Minimalismus v jídle - Jednoduchost/MM#57

Jídlo nás provází celý život, je naší nedílnou součástí. Bez něj nepřežijeme. Přesto většina lidí nemá k jídlu zdravý vztah a neví, jak se s ním naučit žít v harmonii. Minimalismus v jídle je osvěžující přístup k tak přehlcenému způsobu stravování, jaký je v dnešní době bohužel běžný. Provozuji ho tímto způsobem již několik let. V tomto videu sdílím svůj způsob myšlení, který mě k tomu dovedl a stále mě u minimalistického stravování drží.
Video o mém přejídání a zajídání:
• Přejídání a zajídání, ...
Videa o zdravém hubnutí:
• Jak hubnout bez diet! ...
• Jak hubnout bez diet! ...
Instagram: minimaxi_eva
#minimalismus​​ #jednoduchostvjidle​​ #minimaxieva​​ #jednoduchost​​ #minimalismusvjidle

[@standaasimacernochovi1242]

Milá Evo, vaše videa mě inspirují ke změnám, díky za ně.

[@minimaxieva]

To moc ráda čtu, že jsou užitečná.🍀 Já děkuji za komentář.

[@miriamsebestova6210]

Haleluja,děkuji pani Evicko za tohle video,za tyhle vaše slová,za tu moudrost v nich.My máme studené večeře taky a z Marsu bohužel nejsme:).Toto vaše video mi ucelilo moje bloudive myšlenky,kde jsem v hlavě pořád řešila co vařit,moc děkuji.Myslím,že mi to teď hodně ulehčí můj zivutek:).Už před tím jsem měla v hlavě větu jedné herečky,že je potřeba se držet střídmosti a že klukům da k večeři třeba jenom suchý chleba se salámem.Budu moc moc ráda za další video,o tom co jíte,co nakupujete,popřípadě kde.Nejsme veget.,jsme vsezravci,ale u nás platí střídání 2 dny masové a 2 dny bez masa a ještě u těch masovych dnů střídáme maso,takže 2dny kuřecí,pak jsou to 2dny hovězí a tak a je to i z důvodu,ze většinou vaříme na 2dny,aby jsme nemuseli vařit každý den.Děkuji ještě jednou,s úctou k vám.

[@minimaxieva]

Milá Miriam, ani nevíte, jak mě těší číst vaše řádky. Video jsem natáčela s obavou a s pocitem, že je možné, že zjistím, že jsem z toho "Marsu". Proto je pro mě číst tyto pozitivní zpětné vazby od ostatních tak podstatné. Nejen, že se cítím hned lépe, že nejsem jediná, která svou rodinu "týrá" studenými večeřemi, ale přináší mi pocit štěstí, že jsou další lidé, kteří celkovou skromnost v jídle uznávají. Vážím si toho, že zařazujete do vašeho jídelníčku 2 bezmasé dny na střídačku, ono se to nezdá, ale každý takový den skutečně planetě uleví. Však dříve lidé také neměli maso každý den, natož 2-3x denně, jak je někde bohužel obvyklé. Máme společné i to, že jíme dva dny stejné jídlo, my někdy dokonce 3 dny a žijeme. Budu se snažit do dalšího videa vložit vše podstatné a být co možná nevíce konkrétní. Jsem vděčná za vaše slova, děkuji mockrát a přeji krásný zbytek dne i týdne.

[@martamazanova3887]

💖 Nie je čo dodať. Jednoducho perfektné video. Už sa teším na ďalšie 🙂

[@minimaxieva]

Moc děkuji Marti, za komentář i přízeň.❤️🍀

[@Melian07]

Souhlasím, že úplně stačí mít za den jedno teplé jídlo (ať už to je oběd nebo večeře, to může lidem vyhovovat různě) a obecně jsme moc "rozežraní", spousta z nás má sedavé zaměstnání a přitom se čistě ze zvyku stravujeme, jako kdybychom byli nějací fyzicky pracující dělníci. Já jsem spokojená, když si dám k večeři např. chleba s nějakým sýrem a paprikou.

