【ミラノ在住ワーママの】平日が楽になる！プラントベース12品作り置き

[@mikayanai]

いつも楽しく拝見させて頂いてます！私の家でもよくバナナが熟れ熟れになってます😂バナナブレッドとても簡単そうで美味しそうでした🥰レシピ教えて頂けたら嬉しいです☺️

[@りーちゃん-p2l]

華子さんの動画を見てプラントベースの良さを体感したくなって今プラントベースの食生活を楽しんでいます！色んな野菜をどうしよう？この味でたべてもいいかな？と野菜を見ながらウキウキ考えたのは初めてで楽しいです🫶お豆も美味しい！！

[@PLANTFULJOURNEY]

わー！プラントベースを取り入れるきっかけになれて嬉しいです🫶ニュースレターでも色々配信しているのでぜひ登録してみてください🥳一緒にプラントベースライフ楽しみましょう！

[@miytom7141]

華子さんの動画の中でも日常の食事の料理動画は特に大好きで見てるだけで癒されるます。🧡　チアシードのベリープディングは冷凍ベリーミックスもあるので早速真似して作ります！😊

[@PLANTFULJOURNEY]

ボソボソ喋りながら作ってますがそんなふうに言ってもらえて嬉しいです😍🫶 チアシードとっても便利なのでぜひぜひ🥹✨

[@miytom7141]

保存方法も本当勉強になります🧑‍🍳　あとスライサーKAI印の同じ細さのだったので一緒だ〜って興奮しました。笑　　これからも楽しみにしてます😊

[@Jasmine-y3r]

こんにちは😃いつも楽しく拝見しています。以前の作り置きで作られていたカレーを作ってみたら美味しすぎました❤ コンポート簡単で美味しそうだったので洋梨とりんごで作ろうと思います😊ビーツと混ぜて娘の離乳食にもぴったりな気がします😊 プラントベースの活動応援しています❤オーストラリアブリスベンより🐨

[@PLANTFULJOURNEY]

いつもありがとうございます！オーストラリアから🐨🫶そうですね、コンポートは同じ方法で色んな果物でもできますので離乳食に活躍させてくださいね🥰

[@kazumiyahata-pettersson9177]

あっという間にこんなに大量のミールプレップができて凄いです！雛豆はハマスがすぐに作れて便利ですよね。華子さんのおかげでプラントベースに興味を持ち、アメリカ在住ですが、先日こちらの栄養士さんに会う機会があり、いいことづくめであること、再確認しました。ビリアニ太郎さんの本、実は、Amazonで頼んだばかりで、弟さんだったとしり、驚いています。世界は繋がっていますね。hibihibiさんの動画でビリアニのことを知り、作ってみたいと思ったのです。華子さんもぜひ、書籍を出されてみてはいかがでしょうか。今回も、いろんなアドバイスが参考になりました。ありがとうございます💓これからも応援しています。

[@PLANTFULJOURNEY]

アメリカ在住なんですね😍私が主宰するウェルネスプログラムにも結構アメリカの方がいます🫶日本ではまだプラントベースを進める栄養士や医者はいませんが海外ではどんどん多くなってきています✨ ビリヤニもぜひ作ってみてください🥰美味しいですよ❤️‍🔥

[@kazumiyahata-pettersson9177]

@@PLANTFULJOURNEY ありがとうございます。南仏に住んでいたこともあり、そのことを以前コメントしたら、お返事をいただいて、とても嬉しかったです。ビリヤニ、挑戦してみますね。華子さんの動画のおかげで、さらに美味しく野菜料理を楽しめるようになりました。久しぶりにバナナケーキ、そしてりんごのコンポートも作ってみようと思います！

[@yy-dc5fc]

バナナブレッド、とても美味しそうですね！レシピ知りたいです！

[@PLANTFULJOURNEY]

ありがとうございます！今度レシピに書き起こして動画にしますねー！

[@yy-dc5fc]

@@PLANTFULJOURNEY レシピ楽しみにしています！

[@chizu-chan8192]

私もイタリアで在住なので毎回お料理動画でこちらで手に入る食材で作れるレシピが見れて嬉しいです☺️ コールラビのサラダ梅肉ドレッシング？美味しそうですね！前に厚めの輪切りに切って大根のソテーみたくして食べた事があったんですが家族には不評に終わったのでそれ以降食べてません😂でも生でサッパリは簡単で良いですね♪試してみようと思います。梅肉はこちらで買われたものでしょうか？よく瓶で売ってるのを見かけますが美味しくなかったらやだなぁと思いためらってましたが。 同じくドレッシングに使われていた砂糖は何で代用されてたのでしょうか？私は米あめを使ったりしてます。　作り置き動画楽しみに待ってます😊

[@PLANTFULJOURNEY]

同じイタリアなんですね！嬉しいです🥰そうそう、わざわざ日本食食材を買いに行くより現地の野菜を楽しみたいと思っています✨ 梅肉はビオスーパーで瓶で買いました！砂糖はこの時はアガベシロップです👍🏼

[@chizu-chan8192]

アガベシロップでしたか😮試してみます！ それにしても毎回こんなにオシャレな料理がすぐにチャチャっとできてしまう華子さんが素敵すぎです💓

[@sakusaku0404]

いつも素敵な投稿楽しみに見させて頂いています！ありがとうございます！華子さんに相談です。私はプラントベース生活を始めたところなのですが、1人暮らしで、何とか週1の作り置きでやりくりしようと思うのは、食材や料理を腐らせてしまうでしょうか？冷蔵や冷凍したものは、それぞれだいたい何日くらいで食べられてますか？

[@PLANTFULJOURNEY]

わー！プラントベースデビューですね🤩 1人だとあまりがちですよね✨ 冷蔵などはものにも冷蔵庫にもよるのでなんとも断言はできません・・・私はいつも食べたり触ったりして判断します😂 冷凍庫は1-2ヶ月はなんでも大丈夫だと勝手に思っています😳

[@福島愛子-b5n]

手際よく美味しそうな作り置きだな～と拝見してます。完全ではありませんが出来るところから植物性にと取り組んでます。その中でも市販の植物性のチーズは口に合いませんでした😢 美味しいチーズの味を知っていると厳しいのかな～とも思ってます。

[@PLANTFULJOURNEY]

ぜひできるところから取り組んでみてくださいね🫶植物性の美味しいチーズはなかなか難しいですね😅

[@yy-dc5fc]

セイロは、どちらで購入しましたか？サイズも教えてほしいです。

[@PLANTFULJOURNEY]

香港で買いました！サイズは15センチぐらいです！