ทำไมเราจึงมักล้มเหลว เมื่อต้องการ ‘เปลี่ยนตัวเอง’ | Mission To The Moon EP.2301

[@MissionToTheMoonMedia]

💡พบกับคอร์สใหม่ล่าสุดจาก Mission Academy “Business Negotiation Tactics for Leaders” คอร์สที่จะเปลี่ยนทุกการเจรจาให้เป็นโอกาสทางธุรกิจ ออกแบบมาเพื่อผู้นำโดยเฉพาะ . 📌 อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครเรียนได้ที่ missiontothemoon.co/business-negotiation-tactics-for-leaders/

[@gibnarkveg462]

4 ขั้นตอนในการ reset ตัวเองเพื่อการเปลี่ยนแปลงตัวเอง 1. เริ่มต้นจากการสะท้อนเรื่องของตัวเองจากอดีตที่ผ่านมา ยอมรับอย่างตรงไปตรงมากับความผิดพลาด ความสำเร็จ การเติบโต สิ่งที่ต้องการแก้ไข ทำให้เราสามารถตระหนักได้ว่าตัวตนใหม่ที่เราต้องการจะเป็นแบบไหน เพราะอะไร 2. ตั้งเป้าหมายตามหลักการ SMART ชัดเจน มีความเฉพาะเจาะจง ซึ่งจะช่วยให้เรามีโอกาสที่จะทำได้สำเร็จมากยิ่งขึ้น เช่น จะออกกำลังกายครั้งละ 30 นาที 5 ครั้งต่อสัปดาห์ในช่วงเวลาเช้า การกำหนดกรอบเวลาเป็นการส่งเสริมความรับผิดชอบต่อเป้าหมายนั้นๆ 3. สร้างหรือพัฒนาแผนโดยกำหนดเป็นเป้าหมายย่อยๆ ของแต่ละช่วงเวลาเป็นรายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน เพื่อเป็นการกระตุ้นให้เกิดการลงมือและติดตามความคืบหน้า 4. สร้างระบบ/ สภาพแวดล้อมสนับสนุน ซึ่งอาจจะเป็นใกล้ชิด เพื่อน ครอบครัวโดยเล่าให้ฟังถึงเป้าหมายในการเปลี่ยนแปลงของเรารวมถึงการแผนการลงมือทำต่างๆ เป็นการเพิ่มความรับผิดชอบในส่วนตัวของเรารวมถึงช่วยกระตุ้นหรือเตือนเราเมื่อเราทำบางสิ่งบางอย่าง แม้แต่การไม่ทำอะไรบางอย่างที่ขัดกับเป้าหมายของเรา เราต้องใจดีกับตัวเอง ปฏิบัติกับตัวเองด้วยความเห็นอกเห็นใจ เพื่อที่เราจะได้ไม่หมดกำลังใจที่จะทำต่อไป ให้ความสำคัญกับกระบวนการ (Process) และความก้าวหน้า (Progress) อย่ามุ่งเน้นเพียงแค่ความสมบูรณ์แบบของผลลัพธ์ ภูมิใจกับความสำเร็จเล็กๆ การรับรู้ถึงความก้าวหน้าจะช่วยส่งเสริมพฤติกรรมเชิงบวก และความรู้สึกของการประสบความสำเร็จ อาจมีการพลาดหรือผิดหวังบ้างแต่ต้องมีความอดทนและเชื่อมั่นในกระบวนการตราบใดที่เรายังไปในทิศทางที่ถูกต้อง เราก็จะสามารถบรรลุเป้าหมายการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนได้ในที่สุด ขอบคุณครับ 😊

[@RitaRungruangchamrat]

สวัสดีปีใหม่ ย่างเข้าสู่ปีที่ 39 ของตัวเอง อยากจะบอกตัวเองว่า 38 ปีที่ผ่านมา ถึงแม้ว่า จะเป็น 38 ปีที่ไม่เคยประสบความสำเร็จ กับอะไรเลย ในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง เรียน ครอบครัว หรือทำงาน สุขภาพ แต่ทุกครั้งที่ได้ฟัง mission to the moon ทำให้ มีพลังขึ้นมาเริ่มต้นใหม่อีกปี และปีนี้จะเป็นปีที่ตกผลึก และจริงจัง กับการดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้น วางแผนเป้าหมาย ชัดเจนขึ้น ขอบคุณ mission to the moon ที่ยังคงมีอยู่และเป็นเพื่อนคอยให้คำปรึกษาเวลาเราท้อ ฟังมาตลอดหลายปี ขอให้ปีนี้เป็นปีที่เราประสบความสำเร็จ สู้ ค่ะ ✌️

[@okayru]

สวัสดีปีใหม่ครับ สิ่งหนึ่งที่ช่วยประคองการทำเป้าหมายปี 2024 ให้รอดตลอดทั้งปี คือการฟัง mission to the moon ทุกวันครับ ช่วงไหนที่หลุดๆ มักจะมีคอนเท้นที่ช่วยดึงสติกลับมาได้เสมอครับ ขอขอบคุณคุณรวิศและทีมงานที่สร้างสรรค์สิ่งดีตลอดเรื่อยมา และขอให้เป็นปีที่ดี สมหวังในทุกเรื่องครับ #MissionToTheMoon

[@Workzaholik]

เป้าหมายในปีนี้คือ ใช้เวลาคิดให้น้อยลง เพื่อให้ทำได้เร็วขึ้น มีหลายอย่างที่คิด และตัดสินใจไม่ได้ พอคิดได้ หลายเรื่องก็จะหมดเวลาทำสิ่งนั้นแล้ว

[@meannchn]

สวัสดีปีใหม่ 2568 Mission to the Moon 🌕 • ขอบคุณที่สร้างสรรค์ผลงานดีๆแบบนี้ ช่วยพัฒนาคนในสังคม ให้เก่งขึ้น ดีขึ้นในทุกๆวัน • ขอบคุณที่เป็นแรงบันดาลใจดีๆ ช่วยแนะแนว นำทาง และคอยเตือนสติ ในวันที่เรารู้สึกแย่ รู้สึกดาวน์ • ขอให้ปีนี้ Mission to the Moon ไปถึง 1 Million subscribers ตามเป้าหมายนะค้าา 🥳🎉🎊

[@KNPS1412]

