Моя продуктова корзина 🛒Зберігання. РХП. Як налагодити раціон🌮🌽🍇

⁠ ❤️‪@Natali2022‬
✨ Запрошуємо у наш магазин косметики cometacosmetic.com/
✨Інстаграм cometa_cosm...
💫 Салат з телятиною/ з морепродуктами /осінній каприз. 🔥Рецепти
• 💫 Салат з телятиною/ з...
💫Меню на день.Тушена СИНЯ КАПУСТА. Суп з ЦУКІНІ. Закуска з лаваша. РУЛЕТ з 🫐. Швидко та Смачно
• 💫Меню на день.Тушена С...

[@ViktoriaSonyachna]

Наталя, доброго вечора! Хоч ми з вами за віком трохи різні, але мені дуже цікаві ваші всі теми: харчування, прибирання, поради...але, особливо, "заходять" відео про доглядову косметику обличчя, догляд за волоссям...У вас це дуже добре виходить - мотивувати інших жіночок почати доглядати за собою, по крайній мірі, мене ви точно "змусили" ☺трохи більше приділяти собі уваги. Бажаю, вашому каналу процвітання, а нам всім, Миру і Перемоги!

[@nonetheless_nevertheless]

Недавно читала на цю тему книгу "Їж як тварини", там одна основна ідея, що живі організми їдять поки не отримають свою норму білка. Відповідно ми часто переїдаємо жири/вуглеводи, бо відчуваємо голод через його нестачу. Інтуїтивно ми намагаємось отримати ті білки, але багато їжі зараз містять набагато більше вуглеводів та жирів, бо це дешевше виробництво + задовольняє смакові рецептори, і хочеться ще. Відчуття голоду та водночас важкість гадаю пов'язана саме з цим. Щодо дороговизни здорового харчування я теж не згодна, бо чіпси, солодкі напої тощо теж далеко не дешеві. Багато овочів доступніші, можна й заморожені купувати, вони порізані, помиті, рис з овочами чи супчик ще легше і швидше зварити. Не обов'язково мати картинку червоної риби з авокадо, думаючи про здорове харчування. Тема харчування завжди цікава, бо їсти треба кожен день, і завжди хочеться натхнення. 😄Дякую за відео🌷

[@Natali2022]

Дякую за цікавий коментар, ви все правильно написали 🫶

[@LiudmylaKozachok]

Тема харчування цікава, тому що те, що ми їмо, найбільше впливає на якість нашого життя. У мене бувають РХП, але я весь час над цим працюю😅 Зайвої ваги не має, але харчування - це більше про здоров'я для мене. Дякую, цікаво було послухати) Гарна масляничка, теж хочу собі купити)

[@Natali2022]

🫶

[@user-ez9nf1rs8w]

Наталя, я теж дотримуюсь такого підходу до харчування, бо постійні заборони в чомусь «шкідливому» зазвичай ще більше шкодять. Тому, все має бути в міру, така проста істина. Дякую, за відео, рада була бачити❤

[@Natali2022]

Дякую, завжди приємно читати ваші коментарі ❤️

[@egal8572]

З задоволенням подивилася відео . Як завжди інформативно і цікаво. Успіхів і всіх гараздів , вам.

[@Natali2022]

Дякую 🫶

[@natashalutsenko7576]

Дякую.Як завжди цікаво для жінок і дівчат всіх вікових груп!❤😊Цікавить тема здорового харчування та догляд за зрілою шкірою.Дякую❤

[@Natali2022]

👌🫶

[@tana7713]

Наталочка,дякую за спілкування. Цінні поради,дякую.Дрброїі мирної вам ночі ❤

[@user-kj2xn7lb4v]

Дякую за відео, Наталочко💛🩵. Мені подобаються відео, які Ви зараз знімаєте, особливо приготування їжі❤.. Ще хотілося б, щоб інколи Ви показували ваше місто, цікаві місця в ньому......

[@lenaan.1099]

Наталю, нам дуже цікава саме ця тема !!! Про баланс у всьому. Теми для відео: ваші будні. Цікаво спостерігати за звичайною домашньою рутиною. Дякую за відео ❤ Ви надихаєте 🙌

[@Natali2022]

Дякую ❤️

[@user-jf7yv7ql9y]

Добрий вечір! Завжди з задоволенням дивлюсь ваші розповіді. Про будь-що, які питання ви піднімаєте. Дуже грамотно, а головне ненав'язливо ви наштовхуєте на потрібні теми. Як у вас все чудово виходить, продовжуйте. Отримую задоволення і вчусь у вас, хоч за віком набагвто старша. Бажаю успіхів, а головне Перемоги.

