Моя полная тренировка - Как я тренируюсь и что делаю

Всем привет) В этом ролике вы увидите мои тренировки, что и как я делаю и какие упражнения. Всем приятного просмотра.
Полезные ссылки
Трово - trovo.live/s/DzohanP
Группа в вк - dzohanwot

[@user-fc9og5pc8e]

Сильный ты парень, дай Бог тебе всего хорошего

[@Evgen53.]

Привет боец. Я постарше тебя и ты мотивирует меня двигаться и не забрасывать мои любимые танки 12 лет играю. У меня чуть другая история аутоиммунная полиневропатия прогрессирующая 15 лет. Отнимаются руки ноги очень сильное онемение. Постоянно на обезболивающих и стабилизирующих таблетках. Болезнь прогрессирует отгрызая от меня ту или иную часть моего тела, врачи помочь не могут точнее могут потдержать но не вылечить. Вот казалось и уныние пришло , но наткнулся на твоё видио и есть куда стремится. Ты молодец не унывай и не гори на стримах. Подписан на тебя более года . Удачи тебе и терпения в борьбе с болезнью.

[@DzohanlWorldOfTanks]

Рад что мотивирую)

[@user-ut8vj3td2j]

Дай бог найдётся тот кто тебя вылечит! Веры , терпенья тебе и твоим близким!

[@gringorico2083]

Сила духа это от чего зависит желание жить... Твоя сила духа может служить примером...

[@dikiymoder686]

Этот парень крепче чем рубка т110е3, формат годный обязательно продолжай! Оператору отдельный лайк 👍

[@DzohanlWorldOfTanks]

Может и буду что то снимать подобное посмотрим

[@user-lj7lb8xn6t]

Вы столько всего написали хорошего в комментариях что я просто поставлю лайк и промолчу всем добра ;)

[@0909Ruslan]

красавчик Серый😉

[@user-ck5io8fx9w]

Молодчага👍

[@vladimirshulzhenko9752]

Красавчик

[@alexeyyakovlev9132]

Сильный ты парень, здоровья тебе!

[@Jin-fe6ey]

Серёга, герой. Ксюха за кадром просто крутая 😂 Лыбу давил от её смеха всё видео ❤️

[@user-sy6zd1ww4g]

Ксюха сестра что-ли? Чего то её смеха почти и не слышно.

[@duke7051]

@@user-sy6zd1ww4g ну так по плану его и не должно было быть, она же оператор)

[@taimurasu3283]

Лайк, коммент. Ради продвижения. Тебе удачи, всего хорошего)

[@Ko-dx3fp]

Отличная мотивация , для тех кто опускает руки и думает что все плохо. Серый , обнял по братски , всех благ тебе)

[@lifeisniceru]

Ты молодец. На характере. Вытащиш.

[@skripah126]

здоровья тебе!

[@weawex]

Серега красава)

[@Ramp_for_monkey]

Попробуй ещё упражнение на пресс. Может, ещё как получится. На косые например. А так, красавчик! Настоящий boss of gym 🏋️‍♂️

[@DzohanlWorldOfTanks]

Пресс не работает почти только так

[@Ty_m_aH]

Мужик 💪 Ты огромный молодец!

[@DzohanlWorldOfTanks]

Благодарю

[@user-lk4sz1th2y]

Несгибаемая сила воли, кремень.👍👊

[@dimari2384]

Молодец Серый не сдавайся ☝

[@user-ei4if8qo5b]

Дай Бог тебе здоровья молодец настоящий мужик 👍

[@Polat202]

Продолжай Серёга не сдавайся , я в тебя верю, движение это жизнь!💪💪💪

[@ivanch_7772]

Молодец что занимаешься, не сдавайся любые упражнения полезны.

[@zazhigalkin9875]

Просто красава, ты ЛУЧШИЙ💪!!! У тебя всё отлично получается, ощущение такое глядя на тебя, что через пару недель уже будешь сидеть в компьютерном кресле за столом👍 Продолжай в том же духе, всё получится, верю в тебя брат💪🤜🤛🤝

[@DzohanlWorldOfTanks]

Стараемся дружище

[@user-ib2ne6iy8u]

Какой молодец! Дай Бог тебе здоровья.