สวัสดีปีใหม่ค่ะ 😊 อย่างพี่รวิศได้พูดไว้ จริงเลยนะคะ อย่าลืมใจดีกับตัวเองและชื่นชมตัวเองเมื่อทำสิ่งนั้นได้ / ให้มอง progress ทีละ step อย่าพึ่งกังวลหรือคาดหวังกับเป้าหมายมากไป มี progress ดีกว่าไม่ได้เริ่ม ถ้าเรามองไกลไปถึงเป้าหมายเราอาจจะท้อก่อน (เปรียบเหมือนปีนขึ้นภูเขา ถ้ามองยอดเราอาจจะท้อ แต่ถ้ามองแค่ก้าวข้างหน้า เนินเล็กๆข้างหน้าทีละ step เราจะมีกำลังใจมากกว่า) / พยายามอย่าเปรียบเทียบกับใคร แต่ละคนมีวิธีและ progress แตกต่างกัน ค่อยๆเดินตามวิถีของตัวเองแต่อย่าหยุดพักนาน ผลลัพธ์ที่ได้มันจะรู้สึกดีกับตัวเองและน่าภูมิใจที่สุดค่ะ 😊 / เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ❤

[@AheWaraposh.interior]

สวัสดีปีใหม่คุณรวิศเช่นกัน ขอพรกลับหาคุณรวิศและทีมงานทุกๆคนเลยนะค่ะ ขอบคุณบทความเนื้อหาดีๆนะค่ะ ได้พัฒนาตัวเองทุกๆวันขอบคุณนะค่ะ 🙏🏻💙🤍 #Missiontothemoon 🙂🌈

[@Jaoh_Passrada]

สวัสดีปีใหม่คุณแท็ปและทีมงานทุกๆคนนะคะ ติดตามมานานแต่ไม่ได้คอมเม้นท์สักเท่าไรวันนี้ขึ้นปีใหม่เลยอยากถือโอกาสนี้ขอบคุณสำหรับคลิปเนื้อหาดีๆที่นำเสนอให้ตลอดมานะคะ ติดตามพอดแคสของคุณแท็ปมาตั้งแต่ super productive ในช่อง the standard ตามเรื่อยมาถึง Mission to the moon ปัจจุบัน คอนเทนต์ของช่องนี้มีความหมายกับเรามากๆเลยค่ะ เพราะได้นำไปใช้กับตัวเองทั้งด้านการงานและชีวิตส่วนตัว แต่ตัวเราเองก็ยังต้องมีอะไรหลายๆอย่างให้พัฒนาอีกมากค่ะ ปีที่ผ่านมาเราก็ยังมีข้อผิดพลาดอยู่เยอะแต่คนเราเริ่มต้นใหม่ได้ทุกวันค่ะ ขอบคุณทุกคอนเท้นที่นำเสนอนะคะ เหมือนมีคนคอยเตือนสติเราให้อยู่ในเส้นทางเสมอ รับรู้ได้ถึงความตั้งใจในการทำคอนเท้นทุกครั้ง รวมถึงความตั้งใจในการทำแบรนด์ศรีจันทร์และศศิด้วย สะท้อนออกมาในคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่ใช้ดีมากในราคาที่จับต้องได้ (แป้งตลับม่วงใช้ดีมากค่ะ 💜) ขอบคุณมากๆจากใจค่ะ เราจะติดตาม สนับสนุนช่องนี้คุณแท็ปและทีมงานทุกคน+สมมูนไปนานๆเลยค่ะ 🫶🏻

[@varisaraintaraviseth801]

ฟังทุกเช้า เพื่อสร้างกำลังใจให้ตัวเองค่ะ😊😮😊

[@aun263]

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ปีนี้ไม่ได้ตั้งเป้าหมายอะไรไว้ เพราะที่ผ่านมาตั้งไว้มักจะลืม แต่ก็ช่างมันค่ะ ถึงทำไม่ได้ก็ยังมีความสุขได้ 😅 เลยคิดง่ายๆแค่อยากทำทุกวันให้ตัวเองดีขึ้นในทุกด้าน ปีที่ผ่านมาได้เริ่มฟัง podcast แทนการฟังเพลงตอนขับรถ และชอบ #missiontothemoon ของคุณรวิศมากที่สุด ฟังแล้วทำให้ตัวเองเติบโตไปในทางที่ดีขึ้นหลายๆด้าน ทั้งการทำงาน การใช้ชีวิต ความสัมพันธ์กับคนอื่น รู้สึกมีความสุขกับตัวเองมากขึ้น ทำให้ความคิดเรา mature มากขึ้นในวัย 37 ปีที่ต้องรับผิดชอบและตัดสินใจอะไรมากมาย ขอบคุณที่มอบสิ่งดีๆให้กันตลอดมา และคิดว่าคงจะติดตามไปอีกนานๆเลยค่ะ ปล.สิ่งที่ฟังแล้วยังไม่ได้ลองคือ icebath ค่ะ ปีนี้ถ้าได้ลองคงจะดี 😁❄️

[@panguinchannel1612]

สวัสดีปีใหม่นะคะ 🎉🎉🎉🎉 ขอบคุณช่องนี้มากๆค่ะ เป็นแรงผลักดันให้อยากเป็นคนที่ดีขึ้นอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ข้อคิดที่นำมาปรับใช้ได้จริงในทุกๆวัน ขอบคุณมากๆนะคะ

[@FL-me5rm]

สวัสดีครับปีใหม่ ขอบคุณสำหรับคอนเทนดีๆที่ผ่านมา ทำให้ชีวิตผมพัฒนาไปในทางที่ดีขึ้น ขอให้พี่แท๊ปและทีมงานสุขภาพแข็ง ร่ำรวย และทำคลิปดีๆออกมาอีกเยอะๆในตลอดปีและตลอดไปครับ 🎉🎉❤

[@mukmuk4954]

สวัสดีปีใหม่ทีมงานและผู้ติดตาม mission to the moon ทุกคนนะคะ🙏🏻✨ ปีนี้ตั้งใจจะลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ ถึงปีที่ผ่านมาจะยังไม่สำเร็จตามเป้าแต่ก็จะไม่หยุดทำค่ะ💪🏻 ยังคิดว่าเริ่มใหม่ได้ทุกครั้งที่ไม่สำเร็จที่ไม่ใช่ต้องรอปีใหม่ แต่แค่วันใหม่ก็เริ่มได้ค่ะ☺️ ทริคที่เคยทำแล้วทำได้นานสุดคือเสพคนที่ดูแลสุขภาพเยอะๆและไม่เอาอาหารไม่ดีไว้ในตู้เย็นค่ะ เห็นแล้วอดใจไม่ไหวกับเสพคนที่ดูแลสุขภาพ คนที่สำเร็จเพื่อเติมแรงใจเรื่อยๆค่ะ

[@sivanatubonratana7819]

