Mise en forme: Tapis roulant - Niveau Débutant

[@linalapoupee8165]

Bravo caotch ca fait 14 jours je marche avec vous sur le tapis vraiment j'ai prd 4 kilos sans régime 💪

[@nickynice543]

J'ai ADORÉ ! SUPER ! Merci Coach !

[@nadineyounsi3850]

Salut coach pour la'premiere fois que je.m entraîne sur le tapis grâce à vous j.aprends ,je n arrive pas a marcher ss tenir au bras du tapis,mais en bref ça va ..je suis vraiment très heureuse de vous trouver coach dieu vous protège.abientor

[@anne-catherineguervel3450]

Enfin un entraînement pour débutant sur tapis simple et bien expliqué merci !

[@richardpoulin9998]

Merci beaucoup la première fois que je réussi 30 min

[@anickthibault9210]

merci beaucoup coach je recommence mon entrainement aujourd'hui et Jaime beaucoup être accompagner, merci

[@jeangabel3398]

Bien instructif, je fais du tapis depuis plus d'un an par mauvais temps (hiver) une vitesse à 4.7 sur 2 heures de marche, je brule un peu plus de 550 calories ce qui correspond à 9,200 km, c'est ce que je fais en pleine nature par beau temps, je voudrais vous poser une question, est ce que je fais bien ou est ce trop, je reconnais que j'ai perdu plus de 25 kg en un an.

[@myriamollivier5376]

super entrainement vraiment pour débutant ! Merci

[@VirtuoGym]

Bienvenue et merci :)

[@lobnachsa7735]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Merci bp c'était très intéressant !!!

[@VirtuoGym]

Je vous remercie!

[@isalulu884]

super entrainement moi qui commence le tapis merci beaucoup

[@nawels6940]

Super séance. Merci beaucoup.

[@nadineyounsi3850]

Merci beaucoup coach

[@rinabeau]

Combien de temps il faut faire cet entraînement avant de passer au niveau intermédiaire...j'ai 66 ans mais je n'ai pas eu de misère à suivre cet entrainement débutant...merci beaucoup car je trouve ça très intéressant et je n'ai pas vu passer le temps en ta compagnie.

[@kikiboll6623]

Bonjour je veux acheter un tapis roulant et comme je suis débutant est ce vous ne connaissez pas une bonne marque pas trop cher merci de répondre

[@zindafee3872]

svp je veu maigrir ece ke le tapi seul suffit pour le ventre et les cuisse ou ca nessite dautre execrice

[@cesaritoreal232]

😅

[@corinnevoiret6580]

Bonjour Youpiiii... j'ai trouvé mon coach virtuel. Merci un régal de faire du tapis avec vous. J'ai juste une question. A combien doit t'on être au niveau du rymte cardiaque à peu près ?! Merci à vous. A demain virtuellement bien sûr. 🏃‍♀️ Corinne

[@VirtuoGym]

Nous allons avoir sous peu plusieurs nouvelles vidéos :)

[@corinnevoiret6580]

@@VirtuoGym j'ai hâte alors..surtout en cette période de confinement, nous en avons grand besoin. Merci à vous et à bientôt. 👍

[@VirtuoGym]

Bonjour Corinne, comment va votre entrainement?

[@corinnevoiret6580]

Hello bonjour@@VirtuoGym ...ça va très bien je me perfectionne a mon rythme ;) 2k500 par jour sur mon tapis avec vous..mais j'attends les prochaines video ;)

[@VirtuoGym]

@@corinnevoiret6580 Parfait garder la forme et je vous reviens avec les nouveaux vidéos :)

[@lindacharlus4268]

Bonjour, je trouve votre vidéo super. Toute y est vraiment pour les débutants. Pouvez-vous m’aider, j’ai eu un tapis de course pour la Noël l’année dernière ( objet tant souhaité), mais après deux essais de a peut près 15-20 minutes j’avais des vertiges et j’ai du arrêter. Selon mon Dr je vais bien, alors comment faire pour pouvoir en profite, y a-t-il quelque chose que j’ai pas fait/devrait faire en plus? Avez-vous quelques conseilles qui pourrait m’aider s’il vous plaît 🙏🏼. Merci 🙏🏼 d’avance.

[@elianerobert5011]

Bonjour, je marche demi heure a 3.3 km/h. Pas pour maigrir mais faire de la marche apres embolie pulmonaire. Est ce que je dois accelerer aussi de temps en temps, ou rester constante a 3.3 ?

[@jeangabel3398]

Bonjour, j'ai 79 ans bientôt 80, moi aussi j'ai fais une embolie pulmonaire, sur les conseils de ma cardiologue je fais du tapis ou soit de la marche en extérieure. Depuis plus d'un an je marche à une vitesse de 4.7 voir même 5 km/h pendant 2 heures qui correspond à 9,200 km sur tapis. j'ai perdu plus de 25 kg, par beau temps je marche 9 à 10 km en extérieure à une vitesse de 3.5 km/h pendant 2 heures 30 mn. je vous rassure ce n'est que 2 à 3 fois par semaine.

