After 5 hours of studying this was the thing I wanted
@MishChoi3 жыл бұрын
I do this after working for a long period of time too!!
@user-bj1tl6ry2m3 жыл бұрын
Wow your studying is 5 hour Mine is 7 hour😭😭😭
@saptarsheekshirsagar6653 жыл бұрын
@@user-bj1tl6ry2m I study for 5 hours continues 1 hr break then study for ready of the day
@user-bj1tl6ry2m3 жыл бұрын
@@saptarsheekshirsagar665 i am really lack of time😔
@nadoshtv3 жыл бұрын
I study all the day I swear I'm not kidding and before I go to sleep I study too I'm tired of that 🙂
@wintervear14163 жыл бұрын
All for 30 seconds Lunge Hold (L) Lunge Hold (R) Deep Lunge (L) Deep Lunge (R) Walk the Dog Downward dog leg lift + ab crunch (R) Downward dog leg lift + ab crunch (L) Pigeon stretch (R) Pigeon Stretch (L) Knee hugs (R) Knee hugs (L) Splits hold Dynamic leg stretch (R) Dynamic leg stretch (L) Legs together touch toes Standing touch toes (sway side to side) Calf raise + lifted arm stretch
@kedentaqdis50923 жыл бұрын
Makes my life 100% easier thank youuu
@musfiraahmed75833 жыл бұрын
yessirrrrrr! loved doing this oml! yall, try this if you want your breathing to imrove, it honestly makes *such* a big imapct! and, other than just breathing improvement, i'm pretty sure there are many more benifits of doing this. 10/10 recommended! (I only tried this today, but still!! I know I'll definitely be doing this for a while in the future!)
@MishChoi3 жыл бұрын
You’re seriously such an amazing supportive human being! 🥰🥰🥰
@haniiig12313 жыл бұрын
I'm so obsessed with your videos that I removed all the videos from my workout routine and added yours😆 if anyone is curious this is my routine: Kpop 11 line abs blackpink inspired pilates and this video for cool down. I hope you make more videos like this💚 (edit) I changed my routine 😅 my new routine: 10 min HIIT workout blackpink inspired pilates and if I have more energy I also do this video 💜
@MishChoi3 жыл бұрын
awww im so glad you've been liking the workouts!! really means a lot!
@haniiig12313 жыл бұрын
@@MishChoi thank you so much and you too
@biancaloghin62023 жыл бұрын
Same, i have this workout to get abs like Jennie, then Rosé and Jennie pilates and this Jennie stretch :)
@a.r.m.y81123 жыл бұрын
@@haniiig1231 hey army me too Im doing regularly emi Wong full body workout , jaw line exercise, collar bone exercise, and now streach
@zamriyusoff25972 жыл бұрын
@@a.r.m.y8112 me tooo . And im ARMY🎅🤗💜
@L.M17923 жыл бұрын
A little more enthusiastic than the last simple neck stretches, but not too far beyond my capabilities. I think I'm going to have to get a mat now I have begun watching these recommendations. God bless
@anyiochoa49553 жыл бұрын
i have been doing your blackpink inspired pilates video for a couple of weeks and I see changes in my body so I'm really excited to tried this one too🥰
@MishChoi3 жыл бұрын
I’m glad you’ve been liking the workouts! I really like this stretching routine so hope you enjoy as well! 💪🏻☺️
@leidirivera51243 жыл бұрын
Gracias por las rutinas c:
@DawnLeeDesign3 жыл бұрын
Literally my fave workout youtuber💘
@MishChoi3 жыл бұрын
Literally my fave person!! 🥰🥰
@leticiazibianesafi3415 Жыл бұрын
i do this stretch every day and it never fails to makes me feel amazing ! thank you for this video
@meowmeow0.0.18 күн бұрын
I'm doing this at 5A A.m. this is exactly what I wanted. 💕🎀
@aparnakashyap96663 жыл бұрын
Thank you for making a stretching video. I really loved and I do it after the Blackpink inspired pilates workout video by you, it really calms me down after the pilates workout. Love your channel and your workout videos. Love from India
@MishChoi3 жыл бұрын
I'm glad you've been liking my workouts!! 💪🏻☺️💕
@agbamucheewere93403 жыл бұрын
It’s funny how must exercise go from left to right leg but I end up doing the opposite cause I like doing from right to left. I was so happy to see an exercise that does from right to left but during the stretch I ended up doing from left to right leg 🤦🏾♀️
@tamakokitashirakawa70432 жыл бұрын
My friend is ganna love this workout because she love Jennie and i love Lisa i already trying to do the Lisa workout now I have to tell her about this workout she will love your video ♥️♥️♥️♥️❤️❤️❤️❤️ and your the awsome KZbinr i have ever seen and plas i love workouts because it's good for fitness hehe
@chu43123 жыл бұрын
Day 1: (at 6:00am) Done ✅
@lixxyzworld34053 жыл бұрын
Updated!!?