[@Belgiyski_Parenek]

Красава. Желаю скорейшего выздоровления 💪

[@user-lu1yt8ql6m]

👍

[@Miliyk5cm2kc8m]

Привет, неужели в мире не существует специалистов, хирургов, нейрохирургов которые смогли бы побороть этот недуг, я думаю что они есть .Современная медицина, технологии так далеко шагнули вперёд. Здоровья тебе!!!

[@DzohanlWorldOfTanks]

Возможно существуют но такого бюджета мне не скопить за всю жизнь. Так что пыхтим стараемся и делаем что есть

[@AlexeyAstashkov]

@@DzohanlWorldOfTanks так ты бы врачей нашел, а мир не без добрых людей, если будут знать, что на дело идёт, то конечно помогут. Вон Гранни как рожу отожрал, а ему только помощь диетолога нужна. Твоё здоровье, только в твоих руках. Пока молодой, ещё есть шанс на восстановление, а потом они будут таять на глазах. Удачи.

[@Nikita_Afk]

Многим людям есть чему поучится у тебя, например не сдаваться

[@jagapawer]

Серый красавец, истинный боец....👍

[@Alexey_V_T]

Ты намного сильнее даже здоровьем не обиженных!!! Пример для подражания!!! Молодец!!! Здоровья и сил тебе, Серёга!!! Ты силён духом и это главное, так держать, Серёга!!!

[@garagenerds5018]

👍👍👍💪👍

[@Klimenkov_1]

Красавчик!💪🤝

[@indie_e3d]

Привет, Сергей! Пожалуйста занимайся, не бросай! Последнее упражнение похоже на то, что делают танкисты нажимая кнопку "В бой".))) С уважением!

[@Ahmet4165]

Я молю бога чтобы ты поправилься

[@ftb_vupsen]

Ты красавчик, не сдался из-за проблемы, а нашёл где себя можно проявить, УВАЖАЮ +REP

[@Lord_Antonio]

Серый ты просто машина. Когда нибудь все обязательно наладиться у тебя. Будешь бегать ещё быстрее некоторых. Здоровья тебе Серёга!

[@DzohanlWorldOfTanks]

Спасибо Антох

[@Mr.Denis.]

Дай бог тебе здоровья!!! Я не просто это написал, я действительно желаю тебе здоровья!

[@alexv3775]

Как самому ревбитировавшемуся дома-мне ни капли не смешно. Лишь уважение, вперёд! Ты молодец! Руки окрепли визуально, красавчик

[@duke7051]

Хорошее видео, интересно узнать немного о твоих занятиях. Ты крутой во многих смыслах, продолжай в том же духе)

[@user-pk5np3rp6s]

Серый ты самый сильный среди всех моих знакомых, горжусь своим знакомством с тобой !

[@user-ji6nv7ik3l]

Силы-воли тебе не занимать!! Молодчина Серёга, дай Бог тебе всего хорошего!!💪💪💪

[@andreibaranov9980]

Серега ты красавчик 🤝самый сильный человек 👍Ксюше отдельный привет её смех придает шарму ролику 😁да и у тебя улыбка до ушей 😉

[@DzohanlWorldOfTanks]

Стараемся Андрюх)

[@andreibaranov9980]

@@DzohanlWorldOfTanks ❤

[@alexejharanzewski7133]

Привет дружище! Молодца что тренируешся а в бассейне занимаешся? Это очень полезно особенно ванны с пузырями wohlpul

[@DzohanlWorldOfTanks]

В бассейн нет только дома

[@Klizma-cz8ft]

Серёга, молодец что не отпускаешь руки и занимаешься собой. Поддержка тебе, дружище. 🙌

[@user-td2kt4wh4d]

Максимальное уважение за силу воли и внутренний стержень💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@user-fl6yi9tl5b]

Серый привет! Огромнейший лайкосище тебе от души! Держись бро, здоровья тебе крепкого сибирского! Я с тобой всегда.

