Misture AVEIA, MAÇÃ E CENOURA e vai AMAR essa DELÍCIA! Sem Açúcar, Farinha e Leite- Fácil e Rápido

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de bolo aqui: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir . Essa receita simples, econômica e gostosa é uma boa opção no lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É uma receita fácil, equilibrada e nutritiva. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. São poucas calorias, é rico em fibras e boa fonte de proteínas! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 xícaras de aveia em flocos - 1 xícara de leite (use o da sua preferência) - 1 cenoura - 1 maçã - 3 ovos - 2 colheres de sopa de óleo de coco - 1 colher de chá de fermento para bolo - 4 colheres de sopa de uva passa - Canela e noz moscada em pó a gosto (opcional) A minha xícara tem 240ml de capacidade. Rende 10 porções, cada uma com 128 calorias, 14g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente. Levar ao forno a 180 graus por 25 minutos. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de BOLOS - Deliciosos e Saudáveis (Menos Calorias, Low Carb, Sem Trigo,...) kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/mGrEhaCDiql7eLM QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzbin.info/www/bejne/f4m2doGDi62El9k OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/h3zNgHmgbtd_n7s CENOURA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) kzbin.info/www/bejne/hoGxZYSLg5pgh6M MAÇÃ TODO DIA - Veja o que acontece com você! USE ASSIM! kzbin.info/www/bejne/eWXNmp6mftmhetU Como BAIXAR COLESTEROL e TRIGLICERÍDEOS - Alimentos, Dicas e Cuidados kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQa6K7cofMPn1A-lJahCotvB COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@JesusPopBrasileiro]

@@NutricionistaPatriciaLeite Thank you very much! JPB

[@cesaltinafeiteira7499]

Olá dra gostei muito da sua receita,adoro aveia faço de várias maneiras. Muito obrigada pela atenção e simpatia que nos transmite 😂❤😅

[@mariaalicealves5492]

5:44

[@elisabetenunes4917]

Vou fazer essa delícia ❤

[@YuriSilva-oh2df]

Vida longa com muita saúde a todos vocês que estão lendo essa mensagem.🕊🦅❤❤🥰

[@lourdesrodriguesferreira2234]

Ummmmmmmm❤ vou fazer obrigada ❤

[@agnaldomassareli9784]

VC merece muita curtida glória Deus jesus abençoe sempre sua vida e sua família

[@daniellenoir6438]

Obrigada. É a primeira receita de bolo de cenoura que vejo na Internet que não leva nem açúcar e nem adoçante.

[@daniellenoir6438]

Eu gosto de receitas sem açúcar e sem adoçantes químicos. Prefiro receitas adoçadas com frutas. ❤

[@marialira6925]

A casca da maçã também dá um gostinho especial

[@rosimaralexandre7328]

Amo bolo no lanche da tarde

[@silmaragarcia1117]

Fiz e aprovamos!! Muito bom bolo sem açúcar.

[@helenadutra2723]

vou fazer, obrigada pela receita. Obs, só bateria também os ovos separado. Pelo cheiro

[@geneziberger7987]

Boa tarde.😊 amei a receita bem prática. Vou comer no lanche da tarde❤

[@flaviamarcelino1170]

Gosto de bolo em qualquer horário kkk. Vou fazer e comer sem culpa. Obrigada 😘

[@mariamargaridarochaamado2414]

Maravilhosa receita, não vejo a hora de fazer, Santa Margarida MG 🐓

[@edimeiafernandes8875]

Vou fazer esse bolo. Acho que vou bater no liquidificador pra ficar mais docinho ❤

[@vivermindfulnessritaguimaraes]

Já fiz várias vezes, realmente é uma delicia. ❤

[@anamarializdosanjos1696]

Gostei desse bolo, parece ficar muito bom, vou fazer sim. Obrigada por compartilhar ❤❤❤

[@alfredoalmeida2193]

SUAS RECEITAS SÃO AS MELHORES PARABÉNS

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muitíssimo obrigada

[@leiladebritotaranto8644]

Amei essa receita!!👏👏👏

[@inezaparecida2125]

Assei o meu na Airfryer, deu certo👍

[@raquelaraujo8082]

Amo suas receitas. Essa então de maça com aveia foi 10. Raquel. Salvador-Ba

[@zilabisol2215]

Viciada em bolo no lanche da tarde😊

[@cremildaribeiro3373]

Ficou lindo esse bolo parabéns e obgd por compartilhar ❤

[@marinalvanalva838]

Parabéns vou fazer

[@CarlosAlberto-vy9bh]

Boa tarde minha amiga estou em casa falei aí coisa boa tenha um ótimo domingo 👍👍👍👍eu gosto muito de assistir vc

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada de coração

[@cristinareckevicius3120]

Que maravilha!!! Sem leite🙏🙏🙏 Obrigada

[@mariajosealmeidaalmeida9664]

Hummmm😊 eu gosto de bolo no café da manhã...que delícia com esses pedaçinhos de maçã ❤

[@adelaidediana9975]

Amei, parabéns...