[@Natali2022]

Дякую, дай Бог🙏🫶

[@user-sk5im4ki2w]

Наталя, Ваші блоги про харчування дуже цікаві і інформативні.Взагалі тема харчування завжди цікава, бо їсти треба кожен день, і завжди хочеться щоб їжа приносила користь і задоволення, як естетичне так і смакове.А так як ми живемо в Україні, то їсти треба те, що у нас вирощується. Це моя субєктивна думка.Дуже подобаються ваші рецепти приготування.Щиро дякую за відео.Успіхів вашому каналу.Мирного неба над головою.

[@user-ih1nu7ip1q]

Дякую Вам ❤ Дуже корисно,цікаво.Я теж намагаюсь так харчуватися, люблю ходьбу,це все працює на збереження здоров'я і стрункості,налагоджує емоційний стан) Дуже люблю солодощі, теж намагаюсь контролювати їх,але емоційно не завжди получається 😮

[@Evgenia_Bazhin_]

Цікаві ,Наталю,ваші думки,роздуми про харчування,про організацію харчування.Погоджуюсь з тим,що краще все "завантажити" в тарілочку і спокійно споживати,не відволікаючись.Паста у нас за розкладом у вихідні. Погоджуюсь з вами,що можна смачно харчуватись локальними продуктами.Огірок квашений можна нарізати дрібним кубиком,тонкою соломкою. Додати перець чи коріандр,синю цибульку чи часник,консервований горошок чи квасолю. Варіантів чотири точно буде. Ну і не відмовлюсь від ріжка в Макдональдс.Що і зробили в минулі вихідні з онучкою. Щасти Вам!

[@Natali2022]

Дякую за гарні ідеї, теж люблю ріжок з МакДональдз, повертає у студентські роки🫶

[@natalyakyiv]

Добрий вечір. Я також люблю їсти з глибокої тарілки, такий собі боул виходить. Бо я також з загального столу беру тоді без контролю😊

[@user-il1qo1bx8e]

Наталочка дуже вдячна за відео, ви завжди виглядаєте чарівно, вдячна за всі ваші щирі поради ,і ваш досвід, наснаги! здоров'я! миру! 💛💙радості!добра! натхнення!

[@Natali2022]

Дякую 🫶

[@candles-valeriamir]

Дуже дякую за цікаве відео.

[@user-fn6im3qr4u]

Дякую! Завжди з задоволенням дивлюсь та прислуховуюсь до порад.❤❤❤

[@user-sk8rz2ff2e]

Наталі, привіт! дякую за відео,щиру розмову;приємно вас слухати і щось для себе використати.❤маєте гарний вигляд,і настрій!тому бажаю завжди бути такою!❤успіхів вам, мирного неба!❤

[@Natali2022]

Дякую ❤️

[@user-vx7uh5og2k]

Наталочка,Ви безмежно мудра жінка,дуже порядна ґаздиня у домі,я досить старша за віком ,але вчуся багато речей! Мотивація від Вас це завжди бажання працювати разом з вами і в домі і над собою! Величезнеееее дякую за Ваше відео! Процвітання Вашому каналу та зразкових підписників!

[@Natali2022]

Дякую за приємні слова ❤️

[@user-he4zb9jl6c]

ДЯКУЮ ЗА ДУУУУУУУЖЕ ЦІКАВУ РОЗПОВІДЬ.ДУЖЕ ХОЧЕТЬСЯ ПРО ХАРЧУВАННЯ ПОЧУТИ І ЩЕ БІЛЬШЕ.

[@user-dj3ej2dn3x]

Дякую

[@user-nm9di5kr6g]

Доброго вечора. Дякую що нагадали нам це все, правильно все сказали👍 Масляничка дуже гарна, пасує до вашої вишуканої кухні. Дорогувато виходить купувати свіжі овочі зараз, червону рибу наприклад, хамон )

[@Natali2022]

Дякую ❤️, завжди є альтернатива, треба просто її знайти 🥰

[@sonataave-sm1pj]

Наталю, гарно і свіжо виглядаєте. Молодець

[@lyudmilalobanova2467]

Мені запала фраза , яку Ви колись сказали під час прибирання: "Я люблю схеми". Сьогодні Ви знову повторили цю фразу відносно харчування. Гарна порада. Коли є план роботи, дня, тижня, то все швидше робиться. Можете возвинути цю тему.

[@Natali2022]

👌🫶

[@user-kt9dc2pj7p]

Дякую,. Ваше відео .Мені дуже сподобалося і Ваші думки мені близькі,.

[@user-or3sh8hk3x]

👍👍👍🌷🌷🌷дякую!!!

