Gesunder & positiver Alltagsvlog (mit Fooddiary, Motivation & Inspiration) // Miss Aliana

Hey Leute,
herzlichst Willkommen zu einem neuen Video von mir! :-) Das heutige Video ist mal ein wenig länger, weil ich alle Inhalte irgendwie so wichtig fand, dass ich euch das meiste daraus mitgeben wollte.
Ich zeige euch Rezeptideen für gesundes, cleanes Essen und rede viel über einen positiven Umgang mit dem Körper und dem, was man isst. Vielleicht kann es euch ja inspirieren :)
Schreibt mir unbedingt, ob euch dieser Vlog gefallen hat!
Am Ende bekommt ihr als kleines Extra sogar noch eine Nerf Schlacht mit meinen Cousins haha :,)
xx
Aliana
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Tags: Fooddiary, Vlog, Alltag, Alltagsvlog, positiv, Alltagstipps, Tipps, Tricks, Motivation, Motivationstipps, Inspiration, Inspo, Daily Vlog, Miss Aliana, Aliana, Day in my life, Fitness, gesund, gesundes Essen, Essen, Rezepte, Sport, Positivity
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[@MissAliana]

Ich lese hier viele Kommentare von Leuten, die leider ein wenig meine Aussagen drehen. Um das klarzustellen: das Buch, was ich dazu gelesen habe, nennt sich "The Hungry Bain - Outsmarting the Instincts that make us overeat" und ist von dem Wissenschaftler Stephan J. Guynet. Ich persönlich bin ein wenig "versaut" durch Models auf IG, Kalorienzählen, irgendwelche super special Fitnessprodukte,... sind wir das nicht irgendwie alle ein wenig? Was ich lediglich versuche momentan, ist wegzugehen von den Produkten, die auf eine bestimmte Art schmecken, WEIL sie vollgepackt sind mit Zusatzstoffen. Die Zusatzstoffe machen meist, dass wir uns ÜBERessen. Davon will ich wegkommen. Also die ECHTEN Geschmäcker der Lebensmittel schmecken und aufhören zu essen, wenn man satt ist. Ich hätte die Challenge auch einfach "zusatzstofffrei" nennen können. So that's it, bye

[@carinakirchmair1815]

Schau mal bei Manda vorbei (Snukieful und Easyalex), die haben einen „gesunden“ Alltag, sind motiviert und legen Wert auf Nachhaltigkeit 🧡

[@linaschuttfort7733]

Du hast mich so mit deinen Videos motiviert das ich Sport und mehr für die Schule mache und ich habe -12kg abgenommen und schrieb in der letzten Zeit anstatt 3-4 Noten 1-2 deswegen wollte ich sagen Danke ❤️#glockenshoutout lieb dich 😘

[@supermare89able]

Du hast -12 kg abgenommen? Hast du dann zugenommen!?

[@linaschuttfort7733]

Jon Müller nein ich wog 61 kg mit 12 😭😘

[@PluieEnParis]

Wow, tolle Leistung ! 😍👌

[@linaschuttfort7733]

Nina E Danke ❤️

[@darja1622]

Jetzt versuche ich aus dem Sonntag einen produktiven Tag zu machen. #glockeaktiv

[@halloichbinlilly7382]

Why not? Und ich liege noch im Bett 😂🤷🏻‍♀️

[@lilli6142]

Wow echt krass ich habe mich in letzter Zeit so verbessert😭♥️Ich esse gesünder,mache viel mehr Sport und schreibe wirklich bessere Noten!Aber das ist nicht nur durch deine Tipps sondern auch einfach deine motivierenden Worte♥️🙋🏼‍♀️

[@cheche4573]

Omg ich freue mich immer so über deine Motivation. Jetzt habe ich eine gute Motivation für den Tag ☺️ Danke ❤️

[@julsi7476]

Ich versuche jeden Morgen ein Video von dir zu schauen, damit ich schon motiviert in den Tag starten kann. Danke :)

[@idajosefinepeitz3713]

finde deine Einstellung zu ganz vielen Themen sehr schön!! Mag dich echt total gerne bzw deinen Kanal🙃 wollte ich nur mal loswerden :))

[@l.k.5547]

Ich esse seit Jahren ungewürzt, ungesüßt und möglichst unverarbeitet, hab das noch nie bei jemand anderen gesehen, freut mich echt, dass ich doch nicht die einzige bin 😅🙈

[@laurinspire]

Bist so eine Motivation❣️

[@mirkahirsch976]

Das Video von dir hat mir echt total gut gefallen:) Man hat dich& deine Ansichten nochmal ein Stück besser kennenlernen können& auch was für sich selber mitnehmen! Deine Familie wirkt immer so nett& witzig- echt bewundernswert:)

