МОЄ МЕНЮ на 5 днів! Сніданки, обіди та вечері. Поради діабетикам!

[@ЄвгеніяФілоненко]

Ваш тембр голоса ідеально підходить для аудіокниг.Слухала б і слухала.Успіхів Вам.

[@creative-kitchen]

Щиро дякую! Приємно чути! ❤️❤️❤️

[@викториячумак-ч6с]

Канал виходить на новий рівень. Хоч я і не діабетик,але від Вашого,пані Світлано,меню у захваті- смачно,доступно,корисно, просто. Впевнена,що багато страв ми всі готуємо,але їх правильне комбінування дає хороший результат. Дякую! Прекрасний випуск!

[@creative-kitchen]

Щиро дякую вам! Приємно чути! 🙋😊❤️❤️❤️

[@creative-kitchen]

Я вас вітаю на кухні! Мені буде дуже приємно, якщо це меню і мої поради стануть вам в нагоді! Готуйте, смакуйте і будьте здорові! Всім смачного!❤❤❤

[@ВіраКоваль-б7з]

Хороші доступні рецепти!! І дуже гарно прокоментовані. Все зроблено з любов'ю і користю. Беремо приклад!!!

[@creative-kitchen]

Щиро дякую вам! 🙋😊❤️❤️❤️

[@ГалинаСтеценко-к6ы]

Дякую п.Світлано за турботу про людей.Особливо відео страв для діабетиків.Будьте здорові.🎉🎉🎉

[@creative-kitchen]

Щиро дякую вам! НАВЗАЄМ! 🙋❤️❤️❤️

[@olena_sokolov]

Дякую за нове цікаве відео! Ваші поради щодо складання здорового меню дуже цінні не тільки для діабетиків, а й для всіх, хто бажає завжди гарно себе почувати. Особливо вміння правильно компонувати страви важливе для людей у віці після 50 років, і тим важливіше, чим далі від цієї цифри ми просуваємося по життю! Тож - ще раз дякую за те, що ділитеся з нами своїм досвідом!!! ❤❤❤

[@creative-kitchen]

Оленко, щиро дякую вам за коментар і за підтримку! ❤️❤️❤️

[@olena_sokolov]

@@creative-kitchen 😊❤❤❤🌻🌻🌻

[@ЕленаМельничук-б1ы]

Дуже дякую за відео.Маю зайву вагу тому мені дуже підходить Ваше меню.Дай Вам бог здоров'я!

[@creative-kitchen]

Щиро дякую! Готуйте за моїми рецептами і будьте здорові! 🙋❤️❤️❤️

[@Svitlana_1960]

Дякую❤❤❤

[@creative-kitchen]

Смачного! ❤️❤️❤️

[@ОльгаГапатин]

Чудове відео, хороші поради!Успіхів вам - і вам і нам здоров'я!

[@creative-kitchen]

Щиро дякую! Хай так і буде! 🙋😊👍❤️❤️❤️

[@ОльгаГапатин]

@@creative-kitchen Будемо товаришувати в ютуті!

[@Olga-d6q]

Дуже рада вашім порадам. Страви виглядають як в дорогому ресторані, та ще як корисно. Мене ще подобається що всі вони дуже бюджетні. Чекаю нові відео, бо по старим відео готувала багато ваших ❤ страв

[@creative-kitchen]

Дякую вам за коментар, за те що дивитесь мої відео і готуєте за моїми рецептами! 🙋😊❤️❤️❤️

[@ВолошинаЮліана]

Добрий вечір пані Світлана, дякую вам за ваше відео,ви знаєте вони дуже корисні,я хочу вам побажати міцного здоров'я,та мирного неба над головою.Дякую вам.❤❤❤❤❤😊

[@creative-kitchen]

Доброго вечора, пані Юліано! Щиро дякую вам за все! 🙋💛💙💛💙🕊️

[@ЄвдокіяСарапин]

Доброго вечора,мені сподобалася Ваша запіканка,дякую за Ваші поради буду пробувати приготувати❤