[@minimaxieva]

@@Melian07souhlasím, dobré jídlo je základ, ale to co se dnes děje, podporované přejídání. Mě to i vic chutná, když je to jednoduché jídlo😊

[@zdenasejkorova67]

Máte pravdu když vite co bude k obědu k večeři a máte nakoupeno člověk bezmyšlenkovitě nenaházį plný košík blbosti. A taky ušetří.Je dobré jíst kvalitně a zdravě.Do auta taky netankujete sr.....

[@minimaxieva]

Děkuji, stále se to snažím praktikovat a když mi to jde, jsou všichni spokojený a napapaný dobrým domácím jídlem. Ne vždy to jde a to je také v pořádku, ale pokud je dobrý základní jídelníček, tak nějaké občasné "uklouznutí" nevadí. Krásné dny :)

[@barboraveselkova7038]

Evičko moc děkuji za pro nás velice aktuální téma! Těším se na další video ❤️

[@minimaxieva]

Nemáte vůbec zač Barunko, jsem ráda, že jsem se trefila do noty.❤️🍀

[@jindriskapad1672]

My jsme odjakživa měli doma studené večeře "kdo si co urve" a vyrostli jsme ve zdravé a šťastné lidi. 😄 Takže samozřejmě je to absolutně v pohodě. Ověřeno životem.

[@minimaxieva]

Vidím, že je nás tu více😃 a to jsem se bála, že jsme z jiné planety, když máme studené večeře.Moc díky za komentář!🍀

[@mariemilerova4175]

studená večeře je podle mě naprosto normální. V týdnu mám úžasný teplý oběd v práci, v sobotu u kamarádky a v neděli si uvařím čaj s rohlíkem:-) A je mi fajn. Pracuju rukama a celý den jsem v pohybu.

[@minimaxieva]

To jsem ráda, v mém okolí to není příliš obvyklé, tak mě těší číst, jak je to celkem běžné. Mě také stačí velmi skromné jidlo, když jsem sama.🍀

[@vlastakalinova8074]

Naprosto mi mluvíte z duše, samozřejmě studená večeře stačí. 😀 Skromnost a střídmost = skvělá cesta. Máte super jídelníček.😀

[@minimaxieva]

Moc díky! To jsem ráda, že nás je víc.😃🍀

[@dinda109]

Také máme studené večeře a snídám často ovesnou kaši nebo jen banán.Co mě zaráží-mít každý týden to samé,vždyť je tolik sezónních potravit a chutě se mění. Nakupuji on-line Tesco a objednavka trvà chvíli.Dá se zabukovatvtermín a pak před termínem sepsat vše potřebné nebo objednat na druhý den.Mají úžasnou nabídku zeleniny i nakrájenéné rodinné balení různých mixů na saláty nebo to je tak chroupat.Mají i Bio.kvalitu.Dcerkám beru různé jogurty i větší balení,atd.Přes mobil už mi to nezabírá čas a dovoz nákupu až ke dveřím,jeho vyložení s platbou trvá 5minut..Odpadá stres,fronty,seznamy..

[@irenaeliaskova11]

Souhlasím jen je vtipné že v tomto příspěvku byli 4 reklamy na jídlo,vím že za to nemůžete, ale je to vtipné

[@minimaxieva]

To je pro mě nemilá součást tvorby. Z toho důvodu také výdělek z těchto reklam poputuje na spolky, které se věnuji záchraně zvířat. Uvažovala jsem o jejich vypnutí, ale přijde mi efektivnější peníze darovat.

[@Asarah77]

Já měla reklamy na duchovní práci :p

[@piweta21]

Děkuji za video! Jsem ráda, že to má někdo podobně jako my. Též máme studené večeře.

[@minimaxieva]

Rádo se stalo, i mě těší, že někdo další má studené večeře!😁🍀

[@barbora4545]

@@minimaxieva Upřímně já tedy neznám moc lidí, kteří mají teplé večeře :D kolem mě spíše všichni mají večeře studené. :)

[@minimaxieva]

@@barbora4545 Tak to moc ráda slyším! Já to mám v okolí právě spíše naopak. Hned si člověk připadá lépe. Děkuji!

