ملخص كتاب أنت لست ما يخبرك به عقلك | إفهم نفسك بصورة أفضل و حسن طريقة تفكيرك

Рет қаралды 58,261

5 ай бұрын

أنت لست ما يخبرك به عقلك" يستكشف رسائل الدماغ الخادعة التي تبرمجنا لنفكر دائما في أفكار ضارة مثل "أنا لست جيد بما فيه الكفاية." وتروي لنا كيف يمكن تغيير هذه الروابط بين الخلايا الدماغية من خلال تحدي هذه الرسائل وتركيز اهتمامنا في مكان آخر. في القيام بذلك، يمكننا برمجة الشبكة العصبية لدماغنا لجعلها تعمل من أجلنا، وليس ضدنا
1- تعلم كيف يخدعك عقلك. وكيف تمنع ذلك
2- قنوات الاتصال بين الشبكات العصبية في دماغك تجعل تكوين عادة جديدة أمر صعب وتسبب إحساسًا بالتوتر وعدم الراحة
3- قدرة طريقة تفكيرك على تغيير دماغك، تتيح لك إعادة تشكيل الشبكات العصبية حتي تعمل من أجلك
4- أربع خطوات لفصل العلاقة بين الأفكار الضارة وعاداتك اليومية
5- الخطوة الاولي أعد تسمية هذه الأفكار الخادعة، وأطلق عليها أسماءً تصفها على ما هي عليه
6- الخطوة الثانية ضع هذه الأفكار في الإطار الصحيح عن طريق تغيير نظرتك إليها واعتبارها أفكارًا خاطئة وغريبة عنك
7- الخطوة الثالثة: أعد توجيه تركيزك إلى أنشطة صحية ومثمرة. حتى في وجود الأفكار الخادعة
8- الخطوة الرابعة: إعادة التقييم تشجعك على تطوير شخصيتك الصحية والمُحبة لك واعتبار أحاسيسك غير المريحة على أنها نتيجة أفكار خاطئة وخادعة
#كتاب_مسموع #كتاب_صوتي #افهم_نفسك #العقل_الباطن #العقل_السليم #علاج_القلق

Пікірлер: 51

@husseinbaghdad 4 ай бұрын

أحبائي للمزيد من الفائدة تابعوا معنا سلسلة الثقافة المالية , فيها بإذنه تعالى الفائدة الكبيرة kzbin.info/aero/PLua50EgrsRHOAA6OyUDUPay4aOsrqeT2b

@Rwda..A 5 ай бұрын

محتوى رائع وايضا أجد فى حسن الظن بالله هو طوق النجاة من كل ذلك فكلما كانت أفكارنا متفاءلة بكل خير انعكس ذلك على سلوكنا ومعاملاتنا وأن الخوف والتشاؤم كلها من وسوسة الشيطان ليحزن الذين آمنوا وأن الاستعاذة منه والاستعانه بالله خير سبيل للنجاة والفلاح

@husseinbaghdad 5 ай бұрын

و نعم بالله ، بالطبع يبقى الإيمان الراسخ و قوته الملاذ الأمثل. أحييك أخت روضة. شكراً جزيلاً لشخصك الكريم.

@Rwda..A 5 ай бұрын

@@husseinbaghdad 💚💞💚💞

@zaidoon16 5 ай бұрын

جميل و احسنت .. و اسمح لي بالاختلاف قليلا معك في قضية ان يقنع الشخص نفسه بان هذه فكرة خاطئة و هذه صحيحة .. فلديه ادلة على حقيقة هذه الفكرة .. لتغيير الافكار المتداولة في الغقل اقبل اولا انها كلها صحيحة الجيد منها و السيء .. واختر ما تفكر به من منطلق ( يخدمني او لا يخدمني) يطورني او لا يطورني وهكذا فقط لتدرب عقلك على تداول الافكار اللتي تخدمك دائما .. وتعلم ان تعيش اللحظة ( اي باستدعاء عقلك معك الان في اللحظة) بان تسال نفسك اين انا الان ؟ و تجيب لماذا انا هنا ؟ و تجيب لاي شيء انا منتبه ( او بماذا انا منشغل ذهنيا) ؟ و تحيب والكلام يطول في هذا فالتحكم و توجيه العقل للافكار اللتي تخدمك فن و تدريب تمنياتي للجميع بعقول تخدم ارواحهم وليس العكس 🌷😊

@husseinbaghdad 5 ай бұрын

مساء الخير زيدون! شكراً صديقي فإضافتك رائعة و نصيحتك التي قدمتها عن الحضور الذهني هي حقاً نصيحة ذهبية. سعيد جداً بانضمام أناس مثلك من ذوي التفكير المنطقي. و دوماً على الرحب و السعة لطرح آرائك هنا فنحن نثمنها كثيراً. تحياتي لك زيدون.

