Минус 5 кг за неделю. КЕТО питание. Что едим и какие продукты покупаем.

[@SVETLANA9291]

Алена,в 2019 г кетодиета вошла в ТОП самых вредных диет и про диабет 2 типа Вы не правы-больным с диабетом 2 типа она противопоказана,тк это огромная нагрузка на поджелудочную железу,печень,почки,резко увеличивает холестерин и не только его,но и липопротеиды низкой плотностью.Особенно вредна подросткам и юным девочкам и мальчикам. Сколько Вам приплачивают за рекламу кетодиеты?

[@VENIZZI99]

Светлана, все это будет, если вы не уберете угли, попробуйте хоть немного добавить жиры и убрать углеводы, потрясающее состояние. Мне 60, у меня полностью исчезла боль в суставах, я не ем как в ролике, ем очень-очень мало 2 или 3 раза в день, и энергии больше и стала спокойнее. Проанализируйте наш рацион - он же сплошь углеводный., ужасный. Я когда начала, накупила себе море продуктов на неделю, а в итоге съела за 3 недели))) Успеха))) конечно, она войдет в топ вредных, кто будет лопать фастфуд, печеньки и плюшки? а ведь в детстве меня бабушки учили есть именно так мясное и салат, без гарнира... когда я уже, конечно, повзрослела...

[@ИринаКонстантинова-з3б]

@@VENIZZI99 Уровень вредного холистерина в крови вас не волнует? А он резко возрастёт при таком питании.

[@VENIZZI99]

@@ИринаКонстантинова-з3б, вы повторяете догмы 70-х, я проверяю на себе, мне 60, суставы за 15 ддней на кето как новые, я увеличила нагрузку на беговой дорожке, гуляю, а то не могла оторваться от кресла, сбросила около 5 кг... сейчас кое-что готовлю на завтра, врубила музыку и танцую... не спорьте, не перехпдите на кето, но почитайте литературу, посмотрите на людей, кто держит кето, это юноши и девушки... а, у меня очень болел большой палец на правой руке, не могла взять стакан, сейчас нет боли, ноги за 3 км дороги вообще не устают. и... вики: из жиров - Холестерин обеспечивает устойчивость клеточных мембран в широком интервале температур. Он необходим для выработки витамина D, выработки надпочечниками различных стероидных гормонов (включая кортизол, альдостерон, половые гормоны: эстрогены, прогестерон, тестостерон), жёлчных кислот[2].

[@VENIZZI99]

@@ИринаКонстантинова-з3б и что смешно... моя печень "ворчит", если я ем не то, а это лишь мандарин один раз и молоко 6% ей не нравится, а сметана хорошо идет, зелени ем много....

[@andrey_s_alenoy]

@@elenamorgan7904 КАКАЯ ВЫ УМНИЧКА!🤗 ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ТАКОЙ ПОДРОБНЫЙ КОММЕНТАРИЙ 🙏🙏🙏 ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕМУ МУЖУ 🙏🙏🙏

[@ИванЮрьевич-е1ц]

Мы полнеем из-за того что переедаем, не можем есть мало т.к. всё время хочется есть. Огромный плюс этой диеты( для меня) в том, что я смог с помощью неё усмерить желание есть, хотя думал что это не возможно. На конец то за долгое время я не чувствую постоянного желания чего то сожрать, это очень большое облегчение. Я ем, наедаюсь и при этом я худею !!!

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо, что поделились 👍

[@ТатьянаТ-ш2к]

Да ,это питание дает результат хороший,а что потом?

[@НатальяЛюбченко-ч3х]

Сын скинул 24 кг на Кето,инсулинорезистентность,анализы сдавали,если что

[@ИринаНагорная-ц6т]

@@НатальяЛюбченко-ч3х л

[@mimoidi]

я несколько дней на кето. ем два раза в день. в 11 и 17.00. на 1500 кал . уже есть отвес за 4 дня( понятно что пока вода). но, я не хочу с таким питанием есть и это минимум углеводов!!! а я любитель была пожрать)))) вес 64, 5 был на рост 163(всегда вес был 55-57, хочу их вернуть)

[@sashamsu]

Интересно! 👍 Вы- молодец, что сами готовите для своей семьи, и приучаете к этому Аню. Её будущий муж это точно оценит! 😎💪👍

[@Lili23467]

Лучше бы мальчиков приучали готовить самим, чтобы их будущие жены это оценили.

[@tinalonina2628]

Как хорошо что Вы озвучили основателя ИГ доктора БЕРГА👌👌👌он гений лучший врач нашего времени…….👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️

[@ВалентинаАртемова-щ5о]

Да, очень интиресная диета, заинтересовалась, буду изучать,спасибо большое за Ваш труд и заботу о других .

[@ЛюдаТарасюк-д2ю]

Большое спасибо,за видео- рассказ!!!!!Долго решалась и вот перешла на кето питание.Прослушала Берга,все доступно и понятно!Выкладывайте побольше разного видео,очень интересно.Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!