สวัสดีปีใหม่ทีมงานและผู้ติดตาม #MissionToTheMoon ทุกท่านค่ะ สำหรับเราจะเริ่มที่ Last year reflection ก่อนค่ะเพราะเป็นการได้ทบทวนช่วงปีที่ผ่านมา ด้วยความที่จด journal มาเป็นปีที่ 3 แล้วเลยได้มานั่งอ่านที่เราจดไว้ทั้งปี ย้อนกลับไปดูเป้าหมายหรือความตั้งใจที่เขียนไว้เมื่อต้นปีที่แล้วค่ะ ได้ reflect สิ่งที่เกิดขึ้นทั้งปีอีกครั้ง จากนั้นจึงค่อยๆ ดูไปว่าสิ่งใดที่ทำได้ตามเป้าหมาย สิ่งใดที่ไม่สำเร็จแล้วเราได้บทเรียนอะไรบ้าง อะไรที่ไม่เวิร์ค เช่น เป้าหมายอาจจะไม่ได้ชัดเจนและวัดผลได้พอ หรือสภาพแวดล้อมไม่เอื้อ ก็นำมาปรับในปีนี้สำหรับ New year resolution ค่ะ คิดว่าปีนี้จะพยายามตั้งเป้าหมายโดยใช้ SMART ให้มากขึ้น มีสิ่งที่เราตั้งใจทำแต่ก็ต้องไม่ตึงจนเกินไป ต้องใจดีกับตัวเองเยอะๆค่ะ

[@nisrinemeedsen7014]

สวัสดีปีใหม่ค่ะ🎉 Keyword ของปีนี้คือความสม่ำเสมอค่ะ เล็กๆแต่นานๆ จะกลายเป็นสิ่งยิ่งใหญ่ขึ้นมาได้ ✨ ขอบคุณที่ทำช่องขึ้นมานะคะ เป็นประโยชน์มากๆ ทั้งทางสาระ ทางความรู้ และทางใจ ดีใจนะคะที่ได้ตื่นมาฟังคลิปดีๆทุกวัน ขอให้ทุกคนทั้งเบื้องหน้าเบื้องหลังมีความสุข มีแรงใจแรงกายสู้ต่อไป ส่งกำลังใจให้ตลอดปีตลอดไปค่ะ 💗 #MissionToTheMoon

[@pijittrasangpat2302]

ติดตาม mission มาพักใหญ่แล้วค่ะ ถือโอกาสนี้ตั้งเป้าหมายปี 2025 1 อย่างง่ายๆ วิ่งวันละ 30 นาที 5 วัน ต่อ สัปดาห์ค่ัะ ถ้าทำได้จะมาคอมเม้นอีกทีตอนปลายปีค่ะ ขอบคุณสำหรับคอนเท้นดีๆ รวมถึงแบ่งปันความรู้ให้กับคนที่ไม่ชอบอ่านหนังสือ แต่ชอบฟังค่ะ❤

[@waleeruksmy2162]

สวัสดีปีใหม่ครับ🎉 (ดีที่ยังมีชีวิต) มีชีวิตที่ดีได้ในวันนี้ เพราะเชื่อฟังคำสอนของพระอาจารย์ แล้ววันนี้พึ่งมาคิดได้ว่า ข้อคิดและความรู้ดีๆ จากมิสชั่นทูเดอะมูน ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้เรามาถึงจุดนี้เหมือนกัน ดังนั้น มิสชั่นทูเดอะมูน(คุณรวิศ) ก็เหมือนอาจารย์อีกคนหนึ่งของผม ขอบคุณที่ทำมิสชั่นทูเดอะมูนครับ และขอให้ทำต่อไปเพื่อสังคมของเรานะครับ🙏😊 #Missiontothemoon

[@kanyanantm]

สวัสดี​ปีใหม่​2025​นะค้า ขอบคุณ​สำหรับบทความดีๆนะคะ สิ่งที่ตั้ง​ใจ​ดูแล​สุขภาพ​เพิ่มขึ้น.. ปรับมาทานอาหารprocessน้อย.. ทำงานทุกอย่าง​ให้สมดุลย์​ไม่เก็บมาคิดหรือกังวลเรื่องที่มาไม่ถึงให้ความสำคัญ​คนในครอบครัว​บางทีเราคุยกับคนในครอบครัว​น้อยกว่าคนข้างนอก สุดท้าย​เก็บเงินให้มากขึ้น

[@snwkimploy9005]

การเปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทิศทางที่ต้องโตเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น มันเหนื่อย และอึดอัดมากเลยค่ะ มีเฟลและเศร้าซึมบ้างเหมือนกันค่ะ มีหลายครั้งที่คิดว่าหรือเราจะพอแค่นี้ ก็ใช้ชีวิตตามใจตัวเองต่อไป แต่ในใจลึกๆมันก็รู้ตัวค่ะ ว่าที่เรากำลังเปลี่ยนก็เพื่อให้ชีวิตเป็นไปในทิศทางที่ดีขึ้น ขอบคุณที่คลิปนี้ย้ำเตือนว่ามันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกว่ามันยากนะคะ ขอให้ทุกคนประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนเล็กๆ สู่การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ค่ะ สวัสดีปีใหม่นะคะ #missiontothemoon

[@จิราภรณ์-ต4บ]

ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีดี ที่ได้ฟังในทุกๆวันของมิชชั่น เป็นประโยชน์และได้ความรู้ ได้กำลังใจ เวลาท้อ หมดแรง ฟังมานานแล้วแต่ไม่เคยเข้ามาคอมเม้นท์ เพราะความกลัวไม่มั่นใจ อยากเริ่มต้นปีใหม่ก้าวข้ามความกลัวนี้ไป สำหรับ New year solutionปีนี้คือ อยากเก่งภาษาอังกฤษพูดสนทนากับลูกได้ สอนลูกได้ (ฟังคุณรวิศแล้วมีแรงบันดาลใจ) เป็นแม่ที่เข้มแข็งเป็นแบบอย่างให้ลูกได้ #Mission To The Moon

[@173wilawanwongsanao8]

ขอบคุณที่ทำช่องขึ้นมานี้นะคะ ที่ทำให้หนูเริ่มที่จะพัฒนาตัวเอง ปีใหม่นี้ขออวยพรให้ช่องนี้เติบโตขึ้น มีผู้ติดตามเพิ่มมากขึ้น Happy new year ka ❤

[@tidarut3116]

สวัสดีปีใหม่ค่า🎉 ขอบคุณช่องmission to the moon ค่ะ เปิดฟังช่องนี้ก่อนนอนมีกำลังใจในการที่จะอ่านหนังสือ เรียนภาษา พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นกว่าเดิมในปี2025เลยค่ะ

[@PareThitimaH]

การเริ่มจากศูนย์เพื่อเปลี่ยนตัวเองเป็นเรื่องที่ท้าทายจริงๆ ค่ะ แต่คลิปนี้ให้กำลังใจดีมาก ขอบคุณค่ะ 💪

