Можно ли избавиться от мыслей. Как помогают медитации. Как думать о важном.

Возможно ли как-то повлиять на хаотичность своего мыслительного пространства? Почему говорят, что в медитации приходит озарение? Просто о том, как мы воспринимаем свои мысли и как не стать рабом собственного мозга.
0:00 Mindfulness это база
1:14 Как не погружаться в мысли
3:52 Что такое процесс наблюдения за мыслями
5:35 Виды восприятия собственных мыслей
7:35 Как избавиться от мыслей
10:17 Как почистить мысли
12:25 Как впустить новые идеи в сознание
--------------------------------------
t.me/vdokhvydoh - мой телеграм с анонсами интересных событий, рекомендациями и бесплатными практиками в режиме онлайн
===================
#mindfulness #медитации #осознанность #slowlife #лайфхаки #практика #мозг #психология #тело #стресс #ретрит #awareness #телесныепрактики