[@andrey_s_alenoy]

Супер👍 Делитесь своими результатами)

[@shlomotv1058]

Аленка,спасибо вам огромное за ссылку на фильм.Вроде где-то внутри понимаешь,что мы питаемся не правильно,что-то не так.Вот фильм этот прям дал подтверждение что я на правильном пути.

[@verashevchenko6262]

Спасибо Алёна, вы меня вдохновили, по поводу энергии, бьющей ключем, т.к.я с утра, поднявшись с кровати, чувствую себя уставшей, буду переходить на новый рацион своего питания!!!

[@andrey_s_alenoy]

👍👍👍

[@ЛюдмилаЯрмыш]

Забыла написать.Вы молодцы,что под каждым клиентом вы даёте ответ-приятно.Редко вылаживаете видео,хочется вас видеть и слышать по-чаще.

[@andrey_s_alenoy]

По возможности стараюсь держать обратную связь✌

[@mardigra]

Рада за вас очень, лучшее что может произойти с человеком в наше время это отказ от углеводов. Сама бегала по учреждениям где есть весы(проверяла не верила своим глазам) т.к. не могла добиться такого результата в похудении на протяжении 30 лет.

[@andrey_s_alenoy]

👍👍👍

[@ЗинаМизина]

💯

[@happyfella_tak]

Алёна, нашла ваш канал благодаря Кето и теперь смотрю всё сначала. Спасибо Вам, огромное, за то, что делитесь вашими блюдами, т.к. для большинства людей разнообразить меню - это проблема. Я тоже всем твержу, что Кето - это очень вкусно, очень разнообразно и очень полезно и хорошо для здоровья. И обязательно всем рекомендую книгу Джейсона Фанга Код Ожирения (его много интервью есть на ютюбе, правда, на английском). Спасибо вам ешё раз за ваш труд!

[@lastochkasky]

Ура, супер классное видео! Мы тоже на подходе к кето диете, тоже живем в Америке( в Сарасоте- Флорида). Одно дело слышать от людей с других стран, а другое дело от наших американцев т.к. одинаковые продукты, магазины и тогда на подсознании воспринимается все на много легче. Спасибо вам Алена, случаино на вашем канале, рады. Берга тоже знаем и черпаем много информации с его канала. Будем следовать вашему примеру т.к. результат очевиден!

[@andrey_s_alenoy]

Привет соседи👋👋👋 Сарасота чудесный город с прекрасными пляжами. Очень рады новым друзьям на нашем канале ✌ Обязательно буду делиться рецептами)

[@oksana.os11]

Алена, добрая душа, спасибо Вам огромное за материал, первый раз на Вашем канале, решила начать кетопитание, и в нете смотрела ролики блогеров, нашла Вас, чему очень рада. Пойду куплю сейчас кето продуктов, еще ни разу не покупала таких продуктов, как кокосовое масло и т.д. Спасибо большое. Здоровья Вам.

[@Далилиус]

Мне 60 на ИГ полностью на Кето не перешла, но исключила сладкое. Чувствую себя легко, а до этого мучали вздутия, тяжесть в желудке, метеоризм, постоянная усталость. Доктор Берг очень популярно и убедительно всё объясняет. Кто запрещает? Тот кому не выгодно, чтобы люди были здоровыми. Мне никто не запретит.

[@Pozitivchik-l2v]

Алёна, привет из Баку!Рада Вас видеть.Интересно было послушать и посмотреть .Еда очень привлекательная.Умеете Вы красиво всё преподнести.Умничка!!!Выглядите отлично,прям девочка.Удачи и добра всей Вашей семье! Ждём новых встреч!🥰❤️

[@ЕленаБречко-ч2ж]

Алена, Вам надо срочно открывать кето-ресторан. Оформление блюд ОГОНЬ!!!

[@НадеждаСолдатова-ь9к]

Привет из Красноярска.На кето 2-й месяц отвес 10 кг.

[@andrey_s_alenoy]

Какая Вы молодец!👍👍👍

[@ОльгаКороль-у7ь]

Супер результат) расскажите пожалуйста своё меню

[@СтудияО]

Привет землячка. Отличный результат. Подскажите своё меню

[@elviraortmann5686]

Спасибо за видио с Др.Берга,очень интересно...❣💞💖

[@andrey_s_alenoy]

Да, там много интересной информации

[@ОльгаПопова-ъ9р]

АЛЁНА ХОЧУ ОТКРЫТЬ БОЛЬШУЮ ТАЙНУ. ОТ ЗАВИСТИ ЛЕКАРСТВА НЕ ПРИДУМАЛИ. НЕ ВЕДИТЕСЬ И СМЕЛО ИДИТЕ ВПЕРЁД. ВЫ УМНИЦА КРАСАВИЦА УСПЕШНАЯ И ПРОСТО ДОБРАЯ. НИКТО НЕ МОЖЕТ ВАМ ПРЕПЯТСТВОВАТЬ НЕСТИ ДОБРО. ЧТО ВЫ И ДЕЛАЕТЕ. ВСЕГДА ВАМ РАДА. ДЛЯ МЕНЯ ВЫ КАК МЧС. БОЛЬШОЕ СПАСИБО. 💙💚♥️💙💚♥️🙏🙏🙏🙏

[@andrey_s_alenoy]

Большое спасибо🤗

[@verashevchenko6262]

Доброй ночи Алена! Случайно открыла этот ролик, где вы популярно объясняете всё, что связанно с кетодиетой, спасибо вам!!! Я так поняла, что сахар и углеводы, вызывают зверский аппетит и поэтому нам всё время хочется чем-то перекусить, поэтому кето исключает спектр таких продуктов и достаточно питаться, при кето, даже только два раза, не испытывая голода и необходимости перекуса!!! Благодарю за ценную информацию и удачи Вам!!!