[@lumielfox3245]

Evi co dodat ❤🌱 Jak vidim, ze je venku videjko, uz se tesim az malej vytuhne a ja v klidu kouknu.😆 A uvidim zase svoji kamaradku Evicku 😋😘😊😆

[@minimaxieva]

Jeee, moc děkuji, také zdravím svou kamarádku, která je se mnou od mých počátků. 😘😍🍀 Opatrujte se🙏🏼

[@lumielfox3245]

@@minimaxieva ❤❤❤❤🌱 dekuji za pozdrav, Vas usmev priletl az sem 😋😘

[@babibabi147]

Evi skvělé video,diky

[@minimaxieva]

Moc děkuji :)

[@nikin4311]

ahoj Evi, skvelé video, moc ti ďakujem za túto tému. Ako dieťa som vyrastala veľmi podobne, ale teraz, keď už žijem sama, cítim, že som sa dosť rozmlsala a v jedle rozmazlila. Bola by som moc ráda, za konkrétnejšie typy - čo a ako nakupuješ, čo varíš, atď. Moc ti fandím a teším sa na ďalšie videá.

[@minimaxieva]

Moc ti děkuji, budu se snažit, abych do dalšího videa zahrnula vše, co mi pomáhá a funguje a tak snad i pomůže ostatním. Měj se moc krásně.

[@poslední_navstevnice2004]

Jsem masožravec, ale mám ráda i bezmasé jídlo a ráda se inspiruji, takže další video o Vašem jídle uvítáme. Děkuji 😊😊😊

[@minimaxieva]

Budu se snažit, aby to bylo snadné uplatnit v běžném životě. ☺️

[@rv2441]

Chtit teple vecere jeste neznamena, ze je clovek nejak rozmazleny. Me studene vecere nedelaji dobre, a je jedno, jak moc jsou vyzivne, jde opravdu o tu teplotu. Studeneho jidla se proste nenajim. Po teplem jidle (idealne horkem) je mi moc dobre. Mozna to souvisi se stavem slinivky, pry lide, kteri ji maji oslabenou, potrebuji tepla jidla. Muj tata ma cukrovku a dokonce si i nahriva talir, do ktereho si pak da to teple jidlo. Samozrejme se snazim mit k veceri zbytek tepleho obeda, ktery si muzu ohrat, ale kdyz nemam, casto neni cas a sila neco varit. Kdyz musim mit studenou veceri, snazim se to aspon nejak nafejkovat tak, ze si k tomu dam hodne horky caj, to trochu pomuze, ale proste teple jidlo je teple jidlo. Aby mi bylo rozumeno, ja bych moc rada mela klidne studeny jidelnicek, urcite se da vytvorit vyzivny a chutny, ale moje telo to proste nesnese:-/

[@minimaxieva]

Máte naprostou pravdu, je to na každém, co mu vyhovuje, co jeho tělo potřebuje a na co má energii. Pokud vám dělají teplé večeře dobře, je to důležitá část vašeho života. Mě by také nevadily, ale nechci trávit čas u plotny, který mohu věnovat momentálně rodině. Možná se to časem změní a kluci až dorostu, budou mít potřebu teple stravy.☺️🙈 Děkuji za komentář a přeji krásný zbytek dne. 🍀

[@adelaulrichova5717]

Evi, strašně Vám to sluší.

