رح أقول لكم على فيديوهات انا استفدت منها للدايت اذا بتحبو تستفيدو متلي في دكتور اسمو محمد فرزات عنده فيديو دايت جدا سهل وبينحف 3 كيلو بالأسبوع هذا الفيديو هو رح أشرح لكم ياه لانه طويل اول شي ممنوع القهوة الصبح اول ما تصحو الصبح ع الريق لازم تشوفو كم وزنكم لحتى تشوفو كم رح تنقصو. بس قبل الفطور لازم تعملو رياضة للفطور افطرو 2 بيضة مسلوقات بندورة وحدة وخيارة وحدة وخس وبعد الفطور اعملو رياضة خفيفة او امشو مشي سريع لمدة ساعة والعشاء اعملو شوربة الملفوف بتنحف كتيررر شوفو طريقتها بقناة محمد فرزات وكمان انا بعمل رياضة مع المدربة سارة بوب فيت اختارو فيديو من فيديوهاتها يناسبكم واعملوه كل يوووم وبس والله صدقوني رح تستفادو اذا ا لتزمتو بس روحو شيكو ع القنوات اللي قلت عليها انا نحفت 6كيلو ولسا مستمرة وكل حدا بيشوفني يقلي نحفانة شو السر وكمان ملاحظة ممنوع الخبز والرز وبس بتمنى تستفادو واهمممممم شي الرياضة اذا ما عملتوها رح يكون كل شي ع الفاضي انا مرة علي فترة أسبوع صح ملتزمة بالدايت بس صرت أكسل اعمل رياضة ووقتها ما عاد ينزل وزني 💜💜💜💜💜💜بااااي
@Doniiiaaa3 жыл бұрын
Yessss
@mar_yem92023 жыл бұрын
@@FATMA-nh7lm حبيبتي شكرا على النصايح😍💕برافو ان شاء الله توصلي لهدفك
@FATMA-nh7lm3 жыл бұрын
@@mar_yem9202 العفوو آمين يا قلبي ان شاء الله كل بنت توصل للوزن المثالي وتكون مبسوطة💜💜💜💜
@Almaaa.7.73 жыл бұрын
تعبت وانا اتكلم عن جمال هل مخلوقة لهجتها اسلوبها 😩😩💜
@lena_mz35392 жыл бұрын
يخي مرررة كيوت ما شاء الله حبيتك صحيح عنايتك بالبشرة مرررة عجبتني ان شاء بسوي زييك وبستفيد واتعلم منك thank you
@zeze-e43 жыл бұрын
نوررر اليويوتيوب 🥺😍🤍.
@zoozmomo29103 жыл бұрын
اححللى من ينززل و الفيديو جا في وقتتهه 😭🖤 نوراء سوي لنا فيديو روتينش حق انقاص الوزن 😭😭
@u272h3i Жыл бұрын
اللهم صل وسلم على محمد وآل محمد وعجل فرجهم الشريف
@oumaimalem3603 жыл бұрын
اجمل من ينزل أحبك بزاف 😍🇲🇦🤍
@i6vam3 жыл бұрын
احبج و احب مقاطعج اللطيفه الله يسعدك يروحي استمري🥺💕
ممكن تسوين فيديو شلون ضعفتي او رحلتج في انقاص الوزن 💕❤️❤️
@ChanoTv223 жыл бұрын
اول مرة اشوف قناتك و عجبتني كتير 😍❤️
@f3tiix1843 жыл бұрын
احبج من طرررررف 🤍🤍🤍🤍😩
@tariqmakefit84413 жыл бұрын
الله يوفقك يارب. اخواتي نزلت فيديو عن اكلات تساعد على نقصان الوزن مع كيفية استعمال هاته الاكلات في الوجبات اليومية.اتمنى ان ينال اعجابكم والفيديو القادم ان شاء الله سيكون عن طريقة سهلة جدا لتنحيف الخصر . دمتم متالقين...
@fatimaedhrabooh18623 жыл бұрын
محلوووهه 🤍🤍🤍🤍🤍🥺
@fofoani57293 жыл бұрын
Love you ❤️❤️انتِ اكتر وحده بتابعها فيديوهاتك بتجنن 😍😍😍
@souli78843 жыл бұрын
اشتقنالك وايد لا تغيبي علينا كثير بليز سوي فيديو مشترياتك او فقرة يسوى ولا ما يسوى
@سيأتيعزيزفاطم313-ظ9ف3 жыл бұрын
امبيةةةة حبيييتتت:) 🦦🤎
@tasneem10883 жыл бұрын
احب الفديوهات حقتك كثيررر استمري ياجميله❤️
@houdabenazzouz30363 жыл бұрын
نوراء كتير بنحبك ههه بدنا كل يوم فيديو فيديوهاتك كتير حلوة ما بينمل منها
@سجىسالمعبداللهسعيدالنعماني3 жыл бұрын
المكياج حددددددده حلو انا وايد احب هل المكياج 😘😍❤❤💖
@Zahra_7073 жыл бұрын
يعمريي اشتقنآ لكك😣🤏🏻
@amanyh_h3 жыл бұрын
أحبك لا تطولين بالتنزيل بليز🥺🖤.
@banen25943 жыл бұрын
ويييت منو منزل فيديو يا هلا والله ipurple you 💜🦋
@الهمصليعلىمحمدوآلمحمد-ج1ز3 жыл бұрын
وواوو الفديو يجنن انتي فنانه وربي 😍
@Aseel-tu6vk3 жыл бұрын
بشرتك ماشاءالله حلوه شلون نشيل الحبوب الصغيره الي تحت الجلد