[@amsee3190]

Алёна, большое спасибо за видео! Рецепты пригодятся :)

[@ГалинаКовалева-ш7ъ]

Умнечка!! В любом направлении хороший кулинар!!!! Принимаем во внимание, делись. Спасибочки!!!

[@ЛисаАлиса-ю6й]

Здравствуй Алёна! Очень скучали без вас! Переходим с вами на Кето! Очень интересно что у нас получиться! Алёнка очень хочется рецепты. Делись всеми подробностями! 🌹💓🇪🇪

[@andrey_s_alenoy]

Обязательно буду делиться рецептами и результатами. Но Вы обязательно изучите все очень внимательно, чтобы не навредить себе.

[@КатринаМоисеева]

Спасибо Алёна 🙏🏻!! И ваша собеседница прекрасно и очень молодо выглядит !

[@ТамараРодионова-х3я]

Спасибо, Алена, за видео. Я изучила диету Кето доктора Берга. И исключила сладкое и мучное с 3 января. Но иногда ем блюда из крупы и

[@andrey_s_alenoy]

Супер👍 Углеводные загрузки допустимы. Как у Вас самочувствие на Кето?

[@ЕленаЧебатуркина-э7ъ]

@@andrey_s_alenoy й

[@TROSTINO4KA]

Успехов ребята Вам в вашем кето питании!

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо🙂

[@hotel7472]

Тоже сижу на кето с октября 2019 года, состояние улучшилось и минус 10 кг

[@andrey_s_alenoy]

Супер👍👍👍🙏 Спасибо, что поделились.

[@user-cf5km2bk7v]

@@andrey_s_alenoy напишите пожалуйста меню на неделю из кето диеты, желательно пишите пожалуйста про продукты которые доступны россиянам учитывая, что пенсия в РФ 8400рублей минус 3000 на жкх и за какой-то мусор,,,, не обозночайте пожалуйста такие продукты как кокосовое молоко, слеза крокидола или моча девственницы бизона=эти продукты недоступны россиянам многим

[@ЕленаОлейник-н9р]

Алена, здравствуйте! Я к вам от Наташи Фальконе)) С удовольствием подписалась. Большая просьба к вам, во- первых, не пропадайте надолго. А во -вторых, думаю и еще десяткам ваших зрителей, будет интересны рецепты КЕТО диеты. Вот готовите для семьи и нам на камеру.)) И всем хорошо, и вам, и нам.) Спасибо!

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо) Обязательно будут рецепты✌😉 Тема действительно очень интересная.

[@ГаннаЗуева]

Алёна сегодня случайно попала на ваше видео записала только 1 день мне это интересно и нужно рада буду смотреть дальше спасибо

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо 🤗

[@КатяОнур-х4ф]

Спасибо огромное что поделились.Очень важно знать💖 полезное видео😊

[@КатяОнур-х4ф]

Спасибо 🤗💖💖💖после всех таких полезных видео .Я теперь буду Вас чаще смотреть,у меня давно с питанием было нормально,занимаюсь спортом слежу за питанием но Вы мне глаза роскрыли намного обширнее на всё на жизнь тоже..Всегда лайк😘 Успехов Вам ещё больше в Ютубе

[@людмилаалейчик]

Интересное познавательное видео,пора открывать свой ресторанчик или небольшое кафе для преверженцев кето диеты. Подача блюд просто изумительная!

[@andrey_s_alenoy]

👍😉✌

[@tabakenna7978]

Ребята, кто ОЧЕНЬ против кето ведь можно просто вести здоровый образ жизни с пониженым количеством углеводов. Нужно просто попробовать. Например есть много блогеров которые придерживаются низкоуглеводной диеты. Прекрасные рецепты и даже выпечка

[@ТатьянаМихеева-ъ7в]

Я посмотрела фильм по Вашей ссылке. Сказать, что я в шоке - не сказать ничего. СПАСИБО !!!

[@andrey_s_alenoy]

Да, этот фильм заставляет нас задуматься

[@tatianarusakova3860]

Спасибо, Алена! Очень интересно!

[@Людмила-с5н5ы]

Очень интересная информация, заинтересовала. Я вам верю, что это полезно и вкусно.

[@andrey_s_alenoy]

И правда вкусная диета)

[@user-2955]

Андрей С'Алёной USA Алена, может и вкусно, но зачем тебе худеть??? Лишнего не надо!!!