[@oksanak.8372]

Дуже дякую за відео. Так як скоро наступають Пасхальні свята (у більшість світа це вже буде 31 березня), було б дуже цікаво почути що для вас Великдень та піст який іде перед ним.

[@user-lb2vi7tf6e]

Наталочка, дякую за відео, всі те ми аутуальні і цікаві, від замовлень в магазинах, до порад стосовно догляду за собою. Мотивуєте і заохочуєте, завжди знаходжу для себе щось цікавеньке. Гарного та позитивного Вам розвитку у всьому!!!

[@Natali2022]

Дякую 🫶

[@user-wo3ux7xb9z]

Доброго вечора, дуже гарна тема хотіла б більш розширено вас послухати на цю тему, бо є довіра до ваших слів і дій

[@Natali2022]

Дякую 🫶

[@Olga_Kot998]

Подобаються, всі Ваші теми. Тема харчування для мене є дуже цікавою. І багато чого сама знаю, але ж така не слухняна я в цій справі, дозволяю і солоденьке, і фаст-фуд ...😄Дякую за відео!💙💛

[@Natali2022]

Я думаю у багатьох так🫶

[@ElenaGurenko-qt7zp]

Наталя,згодна з вами з приводу харчування.Дякую за завжди цікаві відео,рецепти і мотивацію на прибирання😊😊Ви дуже гарненька і приємна❤

[@ledi1853]

Наталю, ви така розумна жінка, ваші поради слухаю із великим задоволенням!!!!! Дякую вам❤

[@user-fm4fm1ex9s]

Мої вітання, Наталя! Завжди з нетерпінням чекаю ваші відео. Цікавлять всі теми: побут, кулінарія, догляд, сад-город, шопінг. Завжди дізнаюсь щось нове та навчаюсь у Вас(хоча сама трохи старша). Дякую Вам.

[@Natali2022]

Дякую Вам ❤️

[@LydaTk-jr3dj]

Доброго дня, пані Наталя. Дуже цікаві та інформативні ваші відео. Особливо мені цікава тема побуту , мотивації та харчування. ❤дякую❤

[@Natali2022]

❤️

[@Rybkina_Ira]

Наталя!!! Дякую! Дякую, що говорите про правильне харчування, про правильну тарілку! Можливо більше людей почує і все одно прислухається! Тим паче багато у Вас вже так стало підписників. Тема спорту і харчування близька, так як сама тренер і багато чого перепробувала як і будь яка жінка ще на початку. Але то все не зрівняється зі свідомістю - що і для чого ти робиш і формуванням простої правильної тарілки. Стільки в нашому суспільстві ще існує міфів в які і далі продовжують вірити, а від цього не те що привести себе в форму чи оздоровити, а й наробити шкоди можна. Як то наприклад щовихідного на базарі проходячи повз чую від дідуся який сидить продає мед, як він покупцям розповідає як же ж корисно чайну ложечку його меду натщесерце з'їсти 😮 і справа в тому, що більшість в то все і вірить... кудись не туди мене понесло😊 але все ж щиро дякую❤

[@Natali2022]

Рада що вам відгукнулися мої розмови 🥰 Ох ці чудодійні напитки…

[@ginasj8161]

я люблю пірожниє їсти в кафе, є таке де самі смачні в нашому місті, а во Львові мені подобається аптека кондитерська на Коперника,там так гарно і смачно.Доречі найкращий айран це марка Онур, ал вона здається тільки в Сільпо є

[@oksanabodnar6516]

Дякую за відео, дуже цікаво, бо здавалось би що нічого нового ,але завжди треба собі нагадувати що в більшій мірі від того що ми їмо , п'ємо та скільки рухаємося ,залежить функціонування нашого організму ❤

[@Natali2022]

Так, дуже важливо собі нагадувати 🥰

[@Nika_Vas]

Доброго дня чарівна Наталя 💐. Дуже вдячна за тему харчування. Мені актуально. Кожне слово влучно. На рахунок тем, відгукується кожна, як про красу, догляд, внутрішній стан, так і мотивація, рецепти простих, швидких, корисних страв. Якийсь декор, а скоро і робота у дворі буде ❤ Життя проходить повз і хочеться якісно проживати і відчувати цей час. Мирного неба 💙💛

[@Natali2022]

Дякую ❤️, як у вас справи?

[@user-zg3id2yg5g]

❤

[@user-en4ix8gb5d]

❤❤❤

[@user-rl3pb6ui9p]

Дуже цiкавi ваши роздуми.

[@anastasiasolo687]

Дуже цікаво дізнатися, як ви усе встигаєте? У вас діти, чоловік, робота, великий дім..як ви не змучуєтесь і це все правильно організовуєте?

