Mis TRENNI ma teen

[@p4edato567]

Kas sa oma treening plaani saad jagada?

[@MartVaarpu-]

Keha kasvab küll kui teed ühte ja sama harjutust kui saad toitu peale ja piisav puhkus ja progresseerud kordustega/raskusega. Hea on vahetada harjutusi kuna siis see vähendab ülekasutamisest tulenavaid vigastusi. Mind muscle connection lihaste shokeerimine bs steroidi meeste maailmast.

[@tanelrentik9624]

Eks ta kasvab ikka, kui samu harjutusi teed, aga ise olen näinud, et kui vahetan kavasi, siis kasvab rohkem.

[@MLTreening]

Ikka kasvab jah mõlemat pidi, aga kes viitsib kogu aeg sama kava või harjutusi teha 😩

[@hihihuhu7417]

Üks huvitav küsimus sulle, kuna sa viimati pesid oma trennijalanõusid?

[@tanelrentik9624]

Krt peaks pesema

[@Katrinrynk]

asjalik! 👏

[@raigodello3433]

Siit sai päris palju endale kõrvataha😃👍

[@tanelrentik9624]

Vot seda on väga hea kuulda 😄

[@Vrka420]

ma 17a ja nagu ma käin 3 korda nädalas jõuksis ja vahetan ja 2 kuu jooksul kava .

[@helin4864]

Mis appi sa kasutada oma trennikava jälgimiseks? Kas paned ise alati treeningkava kokku või kasutad ka treenerite abi? Mis 24/7 jõuksis käid? Võrdlen enda jõusaaliga ja selles sinu omas tundub päris palju rohkem masinaid olevat ja tundub nagu rohkem võimalusi. Huvitav, kas need jõusaalid erinevad üksteisest tõesti nii palju asukohtade kohta...

[@tanelrentik9624]

App on FitNotes, panen ise kokku, olen kasutanud, aga hetkel mitte, gym Eestis,

[@reijokrismarnano3335]

Tanel “Kui tahad teha náiteks 2h trenni siis tee 45min ja 45min” 45+45=1,5h 🤷‍♂️

[@tanelrentik9624]

Matemaatikas sain viie, kui spikerdasin. Ära sa spikerda :)

[@AleksETP]

Gym! on hea jõuks?

[@tanelrentik9624]

Masinaid vähe, aga saab kõik tehtud ja mis kõige tähtsam 24/7 lahti

[@lindahall1068]

Vanalinnas ja tartus liiga palju rahvast, ei soovita

[@tanelrentik9624]

@@lindahall1068 kell 6 hommikul hea rahulik soovitan

[@lindahall1068]

@@tanelrentik9624 absoluutselt käiks sellisel ajal, kui vähegi logistiliselt võimalik oleks. Aga nii varakult treenides kindlasti norm valik.

[@jaakokull8986]

miks?

[@tanelrentik9624]

Mis miks?