[@wassanamethapattaraphan8763]

สวัสดีปีใหม่ 2568 ค่ะ ขอบคุณมาก ๆ ที่ให้แนวคิดที่ดี ๆ เสมอมา ทำให้ตื่นเช้ามานั่งฟังก่อน แล้วทำสมาธิ เพื่อทำสิ่งอย่างอื่นต่อค่ะ New year resolution ออกกำลังกายทุก ๆ เช้าโดยเปิดคลิป 10-15 นาที เรียนรู้เยอะ ๆ ฝึกเขียน ฝึกแชร์ เพราะต้องใช้ทำ content ในการทำงาน ลงมือทำตามแพลนที่วางไว้ หลังจากที่กลัว และคิดเยอะมานาน #MissionToTheMoon

[@MayMay-ou3nk]

ปีก่อนแทบไม่เคลื่อนไหวร่างกายเลย เดิน 6,000 ก้าวทุกวัน ถึงจะเป็นเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ดูง่ายมากสำหรับคนอื่น แต่เราคิดว่าปีนี้เอาเท่านี้ก่อน เน้นความสม่ำเสมอ และพยายามพาตัวเองไปที่ ๆ เอื้อต่อการเดินเช่นสวนสาธารณะหรือห้างค่ะ #MissionToTheMoon

[@happyjungnaja]

🎉🎉สวัสดีปีใหม่ค่ะ mission ชอบคำอวยพรนี้ที้สุดค่ะ "ขอให้ค้นพบสิ่งที่กำลังตามหา" ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ค่ะ เพราะบางเรื่องตั้งมาหลายปีแล้วไม่สำเร็จสักทีค่ะ แต่พอฟังคลิปนี้รู้เลยว่าเพราะอะไร

[@วัชราภรณ์เวียงคํา-ร5อ]

สวัสดีปีใหม่คะ ขอให้คุณรวิศ มีความสุข สุขภาพแข็งแรง ทำคลิปดีๆ มีประโยชน์ให้ฟังไปอีกนาน กิจการเจริญรุ่งเรืองคะ

[@BanditPimmongkol]

เนื้อหาสาระดี ติดตามฟังทุก EP ครับ

[@BIGBOSS-op6zg]

สวัสดีปีใหม่ค้าบ ตั้งแต่รู้จัก Missionto the moon ชีวิตก็พัฒนาไปในทางดีขึ้นทุกวัน

[@mally___y1]

สวัสดีปีใหม่ค่า ปีนี้ต้องนั่งตกผลึกกับตัวเองจริงๆแล้วว่าต้องการอะไรกันแน่ อะไรคือเป้าหมายที่ตัวเองอยากทำจริงๆ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆมาตลอดนะคะ หวังว่าจะมีต่อไปเรื่อยๆเลย 😊 #MissionToTheMoon

[@piyapornsittipoksomboon8744]

ขอบคุณที่มาแบ่งปันข้อคิดดีๆเริ่มต้นปีดีๆ ปีนี้จะจดแพลนเนอให้มากขึ้น จดสิ่งที่รับฟังมาตกผนึก โฟกัสตัวเองให้เวลาตัวเองได้แก้ไขสิ่งผิดพลาด ใจดีกับตัวเองมากขึ้นพัฒนาตัวเองมากขึ้น ติดตามรายการและปฏิบัติตามมากขึ้น

[@tar6237]

ขอบคุณพี่แท๊ปและทีมงานมากๆนะครับ สวัสดีปีใหม่ทุกคนคร้าบ 🥰🤍✨💐

[@อาณัฐพงศ์ฉิมปาน]

สวัสดีปีใหม่ครับ ขอบคุณจริงๆครับ

[@nipada.c1903]

สวัสดีปีใหม่ค่ะ😁เริ่มต้นปีด้วยการได้ฟังพอดแคสต์ดีๆ ถือว่าเป็นการเริ่มต้นที่ดีเลยค่ะ

[@thanapongorankochasan1366]

ขอบคุณครับๆ

[@jaypojae9383]

เคล็ดลับของหนูลองทำไม่สม่ำเสมอแต่ภูมิใจที่ได้ทำย้อนกลับมาทำให้เรามีแรงใจอีกครั้ง ถึงจะไม่สำเร็จในชิ้นใหญ่แต่คสามพยายามเล็กน้อยจะช่งยให้เราไปชิ้นใหญ่ได้ขอแค่เรายังมั่นคงกับเป้าหมาย มีความสุขกับบรรยากาศในชีวิตบ้าง ไม่เครียดจนตัวเองลืมความสุข ในฐานะที่อายุ20แล้ว พยายามเปลี่ยนแปลงทำเป้าหมายที่ตั้งไว้มาหลายปีแต่ไม่เคยสำเร็จแต่พอได้ฟังพอตแคสคลิปนี้ ทำให้หนูเห็นว่าหนูทำความสำเร็จ!ถึงจะเล็กน้อยมากๆกับสิ่งที่ลงมือทำถึงจะไม่ใหญ่ ช่วยดีใจและยินดีกับสิ่งที่ตัวเองกล้าลงมือทำถ้าเป้าหมายเรามั่นคงเดินต่อไปค่ะ 😊

[@Cotton85]

สวัสดีปีใหม่​ 2568​ 🎉 ขอบคุณ​ #MissionToTheMoon ที่นำเสนอเรื่องราว​ดี​ ๆ​ มาโดยตลอดค่ะ ปีนี้ตั้งเป้าหมาย​ 1.​ รักตัวเองมากขึ้น​ รู้จักขอบคุณและชมตัวเอง 2.​ มีสติ​ ควบคุมอารมณ์ให้ดีขึ้น 3.​ ฟังและคิด​วิเคราะห์ 4.​ ลดความกังวล/ความกลัว​ และกล้าเผชิญหน้า 5.​ อยู่กับปัจจุบัน​ อย่าปรุงแต่งอนาคตที่ยังไม่เกิดขึ้น 6.​ รู้จักเรียนรู้จากเรื่องรอบตัว 7.​ เล่น​ Social ให้น้อยลง​ / เพิ่มเติมความรู้ให้มากขึ้น 8.​ ไม่เล่นโทรศัพท์​หลังตื่นนอน / ดื่มน้ำตอนเช้า 9.​ ฟัง​ #MissionToTheMoon​ ทุกวัน

[@ananyaubonratana4191]