[@НинаЖеленок]

Марина вы умница!

[@andrey_s_alenoy]

Алёна)

[@tatiana-privet]

Алена отлично выглядите!)

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо🤗

[@elenakozlova2485]

Наконец то,на 27 минуте пошли по теме...спасибо!

[@ГульназАсанбековна]

Спасибо что поделились 😀

[@tabakenna7978]

Алёна, псилиум используется по разному. Посмотрите "жить здорово" 22/8/2022 где-то в середине передачи они рассказывают про него. Я лично им пользуюсь давно. Например блинчики на налисники. Миндальная, кокосовая мука плюс псилиум для клейкости. Но добавлять по 1/3ч.л. Добавить всегда возможно

[@Ссаксофономпожизни]

очень интересно будем пробовать!

[@LG6434]

Если можно, то хотелось бы побольше рецептов в Вашем исполнении)))🙏🙏🙏Спасибо❤️

[@andrey_s_alenoy]

✌😉

[@ТасяБражникова]

Аленочка, привет!!! Ну удивила, конечно😊 выглядишь шикарно. Молодец полностью тебя поддерживаю👍👍👍а вот Россиянам сложнее у нас мало солнца и зелени . Но мысль очень хорошая , и все очень вкусно и аппетитно выглядит из приготовленных блюд👍👍 молодцы ребята !!!👍😘😘😘 очень рада за вас и огромный привет семье🙋‍♀️

[@andrey_s_alenoy]

Привет Тася👋👋👋 Вот я тоже думаю, что в России проблема с выбором зелени. Нужно на этом питании много потреблять зелени, но для нас очень хорошая альтернатива это квашеная капуста 👍

[@ТасяБражникова]

А дети норм все переносят?

[@andrey_s_alenoy]

@@ТасяБражникова детей мы не ограничиваем) Аня с большим удовольствием все ест и говорит супер диета😂 Андрюша маленький перестал есть обычный хлеб и перешёл на кето хлеб.

[@ТасяБражникова]

Андрей С'Алёной USA очень меня это заинтересовало , надо все изучить 🤔🤔🤔 но у нас все сластены и сдобное как манна небесная, тяжко мне будет😂😂😂 Аленка спасибо за информацию !!👍

[@РитаСало]

Спасибо за информацию дорогая, буду пробовать

[@ИринаЗубкова-о4я]

В России нет проблем с продуктами есть проблемы с ценами

[@ЛУЧШИЕИНДИЙСКИЕФИЛЬМЫ]

у нас цены растут не по дням а по часам ...

[@ВалентинаО-ж5ь]

Я раньше тоже удивлялась, что цены на продукты бешеные. Была в Вильнюсе и поняла, что они везде почти одинаковые, но местные продукты дешевле, яблоки вообще стоят копейки. Зарплаты, и пенсии у нас нищенские.

[@ff-8496]

Не только в России

[@alfiyasalikhova3106]

В России все есть, а цены везде подскочили.

[@irinapoz3182]

Все видио очень полезны. Огромное спасибо!

[@nilufar7353]

Алёна здравствуйте 👋. Я из Узбекистана .я сегодня начела кето питания .10.09.2022.мне 36 лет .вес 76 кг.мне понравился ваш ролик.Алена пожалуйста ставте ещё ролики.

[@tety6064]

Здравствуйте . Как ваши дела ? Держите еще КЕТО? Как успехи ? Я третий день , поэтому мне все интересно .

[@irinagazieva]

Вы на верном пути.Очень правильные тарелочки у вас и красивые.Не обращайте внимания на тех,кто жалеет ваши органы.

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо) Просто много лет нам говорили, что жир вреден и принять обратное многим сложно)

[@katharinarittermithypnose-3006]

Вы такая милая, я очень рада что вас здесь нашла! Огромное спасибо за идей и ваши информации. Пожалуйста, снимайте больше видео и всякие рецепты!!! Я теперь ем и питаюсь тоже кето! Большой привет из Германии! С уважением, Катя

[@karinasmirnova1317]

Алёна, спасибо огромное за видео🌹 Смотрю Ваши видео с огромным удовольствием.🤩

[@ВераСтецюк-б6э]

Грецкие орехи также можно замачивать ,воду меняем и через пару дней кушаете молодые орехи.

[@andrey_s_alenoy]

Можно и нужно 👍

[@СветаСтрелкова-й8щ]

Алена,спасибо за информацию о кето. Хочется себя держать в тонусе,прибавила в весе.Как начать ,делись опытом и меню.Так,чтобы с российскими продуктами. Буду ждать све меню кето.Продолжу изучать кето.

