Рет қаралды 3,750
Suoraan nukahtamisvinkkeihin 👉🏻 10:40
Jaa omat nukahtamisvinkit alle tai ylipäänsä sun mietteet unesta tai nukkumisesta?
Unihaasteen säännöt:
1. 8 tuntia unta 30 päivän ajan
2. Aina samaan aikaan vuorokaudesta riippumatta
3. Puhelin pois sängyssä
Kirjasuositus: Matthew Walker - Miksi nukumme?
(kirja saatu)
Kaikki somet 👉🏻 @TheManninen