[@minimaxieva]

Děkuji Adélko, zrovna jsem dnes neměla ze sebe ten pocit. Je to od Vás moc milé.❤️

[@kattelluka6844]

Moc se těším na video o stravě. :)

[@minimaxieva]

Děkuji, budu se snažit🍀😉

[@andreadorickova4667]

Ahoj Evi, dakujem za super video. Ja to mam podobne ako ty. Jednoduchym jedalnickom som si zjednodusila zivot. Ranajky: ovsena kasa, ovocie, oriesky. Obed: luštenina, obilnina, zelenina, olivak, semienka. Vecera: pecivo s tofu alebo pomazankou, zelenina:) A tie svacinky, aby som prezila a fungovala - cokolada, susenky, vegan- jogurt, ovocie, alebo oriešky a veeeelke kafe k tomu. Tesim sa na kazde svoje jedlo:))) A tesim sa na kazde tvoje video:)))

[@minimaxieva]

Děkuji moc za přízeň Andrejko, vidím, že se stravujeme dost podobně.😃 Ja tuto stravu miluji a ještě více miluji to, jak je pro mne přehledná a jednoduchá. Brzy opět na viděnou.🍀😉

[@ikaael]

Vůbec jsem doteď nevěděla, že studená večeře je něco neobvyklého, naše rodina má teplou, jen když dojídáme od oběda

[@matynkaaa9722]

Hezké video :)

[@pavdav2257]

souhlasím

[@minimaxieva]

Děkuji 🙂

[@vandamazuchova4221]

Presne tak, driv to neexistovalo, aby byla "tepla" vecere, taky jsem na to tak z domova zvykla. Ja mam ale dotaz na avokada. Kde je kupujete? A kupujete ty ready to eat nebo nechavate dojit doma? Mohla bych je tak jako vy, kazdy den, ale co ja uz vyhazela penez za shnily kousky, to jde do stovek korun, takze jsem se zarekla, ze uz nikdy zadny nekoupim.😖Ale tak bych si ho dala!🙏

[@minimaxieva]

Tak s avokády to mám tak, že jich koupíme třeba 4-5 na týden a nechám dvě dojít v kuchyni na poličce a když vidím že jsou akorát, tak je sníme a dám tam další z ledničky. Dělám to tak, že se v tom zrání překrývají. Ty co dozrávají k jídlu vím, že sníme během cca 2-3 dnů a tak k nim přidám další dva kousky z lednice, aby byly tak akorát, až tyhle dojíme. Ne vždy mi to samozřejmě vyjde, také se mi stalo, že jsem ho nestihla zpracovat, nebo na něj jednoduše zapomněla. Ale to se stává opravdu výjimečně. Kupujeme bez ohledu na cenu, jelikož je vnímám jako "máslo" a to také není levné, navíc já ho mám na dva dny určitě. Nesním víc jak půlku najednou. Ready to eat nekupujeme, tím, že zkrátka počkám až začnou měknout, je to pro nás zbytečné. Také jsem narazila na zkažené kusy a chtěla jít reklamovat. Nakonec jsem si ale spočítala cestu, čas a moji energii a těch 40,- kč mi za to nestálo. Není to s nimi jednoduché, ale určitě za to stojí, jelikož přínos tělu mají nesporný. Snad to takto stačí. Mějte se krásně a děkuji za přízeň.

[@vandamazuchova4221]

@@minimaxieva Moc dekuju za vycerpavajici odpoved! Ja je prave vzdycky chci hned a pak to blbe dopadlo. Zkusim to takhle. Ja na cenu jidla taky nekoukam, ale pravidelne vyhazovat zrovna takhle drahou surovinu to mi prislo jako extra rozmarilost. Nehlede na to, ze mel clovek plan, co varit, pak mile avokado rozkroji a musi vymejslet plan B😀

[@evaevaprvni2979]

Lidl

[@evaevaprvni2979]

Nejsou dobre vzdy, ale 2 ze 3 nakupu mam stesti..

[@petradobro_volna450]

Dobrý večer Evi. Díky za super tipy. Žiju s Egypťanem takže trochu problém, neb oni fakt s prominutím nejvíc žerou večer a teplý jídla🤦. Už teď můj chlap trpí pocitem "nemocniční" stravy 🤣. Ale aspoň jídelníček zní fakt dobře.. 😉

[@minimaxieva]

Zdravím Petruš, tak jsem se zasmála, ☺️ rozhodně je důležité, aby se přítel najedl tak, jak má rád. ☺️🍀😉. Děkuji moc!