[@andrey_s_alenoy]

Тема действительно очень интересная👍 А самое главное самочувствие великолепное🙂 Рецепты обязательно будут

[@Dianagurland]

Аленочка всегда с нетерпением жду ваши видео,🤗 так приятно с вами. Замечательная семья!🥰❤️ Лично от вас я почерпнула столько добра, обаяния и много интересных рецептиков даже где и что купить хотя в Америке 20 лет. Луизе 49? 😲 wow, Пускай никому не говорит, я тоже никому ни скажу.😄 Слышала про КЕТО, но сильно не интересовалась а вот теперь хочу все подробно узнать👍 Даже мороженное нельзя? 😲

[@irinasemenova831]

Алёна,добрый вечер/утро!)Отлично выглядите!😊👍

[@andrey_s_alenoy]

Добрый!!! Спасибо😊

[@ГульнараАкылбекова-ъ6ш]

@@andrey_s_alenoy ⁷

[@svetikbulanova2503]

Алена,спасибо за видео. ..А в магазине ягода не черника, это голубика!!!Раздразнила таким результатом. ..срочно все пересмотрю и с новым мышлением в "бой" против лишних накоплений))))😊😆👍👏👏👏❤💙❤💕

[@andrey_s_alenoy]

Да, это голубика, но я почему-то говорю черника🤷‍♀️ Сегодня еще планирую выпустить видео на эту тему

[@svetikbulanova2503]

@@andrey_s_alenoy Это поэтому, что у нас черники полно в лесах ,а у вас в Америке -голубики,но в магазинах )))😆😀Разница только в том,черника..красит,а голубика нет))❤

[@tatyanapaltusova9411]

Да не ведииесь вы,не может быть такого отвеса!!!

[@emiliaromero-cascon5098]

OCHEN XOROCHIE VIDEO!!! SPOSIBO!!!

[@andrey_s_alenoy]

✌Спасибо)

[@marakarma4783]

ставишь скорость воспроизведение х2 и тогда можно слушать )))

[@katerinaizmr1595]

Согласна 😂

[@julianayahno9695]

Спасибо!))))

[@-Tanya_st-peterburg_life8254]

Алёна, я сама очень люблю диеты, у меня их уже много на канале и будет Кето диета тоже. Но диеты обычно на неделю, 10 дней максимум. А Кето питание навсегда, это не очень полезно я думаю. И я смотрю в основном мясо и яйца, похоже на диету по Дюкану. Как всегда очень интересное видео, спасибо 👍

[@ЛюдаК-а]

Татьяна Танечка from СПб тоько с Дюкана постепенно сходишь и начинаешь нормально питаться в меру , а эта диета на постоянно и мне кажется это опасно , моя невестка медик и она сказала что это не очень хорошая идея

[@-Tanya_st-peterburg_life8254]

@@ЛюдаК-а я тоже об этом слышала 🤷‍♀️

[@andrey_s_alenoy]

Таня приветик👋👋👋 Я вообще не сторонник диет) мало, что про них знаю) За свою жизнь пробовала только две) Ты права кето это образ жизни, а не диета. Даже по отзывам видно насколько у людей улучшается здоровье. Наверное пока не попробуешь не поймёшь. А, что тебя пугает? Жир?

[@-Tanya_st-peterburg_life8254]

@@andrey_s_alenoy Аленочка, привет. Да жир для меня это бяда 😄

[@ТатьянаДоля-е5ь]

@@ЛюдаК-а

[@ЛідіяХомей]

Я тоже начала Худеть по указаниям доктора Берга

[@НадеждаЗайцева-х8в]

Здравствуйте. Алёна а можно рецепт показать Кето пиццы. А то не понятно сколько капусты и нужно ли её отваривать, сколько яиц, сыра. Пожалуйста.

[@andrey_s_alenoy]

На днях планирую снять рецепт

[@ЕленаШабанова-р8и]

Просто ДЕВОЧКА!!!

[@Avakinlife-tk9ri]

Я как-то сидела на белковой диете, так у меня совсем перестал работать кишечник, и я только через месяц пришла в порядок. Было очень тяжело и больше не хотелось никакой диеты на тот момент.

[@АллаЕлистратова-ш7щ]

С 4 января на кето. Вчера была в гостях, отменила диету, ела все что было на праздничном столе. Сегодня бегом обратно в кето. Самочувствие совсем другое. Браво кето!!!

[@АллаЕлистратова-ш7щ]

Да, забыли сказать после кето обычная еда кажется вся сладкой. Было сладким всё: коньяк, пюре, майонез в грибах. А каким мне казался вкусным гранат!!

[@andrey_s_alenoy]

@@АллаЕлистратова-ш7щ Спасибо Вам за комментарий 👍 Действительно рецепторы работают по-другому. Даже не сладкая ягода кажется очень сладкой)

[@ЖаннаШирокова-ш5и]

Я тоже с 4 го января))), минус 3 кг, но пришлось немного отойти от кето, от одной мысли от кетоеды стало тошнить

[@АллаЕлистратова-ш7щ]

@@ЖаннаШирокова-ш5и вы правы мысль отойти от кето бывает. Был момент, трындец, как захотелось апельсинового сока. Выпила две кружки чая с лимоном, добавила туда сахаро заменитель, всё ОК, прихоть ушла. Но возникла такая мысль: в горячей воде смешивается стевия эритрол и составляющие лимона, и что? Не происходит никакой химической реакции? Все равно там наверняка образуются какие то новые химические соединения. А вот полезны ли они? Вернее не так. Не нанесут ли они мне вреда? Может ещё хуже чем сахар? Кто может ответить на этот вопрос. Понятно лучше не добавлять сахзам и всё, но я повторю: не хочу нарушать кето и пить по своей прихоти натуральный апельсиновый сок, чтобы не вылететь из кето делаю замену, продуктами доступными в рамках кето.

