mini habitos | como construir habitos solidos y duraderos | se mas constante

[@sofiacharry7812]

Tu canal es oro puro 💫💫💫🦋🦋🦋💖💖💖💖💜💜💜💜🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

[@studyval]

muchisimas graciassss

[@zoemoreno2647]

Me encanto!!

[@studyval]

me alegro demasiado!!

[@tukitukirumba6089]

Ahora que vi este video entendí que he fallado por aumentar drásticamente a todo. En Duolingo todo iba bien hasta que decidí pasar de 5 min a 30min, por eso perdí 120 días de racha y me desanime :") Muchas gracias por este video!! Sin él creo que hubiera seguido aumentando drásticamente a todo, desde hoy me pondré metas pequeñas para empezar y aumentare poquito a poquito 😊

[@studyval]

muy buena introspeccion!! te deseo mucho exito en tus habitos que vienen

[@isabella8451]

Te amooo me sirve caleta tu video

[@studyval]

un abrazo y exitooo

[@isidoooora]

Actualmente no he reflexionado sobre qué metas quiero cumplir, pero recordaba cuando quería dejar de usar instagram, y antes de saber qué era un mini hábito, en 2018 lo desinstalé por como 2 días. Cuando volví, mi pareja me dijo que era muy poco, que es mejor dejarlo de lleno. A las 2 semanas lo borré nuevamente, pero de golpe pasé 1 mes sin usarlo. Fast forward a este año, la última vez que usé instagram por más de 5 horas diarias fue en julio de 2020 jiji.

[@studyval]

wooooow!!! sequisima! gran ejemplo de constancia con un habito!

[@juankarloscabezas416]

Yo nisiquiera empecé con cinco sólo una flexión,una abdominal,y una sentadilla,te dije todo a uno y ha cambiado mucho mi disciplina,hasta los fines de semana que tomó licor lo he podido cumplir

[@studyval]

muy bieeeeen!!!!

[@belenlillobarahona3552]

Te amo

[@studyval]

👀

[@rominaandreacaimanquepardo6926]

Justo lo que necesitaba! Adoroo🤗💕

[@studyval]

gracias por ver y comentar linda¡!!

[@tonkamillaraycastilloadaro2102]

Me encantaron los mini hábitos. Ahora que estoy de vacaciones los voy a usar para mejorar mi ingles y hacer ejercicio en casa💕

[@studyval]

geniaaaal! mejorar un idioma sirve demasiado con mini habitos!

[@Vale-lz7dh]

Considero que entre mis mayores problemas está la constancia. Así que luego de ver este vídeo voy a ver una forma de acerca lo que quiero y tener "mini objetivos" llegando así a los "mini hábitos"

[@studyval]

excelente plan!!! mucho exito y gracias por ver!

[@katen3203]

Lo intentaré con duolingo y yoga ✨

[@studyval]

exitooo! duolingo te deja proponerte metas, te recomiendo partir con la mas chiquita

[@myquietrefuge]

Me encantooo ♡.♡ empezaré el mini hábito de leer cada noche antes de dormir 2 páginas de un libro y disminuir los aparatos tecnológicos :) Muchas graciass tus videos me inspiran y motivan un montón 🦋

[@studyval]

excelente habito que implementar!!! yo igual estoy intentando leer 1 pagina de mi libro cada dia,por gusto! no libros de u

[@antovillagran1618]

Ooo pero que video mas perfecto! fue una mina de oro encontrarte :C , crees que pueda funcionar por ejemplo con matematicas? haciendo un ejercicio diario, para luego ir llenando guías de a poco y terminar ensayos. adoro mucho tu contenido!!

[@studyval]

por supuesto!! los mini habitos funcionan con lo que nosotros queramos, lo importante es q hagas el habito de sentarte a hacer matematicas cada dia,aunq solo sea un ejercicio!!! exito y gracias por ver y comentar 💖💖💖

[@adrianviruett5771]

Si funciona siempre y cuando durante los primeros 30 dias te enfoques solo a realizar 1 ejercicio. Ya que si aumentas rapidamente el minihabito desistiras, debes aprender a sentirte satisfecho de haber logrado un ejercicio al día ya que no sólo estás logrando eso sino que también estás destruyendo la Barrera que existe entre tomar acción o no hacerlo. Y algo también muy importante Sí ese mini hábito es complicado de realizarlo día con día y empiezas a fallar debes modificarlo a algo que sea aún más sencillo De lograr. Establece bien el hábito y después de semana mejoralo un poco.

[@adrianviruett5771]

Si funciona siempre y cuando durante los primeros 30 dias te enfoques solo a realizar 1 ejercicio. Ya que si aumentas rapidamente el minihabito desistiras, debes aprender a sentirte satisfecho de haber logrado un ejercicio al día ya que no sólo estás logrando eso sino que también estás destruyendo la Barrera que existe entre tomar acción o no hacerlo. Y algo también muy importante Sí ese mini hábito es complicado de realizarlo día con día y empiezas a fallar debes modificarlo a algo que sea aún más sencillo De lograr. Establece bien el hábito y después de semana mejoralo un poco.

[@anaelito-fk6eb]

buen video UwU

[@studyval]

muchisimas gracias!! me alegro q te guste