@zaidoon16 5 ай бұрын

@@husseinbaghdadكلك ذوق عزيزي و منكم نستفيد و نتعلم 😊🌷🙏🏼

@user-rk6nx7vt5p 5 ай бұрын

كلام جدآ جميل

@fizasorer7694 Ай бұрын

كتاب جميل جدا

@husseinbaghdad Ай бұрын

مرحباً بكم 🤍

@user-ir8kq3md3w 5 ай бұрын

محتوى مميز ومفيد جدا

@husseinbaghdad 5 ай бұрын

شكراً جزيلاً لكم دكتور علي ، مرحباً بكم

@user-qb5hw4uu2g 4 ай бұрын

محتوى رائع جزاك الله كل الخير والبركة ❤❤❤

@husseinbaghdad 4 ай бұрын

حفظك الله و جزاك خيراً لكلامك الطيب أختي ، شكراً جزيلاً

@ZiziIssa-lp4sy 5 ай бұрын

❤❤❤شكرا جزيلا ربنا يبارككم ويبارك خدمتكم ويجعلها بركة للجميع

@husseinbaghdad 5 ай бұрын

سلمك الله و حفظك و كلَّ أحبتك أختي الكريمة ، لك جزيل الشكر و العرفان

@user-fu2vz8fq5k 4 ай бұрын

مساء الخير استاذ ❤❤من الجزائر نحييك ❤❤ أظن أن الأمر كله له علاقة با وساوس الشيطان والله اعلم❤❤اشكرك اتابعك بشغف كبير ❤❤

@husseinbaghdad 4 ай бұрын

شكراً لك أخي العزيز طه. بارك الله فيكم و في الجزائر الحبيبة. صدقاً تشجيعك و كلامك الطيب يعني لي الكثير. تحياتي لك.

@vanessasanchez9220 2 ай бұрын

Merci bien.

@everythingtv1910 4 ай бұрын

فيديو ممتاز ومعلومات عظيمة شكرا علي المشاركة وأتمني للقناة المزيد من النجاح والتقدم

@husseinbaghdad 4 ай бұрын

مرحباً بحضرتك و شكراً للكلام الطيب ، بكم و بمحبتكم نكبر 🤍

@aminekharchto1096 5 ай бұрын

راءع✌

@husseinbaghdad 5 ай бұрын

🤍🤍🤍

@osamaalnassri1243 5 ай бұрын

جميل جدا

@husseinbaghdad 5 ай бұрын

بارك الله فيك أخ أسامة شكراً لك

@SouleymaneTraore-kq2nq 5 ай бұрын

بارك الله فيكم أخي أعاننا الله وإياكم

@husseinbaghdad 5 ай бұрын

يا مرحباً بك و بارك الله فيك أخانا العزيز سليمان

@user-wm8ee5xo5p 4 ай бұрын

الاستعاذه من الشيطان تلغي كل الأفكار السلبيه

@husseinbaghdad 4 ай бұрын

🤍

@sofiansolo4515 4 ай бұрын

كتاب راءع

@husseinbaghdad 4 ай бұрын

مرحباً بحضرتك و شكراً جزيلاً

@khalidrhiati7352 5 ай бұрын

الريدبيل و العدمية البراكماتية و الميكيافيلية 😁👍

@husseinbaghdad 5 ай бұрын

👍👍👍

@user-cu4pn4de3j 4 ай бұрын

مافهمت

@btsofficial7354 5 ай бұрын

ممكن اسال حضرتك بالله عليك تجاوبني هل ده صوت ذكاء اصطناعي او صوتك

@husseinbaghdad 5 ай бұрын

السلام عليكم و مرحباً بحضرتك ، هذا صوتي أنا ، ليس ذكاءً اصطناعياً.

@btsofficial7354 5 ай бұрын

@@husseinbaghdad ما شاء الله ربنا يوفقك شكرا للرد

@user-lj3up5rm2z 5 ай бұрын

عمري

@husseinbaghdad 5 ай бұрын

🙏

@user-bj3st5cl2o 5 ай бұрын

👍

@husseinbaghdad 5 ай бұрын

🤍

@hayabaghdad9909 5 ай бұрын

❤

@husseinbaghdad 5 ай бұрын

🤍

@user-ub6ef1kp5v 5 ай бұрын

♥️♥️♥️

@husseinbaghdad 5 ай бұрын

🤍🤍🤍

@jihannofal2571 5 ай бұрын

❤❤❤

@husseinbaghdad 5 ай бұрын

🤍🤍🤍

@user-bb5vn7cw2y 4 ай бұрын

ملخص الفديو اعادة تشكيل شبكات الدماغ بـ 👌🏻فعلاً⚠️ 1-اعادة التقيم ..... لذاتك بمعنى لاترخص نفسك 2- اعادة الصياغه ..تقبل الافكار ولاتقاومها 3-اعادة التركيز.... اعادة تركيزك للحظه والحدث اعادة التسميه ... بمعنى ان هذي مجرد افكار ليست حقيقه

@husseinbaghdad 4 ай бұрын

جميل ، شكراً لمجهودكم 🤍