[@Anton-ii9lf]

Серёга, знай, ты большой молодец. Люди не ценят жизнь как ты. Молодец, что не унываешь, всё у тебя будет хорошо, если ты будешь таким же жизнерадостным!

[@user-mr3jm3tw7z]

Молодец Серёга, отличный видос!

[@mansurmukashev6456]

Красавчик жи есть!!!

[@npuBem777]

Красавчик Серёга,все будет хорошо успеха тебе!

[@Dimon071]

Сергей, дай Бог тебе здоровья!!!! Ты сильный парень!!!! Все будет отлично с таким настроем!!!

[@che64]

Ты очень сильный парень! И обязательно победишь!!!

[@user-hh3xt5wl9e]

Удачи тебе тёзка.

[@user-yt7hz5ir9b]

Отлично Серега, ты сильный человек!

[@Kot_Bazilio]

Братка привет,терпения тебе и сил!

[@user-ir4xt7tg6c]

Ты сможешь, я верю! Удачи тебе!

[@darkgamer3084]

Серёга, ты очень сильный духом человек, желаю тебе выздоровления!!! Это видео пропитано мотивацией, а за упражнение в конце отдельный респект (оно на велосипед похоже и у всех смешно получается🙂)

[@user-lw9eh7bj3x]

не, ну терминатор!!!!

[@DzohanlWorldOfTanks]

А ты думал)

[@user-hv4ic9jq8i]

Бро здоровья тебе!!!!!

[@Mishanya163rus]

Молодец! Лайчинский прожал))

[@SSSR___]

Молодчина! 💪🙏

[@user-sl1yn8gd5l]

Серёга красава!!!!! Не сдавай

[@viktorpisanka8864]

Лайк поставил !!! Удачи !!! Жги !!! Не опускай руки и не поднимай ноги !!! (Darelus_UA)

[@TanajkaTV]

Как всегда красавчик 😊

[@user-sc5bj1wk1b]

Дай Бог тебе здоровья! Очень крутое видео!

[@DzohanlWorldOfTanks]

Спасибо)

[@user-yg6qi9jd7r]

Серега, выкладывай ещё. Ты красавчик

[@sergiymanakhov-kd3nf]

Посмотрел твоё видео. Молодчинка, так держать. Лайк продал, подписку оформил. Продолжай в том же духе, я уверен в том что тебя ждут большие достижения. Главное верь в себя. Ты мотивируешь работать над собой и своей жизнью. Спасибо за контент)

[@user-jt2kp9ph8g]

Давай родной поправляйся с Божьей помощью!

[@shumashum4650]

Сергей привет. А Вы к нам в город не приезжали на лечение и реабилитацию г Саки Крым?Если нет то советую!

[@rover5768]

Серега красавчик!

[@kz_1458]

Салам Серёга ! сколько лет твоей травме ?

[@DzohanlWorldOfTanks]

11 год пошел

[@tihie_ludi]

здоровья тебе

[@justlook3603]

Над было камеру зафиксировать и оператора рядом положить, что бы тоже делал упражнения 😄

[@user-fn8pw9qz7o]

Красава, дай Бог тебе всего наилучшего, кстати на счет гантель, ты можешь купить специальные бинты для кистей, которые предназначены для тем, у кого были травмы кистей, они фиксируют её и не дают ей изламываться, может тебе поможет и будет легче. И про разминку перед упражнениями не стоит забывать

[@user-qm7ky7wf3h]

привет Серег. смотивировал ты меня опять заниматься гантелями а то я забросил их уже несколько лет. ниже груди вот уже 13 лет как ничего не чувствовал так и не чувствую. тоесть никаких изменений ни вперед ни назад. ну а с ногами мешают несколько нюансов заниматься только могу работать руками. даже сидя свое тело держу с помощью рук. могу пожелать тебе терпения и удачи. жду твоих стримов.✌👌👍

[@felineking4597]

Ни разу не смешно. С чего ты взял, что это смешно. Это сила духа не сдаваться и бороться, не унывать и не жаловаться. Мне стыдно, что я себя здорового кабана не могу заставить хоть что то делать. Ты молодец!