[@petra_sladkova]

Ahoj Evi, nezveřejnila byste ten rozpis vašich jídelníčků? Docela bych ráda viděla, pro inspiraci:-)

[@minimaxieva]

Petruš, už se na tom pracuje :)

[@helenafialova8181]

Sojové parky, pizza, polévané sušenky, smažené brambůrky, nanuky🙈co je to za výživu? To není jídlo, ale chemický koktejl vyrobený v továrnách na nesmysly. Proto je mi jasné, ze by jste jedla klidně jen amarouny. Souhlasím se skromností, ale jídlo by se mělo skládat ze zdravých opravdových surovin a to těch nejkvalitnějších, třeba jen ze 3 položek, ale poctivých. Video o jídle už bych nedělala, ale je to váš prostor a váš způsob prezentace. Diky

[@minimaxieva]

Ještě jim dáváme nutellu ke snídani. Když by jste se mrkla na můj IG, zjistila by jste trochu více o tom, jak jíme. :) Nevím jak jedí vaše děti, nebo jedly (pokud děti máte), ale u nás se určitě nehraje a ani nikdy nehrálo na dokonalost ve stravování. Tohle je realita našeho života. O nízkosložkových potravinách není třeba debatovat, vedou na celé čáře. Kéž by byli k dostání na každém rohu, lokálně a ze spolehlivých zdrojů, nebo pěstovat vlastní. To by bylo moc fajn. Děkuji a mějte se krásně :)

[@helenafialova8181]

Něco pěstujeme, ale jinak u nás v Písku jsou 3 úžasné farmářské prodejny a na trhu od časného jara do podzimu čerstvá fantastická zelenina. Jde to jistě všude, rozhlédnout se po okolí a zajet si proto nejlepší. V supermarketu jsem fakticky nebyla několik let. Ale pamatuji si co tam měli lidé v košíku a bylo mi z toho úzko. Máme 3 syny , měli jsme štěstí, do Písku se přistěhoval lékař, který tzv. odhodil bílý plášť, otevřel poradnu pro výživu a my jsme k němu chvilku chodili. Nejedná se o žádnou dietu, ale cukr a bílou mouku od té doby nepoužívám. Kluci jsou v pohodě a odnesli si určité poznatky do života, které jim vyhovují a přináší energii. Jídlo není něco šup, šup, tím se nechci zdržovat, ale i když to bude jen pohanka se zeleninou, čočka s vejci atd.. je důležité, tam dát tu správnou energii a lásku. Vše se vám v dobrém dvojnásobně vrátí. Mějte krásné jaro💜

[@minimaxieva]

@@helenafialova8181 u nás na Karlovarsku to bohužel nejde, už jsme to zkoušeli mnohokrát. Trhy tady jsou tragické, prodávají tam záclony, med, uzeniny a sladkosti, už tam ani nechodíme. Nakupujeme v Německu, je to menší zlo než u nás o něco. Kluci jsou také v pohodě, nemají nadváhu, sportují, normálně, zkrátka normální děti, které mají zdravý vztah k jídlu a k pohybu. Ať se daří a až jste všichni zdraví😊❤️🍀

[@helenafialova8181]

Německo máme o něco dále než vy, ale také tam pravidelně vyrážím, našla jsem si tam skvělé farm. prodejny , je to radost. Jsem moc ráda, že vám kluci také prosperuji a sportuji. Přeji také hodně zdraví a radosti. 🌱💜🧚‍♂️

[@verunkanasibulinova6645]

Máte moc hezké vlasy 🙋

[@minimaxieva]

Po mnoha letech moje vlastní barva, děkuji🙏🏼🍀

[@kattelluka6844]

Určitě by mě zajímaly velikosti porcí a počty jídel za den. :)

[@kamko2]

Pridajte si do jidelnicku raz za tyzden steak na pahrebe a nebudete bez farby vypadat ako stena.

[@minimaxieva]

@@kamko2 Zdravím, ne, děkuji.

