Mis herramientas para lidiar con la ansiedad || Viviendo con trastorno de ansiedad generalizada

Ya van seis años desde que me diagnosticaron TAG y poco a poco he ido acumulando herramientas que me ayudan a vivir con ello. Quizá se identifiquen con esto, ya que es un trastorno bastante común, y espero que algunas de estas herramientas les puedan servir de algo. Me encantaría saber qué piensan al respecto o si tienen alguna herramienta que yo no conozco así que recuerden que pueden dejar un comentario, darle like y por su puesto suscribirse uwuwuwu
A continuación los links:
Pranayama: • Nadi Shodhana Pranayam...
Tapping: • Liberación Estrés y An...
Distracciones: drive.google.c...
Instagram: / adrianalborian

[@sunshinee9843]

Gracias por estos videos, estoy pasando exactamente lo mismo!! Y gracias por compartir esto, parte de los sintomas es sobre pensar todo.

[@sunshinee9843]

Yo soy músico y veo que muchos de los que padecemos esto, somos personas muy sensibles y creativas.