[@creative-kitchen]

Доброго вечора! Дякую вам! Готуйте з задоволенням! 👍❤️❤️❤️

[@ИюньскийВетер]

Дуже дякую! Такі смачні страви!💖

[@creative-kitchen]

Будь ласка! Готуйте з задоволенням! ❤️❤️❤️

[@Ольга-г4ф4ш]

Доброго здоров'я ☀️ Щиро дякую 🤝 Треба обов'язково,щоб ЇЖА БУЛА ЛІКАМИ ,А НЕ НАВПАКИ !!!! Вам це вдається ! Будьте здорові! Нехай Ваші експерименти на кухні примножуються ! Мир у всьому світі 🌎

[@creative-kitchen]

Щиро дякую вам! 🙋❤️❤️❤️

[@ВераМатвиенко-д8м]

Пані Світлана бажаю вам міцного здоров'я! Вас так все смачно!

[@creative-kitchen]

Щиро дякую вам! НАВЗАЄМ! 🙋❤️❤️❤️

[@anastasiiabida4837]

Дякую за чудове відео 😊😊😊

[@creative-kitchen]

Будь ласка! ❤️❤️❤️

[@НінаЄнзель]

Щиро дякую вам за поради, нехай Господь Бог благословить вас і пошле міцне здоров'я ❤

[@creative-kitchen]

Дякую вам! НАВЗАЄМ! 🙋❤️❤️❤️

[@nadiakozak2102]

Вітаю вас Світлано! Дякую за ваші поради і дуже гарну нашу українську мову.тоже маю таку ж проблему. Буду старатись і готувати за вашими рецептами,здоров'я вам і чекати буду ваші поради.

[@creative-kitchen]

Щиро дякую вам за коментар і за добрі слова та побажання! Готуйте разом зі мною і будьте здорові! ❤️❤️❤️

[@lyudmylaborovyk1128]

❤

[@ЕленаФедосеенко-п4в]

Дякую, пані Світлана. Ваше меню взяла до уваги.Буду чекати нове відео.Всього найкращого

[@creative-kitchen]

Щиро вам дякую! Готуйте і будьте здорові! 🙋❤️❤️❤️

[@НатальяВариус]

Доброго дня, Світлана. Це дуже потрібно діабетикам. Дуже Вам дякую.

[@creative-kitchen]

Будь ласка! Готуйте з задоволенням! 😊👍❤️❤️❤️

[@Magallo1-v7b]

Спасибо вам люблю слышать ваш голос . спасибо за видео ❤❤❤

[@creative-kitchen]

Щиро дякую! ❤️❤️❤️

[@Галина-е2ю1ф]

Пані Світлано, все у Вас ідеально, презентація, коментар. Дивитися Ваші відео одне задоволення

[@creative-kitchen]

Щиро дякую вам! А я з задоволенням читаю такі коментарі! 😊😊😊👍❤️

[@nataliia_kumets]

Дякую за рецепти та дуже ненав'язливу форму порад . Я не діабетик і не маю зайвої ваги , але у 50 +( як на мене, то вже з 40+) уже не можна їсти бездумно , переїдати , їсти багато м"яса та вуглеводів. Тому у Вас- універсальне меню для людей , які хотять бути здоровими та активними

[@creative-kitchen]

Щиро дякую вам за коментар і за вашу думку! 🙋😊👍❤️❤️❤️

[@neymovirno_prosto_ta_smachno]

Дякую, було дуже цікаво і корисно❤️❤️❤️

[@creative-kitchen]

Будь ласка! ❤️❤️❤️

[@СветланаКуповская]

Вітаю.дякую .бажаю вам здоров'я

[@creative-kitchen]

Щиро дякую! НАВЗАЄМ! ❤️❤️❤️

[@natashaaksonova6193]

І вам щиро дякую!❤

[@creative-kitchen]

😊😊😊❤️

[@марія-д4е]

Дякую

[@creative-kitchen]

❤️❤️❤️

[@ЛюдаЯнковская-й5т]