@chu43123 жыл бұрын
@@lixxyzworld3405 done for over 2 weeks, my body um .. better than before but it wasn't clearly so I stopped
@lixxyzworld34053 жыл бұрын
@@chu4312 oh ty!!
@pratibhadhal30903 жыл бұрын
Ur 6th minute viewer....luv ur videos Hearty love from India.....can I get a heart..
@MishChoi3 жыл бұрын
Thank you so much! 💪🏻☺️
@pratibhadhal30903 жыл бұрын
@@MishChoi ur stretchings r so so helpful for my lean and toned legs thanks for your videos a lot.....and also for replying ya
@enabetancourt62453 жыл бұрын
these are so relaxing
@MishChoi3 жыл бұрын
I'm glad you enjoy the workout! 💪😊💕
@babyj-p7m3 жыл бұрын
I m always waiting your new videos I m so exited to do it. You are the best. 💜 I'm a huge fan of your from Sri lanka. 💜
@paudmutiarailmu60973 жыл бұрын
soo easy and sweeting alotttt. loveee you mish choi
@MishChoi3 жыл бұрын
Thank you so much! 😭💕
@almaskotadia2869 Жыл бұрын
this is my 5th time repeating it and i just love it
@bautiswr65812 жыл бұрын
That was amazing , i don't have words , jusy wanna say keep going for us , you're doing such an amazing job
@Celeste-js1wn3 жыл бұрын
Dayummm gurll I love you and everything you do,, girl u r the best🥺😤. Periodt 😤. I follow u everywhere now💖💕.
@MishChoi3 жыл бұрын
Awww thank you sooo much!! (:
@Vaishhh3 Жыл бұрын
Just trying to keep record and results ( ignore it pls lol) DAY 1 : felt fresh and lighter gonna keep up till tomorrow:D
@yxonzw31873 жыл бұрын
this worked less than a week for me! great workout, thank you so much!!
@MishChoi3 жыл бұрын
I'm glad you enjoy the workout! 💪😊💕
@marrydoll11172 жыл бұрын
im obsessed 😛
@anu28203 ай бұрын
This exercises honestly made me sweat made me water made me lose my laziness made me hoter
@chygot68173 жыл бұрын
Omg, I’m so happy that I found your channel!
@MishChoi3 жыл бұрын
thank you!! (:
@user_nini Жыл бұрын
I feel so relaxed after this 💕
@rosie_happybirthdayrm10093 жыл бұрын
I was very curios about yoga and ı'm going to start. 1. day 2. day 3. day
@rzazza3 жыл бұрын
so..?
@sprinklydoughnut76453 жыл бұрын
Most enjoyable stretch ever!
@Isabella-fc6xr3 жыл бұрын
I loved this Workout❤️ brings me a very good feeling💕💕💕💕💕
@antoniamunguia11473 жыл бұрын
Amo estos ejercicios
@safasohail99803 жыл бұрын
Thank you very much from you I am becoming slim 😁 thank you again 😁
@vyionahmuchiri56163 жыл бұрын
That was a good stretch..😊. Thank you😍❤
@MishChoi3 жыл бұрын
I’m glad you enjoyed!! 💪🏻☺️💕
@damiannya5514 Жыл бұрын
Even it's was so hard to me but i feel too good after doing that 💖 keep going
@karenisabelaalvarezpabon93153 жыл бұрын
Thanks it's an amazing routine 💕🌸✨
@ajmeerali33673 жыл бұрын
You helped us so much
@MOONLIGHT-zc9py3 жыл бұрын
This is the beeeeest
@brittany589 Жыл бұрын
Hello i’m going to try ! I come back everyday !
@Taranom89kh-xg5jx4 ай бұрын
Day 6👍🏻
@lilythiane3 жыл бұрын
thank you for the video
@pravavarshni41863 жыл бұрын
I loved it so much 😌😌
@lyangwyneth3 жыл бұрын
IM A FAN
@bhavyajoshi20 Жыл бұрын
Thank you so much mam❤
@blacksonyeondan39403 жыл бұрын
I love it its helps a lot
@sparshachamlikar52483 жыл бұрын
Just love your vedios 😍😍but bit late this time 😭 your exercises always works!!
@MishChoi3 жыл бұрын
thank you so much for your love and support! 😊💕
@lilylily85582 жыл бұрын
What is the benefit of these exercises, does it cause weight loss??