[@Natali2022]

Ох, цікава тема, думаю не одне відео вийде 🫣🥰

[@Diana_Kaluna]

Я зараз також почала замислюватися над плануванням раціону і списком продуктового шопінгу, а не робити це імпульсивно 😀🛒👍🏼

[@user-eg2iw8mc4f]

❤🥰😘

[@lyudmylayevdokymova9515]

Погоджуюсь з кожним словом.

[@Marithka01]

Наталя,я розумію,що ви галицька господиня ще та! Здається мені,що занадто догоджаєте своїм домочадцям, за вас ніхто не зробить нічого на кухні, чи може ви не дозволяєте? Пошкодуйте себе! А теми цікаві: де і що ви купуєте( одяг,аксесуари).А тема косметики і харчування- то любов,ніколи не набридає.

[@Natali2022]

В мене всі працюють, є що робити, вони на камеру не потрапляють 🫶

[@user-eu3hw6hf5y]

Доброго дня! Ви колись вживали пророщені зерна ,клітковину ,колаген? Я консультант компанії Чойс це все на травах . Рекомендую уважніше придивитися до цієї компанії . І засоби для прибирання все еко. Я дуже гарно очистила свій організм .

[@user-dj3ej2dn3x]

Наталя,дуже прошу вашої поради,що готувати зранку дітям,у мене 2 онуків 7р та 12р?.прошу поради

[@Olena_Onoprienko]

Як розшифрувати РХП?)) Я ще не подивилась відео, тількі зберегла на потім😊

[@Natali2022]

Розлад харчової поведінки 🥰

[@Olena_Onoprienko]

@@Natali2022 дякую за відповідь, красуня!❤️💋

[@julijamamskibudni]

Про лінь і просто «не моє» - ти дуже влучно сказала. Часто плутаємо що є що😂

[@Natali2022]

❤️з тобою не по лінуєшся 😅

[@slavyana.t]

привіт Наталю😊 Ті люди які говорять , що пх це дорого, то вони просто не рахували скільки коштує їхня ковбаса у холодильнику, піца, пельмені, соуси, круасани, йогурти, тортики і т.д🤗 Всі овочі можна заморози в сезон, наприклад той же перець😊

[@Natali2022]

100%, так, саме так, або квашені продукти, теж не дорого і корисно 👌

[@Lyudmyla-tn8ej]

Цікаві роздуми, мені сподобались! Також подобаються відео про догляд за собою, здорове харчування, догляд за домом та організація, подорожі.

[@Natali2022]

❤️

[@orysyaly5689]

💐😘🙏🇺🇦

[@user-bi5gg8ze1u]

Наталя, всі теми, які ви зачепили, дуже цікаві. Тому що це - повсягденне життя. Дуже цікаво послухати думку і міркування людини, яка не пов'язана професійно з темою харчування. Бо буває, дуже забагато "заморочок" від таких фахівців. Масляниця дуже гарна і ніжно виглядає. Я, какож, надихаюся від таких дрібничок на кухні.

[@Natali2022]

❤️

[@user-yu4uc8qs6d]

знаете наталочко моя цьоця колись казала що іж поки смакуе а носи поки пасуе і тепер коли мені вже трохи за 50 я починаю згадувати іі слова бо те що іла раніше чомусь тепер не дуже хочеться з деяких продуктів істи колись іла багато солодкого і мучного а тепер вже не так його і хочеться гречка з кефіром була у мене на сніданок дуже часто а ще сосиски іла тепер же не ім сосисок і фаст фуду в макдональдсі не буваю і діти моі туди не ходять колись любила аеробіку робила зранку зарядку тепер через проблеми із спиною зарядку не роблю чай і каву майже не споживаю а наша шкіра це відображення нашого здоровя наприклад у мене дуже суха шкіра хоч я і пью багато води

[@Natali2022]

Стосовно сухості шкіри, це велика тема , у нас є три басейни , які потрібно наповнювати і пиття води це лише один з них🥰

[@user-yu4uc8qs6d]

@@Natali2022я думаю що тут багато чинників впливають але цікава ваша думка дякую

[@maheraolha8387]

Привіт. А навіщо содою мити овочі/фрукти? Що то дає?

[@Natali2022]

Щоб були чисті🥰. Мода хороший безпечний очисник+ знімає наліт з яблук

[@maheraolha8387]

@@Natali2022 а ви потім прополіскуєте під проточною? Чи вже ні? За наліт на яблуках можете не переживати, в мене кум вирощує, то каже, що то такі сорти, бо я думала, що їх спец обробляють чимось)