สวัสดีปีใหม่ทีมงาน #MissionToTheMoon ทุกท่านนะคะ 🥰 การที่มีเลขปีเป็นหมุดหมายในการทบทวนและตั้งเป้าหมายใหม่ๆ เป็นเรื่องดีค่ะ ส่วนตัวใช้วิธีแบ่งออกเป็นเรื่องๆ เช่นความสัมพันธ์ สุขภาพ งาน เสร็จแล้วค่อยตั้ง goal เดือนละ 1-2 เรื่องให้ครบตามอะไรที่เราทบทวนไว้ภายใน 1 ปี เพราะว่ายิ่งถ้าจำกัดเป้าหมายลง โอกาสโฟกัสก็จะง่ายขึ้นค่ะ 😊

[@pemikakumchom4953]

ดีมากเลยค่ะ

[@bEnzb1st]

เรามักจะมีเป้าหมายในชีวิตเสมอ แต่สิ่งที่จะทำให้สำเร็จหรือเกิดขึ้นได้มาจากความสม่ำเสมอ ไม่หลอกตัวเองและคนรอบข้าง เช่นให้ความหวัง แต่สิ่งที่เรียกว่าความหวัง เราก็ต้องมีในบางครั้งจากการ ซือสัตย์ต่อตนเองให้ เกียรติและซื่อตรงต่อ คนรอบข้างที่อยู่รอบข้างเรา แล้วเขาจะมอบพลังบวกให้แก่เราอย่าง เป็นไปในทางที่ดี ขอบคุณครับ #MissionToTheMoon

[@mamaw_w]

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ขอบคุณรายการ Mission to the moon ที่เป็นส่วนหนึ่งของ new year resolution ปี 2024 ของเรา ปีนี้ก็เช่นกันขอเติบโตไปพร้อมๆกับช่องนะคะ 😊 ขอให้เป็นปีที่ดีที่สุดของทุกคนค่ะ ❤❤

[@Elizthegr8]

สวัสดีปีใหม่ค่ะ คุณรวิชและทีมงานทุกคน ขอให้เป็นปีที่ดีนะคะ

[@kaijugoose]

Happy New Year คุณรวิศ และทีม Mission to the Moon ทุกท่านนะคะ ทางนี้ ตั้งเป้าหมายปีใหม่ไว้หลายข้อ แต่ส่วนใหญ่เป็นการต่อยอดจากเดิมค่ะ อะไรที่ทำเป็นประจำจนเป็นนิสัยแล้ว ก็เอานิสัยที่อยากทำเพิ่มมาพ่วงไปด้วยกันเป็นชุด เช่น ปีนี้ อยากนั่งสมาธิวันละ 5 นาที ก็เอาไปผูกกับการยืดเส้นยืดสายหลังตื่นนอนที่ทำเป็นประจำอยู่แล้ว ก็ช่วยให้ไม่ลืมการนั่งสมาธิในแต่ละวัน ทั้งนี้ นำ Habit Tracker ใน planner มาใช้การติดตามประเมินผลตัวเองด้วยค่ะ

[@mim101077]

สวัสดีปีใหม่คะทีมงานมิชชั่นทุกท่าน ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพที่เเข็งเเรงตลอดทั้งปีเลยนะค่ะ เเละที่สำคัญขอขอบคุณที่ผลิตรายการดีๆมาให้รับฟังมาโดยตลอด ขอบพระคุณมากๆค่ะ❤❤😊😊

[@srichathongthep7921]

ขอบคุณ mission to the moon ค่ะ ที่ทำงานดี ๆ ออกมาตลอด❤🎉😂 และขอให้ทำงานดี ๆ เป็นกำลังใจ และความรู้ ให้คนทำงานต่อไปอีกหลายปี นะคะ

[@toeyproduct]

สวัสดีปีใหม่ครับ ผมติดตามฟัง mission to the moon แต่เป็นทาง spotify เพราะที่ทำงาน block youtube ได้เห็นคุณที่งาน work life festival ด้วย ขอบคุณที่สละเวลาทำ content นะครับ ตั้งเป้าว่า ปีนี้จะตัดคลิปลง youtube ซัก 1 คลิป😊

[@paphawarinfaii9278]

สวัสดีปีใหม่นะคะ อย่างแรกขอขอบคุณช่องนี้มากๆเลยค่ะ เราเป็นgen z ที่หมดไฟกับการทำงาน แต่ช่องนี้ให้แง่คิดดีๆมีแง่คิดมาให้ตลอด ปีนี้ตั้งใจว่าจะพยายามทำให้เต็มที่ทุกวันค่ะ อดทนและมีวินัยอย่างสม่ำเสมอ และก็มีซื้อหนังสือมาอ่านตามคุณรวิศ เปิดความคิดมากจริงๆค่ะ ขอบคุณอีกครั้งนะคะ ❤

[@pppaplaploy]

Happy New Year นะคะ 🎉 เป็นกำลังใจให้ทีมงานทั้งเบื้องหน้าและเบื้องหลังทุกๆท่าน ❤ขอบคุณสำหรับการทำคอนเท้นที่ดีเสมอมา และจะติดตามต่อไป ขอให้ปีนี้เป็นปีที่ดีของทุกคนค่ะ 😊

[@ningfengpowerful]

สวัสดีปีใหม่ค่ะ พี่แท็ป และชาวช่อง mission to the moon / new year resolution ปีนี้ค่อนข้างท้าทายมากเลยค่ะ ตั้งใจว่าจะทำโรงเรียนโรงเล่นสำหรับพัฒนาเด็กพิเศษค่ะ เพราะบ้านเรามีน้อยมากๆ วิธีการที่จะทำให้สำเร็จคือ เอาตัวเองเข้าไปเรียนรู้เพิ่ม ไปฝึกคิด ฝึกทำ ไปเล่นกับเด็กๆ ไปลวเรียนวิชาการเพิ่ม ออกไปเจอ workshop ต่างๆ เพื่อเป็นแรงหนุนให้ตัวเอง ทำให้ได้ อยากให้สำเร็จมากๆจริงๆค่ะ ❤🎉

[@pakapakaaaaaa]

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ฟัง Mission To The Moon รับปีใหม่ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นค่ะ ❤

[@Kok_Suttipon]

การเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นเรื่องท้าทาย ไม่ง่าย ไม่เป็นเส้นตรง มีขึ้นมีลง ขอบคุณครับ #MissionToTheMoon ❤❤❤

[@Preeyapat_R]

ดีมากๆค่ะ

[@usagi23]

สวัสดีปีใหม่ค่า ขอให้เป็นปีที่ดีของทุกๆ ท่านนะคะ ปีนี้ตั้งเป้าว่าจะดูแลสุขภาพให้ดีค่ะ ทั้งสุขภาพกายและใจ แก่ไปไม่เป็นโรคเรื้อรังค่า เริ่มจากเลือกกินอาหารมากขึ้น เริ่มออกกำลังกาย ลดน้ำหนักให้ BMI ปกติค่ะ