Вітаю. Дякую за щирість, за меню. Воно майже бездоганне. Я б гречку і налисник не поєднувала в одному прийомі іжі. З власного досвіду - вранці надщердь п'ю гаряченьку воду або чай із жовчогонними травами, вживаю перлову крупу, плющений овес і зелену гречку, обов'язково бобові ( горох, нут, квасолю, які попередньо замочую годин на 14-16, промиваю і після закіпання зливаю першу воду. Це допомагає зменшити аба зовсім усунути газоутворення). Печінка, сердечки та інші субпродукти повинні бути обов'язковими для ДТ-2. Спочатку за рекомендаціями вживала 1-2 варених у кожурі або запечених і охолоджених картоплі, згодом безболісно відмовилася, корінь селери є прекрасною заміною у перших блюдах. Усі наземні овочі можна істи досхочу, а підземні корнеплоди ( буряк, морква) свіжими, або припущеними. Ще одна дрібничка- у деяких людей поєднання огірків і помідорів можуть приводити до неприємних відчуттів у ШКТ, тому що огірки мають лужну властивість, а помідори кислу, під час реакціі нейтралізаціі виділяється газ, і ці овочі втрачають своі корисні властивості; краще іх вживати окремо і не поєднувати у салатах. Кому спочатку важко переходити на триразове обмежене харчування раджу вживати перед іжею столову ложку клітковини. Зайва вага - це гарантований жировий гепатоз, потрібна порада лікаря. Кому важко відмовитися від солодкого і різноманітного меня, раджу зайти на канал Марі Деніз " Перехитри диабет", яка через власний досвід випробувала і склала сотні рецептів для дібетиків 2 типу. Всім здоров'я, миру і добра!

[@creative-kitchen]

Щиро дякую за такий розгорнутий коментар, за ваш досвід і поради... 🙋👍❤️❤️❤️

[@ГалинаТолмачова-у4ы]

Із задоволенням дивлюсь ваші відео Все смачно, просто і доступно. Дякую вам,пані Світлано.І як ви в кінці завжди кажете :"Будьте здорові і неодмінно щасливі"❤Дякую вам!

[@creative-kitchen]

І я вам щиро дякую! 🙋😊❤️❤️❤️

[@ИринаЛищук-Виторф]

Дякуємо!!!💙💛

[@creative-kitchen]

Будь ласка! Смачного! 🙋❤️❤️❤️

[@льоша-ш4к]

вітаю. дякую за вашу працю

[@creative-kitchen]

Дякую вам за коментар! ❤️❤️❤️

[@Галина-ы5т9с]

Спасибочки Вам Светлана.Почаще давайте нам рецепты,для диабетиков

[@creative-kitchen]

Будь ласка! Спробую... 😊❤️❤️❤️

[@ИринаМатвеева-х3т]

Дякую вам , пані Світлано

[@creative-kitchen]

Будь ласка! Готуйте з задоволенням і будьте здорові! ❤️❤️❤️

[@ИринаМихайленко-с6е]

Ви молодець. Тримаємось

[@creative-kitchen]

Дякую! 🙋🤝😊❤️❤️❤️

[@РоманВарвянский-в9й]

Я новий діабетик другого типу, але давно дивлюсь ваші відео було дуже інформативно

[@creative-kitchen]

Дякую вам! 🙋❤️❤️❤️

[@ЛидияЛатман]

❤❤❤

[@OlenaAnato]

корисне, різноманітне і смачне харчування. не тільки для діабетиків

[@creative-kitchen]

Дякую! 👍😊❤️❤️❤️

[@tamaradrakon2414]

Доброго дня.Випадково натрапила на Ваш канал і зразу підписалась.Сподобались ваші страви,мені підійдуть для схуднення.Дякую .А ще Ви не розказали,що за овочеву суміш ви робили?

[@creative-kitchen]

Доброго дня! Дякую вам за коментар і за те що підписались! Дуже приємно! То я готую овочеву приправу до супу на зиму. Відео останнє, коротеньке, є в мене на каналі! 🙋❤️❤️❤️

[@Neonila-ck6kn]

Дякую за поради! Фізичні навантаження це неохідно. Сама люблю багато ходити... Але артрит все псує...