[@Aleksandr-78]

привет молодец так держать

[@user-eo3xo9vv8x]

Привет, мало кто знает о том что тебе приходиться преодолевать, да и вообще что люди с такими проблемам. Сам хоть может и видел когда издалека что-то подобное, осознал только сегодня, увидев как занимаешься гимнастикой, а особенно как управляешь в танках! Кто катает думаю осознали себя рукожопыми, увидев какими способами человек попадает в пиксели! Делай видосы! Они интересны и будут очень полезны, а кому-то огромным стимулом учиться жить в мире! Ты красава!!!

[@user-bq5yv2if5i]

Ты молодец!!!!!!!!!!!!

[@user-dt8us5pe8n]

Наконец то узнали что у тебя есть ноги😅 А то вечно одна голова🔥 Спасибо за видос!

[@_ifry_2672]

Вырезал кусок, проверяй! И не переживай )))

[@DzohanlWorldOfTanks]

Да решил не убирать🤣

[@liliyasitdikova3933]

Ты-крутой!

[@ahtoh_12_rus64]

здоровье тебе

[@nervex2326]

молодец успехов тебе во всем !!!!!от всех танкистов отписался от тебя нет удачи

[@deduss4936]

Нармалек

[@user-gp3xn6ij7o]

Серёга у тебя на левой руке мышцы зачётные, мне даже неловко стало)))

[@DzohanlWorldOfTanks]

Гантели и упражнения делают свое дело)

[@user-gp3xn6ij7o]

@@DzohanlWorldOfTanks Думаю я не заставлю себя, я слаб.))

[@_PLOT_]

Серёга привет Смотрю твои стримы последнее время с телефона не могу оставить комментарий ?

[@pragmatikotita7202]

Сергей видео полезное исключительно для ВСЕХ. Случай и работы бывшей: коллега с одним глазом (и то плохо видел) шпаклевать стены может так что после него шлифовка не нужна, остальная бригада с прямыми руками и парой нормальных глаз годами делает паскудно. Вопрос кто из них с физическими недостатками😂. Так и тут когда играешь ты и например я😅

[@volk387]

😊

[@doctorrr8858]

Здоровья тебе и восстановления максимального а как травму получил если не секрет?

[@DzohanlWorldOfTanks]

Не рассказываю извини

[@user-sy6zd1ww4g]

Как часто выполняшь такой комплекс упражнений?

[@DzohanlWorldOfTanks]

Каждый день) Но забив гантелей раз в 4 дня

[@zabi304]

Понимаю что наверно вопрос тебе задавали не раз, но я ответа так и не нашел в твоих видео. Что именно случилось? Как ты травмировал шейный отдел?

[@DzohanlWorldOfTanks]

Личное дружище

[@zabi304]

@@DzohanlWorldOfTanks , понял. Я чувствую себя таким слабаком🙂, когда вижу что пацан с таким количеством ограничений для этой игры играет настолько хорошо. Желаю тебе здоровья, мотивации для восстановления и реализации себя там где ты видишь себя

[@DzohanlWorldOfTanks]

@@zabi304 Здоровья тебе спасибо за добрые слова

[@romanknyazev7174]

Здравствуй, увидел интервью, услышал проблему, не могу не поделиться. Я занимаюсь южнокорейскими массажерами Нуга Бест, официальный дилер. За 7 лет в салонах продажа повидал не мало чудес, в частности с позвоночником есть шанс восстановления. Найди в своём городе и зайди и попробуй. Ну либо напиши мне, обьясню что и как делать, покажу результаты других людей.

[@stasig7393]

нелюди поставили дизлайки😡

[@matras6664]

q

[@FURYLINE]

Топ стример для меня и просто хороший человек. Горд находится в твоем клане и бить врагов рука об руку. Дай Бог тебе всего хорошего Брат .

[@DzohanlWorldOfTanks]

Приятно)

[@FURYLINE]

Если катки не заходят то после стрима можно вместо гантелей тягать огнетушитель )))

[@egoist_9671]

Красавчик!!не сдавайся

[@furyconst1407]

Крепись мужик, здоровья тебе крепкого