[@michalpol2980]

Jestlize nechcete byt bombardovana barevnymi reklamami v TV, tak TV nemejte. Me z TV nikdo nicim nebombarduje, protoze ji nemam. Jak proste. 🙂 Dale uz jsem se na Vase video ani nepodival, nebylo by to minimalisticke. 🙂 Vy si proste sama vytvarite problemy a pak je slozite resite.

[@minimaxieva]

Manžel na ni kouká na sport a děti na pohádky, nebo dokumenty. Nežiji sama, tak to není jen o mě. Pokud vy tu možnost volby máte, tak fajn pro vás. Díky za mou analýzu, ale jste opět vedle, přeji krásné dny. Eva

[@evaevaprvni2979]

Az mne to dojalo, dekuju

[@minimaxieva]

Nemáte vůbec zač, jsem vděčná, že je video přínosem. 🍀

[@krasnakomonice]

Chleba s hořčicí bych asi nedala.)))) Ale studená jídla jsou u nás běžná. No co je to vlastně teplé jídlo? Když zapíjíte chleba teplým čajem,tak se to v tom žaludku přeci promíchá a máte teplé. ))) Nebo někdo jí jídlo teplé a zapíjí studeným nápojem. Nakonec ten žaludek si prostě svojí teplotu udělá sám, takže tohle celé o teplých jídlech je vlastně zbytečné řešit

[@minimaxieva]

Ano, každý máme svůj přístup, dříve lidem stačilo málo, nebyla obezita a civilizační choroby. Řešit je to naopak dnes potřeba, už děti na škole by měli vědět, co strava obsahuje, čemu se vyvarovat, vždyť to ovlivňuje náš celý život a pak je tak těžké se učit nové návyky a skromnosti v jídle. Tolik lidí vlastně neví, co je jí, rodiče předají své návyky dětem a ty s tím pak žijí/bojují dál.

[@katarinafekiacova2823]

Ale vyvazenu stravu tvoria bielkoviny,sacharidy a tuky, nie vlaknina.

[@minimaxieva]

Ano, tedy patří tam vše zmíněné.

[@psisteak4122]

Fruktóza fakt nevyletí do krevního oběhu. Fruktóza se metabolizuje v játrech. Něco si o tom přečtěte, jinak to vypadá blbě 😀

[@minimaxieva]

Pocitově v praxi energii dodá, nebo? To je pro mne asi to zásadní. Díky za komentář, ale už dávno mi nezáleží na tom, zda něco v mém podání vypadá blbě. Krásné dny.

[@psisteak4122]

@@minimaxievaÚplně v pohodě, cpěte do sebe cokoliv, a plácání nesmyslů si obhajujte taky jak chcete, pravděpodobně asi fungujete tak, že čím větší kravinu plácnete, tím se cítíte líp ... Jinak až vám pak nastoupí steatóza jater, případně v dalším stádiu cirhóza, tak se pak za dvacet let třeba dočtete, že ta fruktóza nebyl úplně ten nejlepší nápad ... To už snad radši ten psí stejk 😀

[@psisteak4122]

Ale jinak, pokud vám nezáleží na následcích, tak v praxi energii suprově dodá třeba kokeš, tak zkuste a pak dejte vědět 🙂

[@minimaxieva]

@@psisteak4122 díky za tipy, krásný den.😉

[@janaklickova921]

😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@simongavrun6412]

máte úplnou pravdu,já sama mám problém s přejídáním a moje děti prostě chleba nejedí ,nevychovala jsem je tak ,ale hraje tu vliv okolí-pubertáci.....

[@minimaxieva]

Víte, nikdo nejsme dokonalý. Málokteré dítě ji všechno. Můj mladší zatím nejí těstoviny a jsme proto malém za exoty. 🤷🏻‍♀️ Ale neřeším, on tam dojde a není třeba na nej tlačit, pokud je zdravý. Nevěšte hlavu, nikdy není pozdě uvažovat o změně. Minimalismus je úžasný nástroj, jak se dostat ze začarovaného kruhu skoro všech životních nástrah.🍀