[@sarahnoname6546]

Dankeschön 😍❤ für einfach alles, oh mann du sprichst einfach immer die Themen an die wirklich relevant sind. Bei anderen geht es oftmals nur ums abnehmen oder fit bleiben, eine ausgewogene Ernährung, aber ich habe bis jetzt niemanden gesehen, der wirklich offen auf all das eingeht, was einen wirklich belastet, weil das ist nicht eine Diät durchzuhalten, sondern sich dauernd Gedanken darüber zu machen ob man sie überhaupt anfängt ob das wirklich gut ist, ob es nicht am besten wäre normal zu essen, aber irgendwo muss es ja auch Grenzen geben... soviel dazu aber man merk, Verzweiflung WAR nah, doch Alina IST näher.😂 Aber ehrlich du bist sooo authentisch und ugghh keine Ahnung, deine Videos und deine Art helfen echt ungemein. DANKE nochmal☝😊

[@MissAliana]

Aww Danke vielmals 😍 So ein Feedback warms my heart 💕💕💕

[@Carolina-ro4ux]

Haha mich würde mal mega Interessieren wie du geschminkt aussiehst 😂🙌🏼

[@Emily-xg7dj]

Guter Start in den Tag 😍15 Minuten Aliana,😍😍ich ernähre mich durch dich wieder so viel besser und bin im gesamten viel motivierter! Danke dafür! 😍🖤

[@MissAliana]

Wooow das freut mich mega 😍😍😍 Danke 🖤🖤🖤

[@Laura-pd2jl]

Ich wollte dir nur sagen, dass du eine unfassbar positive Ausstrahlung hast und deine Videos einen immer total motivieren aus der eigenen Komfortzone auszutreten. Ich kann mich in vielen Punkten die du ansprichst sehr gut wiedererkennen. Ich bin zurzeit in meiner Abiphase und die letzten Wochen waren echt anstrengend, weswegen ich dazu tendiert habe viel Frustzuessen und mich in meinem Körper unwohler zu fühlen. Zurzeit versuche ich das alles wieder in den Griff zu bekommen und wieder eine Balance zu finden und deine Videos motivieren mich dabei sehr :) Mach weiter so und bleib dir immer selbst treu. Auch wenn du es nicht immer siehst, du bist ein Vorbild für viele da draußen!

[@MissAliana]

Oh danke!!!! 🖤🖤🖤 Viel Erfolg bei deinem Abi!!!!

[@johannakohler4448]

Hab die Glocke aktiviert. ❤️Voll das schöne Video❤️ freue mich jedes Mal auf ein neues Video und mehr Motivation

[@leoniegrabb8329]

Es gibt einige Tipps die ich schon wo anders gesehen hab aber bei dir fang ich erst so richtig an es wahr zunehmen und umzusetzen 😅❤

[@halloschone5509]

Mit diesem Video hast du mich wiedereinmal sehr sehr motiviert. Danke, dass du uns so viel mit bekommen lässt.♡ #glockeaktiv

[@Co-fj3py]

Du bist so motivierend ❤️😘

[@alinakutzek8212]

Genau das Video das ich brauche 😅❤️ bist echt die beste KZbinrin ❤️

[@Jan-LaurenJostmeyer]

Da du ja so Gesundheitsbewusst bist was ja nicht schlecht ist, rate ich dir (nur gut gemeint) die Airpods duch Kopfhörer mit Kabel auszutauschen. Da die Airpods über Bluetooth (elektromagnetische Strahlung) laufen und nah am Gehirn sitzen können sie Schlafstörungen, Gendefekte etc. hervorrufen.

[@sophieh.1403]

Ich war fünf Monate lang auf Reisen und habe leider sehr ungesund und unregelmäßig gegessen (manchmal nur einmal am Tag um 16:00 und dann Burger mit Pommes🙄). Fast Food ist leider günstiger als das meiste Obst etc. Naja, morgen fliege ich wieder nach Hause und möchte dann auch wieder gesünder essen. Mein Körper hat regelrecht ein Verlangen nach gesundem Essen😂 Aber danke für die zusätzliche Motivation ☺️❤️

[@alinahofstetter8352]

„2/3 Sachen kaufen“ is bei Aliana dann der ganze Korb voll hahaha Tolles Video & Danke für die tipps!💕

[@carolinakern5555]

Ich will ja nicht urteilen dennoch glaube ich dass deine essens-einstellung in eine ungesunde richtig abdrivten kann..ich meine du würzst dein Essen nicht mehr (da waren zwar gute Argumente ) Ich glaube essen sollte man genießen und gerne zusich nehmen und nicht als lebensnotwenigkeit sehen denn sonst könnten wir uns auch ausschließlich von Brot und Wasser ernähren ..ich hoffe es reckt den ein oder anderen zum nachdenken an. Ist auch überhaupt nicht böse gemeint 😇

[@MissAliana]

Bitte meinen angepinnten Kommentar lesen.

