MMA Trojka #6: KTO TVORÍ PRÍPRAVU LAJOŠA KLEINA? JE TO TENTO VOJAK!

[@cheap-apartman-pattayacom6063]

Originál život Thai boxera v Thajsku, joshep pumpanmuang slovak 12 rokov v Thajsku od 6 rokov teraz ma 18 rokov teraz 1.5 roka žijúci v Bangkoku jitmuangnom gym odkiaľ je rodtang Tak skratke život v gyme. Ráno 4.30 am budíček, 5 am 15 km kolektívny beh Potom ide sa na mechy 5/5 minuty Potom lapy 5/ 5 minuty Sparing 5/5 minuty Klinc 45 minute Brucho sa robi Splhanie na lane,z malými činkami Ranný tréning sa končí okolo 8 hod.ty co majú zápas okolo 9.30 končia. Ked skončia uz majú navarené,potom sa ide osprchovať trocha telefón a spat.ty čo majú zápas majú inú miestnosť na spanie a uz nemôžu vychádzať z gymu Okolo 1 pm vstávajú najedia sa a o 3 pm tréning menej sa beha ale všetko sa robí co rano tréning trvá do 6 pm zapasovi borci trocha dlhšie.idu sa najesť trochu voľná majú a o 9 PM maju večierku beru sa im telefóny jasné že majú aj poschovavane telefóny,ale keď ich vymaknu tak nasleduje trest dostanú palicou po nohách 10 rán trénuje sa od pondelka do soboty v nedeľu voľno, chalani každý deň dostávajú vitamíny pred zápasom infúzie Váha sa robí dva az tri dni pred zápasom robia priemerné okolo 7 kg nepoužíva sa väčšinou sauna ale iba behanie skafandri využíva sa thajské teplo.jozko robí váhu od 7 rokov ale vždy je to najťažšie pred zápasom a ma ich vyše 190 pod profi pravidlami

[@TomasHarmacek-rr6co]

Čau