[@creative-kitchen]

Хоча б робити зарядку і ходити на місці...

[@Neonila-ck6kn]

@@creative-kitchen ... дякую за увагу і пораду Живу в кімнаті на третьому поверсі а кухня на першому. То це замість зарядки 8 разів в день спустилась і піднялась. То маю гарний від тренування. Мені подобається , інакше мабуть вже б не ходила! А от з цукром маю невеликі проблеми. Як загинув батько моїх онуків на фронті, то як скакнув . Тепер дуже важко понизити. Реалії українського життя! Війна клята. Віка й здоров'я!

[@creative-kitchen]

​@@Neonila-ck6knТримайтесь, дорогенька!❤❤❤

[@Neonila-ck6kn]

@@creative-kitchen 🩵💛♥️🌺🌺🌺🌺🌺

[@ГалинаКоствіцька]

Дякую за відео. Мені цікаво ваші хлопці харчуються з вами, чи ви ґотуєте їм окремо.

[@creative-kitchen]

По різному... Коли готую окремо, а коли і те що для себе приготувала і вони вживають!

[@valentinaametistova]

Розкішно їсте: картопля, варена морква, борошно пшеничне хоч і цільнозернове, перець солодкий... В мене, як особи інсулінорезистентної , від всього того піднімається цукор натщесерце до 6,2 ммоль. Мій глюкометр таке показує. Дуже скаче цукор на фруктозу з фруктів! Але все одно їм зараз 5 слив, або одне яблуко. Малина і груша не піднімали цукор. Не піднімають цукор макарони з борошна твердозернової пшениці, а цільнозернове м'яких сортів підіймає!!!

[@creative-kitchen]

Всі ми різні... Те що можна одним, іншим протипоказано...

[@ludacheb717]

Добрий вечір, пані Світлана! Знову у Вас на каналі корисні поради,якими може скористатися кожен...- це так чудово! У вас показан фрагмент з заготовкою заправки для супу з сіллю, а я ще додаю помидори і заморожую, сіль не кладу, спробуйте, можливо Вам сподобаеться...Чекаю Ваші відео!

[@creative-kitchen]

Доброго вечора! Щиро дякую за коментар і за ваш рецепт. Заморожувати нічого зараз не можу, так як холодильник старенький і морозильна камера маленька... ❤️❤️❤️

[@ludacheb717]

@@creative-kitchen Зрозуміла Вас, але, до Вашого варіанту додайте помідори та кріп., спробуйте , якщо побажаєте...

[@creative-kitchen]

​@@ludacheb717Я додаю кріп, петрушку і зелену цибулю. А помідори не до кожного супу пасують, хіба що зробити трохи з помідорами, як варіант!

[@ludacheb717]

@@creative-kitchen Так, але на Ваш розсуд...

[@ГалинаДенищук-ц6г]

Як готуєте налисники цільнозернові покажіть

[@creative-kitchen]

Подивіться моє відео "Налисниковий торт з корисного борошна...", там я детально показую, як приготувати такі налисники... 🙋❤️❤️❤️

[@Mriia-ua]

Хороші поради щодо харчування для всіх! І хороші, прості, а головне, смачні рецепти. Дякую, пані Світлано, за Вашу невтомну працю. 🌿🌺🌿

[@creative-kitchen]

Щиро дякую пані Маріє!🙋❤️❤️❤️

[@Светлана-ь5к9ж]

Свіже сало,це яке?Просто посолене?

[@creative-kitchen]

Так, просто посолене! Не варене, не копчене...

[@Моб100-р7ю]

Корисно вважають пити стевію

[@creative-kitchen]

Може... Але до неї треба звикнути! 🙋❤️

[@марія-д4е]

Підписалась в мене жировий гіпатоз, який веде до діабету, тож вже зараз додержуюсь дієти

[@creative-kitchen]

Дякую вам! 🙋❤️❤️❤️

[@ГалинаДенищук-ц6г]

А картоплю можна їсти?