[@nelh6963]

Ich habe es geschafft dank dir in ein disziplinierteres Leben zu starten^^ Habe eine ziemlich beschissene Geschichte hinter mir, was sehr viel mit Essen zu tun hat, weshalb mir Essen einfach nicht mehr viel Spaß macht und negativ konnotiert ist. Ich will wieder versuchen mehr Freude daran zu finden und mehr zu mir zu finden. Deine Videos helfen mir dabei sehr, danke dafür^^ #GlockeNatürlichAktiv😊

[@lara-marie7171]

Freu mich schon soo auf das Video

[@lornas156]

❤

[@RohVeganamLimit]

Ich habe einige Full day of Eatings :)) lg dir

[@halloschone5509]

Also das mit den Gewürzen finde ich echt gut. Da hast du recht, also dass muss ich auf jedenfall ausprobieren. Danke für die Information!🤣🌹

[@tonia.sophie]

Ich liebe deine videos ❤❤ du Motivierst mich immer soo ❤❤❤❤❤❤❤

[@janajr1741]

Kannst du mal ein Video machen wie du in deinem Alltag entspannst? Hast du bestimmte Rituale oder Methoden wie du runterkommst?

[@Hannah-xo1xz]

Danke für diesen guten Laune Vlog😍 weist du eigentlich wie ansteckend deine positive Stimmung ist?🙈 ich hab morgen meine letzte Abiturprüfung und vor allem hab ich richtig Angst weil es mündlich ist, auch nachdem die letzte leider nicht so gut lief😬 Hast du irgendwelche Tipps das man sich motiviert und an sich selbst glaubt?

[@sophieh.1403]

Ich bin zwar nicht Aliana, aber bei mir sah es letztes genauso aus. Mathe war meine letzte Prüfung, die nicht so lief wie erhofft und danach hatte ich mündlich Reli. Wochenlang hatte ich mich deshalb gestresst, aber ein paar Tage vorher bin ich auf die Erkenntnis gekommen, dass ich alles mögliche getan und gelernt habe, um in dieser mündlichen Prüfung gut abzuschneiden. Ich habe auch intensiv mit meinem Freund und meinen Eltern darüber geredet, welche mir auch Mut zugesprochen haben. Im Endeffekt habe ich am letzten Tag meine Bücher weggepackt und einen Wellnessabend gemacht. Siehe da: Ich bin mit einer 1- aus der Prüfung raus. Viel Erfolg dir morgen, du schaffst das☺️🍀

[@darja1622]

Wie heißt das Lied am Anfang? ♡

[@emmylou4780]

Bist Mega hübsch und ich liebe deine viedeos und vlogs

[@josefinagreuter9809]

Wo ist das rot weiß gestreifte Top her? Das ist so schön 😍

[@carolinakern5555]

4.40 für mich klingt das so als ob du dein Essen einfach nicht mehr so lecker zubereitest damit du nicht mehr viel essen magst ..

[@MissAliana]

falsch. Bitte meinen angepinnten Kommentar lesen.

[@Resiiiiiful]

Wie heißt dieses Lied im Hintergrund? Irgendwie motiviert es mich😉

[@nike-ob5wv]

Mal wieder viel neues mitgenommen❤

[@marrylove7305]

Du inspirierst mich mit deinen Videos mega😍ich schaue sie super gerne weil sie einfach mega gute Laune machen ❤#glockeacktiviert #teamaliana

[@lisegerke1091]

Woher hast du das Oberteil, ich finde es mega schön😍

[@FabienneForever]

Gewürze gehören einfach dazu und es schmeckt besser und was ist bitte zb an kräutern und knoblauch und/oder pfeffer und/oder zwiebeln schlimm? nein ! Es ist eher noch gesund.. und mit salz das versteh ich und darauf kann man auch ganz leicht verzichten

[@FabienneForever]

Oder Zwiebeln

[@FabienneForever]

Oder zwiebeln

[@Marie-ux5iw]

Hallo Aliana 👋🏻 Könntest du vielleicht in nächsten Video oder in deiner Instagram Story berichten wie das Buch heißt, was deine Mutti gelesen hat? Wäre supi lieb 💓🥰 Ich hoffe du hast noch einen schönen Sonntag!!☀️

[@agathabieschke9040]

all of marie The hungry brain 👍🏻

[@leonie5380]

woher ist dieses rot-weiße top😍

[@annaweis5121]

Wie heißt das Buch dass deine Mutter gelesen hat?☺🤔

[@darja1622]

tolles Video ❤️

[@Co-fj3py]