@Iuvsooya2 жыл бұрын
it’s to improve your flexibility
@yanfeisimp85193 жыл бұрын
Her videos are so good
@MishChoi3 жыл бұрын
Thank you!! 💪🏻☺️💕
@yanfeisimp85193 жыл бұрын
@@MishChoi omg you noticed me I love you so much and your videos, and I am speechless right now it's such a honor TT thanks for doing them I feel so good when I do them :')
@MishChoi3 жыл бұрын
@@yanfeisimp8519 you're soo nice! Im glad you like the workouts!! Means a lot!
@swarnovachattovadhyay96073 жыл бұрын
Thanks for this❤️✨ your new subscriber 💗
@aynaazaaa3 жыл бұрын
Thanks for this video! Do more❤️
@MishChoi3 жыл бұрын
Thank you! I will! 💪🏻☺️
@jaywantichheda8593 жыл бұрын
Can these stretches help me increase my height?
@btsarmyforlife66553 жыл бұрын
Fun, simple and relaxing 💜💜💜
@jerryjerry46683 жыл бұрын
How many times I need to do? Is it enough 0ne time?
@mimiod80863 жыл бұрын
Yep you can do it everyday just one time
@jerryjerry46683 жыл бұрын
@@mimiod8086 thanks
@leeseoyeon8227 Жыл бұрын
Mish choi can we do these stretching after pilates
@zamriyusoff25972 жыл бұрын
Im so like ur video and channel bcz it i subs!🐼💙.. and bcz u routine my body so perfect! Not only Yoga BP . I practice other video too. Sme like Yoga IU....
@hyunjinnie70872 жыл бұрын
Which do you recommend more? This routine or the rose and jennie one?
@rorororo25093 жыл бұрын
Omg I be 87kg now 45 thanks 💟💟💟💟
@minakimingki92113 жыл бұрын
amazing 😄😄😄😄😄😄😄😄
@rosie_happybirthdayrm10093 жыл бұрын
1. Day 2. Day 3. Day 4. Day 5. Day Çok merak ettim sporu kesin güzeldir.💝💖💗💟
@user-nj4dk7ve4n2 жыл бұрын
Can i do this at night??
@Pasta5915 ай бұрын
Can I do this in morning?
@valeria5473 Жыл бұрын
Me dio calambre :)
@rosminizakaria83923 жыл бұрын
May I know all the songs that have been played? I know it's late though lol
@chaesly72863 жыл бұрын
Is this sport suitable for all ages?
@tey97373 жыл бұрын
Does this help gain weight
@Bomboclaat6612 жыл бұрын
I really want to know if we can do split after doing this stretching
@PINK.FRIDAY23 жыл бұрын
I want more skinny legs like Lisa im workoing out for them those this helps or not🤔❤🥺
@crystalvulpix203 жыл бұрын
this is more for flexibility, mobility, relaxation, and improving your physical health overall. If you want to target your legs you should be looking specifically for leg workout and toning videos
@keerthu3743 жыл бұрын
Is this help to shrunk the body?
@rakhisharma4469 ай бұрын
U look like a black pink rose wow 😘
@careelypadilla37103 жыл бұрын
does this slim down calves?
@deborahcole78933 жыл бұрын
2 week challenge!
@ximena33943 жыл бұрын
results?
@deborahcole78933 жыл бұрын
@@ximena3394 well I did finish it, but it’s only 2 weeks so you don’t see that much change, it did make me very confident for some reason🤷♀️
@strawberrxss2 ай бұрын
Not me crying in the splits huhuhu😭😭😭
@tainasouza28733 жыл бұрын
I'm 12 years old I'm growing up so can I do these exercises?
@puspakumarbiswakarma58023 жыл бұрын
Can you plz say the name of the song🙏🏻
@moonchild47293 жыл бұрын
Epedimic sound
@leilanikn7282 жыл бұрын
TRYING MY BEST BUT EVEN IF ITS JUST A DAILY STRETCH ITS KINDA HARD FOR ME
@emiliawawak7012 Жыл бұрын
will it help me lose weight? I really want it to work exercises very cool please someone tell me
@shyshyshy11902 жыл бұрын
Can these stretches make me taller
@КимДженни-г1т3 жыл бұрын
I'm first
@MishChoi3 жыл бұрын
💪🏻☺️💕
@sehasnadias7723 жыл бұрын
Heyy will these help me gain weight????
@ひらいりなの3 жыл бұрын
it help you toned your body i think
@shashaavakin25912 жыл бұрын
it isgood
@preetsadarangani3493 жыл бұрын
Tbh the 3 exercise of touching the toes was the hardest
@karlabenz54373 жыл бұрын
Heyy!! Umm i have been trying to lose my thigh fat and was wondering if you could make a video on how to pleasee
@MishChoi3 жыл бұрын
Of course! Adding it to my list 💪🏻☺️💕
@lilybonnnn44682 жыл бұрын
can reduce weight??
@Crystalledstar Жыл бұрын
Hello there , Mish 💛 .. it normal if I can't finish the downward L leg ?? 😂💔
@herav.4823 жыл бұрын
I cant even reach my toes :(( howw?