[@Petzinger-pc1hp]

Receita maravilhosa gratidão pela receita maravilhosa

[@evelynecostacampello8845]

Patrícia parabéns pela receita, fiz e amei! Esse bolo é uma combinação perfeita de sabores, fácil e rápido de preparar, vale muito a pena experimentar. ❤

[@abigailMoraes3428]

Fiz ontem com banana 🍌 (amei) e hoje está sendo com maçã 🍎 ❤

[@marialuizastecei4438]

Esse vou fazer tbem

[@EurudeiaAlvesdeAraujo-uc2vh]

Boa noite no lanchinho da tarde caí muito bem. 👋❤❤❤

[@Marialimaq1]

Amei esta receita! Na segunda vez que fiz, sem ver a receita esqueci e não pus ovos, mas ficou muito bom. Também substitui o leite por suco de laranja. Ficou delicioso. Estimada Patricía, muito obrigada por suas receitas.

[@ronaclacaxias8185]

Uma obs: só bateria os ovos antes,pra não ficar o cheiro 😉

[@leiasantos4497]

Fiz assim, bati os ovos antes

[@elianecastro7541]

Adorei a receita vou fazer, obrigada minha linda.

[@fatimaoliveira9212]

Amei querida ! Faz mais receitas sem açúcar e sem trigo , bolo , pão . Obrigada

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Tenho muitas aqui no canal .. da uma olhadinha 🥰

[@marcossabinogloria3440]

Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤❤

[@JosiasOliveirs-lq8du]

Vc é sensacional ! Adoro suas receitas, seus conhecimentos. 👋👋👋👋 Deus Te Abençoe 🙏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito obrigada

[@JosiasOliveirs-lq8du]

Obrigado ! 😍🌹❤️

[@tinasouza4347]

Ficou lindo, vou fazer amanhã ❤

[@Petzinger-pc1hp]

Eu amei á sua receita

[@missiongetsemani]

@NutricionistaPatriciaLeite só de dizer que é só misturar tudo, já amei!❤❤❤❤❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰

[@SM-tv4pw]

Vou fazer😊

[@miriam1092]

Maravilhoso! Prático e saudável.

[@ronaclacaxias8185]

Ficou lindo e parece bem saboroso

[@ludimilaribeiro2434]

Perfeito ❤

[@rositavares6293]

Maravilhoso, vou fazer❤ c um cházinho de hibisco, hummmm

[@soniacrosson5403]

Na parte da manhã 😊

[@angelasegala1926]

Que delícia esta receita. Amei

[@ElziCalincani]

Amo bolo assim vou fazer pro café da manhã obg 🙏❤

[@berenicesantos7407]

Amo suas receitas. Deus te abençoe 🙏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada!! Não deixa de dar a sua curtida porque ela me ajuda muito 👍

[@ocilenesouzacoelho6578]

Parece muito bom mesmo

[@ceciliasousa3128]

Tudo saudável , perfeito 👏👏

[@marciacristinaclemente7336]

Hum...vou fazer...Acho que é bom demais, né?!😊

[@vladimirsantana6569]

Boa noite vou mandar fazer para experimentar essa delícia❤

[@erikabarbosanunes4442]

Muito bom vou fazer ❤

[@nazabispo1]

Que delícia vou fazer preciso evitar o açúcar mesmo..essa receita é muito saudável obg

[@dlourdesesteves9808]

Amei a receita gratidão ❤️

[@luicinaravalente3915]

Amei a receita, se poder enviar mais

[@florflorizibha1953]

Vamos compartilhar e dar um like 💕 ❤️ 💕 ❤️ 💕 ❤️

[@mariadefatimaoliveiradutra5440]

Que maravilha! Vou fazer hoje mesmo! Bolo eu como a qualquer hora, ainda mais quando tem componentes favoráveis à dieta. 😋

[@beatrizmariatogniely7268]

Já estou na cozinha com todos os ingredientes. Obrigada. Uma semana abençoada para você. 🙌👏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que maravilha 🤩

[@bhonestathamsilva5096]

Parece gostoso e saudável!

[@isabelpereira-eo3nf]

Vai ficar uma delícia vou fazer❤❤

[@mariaauristelamoura71]

Que bolinho maravilhoso! Vou fazer

[@leiasantos4497]

Fiz e ficou maravilhoso!! Faz ai que vc vai gostar❤, gente quem ainda não tem costume de comer sem açucar, vai sentir falta do açucar. Eu amei, para mim ficou perfeito!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@elianethomazini9250]

Oieeee, gosto de comer um bolinho no café da manhã e se der tempo, no café da tarde.

