✅️ Моя Тренировка на Силу/ Рабочие Советы/ Восстановление/ Планы..

[@dashundatoys5339]

Продолжай снимать нам нравится!!

[@ПетрИванов-у8л9в]

Пётр здравствуй, с новым годом тебя, благодарю за информацию. Возможно когда говоришь музыка немного мешает можно ещё тише сделать или убрать 👍💪🏋️

[@petrburyat4044]

Привет. С новым годом! Принял👌

[@hyperarm]

хотелось бы больше инфы про отдых для армрестлинг тренинга. Как собрать тренинг на 3 месячний цикл?

[@petrburyat4044]

Проще уже тогда уже купить программу и спокойно полноценно заниматься. Всё правила отдыха они +/- одинаковы, но восстановление бывает разных типов и при разных условиях - после тренировки, после болей или между подходами...

[@РусланИнпушкин]

Петр здравствуйте, сейчас в чистом виде по Селуянову не тренируетесь ? После троек и по 5 ,по 6 и 8 будете делать говорите? Как цикл примерно выглядит у вас ?

[@petrburyat4044]

Приветствую, тренируюсь конечно. Я ж Селуяновец, дипломированный специалист Лицея учёный фитнес, а это селуяновское учебное заведение. Просто иногда снижаю нагрузку таким образом, ни чего удивительного. Селуянов раскрыл все процессы и дал схемы тренировок в основных процессах, но ни кто не запрещает ими играть. План тренировок не расскрываю свой. Да и долго это всё...

[@Usuf95661]

Сколько белка принимаете на кг веса

[@petrburyat4044]

2гр - на1кг с/в