@elizabethsandoval31483 жыл бұрын
¿Alguien aqui que hable español ? Xd
@malin4343 жыл бұрын
What do these stretches do?
@princesssarmiento35973 жыл бұрын
Are we allowed to do this while on period? I wanna work out do bad but i cantt
@MishChoi3 жыл бұрын
I try to just stretch when I'm on my period! Sometimes when I'm in a lot of pain, I always wait to workout because I might injure my body!
@yoongistangerine863 ай бұрын
Now I know why NiNi is so fine as EF!!!❤
@xoxo.laurel74803 жыл бұрын
I accidentally disliked one of your videos but I can't find it so I'll just apologize here . SORRY 😫. . Anyways I love this 🥰
@MishChoi3 жыл бұрын
I'm glad you enjoy the workout! Thank you for the support! 💪😊
@vaishnavijagtap82303 жыл бұрын
@@MishChoi can you name the tracks please It's a request
@JennieKim-pz9tm Жыл бұрын
1 day
@its.catalina9863 жыл бұрын
question serves to lose weight
@italiafiorellaalvarezdoria3280 Жыл бұрын
How Many calories i can burn???
@parkjisungsnoona51663 жыл бұрын
i really loved it, my body felt so light after doing this routine. stay safe and god bless, fighting!
@MishChoi3 жыл бұрын
I'm glad you like the workout!! (:
@thamilthaya14793 жыл бұрын
Omg thanks for the review
@sayba45643 жыл бұрын
omg your username lmaoo i we found the noona he was on about-
@estefanyrodrigezrosales42942 жыл бұрын
@@sayba4564
@kiisingyouumАй бұрын
у меня наоборот тело будто тяжелое помле всех тренировок
@jiyaparekh13273 жыл бұрын
I am here from the Blackpink pilates workout, and this is a cherry on top of the cake!! amazing vid!!
@MishChoi3 жыл бұрын
Thank you!! I’m glad you like the workouts!! 💪🏻☺️💕
@FabSisters_Official3 жыл бұрын
Same
@jmournhleng58783 жыл бұрын
Same
@yoonieeshii3 жыл бұрын
Same here
@lner27203 жыл бұрын
Me too
@vale-kc8il3 жыл бұрын
Yay! More Blackpink routines! :D
@MishChoi3 жыл бұрын
I’m always listening to requests! 💪🏻☺️💕
@vale-kc8il3 жыл бұрын
@@MishChoi 💕
@anuradhasrivastava39953 жыл бұрын
@@MishChoi can you please do lisa's kickboxing routine. I recently found your channel, you are really amazing!!!💜💜
@tinalove43243 жыл бұрын
300th liker lol haha
@albxoo3 жыл бұрын
wow armin, are you blink? 😭
@christinececiliamahirwe50863 жыл бұрын
This is day 3 of repeating these stretch workouts, I downloaded the video for offline view. I must say that after my hard core pilates exercises I'm in desperate need of the stretches, so I'm doing them along my other two pilates workouts for a week, and boy does my body feel so good. Usually I would wake up feeling sick after a workout but now adding these to my daily routine makes it better. They give me a reason to keep up my painful workouts as I look forward to doing them after. Thank you for the video.❤️
@MishChoi3 жыл бұрын
im glad you like the workouts!! and thank you so much for your love and support! 😊💕
@lujaynealnimer8018 Жыл бұрын
aWHAT PILATES WORKOUTS DO YOU DO PLZZZ I WANNA DO SOME BUT HONESTLY DONT KNOW WHICH ONES ARE GOOD ALSO I DONT WAANT IT TOO LONG BUT NOT TOO SHORT PREFEABLEY 15 MINUTES
@Jk_58373 жыл бұрын
I really mean your workouts work I tried others workouts but yours is the best thank you so much!
@MishChoi3 жыл бұрын
I’m glad you like my workouts! 💪🏻☺️💕
@PilatesWorkoutsOnline3 жыл бұрын
Fun full body stretch routine, this felt amazing, always love a no-equipment workout. Thank you!
@MishChoi3 жыл бұрын
I’m glad you like the workout! 💪🏻☺️💕
@Kali-gh6sr3 жыл бұрын
@@MishChoi ш
@khadejanur92633 жыл бұрын
Love your workouts ...especially the blackpink ones..Huge Love From Malaysia!❤❤
@MishChoi3 жыл бұрын
thank you so much!! (:
@oinamushakirandevi28793 жыл бұрын
Can I Grow Taller... Doing This Stretches?
@kusumgupta3943 жыл бұрын
Yaa
@kusumgupta3943 жыл бұрын
U have to stand on ur toes and then raise ur hands for 2 seconds Do this for like 5-10 times it will increase ur height