[@ЛюдмилаОстроська-Хронюк]

Алёна вы ещё приблизительно цены говорите. Всё это для нас заоблачно по цене - семена что, ежевика,черника итд.

[@andrey_s_alenoy]

Насчёт этих продуктов полностью с Вами согласна. Для Америки это доступно и не дорого. В России зимой можно заменять замороженными ягодами.

[@МальвинаМатрасова]

Андрей С'Алёной USA как то и со свежими проблем нет! В любом супермаркете, вы откуда уехали и когда?

[@НадеждаСолдатова-ь9к]

Алена, полностью согласна по поводу входа и выхода в кетоз.Можно устраивать дни с "запрещенными" продуктами(у меня это соленые помидоры минусинские,выращенные на юге Красноярского края), но потом все "прелести"кето гриппа" с плохим настроением .Удачи во всем.

[@elviraortmann5686]

Безумны рады встрече с вами..🤗.соскучились...😲 Алёна вы как будто похудели?

[@andrey_s_alenoy]

Да, похудела за 2 недели на 5.5 кг)

[@АкмаралЕргалиева-д6щ]

Спасибо Вы молодец

[@vadimvadim6807]

Супер!! Я вас поддерживаю!!! Приятно вас видеть!!!! Привет с Киева!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@andrey_s_alenoy]

Киев Привет👋👋👋 Спасибо за поддержку 😉✌

[@specxs2649]

Спасибо за видео! Давно собираюсь на кето. Покажите рецепты все что готовите. Хлеб и пицца и др

[@andrey_s_alenoy]

ОК) Сейчас я снимаю всю еду, которую мы едим) Ну и конечно же буду делиться вкусными и интересными рецептами ✌

[@МаринаКропачева-й2ю]

А почему эти продукты недоступны в России?Эти семена чиа и маскарпоне в любом магазине.Также как и молоко ореховое

[@andrey_s_alenoy]

Я имела ввиду свежие ягоды)

[@nebabkapoka]

Ну так это ж амэрика😂😂😂😂, просто удивляют некоторые блогеры, считающие что они единственные куда то перебрались, другие люди сидят в берлогах и ничего кроме снега и сосание лапы не видят, короче,очередная бредятина

[@МаринаКропачева-й2ю]

@@andrey_s_alenoy А что с ягодами?Есть и ежевика, голубика,клубника.Да зимой это доложено очень часто бывают скидки

[@НатальяЧернышева-г5э]

Андрей С'Алёной USA а почему вас заинтересовало кето питание, вы такая молодая и у вас нет сил почему? Вы болеете, в вашем возрасте вы не должны страдать бессилием, пытайтесь разнообразное просто не переедать с остальным организм справится

[@nadezhdabarylskaya9367]

@@nebabkapoka Marusya, relax! Cool down))

[@irinadream8089]

А мы в России уже 3 года на кето. Всё хорошо :)

[@andrey_s_alenoy]

Супер👍 Есть какие-нибудь отрицательные моменты ? Если есть возможность напишите свой опыт😊 Как Вы к этому пришли и какие у Вас результаты

[@irinadream8089]

Андрей С'Алёной USA Отрицательные..... начинают вылазить болячки, которые до этого «спали», герпес, зубы ( если какие-то проблемы есть). Но это, конечно, зависит от состояние здоровья изначального. Если особо ничего не беспокоит, то всё нормально. Индивидуально всё. Из хорошего, прошёл многолетний синусит, прошла экзема на руках. В принципе, по моему опыту, всё время жить не кето не нужно. Но и возвращать столько простых углеводов я не собираюсь. Удачи Вам! По моему мнению, это хороший способ дольше оставаться здоровыми и молодыми :)

[@liliyabouquet400]

приветик!!! я тоже на КЕТО...следующий раз купи кокосовое молоко ..сделай чиа-пудинг на кокосовом молоке с добавлением жирных сливок----вкуснятина!!!!

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо за совет ✌Я иногда делаю кокосовое молоко сама и использую вместе с мякотью, тоже очень вкусненько 😋

[@ОксанаВарлакова-ю7у]

Алена не гневи судьбу!!! У тебя идеальная фигура!!! А этой кето будет сбой в организме и неизвестно чем это закончится. И деток не сажай на эту диету у них молодой организм , все работает как часики им это совершенно не нужно!!!! Извени Аленушка за мое высказывание!!! Вы идеальная семья и великолепно все выглядите!!!👍👍👍

[@elenaholod2914]

Алёна здравствуйте! ! ! У вас такая аппетитная тарелочка, скажите какой сыр вы используете для обжарки?

[@andrey_s_alenoy]

Это специальный сыр, я его показывала в своём крайнем видео

[@ИраРубежанская]

Вы меня тоже заинтересовали Кето питанием.