[@MartadeLourdespadoanErre-bn8wl]

Maravilhoso, esse bolo ficou lindo e saudável, parabéns ❤

[@AneSilvaa]

Adorei 👏👏👏👏

[@liegimariateixeiralopes6997]

Tuas receitas são ótimas

[@gracemartins3096]

Farei hoje!

[@lucimarpereirabatistadasil9811]

Olá Paty parabéns pela receita tudo q c.v colocou nesta receitCeu gosto🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom fico feliz

[@lilianmachado7895]

​@@NutricionistaPatriciaLeitepode usar o farelo ou farinha de aveia?

[@anamariamartins2452]

Que receita maravilhosa, parabéns ❤❤

[@gloriatelles6069]

Gratidão 🙏😊

[@adilcearocha8985]

Já anotei, vou fazer😋😋😋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@herminiaduarte9489]

Até fiquei com água na boca😄😄 Vou fazer, sou diabética mas este posso comer. Obrigada por mais uma maravilhosa receita. De Portugal, cidade do Porto, um grande beijinho 😘🌹

[@NutricionistaPatriciaLeite]

💚❤️💚❤️ ou é melhor 💙🤍💙🤍 (cores do Porto FC?)

[@isabelcristinajoao5348]

Vou comer de manhã e a tarde amei

[@vandacorrea9568]

Amei

[@jorgeliaxavierluna8359]

Amo maçã como com casca 😋

[@rivandacosta8177]

Bom dia nutri Patrícia gratidão por essa receita farei hoje ❤amo suas receitas 👏👏👏 grande abraço de João Pessoa Paraíba 🥰💐

[@christianeschmitz5824]

Amooo suas receitas vc comprova q alimentação saudável não precisa ser sem graça 💕

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito obrigada 😊

[@christianeschmitz5824]

@@NutricionistaPatriciaLeite❤

[@anamarialelisremer6211]

Domingo, 22:27! Hummmm senti até o cheirinho... Vou comer pela manhã, a tarde e a noite. A hora que der vontade! Saudável assim, poooooode!😉😉 Boa noite minha linda! Deus abençoe você, muuuuuito!

[@iarahamdan8015]

Ficou lindo esse bolinho, parabéns❤ vou fazer...

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada

[@MariadapenhaSantos-x2y]

Bom dia manda mais receitinha saudáveis pois estou de dienta muito obrigada vou fazer

[@carmemveloso4645]

No lanche da tarde❤

[@SabrinaDias-ok8gj]

Irei fazer, concerteza ❤

[@mariahildeteluzmoura9414]

Amo receita saudável

[@jogmasantana5927]

Ja fiz algumas e amei

[@SabrinaDias-ok8gj]

Que lindoooooo🎉🎉🎉 Saborosooooo❤❤❤❤❤

[@reginaceliacarvalho6941]

Maravilhoso e saudável ❤. Vou fazer com certeza. Amo bolo 👏👏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@lucyhanna3899]

Amo suas receitas queria dicas de receitas saudáveis para fazer na Air frair

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Sugestão anotada!

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

Sempre surpreendente com receitas deliciosas! 😍🍎🥕👍 A Patricia é maravilhosa!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada pelo elogio

[@eugeniabaptista8936]

Hum deve estar uma delícia 🤤

[@claudioluizferreiraleite7435]

Oi, Paty....um excelente domingo pra vc e sua família. Amo te assistir, vc coloca os ingredientes super saudáveis e ainda cita suas propriedades benéficas. É o máximo. Vou anotar tudo e fazer. Bjsss 😘😘😘

[@elienedias2455]

Deu vontade

[@Aleka5321]

Prefiro no café da tarde, vou comprar oq falta aqui em casa pra fazer 😋 se tivesse chego antes faria hj, pois fui ao mercado de manhã rsrs. Mais uma vez gratidão Dra 🙏🏽🥰

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@daniellenoir6438]

Por favor, coloque sempre as medidas das assadeiras. Ou a capacidade em litros.

[@MegaCiello]

Obrigadaaa por trazer maís receitas pra colesterol obrigadaaa MESMOOOO 😅

[@fatinha1677]

Amoooooo!!😋😋😋😋😋

[@constellation25370]

hum deve ser muito bom mça aveia passas, .

[@elisabetemanoel6659]

Amei a receita, gosto demais de um bolo no café da tarde com um cafézinho ☕😚❤

[@analiacarvalho4034]

Parabens Patricia que Deus li Ilumine sempre voce e 💯♥️