Minha mãe ou meu pai teve Alzheimer. Eu vou ter?

Quem teve uma mãe ou um pai com Alzheimer tem a dúvida: será que vou ter também? Vamos mostrar como diminuir a influência genética na doença de Alzheimer.
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Questionário: Como Prevenir o Alzheimer?
Responda as perguntas abaixo escolhendo entre as opções A ou B. Confira o gabarito comentado ao final e veja como você foi.
1. Qual o principal fator para reduzir o risco de Alzheimer?
A. Genética
B. Estilo de vida
2. Quanto tempo de atividade física é recomendado por semana?
A. 150 minutos
B. 60 minutos
3. Qual tipo de alimentação é mais indicada para proteger o cérebro?
A. Dieta mediterrânea (peixes, azeite, frutas, vegetais, grãos integrais)
B. Dieta baseada em alimentos ultraprocessados
4. Qual é a importância do sono para o cérebro?
A. Durante o sono, o cérebro elimina toxinas prejudiciais.
B. O sono é apenas para descansar o corpo, sem relação com a saúde cerebral.
5. Como podemos aumentar a reserva cognitiva?
A. Apenas lendo livros conhecidos e repetindo atividades rotineiras.
B. Aprendendo coisas novas e desafiadoras, como um idioma ou instrumento musical.
6. O que as relações sociais podem influenciar na prevenção do Alzheimer?
A. Relações sociais não têm impacto significativo na saúde do cérebro.
B. Conexões sociais fortes reduzem o risco da doença.
7. Qual a relação entre hipertensão e Alzheimer?
A. Hipertensão aumenta o risco de desenvolver Alzheimer.
B. Hipertensão não tem relação com o Alzheimer.
8. O que caracteriza resiliência emocional?
A. Evitar o estresse e não enfrentar situações difíceis.
B. Lidar bem com o estresse e superar adversidades.
9. Qual é a quantidade ideal de horas de sono recomendada para a saúde cerebral?
A. 7 a 9 horas por noite.
B. 4 a 5 horas por noite são suficientes.
10. A genética é um fator determinante para quem tem histórico familiar de Alzheimer?
A. Genética é importante, mas estilo de vida tem mais impacto até os 87 anos.
B. Genética determina completamente o risco de Alzheimer.
Gabarito Comentado
B. Estilo de vida - Genética tem influência, mas hábitos saudáveis são mais impactantes na prevenção até os 87 anos.
A. 150 minutos - Esse é o tempo mínimo semanal recomendado para atividades físicas.
A. Dieta mediterrânea - Rica em nutrientes que reduzem inflamações e protegem o cérebro.
A. Durante o sono, o cérebro elimina toxinas prejudiciais - O sono é vital para a saúde cerebral.
B. Aprendendo coisas novas e desafiadoras - Atividades cognitivamente estimulantes aumentam a reserva cognitiva.
B. Conexões sociais fortes reduzem o risco da doença - Relações sociais são essenciais para a saúde cerebral.
A. Hipertensão aumenta o risco de desenvolver Alzheimer - Controle da pressão arterial é fundamental.
B. Lidar bem com o estresse e superar adversidades - Resiliência emocional protege o cérebro contra danos.
A. 7 a 9 horas por noite - Essa é a quantidade ideal para manter o cérebro saudável.
A. Genética é importante, mas estilo de vida tem mais impacto até os 87 anos - Genética não é destino; hábitos fazem diferença.
Pontuação Final
8 a 10 acertos: Excelente! Você tem grande conhecimento sobre a prevenção do Alzheimer e está no caminho certo.
5 a 7 acertos: Muito bom! Você conhece bastante sobre o tema, mas pode reforçar alguns pontos.
Abaixo de 5 acertos: Não tem problema! Agora que você conhece mais, pode aplicar esses conhecimentos no dia a dia.

[@sylviaamelia8953]

Boa noite Dr. Pelegrino minha mãe está tomado canabidiol e parece que melhorou 😊😊

[@lindinalvarodrigues8152]

Eles ficam mas tranquilo. Mas curar da doença não é uma pena

[@vanusadias6622]

Tenho aprendido muito com o senhor Pelegrino. Obrigada. Deus abençoi sua vida

[@mariaaparecidarizzoschwarz767]

Gente vamos dar likes. Isso ajuda a divulgar informacoes importantissimas do Dr Pelegrini. 15:25

[@mariaaparecidarizzoschwarz767]

Boa noite Dr Pelegrino !❤

[@marciareginacensiazevedo7811]

Obrigada doutor❤

[@mariasonia1715]

Minha mãe está com alzheimer a 4 anos. É a primeira pessoa da família dela a ter essa doença. Por isso não acho que é genética🤔 A minha mãe sempre teve uma vida muito sofrida em tudo, no relacionamento principalmente. Obrigada, pelo vídeo 🙏

[@celiflores310]

Dr boa noite! Minha mae esta muito agitada,não sei oque fazer? Será que é a sonda nasogastrica.Ja dei varios remedios de dor. Fez exame de sangue e urina tudo normal. Quarta vai fazer exames de imagem . E até la oque faço

[@celiflores310]

Minha mae esta muito agitada. Exames de sangue e urina normaisTomou varios remedios p/ dor. Quarta vai fazer exames de imagem. Ate lá o q faço preciso de orientação .Dá pena de ver o sofrimento dela. É doloroso não saber ajuda la

[@reginasider4223]

Dr Pelegrino em que criterios devemos nos basear para decidir a melhor opçao para fornecer cuidados a pais idosos, sendo um deles com Alzheimer ? Mante-los na casa deles com cuidadores 24h ou optar por coloca-los em uma clinica especializada ?

[@cfred.cavalcanti]

Com base na experiência que tive ao acompanhar minha avó, que viveu com Alzheimer e infelizmente faleceu, percebo que idosos com essa condição necessitam de uma rotina estruturada e de um ambiente familiar. Qualquer mudança, seja de residência ou, de forma mais drástica, para uma casa de repouso ou clínica especializada, pode impactar negativamente o bem-estar do paciente. Manter o idoso em um ambiente ao qual já está acostumado proporciona um senso de segurança e conforto, contribuindo para sua qualidade de vida

[@celiflores310]

😢Porque minha perguntasnao estão aprecendo?

[@vanusadias6622]

As vezes quero fugir da realidade Pelegrino.\\\fujo e busco vcs pra me ajudar.