[@andrey_s_alenoy]

😊👍

[@СветланаСкриганова-ъ6в]

Срочно второй Кето канал 👍

[@ТатьянаС-в8ю]

Привет Аленушка соскучились открывай ресторан на этом питании

[@andrey_s_alenoy]

Привет Танечка👋👋👋

[@irinapoz3182]

Я слышала о КЕТО от Наталии Фальконе и от московской подруги, но поверила только в ваше видио.

[@АнжелаБелоусова-и6ц]

Привет из Кишинёва!Ну наконец то,куда вы пропали?Переживала...Рада,что вы в порядке!

[@andrey_s_alenoy]

Спасибо) Все в порядке, мы опять с Вами✌

[@tripwithdears]

Привет соседи))

[@Татьяна-ф3р4с]

Алена спасибо Вам огромное за старание. Блюда выглядят восхитительно. Ниже был комментарий про кето-ресторан. Я поддерживаю. Вот вроде бы все просто и состав несложный. НО выглядит просто ВАУ! :) Привет Вам из родного города Щелково:) очень приятно было узнать, что мы из одного города

[@andrey_s_alenoy]

Привет соседи 🖐🖐🖐

[@vadimbutkeyev2317]

Хумус наверное нельзя🤔мендальное молоко можно?? Маскарпоне тоже можно??Угливодов не много выходит?Не считали??Спасибо.

[@andrey_s_alenoy]

Хумус в небольшом количестве можно. В миндальном молоке очень маленький процент углеводов. В маскарпоне углеводов вообще нет. Мы придерживаемся здоровому Кето, где допустимо 20-50г. углеводов. В строгом кето углеводов до 20г.

[@vadimbutkeyev2317]

@@andrey_s_alenoy спасибо за ответ

[@annawaynshtain3504]

Alena, a koki cheese ti ispol'zyesh? Spasibo!

[@irinapoz3182]

Сидела на одной овсянке или на одной зелени, глодала 2-3 дня, а сахар все растёт. Осталась последняя надежда на ваш совет с КЕТО. Из Наташиных Фольконе видио слышала о КЕТО, но не думала, что это и для здоровья с диабетом может быть полезно. Пока не знаю с чего начать и 5% углеводов откуда брать, можно ли пол круасона на завтрак или резко исключить всю выпечку? Спасибо, если ответите и посоветуете с чего начать. Очень люблю ваши видио и верю вашим советам. Принимаю много добавок и можно ли при КЕТО?

[@ТамараХаленкова-е8я]

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШ КАНАЛ! ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ ( РЕМИССИЯ) МОЖНО КЕТО ПИТАНИЕ?

[@andrey_s_alenoy]

Отказ от муки и сахара Вам точно не навредит. Это питание, подходит всем

[@ТамараХаленкова-е8я]

СПАСИБО !!!)

[@ГалинаКовалева-ш7ъ]

Точно Аленушка! У Андрюшика -пузырек- сдувается. ..Хорошее видать движение. Ждем, ...!!!!

[@иванрабинович-д3д]

Первое видео, которое мне "понравилось".

[@irinapoz3182]

Аленочка спасибо за информацию. Может быть и мне поможет при диабета2, ничего не помогает только лекарства и только увеличиваю дозу. Перепробовала уже все и диеты и голодания но сахар и вес только растёт.

[@НинаМачульская]

У меня тоже было ощущение свехсилы,но я за два месяца скинула 3кг,и бросила))Теперь более тщательно изучаю тему,что вернуть эти ощущения))!!!

[@ЕленаРубан-щ9о]

Жареный бекон, точно не подойдет...да еще на ночь...Вообще это не ем! А на творог с авокадо можно заменить? И на бутер с листом салата и сыра? Чай не сладкий?

[@ЕкатеринаРодионова-б7о]

Результат на лицо👍Классная тема, ждём продолжения, ваших тарелочек 😊Алена , а какой сыр добавляете в пиццу?

[@irishan0643]

Добрый день,Алена!Я тоже недавно начала смотреть доктора Берка о кето диете,только меня смущает отсутствие углеводов,думаю,что как-то не правильно исключать важнейшую составляющую из троицы,к которой мы привыкли со школы:белки,жиры,углеводы.Снимайте рецепты,ваш опыт,я созреваю:)

[@andrey_s_alenoy]

Добрый день! Обязательно буду делиться рецептами и результатами✌Вы не исключаете полностью углеводы) Просто для хорошего самочувствия нужно есть много зелени и зелёных овощей. Углеводы есть в орехах, ягодах и т.д

[@ЗинаМизина]

Почему совсем без углеводов? Скрытые углеводы есть во всех продуктах на кето. Это яйца, орехи, авокадо, овощи. Не надо есть рафинированные углеводы. Это сахар, картофель, каши, хлеб.

[@ОксанаДонченко-р3ф]

Вполне доступный десерт, все продается в магазине. Обязательно попробую!

