Mit is eszünk egy TÖBB SZÁZ KILOMÉTERES tekerésen?

[@laszloputyora7523]

Minden, ami jólesik. Reggelire dupla zabkása megadja a kezdő energiát. Napközben műzliszelet, zabrudi, fehérjeszelet, banán, csipsz, mogyoró, napraforgó mag, kóla, izotóniás ital, víz. Bicajozás után alkolmentes sör, fehérjedús kaja. Nekem ezek váltak be, de mindenki más. 60-400km-t szoktam tekerni egy nap, éves szinten 6000-14000km, de ez a kaja, ital kombó elég energiát ad.

[@zsoltzagyva]

Sziasztok! Abszolút ki lehetett hámozni a lényeget :) Köszönöm szépen a videót. Nagyon jó iránymutatás volt nekem! köszi!

[@DavidDorky]

Csatlakozom a 'bármit ami épp jól esik!' csoporthoz. A tudatos tiszta táplálkozásra úgyis ott az év maradék 50/51 hete 😄 Az egyik Divide alkalmával például, Mátra mászás elején megláttam a boltban egy zacskónyi hűtött, félkilós savanyúkáposztát. Ráraboltam, majd magamat is meglepve egyben, a csipsz mellé befaltam és egyik legjóérzésűbb hegyimenésemet eredményezte. És Gáborhoz csatlakozva, én is élem a dobozos rostos italokat - szinte minden versenynap során gurítok belőle húzóra a boltok előtt. 🚀

[@lpeter1172]

Csak a káposztában van 10g só, mondjuk lével együtt, azt lehet nem ittad meg mindet.

[@gyorgyhanko]

A reggelim hasonló Koloséhoz, csak én mindig tubusos Medve sajtot nyomok, meg eszek hozzá paradicsomot (egyszerűen imádom, bármennyi paradicsomot meg tudnék enni, és jót is tesz). Ami jól esik híve vagyok én is, minden nap egyszer, valamikor délután szoktam étteremben egy jót enni. Út közben meg zseniális a diákcsemege, vagy bármilyen mag és/vagy aszaltgyümölcs keverék.

[@tamasjakubcsik8322]

Sziasztok tudtok tanácsot adni, vagy ajánlani kerékpáros nadrágot? Ami nektek is bevált ti is használtok.

[@sandorp9]

Én is hasonlóan eszek,minden ami jól esik, pár bioteches csokival és zselével megspékelve, viszont a cukros üdítők helyett hideg sört szoktam inni a rengeteg víz mellé… este meg kettőt is 😅😎

[@milanmolnar8671]

Ismerős érzés, idén kezdtem el hosszabb utakat nyomni bicajjal, az első balatonkört sikerült 35 fokban lenyomni, kb 10 liternyi üditőt, és teát ittam meg, viszont a kaja kevés lett, és a déli part közepe felé úgy eléheztem hogy kb úgy estem be egy giroszért az egyik strandon 😃 A lényeg: van sós karamellás maxi king??? 😨 sose láttam még 😄

[@steveczibu8034]

Igen hasonló az étkezés nálam is. Reggel jó a pék süti is meg egy kv is jól jön. Sós chipset viszont nem szoktam fogyasztani. Van mikor kívánom de túrán jelemző a műzlik. Igaz sajna már lassan mindegyiken van csokoládé bevonat mely a nagyon melegben már nem olyan jó. A csokoládékat nyáron el is szoktam már hagyni. A túrórudi és egyébb tejes nasikat is reggeli mellé eszem. A győri reggeli szeletek amik mostanában bejönnek mert nem olvad meg és akár napközben is jó arra hogy ne éhezzek el. Folyadéknál nálam is az üditők és a vitalizáló italok fogyasztása a jelelmző. Apenta + például. Vízet is iszom. Az a baj hogy sok helyen már nem számíthatunk a kék közkutakra. Sok le van zárva néhol meg tele kurják fertőtlenítővel. A só tablettákat és isotoniás porokat a vízbe még nem próbáltam. Lehet hogy beszerzek abból is a jövöbeni túrákra.