[@elianerobert5011]

@@jeangabel3398 bonjour. Je ne marche qu un jour sur 2. Problemes de pieds dus a une operation de chaque pied en 97. Je fais 5 a 6 km a 4.7 . Marche rapide m a valu tendinite moyen fessier, que je traine encore. Au tapis je marche moins vite qu en exterieur. Et seulement quand il pleut.

[@jeangabel3398]

@@elianerobert5011 Merci pour cette réponse si gentille, ce que vous faite est déjà pas mal, je suis désolé pour vos problèmes de santé, oui en extérieure on marche moins vite, c'est vrais mais c'est tellement agréable la nature que le tapis, le tapis c'est monotone même avec une tablette à regarder un film.

[@elianerobert5011]

@@jeangabel3398 oui c est pour ca que je marche en exterieur. Et a la campagne, on croise des chevreuils, des lievres... meme si l hiver par -3 ou -4... ça pique 😂

[@christianedray2316]

Merci infiniment, c est motivant !

[@nanardo9879]

Avez vous déjà testé ce genre de Tapis de course qui se range facil main sans maintient 🤔 amzn.to/39wmd4l est ce que ca vaut le prix svp ?

[@silviavalencia4092]

😮😅😅😅

[@vanderrieleguillaume3967]

cool la video sa marche bien

[@chenzen431]

super vidéo,, j'ai un petit souci, a la fin de chaque séance, des que j'arrête le tapis la tête me tourne. on m'a dit que c'était un manque de sucre avant l'entrainement mais ce n'est pas ca. qu'en pense tu car je ne suis pas le seul dans ce cas la? ca m'ennui car je suis très motivé après 30 de tabac. merci.

[@VirtuoGym]

Les premières fois, vous pourriez ressentir des vertiges en descendant du tapis. Cela peut être normal si vous n’êtes pas habitué à courir sur un tapis. Après quelques utilisations, ce vertige devrait disparaître. Assurez-vous tout de même de commencer la course de façon graduelle par un bon échauffement et de plus courte durée puis augmenter graduellement avec le temps. À la fin de chaque utilisation, prenez le temps de faire un bon cooldown et ensuite asseyez-vous, buvez de l'eau et relaxez-vous. Vos vertiges devraient s'arrêter dans les 5 minutes. Si vous ressentez toujours des vertiges après avoir tenu compte de nos conseils, consultez votre médecin. Bonne continuation et n’hésitez surtout pas s’il y a quoi que ce soit. Au plaisir ! L’équipe de VirtuoGym

[@chenzen431]

@@VirtuoGym merci beaucoup 👍👍

[@corinnevoiret6580]

Bonjour avez vous d'autres vidéos ?! Je trouve le niveau 1 et l'intermédiaire...mais pas d'autres pour avancer et ce perfectionner.. Le lien que vous avez fourni en réponse a la même question ne fonctionne pas. Merci. 👋

[@VirtuoGym]

Bientôt de nouveaux vidéos!

[@fkf99]

Merci j'ai bien aimé l'entraînement :)

[@VirtuoGym]

Merci à vous !

[@bertheexfort2844]

C'est très bien comme entraînement

[@VirtuoGym]

Merci beaucoup!

[@VirtuoGym]

C'est à vous de voir comment votre corps réagi, l'important c'est de vous écouter!

[@cesaritoreal232]

😂🤣🎉😢😮😅😅😅

[@medissamchtioui6175]

Merci

[@VirtuoGym]

Bienvenue :)

[@cesaritoreal232]

@@VirtuoGym

[@hervefoata3919]

Ya une difference .. 15 kmh de vma sur tapis fera 14 k.h dehors .. 10 kmh dendurence fondamentale sur tapis feront 9 km h dehors

[@bikashsd1159]

🇩🇿❤👍

[@jacquesmilli8050]

Peut-on faire cela pieds nus ?

[@VirtuoGym]

Bonjour Jacques, Il n'y a pas de problème, tant que vos chevilles ne soient pas trop faibles et surtout ne pas courir sur les talons :)

[@Angieflamenca]

J'ai fait 15 mn pieds nus... J'ai eu une ampoule éclatée sous le gros orteil 😭😭 je remets mes tennis

[@alphaomega9138]

Non, jamais pieds nus sur un tapis roulant !

[@cesaritoreal232]

😅😅😊

[@camilleguinot7185]

Fais 😉

[@VirtuoGym]

Félicitations, c'est un plaisir de pouvoir vous aider dans votre santé et bien-être !

[@camilleguinot7185]

:-) Il y aura d'autre vidéo de ce genre avec le tapis ?

[@VirtuoGym]

Il y en a d'autres cliquez sur www.virtuogym.com/videos/album/tapis-roulant/

[@namieimss7136]

Merci

[@nancylandry9447]

Merci

[@VirtuoGym]

Au plaisir !

[@cesaritoreal232]

@@VirtuoGym

[@cesaritoreal232]

😂

[@cesaritoreal232]

@@VirtuoGym you