[@NYDMek]

สวัสดีปีใหม่ช่องmission to the moon นะคะ ปีนี้อยากออกกำลังกายให้มากขึ้น คิดว่าtrickที่จะทำให้ถึงเป้่หมายคือการนึกถึงภาพวันที่เราทำมันได้สำเร็จค่ะ เราจะขอบคุณตัวเองมากๆที่พยายามมาได้จนถึงเป้าหมาย appreciate สิ่งเล็กๆน้อยๆระหว่างทาง ถ้าเหนื่อยก็พักบ้าง แล้วก็ใจดีกับตัวเองให้มากค่ะ:)

[@mu9999999]

สวัสดีปีใหม่ครับคุณรวิศ ทีมงาน และเพื่อนพี่น้อง ชาว Mission to the moon ขอให้ปีนี้เป็นปีที่ดีอีกหนึ่งปี เป็นปีที่สมหวังมากกว่าผิดหวังครับ

[@TunyaratKhanphro]

สวัสดีปีใหม่นะคะ ช่องนี้เป็นช่องที่ทำให้หนูเติบโต และได้พัฒนาตัวเอง ปรับmoodตัวเองในทุกๆเช้า ขอบคุณที่ทำคลิปดีดี ขอให้mission to the moon ไปถึงล้านซับในปีนี้นะคะ 🎉#MissionToTheMoon

[@nlluxx]

สวัสดีปีใหม่นะคะ ขอบคุณที่นำเสนอบทความ ความรู้ใหม่ๆ ที่ได้ให้เรียนรู้พัฒนาตัวเองอยู่ตลอดนะคะ อย่าเลิกทำสื่อที่ดีแบบนี้นะคะ ขอเป็นกำลังใจให้พี่แท็ปและทีมงานทุกๆคนนะคะ และเป้าหมายปีนี้ จะอ่านหนังสือให้มากขึ้น อย่างน้อยเดือนละ 1 เล่ม และศึกษาเรื่องการลงทุนให้เยอะขึ้น ดูแลสุขภาพ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ให้มากที่สุดค่ะ และทานผักให้เยอะมากขึ้น ฝึกควบคุมอารมณ์และสมาธิด้วยค่ะ

[@happygirlinsa4308]

สวัสดีปีใหม่นะคะ Mission to the moon podcast. เป็นช่องที่ประคับประคอง mental health, ตลอดกาลมากๆ ขอบคุณนะคะ let’s make our 2025 wonderful 🎉

[@vanvan589]

ขอบคุณมากครับ ได้คิดตาม และจะนำไปใช้ต่อไปครับ😊#MissionToTheMoon

[@toey2528]

สวัสดีปีใหม่ครับ 😊 ขอบคุณคลิปดีๆ ต้นปีนะครับ ดูแล้วก็ส่งให้เพื่อนเป็นของขวัญปีใหม่ต่อครับ 😅

[@alistzsolutions4128]

สวัสดีปีใหม่ ขอบคุณสำหรับ content ดีๆ นะคะ ❤

[@ฉวีวรรณโอวาสิทธิ์]

สวัสดีปีใหม่ค่ะ อยากเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองเพราะ mission to the moon ค่ะ

[@โหย่วปังเตียว-ษ5ฬ]

สวัสดีปีใหม่ครับ ขอบคุณมากๆครับ❤

[@PanchasaChow]

ขอบคุณค่ะ

[@themooninfeb]

New Year Resolution ปี2025 นี้จะพยายามอ่านหนังสือให้มากขึ้น แล้วก็ปรับพฤติกรรมการผลัดวันประกันพรุ่งเรื่องออกกำลังกายให้ได้ บาลานซ์ความรู้สึกและอารมณ์ตัวเองให้สม่ำเสมอ สุดท้ายปีที่แล้วฟัง mission to the moon ยังไง ปีนี้ก็จะฟังต่อไปทุกวันน ขอบคุณที่ผลิตคอนเท้นดีๆออกมานะคะ สวัสดีปีใหม่ค่า❤🎉 #MissionToTheMoon

[@paradornakkakarn7035]

สวัสดีปีใหม่นะครับ 🎉 ขอบคุณสำหรับสาระดีๆ ที่มีมาตลอด นำไปใช้ได้จริง และมีระบบในการนำไปใช้ จะติดตามทุกๆคลิปเลยนะครับ #MissionToTheMoon ❤

[@kanokwanjaiprasert6120]

สวัสดีปีใหม่นะคะ ดู netflix เฉพาะบนลู่วิ่งค่ะ + ทฤษฎีต่อเนื่อง 21 วัน + กระดานเช็คลิส มีลูกเป็นผู้แจกสติ๊กเกอร์น่ารักๆ เมื่อทำ mission ผ่าน สนุกทั้งลูกและเราค่ะ เพราะลูกคือเป้าหมายที่เราอยากมีสุขภาพที่ดี จะได้อยู่ด้วยกันไปนานๆ

[@Phanshivan]

Happy new year ❤นะคะ พี่ ขอให้พี่สุขภาพแข็งแรง ธุรกิจเจริญๆนะคะ ขอให้พี่ทำรายการดีๆแบบนี้นานๆนะคะ รายการพี่ทำให้หนู productive มาก มีกำลังใจ

[@bravemasayuki]

สวัสดีปีใหม่ค่า ขอให้สิ่งที่คุณรวิศอวยพรคืนกลับหาคุณรวิศ และครอบครัว ทั้งทีมงาน100เท่า1000ทวีเลยนะคะ😊

[@aoyjitalon]

HAPPY NEW YEAR ค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ออกมา ฟังตลอดค่ะได้แนวคิดดีๆ เยอะเลย ปี 2568 นี้เลยตั้งเป้าหมายให้ตัวเองคือ เรื่องออกกำลังกาย เรื่องอ่านหนังสือ เรื่องการเงิน 😉 #MissionToTheMoon

[@จุฑามาศภู่เกิด-ส4ล]

ขอบคุณค่ะ🙏🧡

[@kritsanakittiwararat5654]

สวัสดีปีใหม่ ทีมงาน Mission To The Moon มีความสุขมากๆนะคะทุกท่าน ขอให้ปี 2025 มีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีอย่างที่ตั้งใจด้วยนะคะ เป้าหมายสำคัญ ระหว่างทางก็สำคัญเช่นกัน ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีในการใช้ชีวิตนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@yokkiebear8419]

เห็นด้วยกับการนำพาตัวเองไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่เอื้อต่อการทำเป้าหมายค่ะ เราคบเพื่อนออกกำลังกายเยอะ กินอาหารหลุดบ้างแต่ช่วยกันดึงกลับมาจุดเดิมได้ทุกที สุขภาพดีเริ่มที่จิตใจเรา ❤