[@laryat6858]

НЕ ЗАМОРАЧИВАЙТЕСЬ С ДИЕТАМИ, ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СОДЕРЖАТ МУКУ И САХАР, ПИТАЙТЕСЬ ДРОБНО И ЧАСТО

[@МальвинаМатрасова]

Это не про кето, есть часто не нужно

[@АллаЕлистратова-ш7щ]

Давным давно не пью сладких напитков, не ем хлеба, а жрать все время хочется. И хочется не простой еды а вкусняшек, сладкого. Вот купила хлебцы д-р Кернер, думала один хлебец всего 30 калорий, там кукуруза, и рис или греча, они полезные. За день улетала пачка. Они вкусные, не возможно остановиться. Сидела рядом сотрудница, обсуждали тему снижения веса, и она меня учила как меньше есть., А я уже на кето, хлебцы остались: угощайся, говорю. Смотрю в топку полетели второй, третий через несколько минут она мне говорит, ой убери их от меня, рука уже сама тянется. Вот похохотали.

[@andrey_s_alenoy]

Вы продолжаете придерживаться кето?

[@user-jj1bp3es3j]

Именно исключение мучного и сахара - главное. Ещё бы алкоголь добавил к этому. Количество раз питания не принципиально. Организм сам настроится. Не хочется не ешь, но главное не обжираться и не опиваться до чувства тяжести в животе.

[@user-yj7gn3yk3z]

Я тоже смотрю авторов которые рассказывают о Кето .

[@МаргаритаИС-щ4п]

Алёна, покажите пжл как вы делаете основу для кето-пиццы. Как надо капусту измельчить, сырую или отварную?

[@andrey_s_alenoy]

Сырую капусту на тёрке или в измельчителе. Я делала на тёрке

[@МаргаритаИС-щ4п]

@@andrey_s_alenoy Спасибо! А с кабачками обычными не пробовали также запекать?

[@andrey_s_alenoy]

Я не пробовала) Думаю тоже будет вкусно😋 только нужно влагу лишнюю из кабачков убрать.

[@МаргаритаИС-щ4п]

@@andrey_s_alenoy Моя мама делает с кабачками омлет или яичницу. Особенно осенью, когда их вырастает много, не знаешь как съесть. Режет кубиками, слегка обжаривает, чтобы не было много сока, потом яйцами заливает. А вы молочные и кисломолочные продукты употребляете или они для кето-питания не подходят (в ролике сказали, что молоко детям) ) ? Я очень люблю всё молочное и не могу отказаться, особенно от творога, сметаны, йогуртов. А мне надо кушать мясо побольше, так как есть железодефицитная анемия. Поэтому думаю кето-питание мне подойдёт. Без мучного можно обойтись. Когда хлеб и булку исключаю сразу лучше себя чувствую. Без сладкого сложнее)) Хотя худеть мне не нужно))

[@ЛюдмилаЯрмыш]

Привет , АЛЁНА!А КАК НАСЧЁТ ПЕРВОГО И ХЛЕБА,БЕЗ СУПЧИКА И БОРЩИКА?!А СЕМЕНА ЧИА ОБОЖАЮ. АЛЕНА СКАЖИ ПРОПОРЦИЮ ЧИА И МОЛОКА.

[@andrey_s_alenoy]

Про борщик пока придется забыть, а вот супчики пожалуйста, только без картошки и круп)

[@НатальяЧернышева-г5э]

Андрей С'Алёной USA так это тоже самое что и обычная диета

[@leilariemeijer9961]

Супер

[@tripwithdears]

Привет Алёна! аккуратненько там с диетами!

[@andrey_s_alenoy]

Привет ребята👋 Стараюсь подходить с умом, чтобы не навредить🙏

[@tripwithdears]

Андрей С'Алёной USA 👍😀

[@Vialeta-o4c]

Путешествия с Милыми А вы уже и на этот канал прискакали пиариться? Вам мало что трэвэл блогеры вам комменты отключили?

[@tripwithdears]

Алина Маестраль Во первых, в чем пиар Вы усмотрели? Во вторых, «тревелблогеры» - это Вы зазвездившегося Виталика имеете ввиду?

[@Aindje2]

я не знаю в каком году вы"застряли" в эмиграции и снимаете видео. Но хочу вас проинформировать, что в России сегодня все можно купить, в любое время года. Но не каждый может себе позволить кето питание, с дорогими ягодами и др. продуктами зимой. Очень интересно знакомиться с меню и красивая подача-талантливо. Спасибо

[@andrey_s_alenoy]

Вот Вы правильно сказали есть все, но многим не по карману. Именно это я имела ввиду.

[@БахытгульНурмагамбетова]

Спасибо за видео Хотя оно 2 года тому назад .

[@andrey_s_alenoy]

На здоровье 🙏🏻

[@VENIZZI99]

все доступно уже, чиа есть, ягод замороженных и свежих навалом в России, спасибо))) к сожалению, интервью у вас не получилось, вы не слушаете собеседника... Алена, зелень некоторые убирают и выходят на питание Карнивор, может расскажете как-нибудь, ведь в Америке информации больше, наверно.

[@ОльгаРыжова-м8г]

.