sobre como usa-los. Consegue me dar uns exemplos por favor? Muito obrigada

[@ALANFINS]

Adorei, Ana! Gostando bastante do seu canal! Quando vc come pão, você costuma passar o que nele? Bjs!

[@michellesilveira40]

Eu gosto da boa e velha margarina...ainds não me livrei.

[@thiagomelo1526]

Super completo o vídeo, muito bom!

[@iolandacoelhodesiqueira8522]

Estou amando todas as receitas

[@rizeliadossantos3769]

Oi linda que Vc tenha uma semana abençoada Ameiiii conhecer sua cozinha vc é uma linda sempre trazendo excelentes vídeos é também excelentes receitas Ameiiii muito bom mesmo parabéns linda vc é muito organizada Ameiiii um super Bj fique com Deus

[@elaineortega3866]

adorei muito boa sua alimentaçao