[@creative-kitchen]

Я на собі перевіряла, мені можна... Не багато... А як ваш організм відреагує, перевіряйте... 🙋❤️❤️❤️

[@korysno_pro_rizne]

Пані Світлано, а що Ви вкінці готували, якісь овочі із сіллю?

[@creative-kitchen]

То приправа супова на зиму. Подивіться моє останнє коротеньке відео на каналі... 🙋😊❤️❤️❤️

[@ЛидаСтанислав-л9м]

👍👍👍

[@КатеринаМаханова]

Але ж картоплю неможна діабетикам

[@creative-kitchen]

​​@@КатеринаМахановаІноді не багато можна. Я про це знімала відео... Заміряла цукор в крові, після вживання не великої кількості відвареної картоплі, все нормально! Але це для мого організму. Перевіряйте все на собі! 👍❤️

[@ИринаИванченко-б7ю]

А чоловікові окремо готуєте? Я теж діабетик, але собі лінуюсь готувати, їм все, але потроху. Моя вага 53 кг.

[@creative-kitchen]

Коли окремо, а коли і ні...

[@ЛіліяОстиста]

А мед можна при діабеті?

[@creative-kitchen]

Ні, мед при діабеті не МОЖНА! 🫤

[@ЛіліяОстиста]

@@creative-kitchen А я думала мед корисний.

[@creative-kitchen]

​@@ЛіліяОстистаМед корисний, але діабетикам його не можна! 🫤

[@chloe62ip]

Що ви маєте на увазі, коли говорите '' свіже сало '' ?

[@creative-kitchen]

Маю на увазі, що не варене, не смажене, не копчене... Сире, солоне сало! 😊❤️

[@chloe62ip]

@@creative-kitchen Я вже думала, що свіже - це не солене.

[@ЛюдмилаБабич-х7ъ]

Пані Світлано! Подивилася я зі своєю сестрою Ваше відео і ми були шоковані:"Що це за їжа така для діабету 2 ступеня?". Я дивлюся що їсть моя сестра, яка хворіє цією хворобою, і дивуюся з Вашого меню - сало, холодець з свинячих ніжок, налисники, сметана, хліб з маслом, смажена їжа і т.д. Для діабету другого ступеня це неприпустима їжа. Вона призведе людину до смерті. Значить, у Вас інакший діагноз. Дай Боже, щоб Ви і не знали такої хвороби. Бажаю всім людям тільки добра і здоров'я.

[@creative-kitchen]

Всі люди різні... І якщо ваша сестра вживає іншу їжу, то це не значить що всі так повинні їсти при діабеті 2ст. Дехто навіть 5 - 6 раз їсть на день при діабеті... Мабуть іще у кожного свій ступінь діабету. Діагноз не я собі ставила, а лікарі...

[@ВалентинаАртеева-е1э]

Вы посмотрите, что при диабете едят торты. Смотрите " перехитри диабет", она любит сладкое и выпечка у неё вкусная и другие блюда. Ольга Павловна, сегодня слушала её за сало. Не говорится, ,то надо сесть и кусок сала проговорить. Полезно у ром гр 20 или сливочное масло, начинает работать желанный.желчный. Да в ютубе столько для диабетиков 2 типа. Но все индивидуально, сначала все пропускаем через себя и смотрим, как реагирует сахар и записываем. И будете знать, что можно, что нельзя

[@creative-kitchen]

​@@ВалентинаАртеева-е1эДякую вам за коментар. Ви все вірно говорите!❤❤❤

[@chloe62ip]

Для родини готуєте окремо, чи ні ? Бо , наприклад, мій чоловік не всі вживає мої дієтичні страви .😅

[@creative-kitchen]

Іноді готую окремо, а іноді і те що для себе... 🙋❤️❤️❤️

[@АллаКовальська-б1э]

Немає борщу чи супу - значить немає що їсти.

[@creative-kitchen]

У кого як... 🫤🤔😊