Hast du ein paar Tipps zum 1. mal feiern gehen also wann mit wem was anziehen und was mit nehmen usw... wäre echt cool 😂 Ich bin 16 ist das zu früh 😂🙈🤷🏼‍♀️

[@Julia-fp5zr]

Am besten was wodrin du dich wohlfühlst :) Also zb nicht bauchfrei wenn du dich damit nicht wohlfühlst. Aber sonst am besten Tshirt/Top, sonst wirds ziiiemlich warm 😅 Und mitnehmen: Geld, Perso, Muttizettel, Eintrittskarte, Handy :)

[@Co-fj3py]

Julia J ok danke

[@Charlotte_B08]

Julia J Haustürschlüssel nicht vergessen!!😂

[@clarawolf5176]

Ich finde diese challenge hört sich an als würdest du deinen körper dazu bringen wollen nicht mehr viel essen zu wollen indem du dein essen nicht mehr so lecker zubereitest als zuvor... Essen und kochen sollte doch spaß machen und man sollte es genießen können. Ich glaube um ein wirklich gesundes bewusstsein dafür zu entwickeln muss man sich auch mal was gönnen und die vielfalt zu schätzen wissen, die wir an lebensmitteln haben. Essen ist ja nicht nur ein menschliches grundbedürfnis das gestillt werden muss, zumindest sehe ich das so. Dass man auf Verarbeitetes und zu viel zucker und salz verzichtet leuchtet mir ein aber gewürze sind ja vollkommen natürlich und machen es erst interessant zu kochen und verschiedene sachen auszuprobieren.

[@lauramuller8800]

Ich habe dieselbe Gesichtscreme😂 Finde sie von der Konsistenz her gewöhnungsbedürftig aber eigentlich extrem gut😇

[@leonieb.5783]

Ich liebe deine Videos die sind echt richtig motivierend 😊

[@LisaSchnapa]

Tolles Video LG von mir Lisa Schnapa 🤗

[@catiphaeano1136]

Hey Aliana, Deine Videos inspirieren so sehr das ist der Wahnsinn❣️❣️ Kannst du mich mal Grüßen ? #glockeaktiv

[@ann-kathrinkoter1027]

Schönes Video 😇 kannst du vielleicht sagen, woher die schwarze Tasche ist?

[@supermare89able]

Ich koche auch oft extra viel, damit wir noch was haben...klappt nicht! 😆

[@EinfachKlara]

Ich habe mir das intro jetzt 10 mal angesehen oder so, weil ich dieses Lied einfach so liebe. 🥰🥰 kann mir vllt jemand sagen, wie das heißt? Habe es bislang noch nicht gefunden, obwohl ich auch nach Text und allem gegoogelt habe 😅😅

[@pingpong2195]

Hey wenn du wirklich ein befreites Essverhalten haben willst dann schau dir bittteee mareike intueat an 💓😊

[@feyzuuu]

Dritter kommi omg love u

[@pipapolalilo5941]

Du wärst so voll die gute Ernährungdberaterin 😍❤️

[@alina-lm3rl]

Wusstest du, dass der meiste Käse „nicht“ vegetarisch ist? Im Käse ist mikrob. Labausstoff und das ist nicht vegetarisch.

[@annawillenbrecht5136]

Doch, mikrobielles Lab ist künstlich und der "Ersatz" für tierisches Lab :)

[@alina-lm3rl]

Anna Maria W. Sicher? Weil sonst würde doch auf den Verpackungen vegetarisch stehen, oder nicht?

[@annawillenbrecht5136]

www.lebensmittellexikon.de/l0000080.php ich hab gerade nochmal geschaut und das dazu gefunden :) so wie ich es lesen kann, wir mikrobielles Lab aus Pilzen hergestellt, die pflanzlich sind :)

[@alina-lm3rl]

Anna Maria W. Vielen Dank

[@janakatharina3182]

Hab anorexie und kann dir nur zustimmen. Nur bei mir ist es so, dass ich sobald es mir schlecht geht, gar nichts mehr esse :(

[@alianahoffmeister7262]

Heißt du wirklich Aliana? 😂 Ich heiße nämlich Aliana! 🤣

[@aizakhan2871]

Eigentlich nicht ich esse pizza,weil ich Bock drauf habe

[@Shishatobi18]

erster

[@Shishatobi18]

spricht über unverarbeitete lebensmittel und paar sekunden später kocht sie ihre eier. SKANDAL XD für die die einen stock im po haben, das war ein scherz!

[@ami.louise]

Du siehst so sehr aus wie deine Mama! 😂

[@nataliemather816]

Wie heißt das Lied am Anfang ? 😊❤️