[@suminta1]

Happy New Year 2025 🎉 🥳 ขอให้เป็นปีที่ดีของทุกๆคน สุขภาพกายใจแข็งแรงนะคะ❤ ขอบคุณทีมงานที่ทำ content ดีๆมาให้ ก่อนหน้านี้ฟังแค่ตอนเช้าก่อนออกไปทำงาน ช่วงปีที่ผ่านมา ฟังทั้งเช้าและก่อนนอนเลยค่ะ mission to the moon คือหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เรายังคงมีวินัยอย่างต่อเนื่องเพื่อทำเป้าหมายให้สำเร็จค่ะ ขอบคุณจากใจให้กับทีมงานทุกๆคนค่ะ😊 #missiontothemoon

[@zmakmakz]

เริ่มฟังตั้งแต่ช่วงเรียนจบไม่มีทิศทางในชีวิต จนตอนนี้ทำงานแล้ว ขอให้ทำรายการให้กำลังแบบนี้ต่อไป สักวันผมจะเป็นคนที่สามาถถ่่ยทอดเรื่องราวดีๆ และสร้างกำลังใจแบบคุณรวิศให้ได้ ขอบคุณคอนเทรนดีๆ ตลอดทุกช่วงเวลาทีีติดตามครับ สวัสดีปีใหม่คุณรวิศและเพื่อนๆ ที่ช่องทางนี้ทุกท่าน จงมีความสุขในรูปแบบของเราครับทุกคน 🫶🏼

[@kusumayamyeun4916]

สงัสดีปีใหม่เช่นกันค่ะ❤ ทีมงานทุกคนด้วยค่ะ

[@บอลเจมส์บอล]

เพราะคนรักของฉัน อยู่อีกซีกของขั้วโลกครับ

[@LaPomme-ue8qj]

สวัสดีปีใหม่ค่ะ เปิดฟังทุกเช้าก่อนไปทำงาน เพื่อเป็นแรงบันดาลใจในหลายๆเรื่อง ปีนี้มีความตั้งใจมากที่จะดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็งแรงขึ้น อันดับแรกคือการลดน้ำหนัก😅😅 ขอให้ปีนี้เป็นปีที่ดีของทุกคนนะคะ🎉🎉🎉

[@ธนภรณ์ส่วนเสน่ห์]

ขอบคุณ #Missiontothemoon นะคะที่ลงคริปให้ฟังในทุกๆวันต่อให้วันนั้นจะเป็นวันหยุดหรืออะไรแต่คริปในช่องไม่เคยหยุด เป็นอีกหนึ่งแรงบรรดาลใจของหนูเลยค่ะ❤🎉

[@pinyapatthaowedsuwan2738]

สวัสดีปีใหม่ จะจดทุกเข้าว่าทำอะไร ในแต่ละวัน ค่อยๆ ทำ จะทำให้บรรลุเป้าหมายมากขึ้น แม้ไม่ถึงร้อย แต่ได้วันละ 60-70% ในทุกๆ วัน ก็ทำให้ประสบความสำเร็จค่ะ

[@PANiZTa]

สวัสดี​ปีใหม่ทีมงาน​ #MissionToTheMoon​ ค่า​ ขอบคุณ​เนื้อหาคุณภาพ​ตลอดและยังเป็นเพื่อนกันต่อไปในปีนี้นะคะ ปีนี้ตีมคือ"ทำน้อยแต่ทำ(ทุกวัน)​นะ" 1. เอากางเกงตัวแพงที่เคยใส่สวยมาแขวนไว้​ (ตอนนี้แน่น​ 😅)​ และเอากระดาษแปะว่าจะใส่ไปทริปเดือน___วันที่___ค่ะ​ จูงใจให้ลดสัดส่วนลงมาให้เท่าเดิมให้ได้​ ไม่อย่างนั้นเสียดายเงินซื้อมาค่ะ 2. เดินเข้าห้องน้ำด้านที่ไกลออฟฟิศ​ เพิ่มก้าวเล็กๆในแต่ละวัน 3. ทานข้าวเสร็จจับเวลา​ 10 นาทีเดินวนๆจนกว่าจะกลับออฟฟิศ 4. เป้าใหญ่คือเดินขั้นต่ำ​ 6,000 ก้าวค่ะ​ ถ้าวันไหนขึ้นรถไฟฟ้าจะเดินขั้นต่ำ​ 8,000 ก้าว 5. ถ้าไม่ถึงจะเพิ่มก้าวด้วยการพาหมาเดินรอบหมู่บ้านทุกคืนค่ะ​ ได้ใช้เวลากับน้องหมามากขึ้นด้วย​ ที่สำคัญ​เดินตัวเปล่า​ No​ Phone ค่า

[@kaiau8950]

เป้าหมายในปีนีั “ขอให้มีสติในการทำงานและการใช้ชีวิต สามารถแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าได้ดี มีพลังกายและพลังใจในแต่ละวันอย่างเพียงพอ“ สวัสดีปีใหม่ครับพี่ 🫡

[@watcharapongpingchai7589]

ล้มเหลวได้ ก็เริ่มใหม่ได้ สู้ครับ

[@onmyminee5550]

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ทีมงาน #Missiontothemoon ทุกคน ก่อนอื่นเลยต้องขอขอบคุณมากๆเลยที่ในปีนี้ 2024 ช่วยให้เราสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีสติมากขึ้น เป็นเพื่อนคู่ใจยามหมดแรงจริงๆ สำหรับเป้าหมายในปีนี้ คงเริ่มจากเป้าหมายเล็กๆ ที่อยากจะสานต่อเป้าหมายในปีที่แล้วให้สำเร็จ เพราะมีหลายอย่างที่ยังไม่สำเร็จ เหตุผลที่ทำให้เป้าหมายในปีก่อนยังค้างคา คือความกลัวว่ามันจะไม่ดีพอค่ะ เพราะฉะนั้น สำหรับเป้าหมายสำคัญในปีนี้คงเป็นการชนะความกลัวในใจตัวเองก่อนเลย ช่วยเป็นกำลังใจให้เราสามารถทำมันได้ด้วยนะคะ

[@PanchasaChow]

สวัสดีปีใหม่ค่ะ เป้าหมายปีนี้อยากสุขภาพแข็งแรงมากขึ้น นำ้หนักไม่เกินและเป็นคนแอคทีฟกระฉับกระเฉงค่ะ ตอนนี้เลยทำ Vision Board แปะใน Mission Planner ให้ตัวเองเห็นภาพร่างกายที่อยากจะเป็นก่อนค่ะ แล้วก็ที่เวิร์กมากๆ คือนับถอยหลัง 5 วิแล้วทำทันทีค่ะ 😀 #missiontothemoon

[@qbookwormcorner]

สวัสดีปีใหม่ครับผม 🎉 เป้าหมายของผมคือ การฝึกจิตใจเข้าธรรมมะ เพื่อเข้าใจธรรมชาติครับ อยากจะฝึกตอนนี้เลย เพราะภายนอกมันไม่สงบ ผมอยากจะสงบท่ามกลางความวุ่นวายให้ได้ครับ แน่นอนคงจะทำงานดีขึ้นเป็นกองเลย #MissionToTheMoon

[@parmneo]

น่าสนใจมากครับ

[@PanSiri99]

สวัสดีปีใหม่ชาว #MissionToTheMoon ทุกท่านค่ะ ขอให้ปีใหม่นี้ เริ่มต้นปีด้วยสิ่งดีๆ วางแพลนปี2025 ไปอย่างมั่นคงและสร้างวินัยไปด้วยกันนะคะ 🎉💫✨

[@mndl47song71]

I can't thank u enough 🙌ครับทำไห้รู้สึกเคลียร์ขึ้นในการพัฒนาตนเองสร้างวินัยแบบวินัยจริงๆที่ไม่ได้เพอฝัน😇 #MissionToTheMoon

[@MasMayo.]

#MissionToTheMoon แผนที่ตั้งใจที่สุดของปีนี้คือ การใช้จ่าย ที่ต้องถามตัวเองก่อนว่า 'ประโยชน์ใช้สอย หรือ ประโยชน์ใช้สวย' ตั้งใจว่าจะไม่ซื้อของที่ไม่จำเป็น จะซื้อของที่เป็นประโยชน์ใช้สอยเท่านั้น

[@_mssan]

สวัสดีปีใหม่ทีมงาน #MissionToTheMoon นะคะ ขอให้เป็นปีที่ดีของทุกๆ คนเลย New Year Resolution ปีนี้จะกลับมาตั้งใจเรียนภาษาค่ะ ตั้งใจไว้ว่า 6 เดือนต้องฟังศิลปินที่เราชอบออก (บ้างซักประโยคก็ยังดี😂) แล้วก็สิ่งที่เราได้เรียนรู้จากปีที่แล้วคือความสม่ำเสมอและทำให้เรารู้สึกดีกับเป้าหมายของตัวเอง บางวันเราไม่ว่างเลย เหนื่อยมากๆ แต่ก็ฮึบขึ้นมาทำตามเป้าหมายเรา 2 นาทีก็ยังดี ถ้ามี tracker วัดว่าเราทำสิ่งนี้มากี่วันแล้วก็จะดีมากเลยค่ะ ยิ่งเห็นจำนวนวันที่เราทำมาแล้วยิ่งแฮปปี้😀✨

[@panidachayakun4125]

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ขอแชร์ ส่วนตัว เน้นสม่ำเสมอค่ะ เช่น การออกกำลังกาย เคยได้ยินประโยคที่ว่า ไม่ต้องออกกำลังกานก็ได้นะ แต่คนนั้นสวนกว่า 😂😂 มีแรงกระตุ้นเลยค่ะ อยากสวยค่ะ

[@BeerKimjongkook]

สวัสดีปีใหม่ คุณรวิศและทีมงาน ที่เป็นส่วนหนึ่งในการสร้างแรงบันดาลใจในหลากหลายด้าน เหมือนเป็นหมอ นักจิตวิทยา ครู โค้ช เพื่อน พี่ ที่ให้กับผู้คน ร่วมผมเองด้วย ขอบคุณมากครับ 💪

[@chxzant]

Happy New year kub ล้มเหลวได้ก็เริ่มใหม่ได้ครับ ทุกครั้งที่หมดกำลังใจชอบมาฟังในช่องนี้ตลอดเพื่อเติมกำลังใจครับ สู้ครับ🔥🔥

[@Lanwat]

สวัสดีปีใหม่ครับผม 2025 ว้าวมาก Epที่2301 อย่างโหด ปีนี้ ล้านซัพให้ได้ ลุย! ขอบคุณวิดีโอดีๆอีกเช่นเคยครับ

[@mintm2160]

Happy New Year 2025 naka🥳🎈 ขอบคุณที่ทำ content ดีดีให้ได้ฟังทั้งปี มีกำลังใจเสมอเวลาได้ฟัง และจะติดตามต่อไปนะคะ💗 ปีนี้ตั้งใจจะเปลี่ยนตัวเองให้แข็งแรงทั้งกายใจ😊 และขอเป็นกำลังให้ทุกคนที่กำลังพยายามทำอะไรสักอย่าง ขอให้ระหว่างทางมีความสุข และทำเป้าหมายให้สำเร็จนะคะ✌🏻✌🏻

[@JJJOOPBIE]

สิ่งที่ตั้งใจอยากทำให้ได้จริงๆซะทีปีนี้ คือ ลดน้ำหนัก และ พูดภาษาเกาหลีให้เก่งขึ้นค่ะ รู้สึกว่าเป็น 2 อย่างที่ทำมานานแล้วยังไม่เก่งซะที สิ่งที่วางแผนคือ การกินต้องปรับใหม่ที้งหมด อย่างน้อยเลือกกินสิ่งที่มีประโยชน์ ไม่กินขนมจุบจิบและกำหนดเวลาเริ่มกินและหยุดกินให้ชัด ส่วนภาษาเกาหลีตอนนี้ทั้งเรียนและสอบ topik ไปด้วย ปีนี้ตั้งใจว่าต้องผ่านกึบ2ให้ได้ จะแบ่งและกำหนดเวลาในการเรียนแต่บะวันให้ชัดและเข้มข้นขึ้น และเริ่มเรียนกึบที่สูงขึ้นที่สำคัญจะฝึกพูดให้เก่งขึ้นค่ะ ต้องทำให้ได้ เฮ้!!!

[@Gggyy6i]

ปีนี้ผมจะเป็นคนที่มุ่งมั่นมากขึ้น เปลี่ยนนิสัยตัวเอง ทำอย่างน้อย 1 สิ่งให้สำเร็จ ไม่ครึ่งๆกลาง จะเป็นคนที่มั่นใจในตัวเองมากขึ้น ยอมรับตัวเองปล่อยวางในหลายๆ เรื่องครับ ผมจะตั้งใจทำจริงๆ และพัฒนาตัวเองเพื่อเป็นBest version ให้ได้ครับ #Missiontothemoon

[@genachamawee5833]

สวัสดีปีใหม่นะคะ ขอบคุณที่มีคอนเทนท์ดีๆให้ฟังตลอดปีค่ะ 🎉