모든 세포에 관여하는 미네랄: 요오드

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Күн бұрын

너무나도 중요한 미네랄 요오드에 관하여...
요오드의 역할, 결핍되는 이유, 증상, 해결책
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Пікірлер: 223

@날아올라-b9b 2 жыл бұрын

기능의학.. 여기가 성지입니다.

@k21hun Жыл бұрын

당신의 목소리는 훌륭한 가르침 이면서도 잘때 훌륭한 수면제 입니다. ^^ 감사해요

@limhyeyeong 3 жыл бұрын

09:30 또 간접적인 결핍으로는 에스트로겐 여성호르몬 이 많으면, 요오드의 흡수율을 방해합니다. 임신하면서 갑상선의 문제가 시작되는 경우가 많아요. 병원에서 임신인데 임신당뇨 조심해야한다 판정을 받게 되면, 갑상선도 같이 의심 해보셔야해요. 같이 검사해보는 것이 좋고, 지금은 당장 임신당뇨가 문제가 되는 것이지만, 이게 연결되어 있기에 갑상선에도 문제가 연결되어 있고, 아이를 출산하고 나서 갑상선에 문제가 생길수 있습니다. 피해야할 것 여성호르몬요법,피임약, 피해야할 음식 나열, 혹은 간기능의 저하로 요오드가 변환이 안되거나 담즙,담즙기능, 담즙분비감소와의 연관성 요오드가 결핍됬을때 살이 찝니다. 갑상선저하 바디 타입이라고 그러죠 우리 몸의 모든 세포가 요오드에 조종을 받기 때문에 그래요 인지력이 저하된다. 아니면 기억력이 쇠퇴한다 아침에 정신이 맑지않거나, 요오드가 뇌의 세포에 관여하기 때문에 (이하 녹취 멈춤)

@redfarm4562 Жыл бұрын

전국민이 알아야 하는 영양정보 채널

@빡공-c5o 3 жыл бұрын

닥터 조 사기캐! 목소리까지 좋으신거 반칙!!

@스카이삼성산 4 жыл бұрын

다시마 물에 담가놨다가 밥, 국에 넣고 합니다. 어마어마한 젤이 생겨서 건강에 좋을 듯해요. 이게 알긴산인가봐요.

@경옥-h5i Жыл бұрын

애낳고 많이많이 게속 먹는 미역국 요즘은 잘 안먹던데 난 시어머니께서 끼니마다 생선도 넣고 닭고기도 넣고 미역국에 밥차려주셔서 맛있었어요 그때처럼 미역국 많이먹어볼게요

@victaskes 4 ай бұрын

오래된 영상인데 오랜만에 들어봅니다. 편안한 선생님 목소리 오늘도 힐링하루 되겠네요 ~👍

@올리브-v6n 2 жыл бұрын

못 본 영상들 시간 나는대로 듣는데 넘 유익합니다~♡

@장경숙-c3p 6 жыл бұрын

박사님! 요드에 대해서 이렇게 알아듣게 싶게 아주 디테일 적으로 설명해 주어서 정말 고맙습니다^.~

@백종옥-i3d 2 жыл бұрын

박사님저는 갑상선수술 했는데요 메주콩은 안좋은가요 육식보다 채소주의인데요 박사님 말씀은 육류가 좋은것 같은뜻인거 같은데요 자세히 알려주세요

@가든팜-n9g 6 жыл бұрын

요오드가 우리몸에 이렇게 많은 작용을 하다니...정말정말 건강에 유익한 정보입니다. 감사합니다~~^♡^

@anonymx1241 6 жыл бұрын

딸기 12개, 계란 6개, 요거트 라지사이즈 2개, 다시마 등 해조류 (셀레늄 포함)

@johnme5550 6 жыл бұрын

교보문고 강의 잘 듣고 왔습니다. 벌써 미국으로 가셨군요. 좋은 강의 감사합니다.

@DrJoshuaCho 6 жыл бұрын

아 오셨군요? 감사합니다. ^^

@jinnylee7822 6 жыл бұрын

Dr.Cho 안녕하세요~ 더운날씨 무사히 한국 다녀가셨죠? 직접 못뵌 아쉬움을 유투브로🙄 브로콜리등 십자화과 채소가 요오드를,단백질 파우더가 요오드를 부족하게 하고 간이 건강하지못하면 요오드가 부족할 수 있네요? 배추김치,양배추도 십자화과로 알고 있는뎅.. 요오드부족 섭취시 ooo도 함께 먹어야하는군요? 건강의 길잡이,선구자 등불이 되어주셔서 늘 감사드립니다 최고세요👍

@몽실이-s7w 3 жыл бұрын

귀에쏙쏙들어오는강의잘들었습니다.감사합니다

@백경자-o4t 3 ай бұрын

훌륭하십니다 너무 감사합니다 많은정보 얻어갑니다 또 강의부탁드립니다 최고 👍 👍 👍

@박수정-n8z 6 жыл бұрын

잘 듣고있습니다. 이번에도 중요한 건강정보 주셔서 감사해요. 선생님 최고^^ 입니다.

@p.spring 6 жыл бұрын

늘 잘듣고 있습니다 요오드의 변환이 간에서 하는지 알게되었네요 선생님 방송과 활동 덕분에 건강에 대한 불안한 맘을 덜게되어 감사드립니다

@yammyjenny3209 6 жыл бұрын

언제 커피의 득과실에 대해서도 좀 올려주셨으면 좋겠어요.전문가들마다 좋다 나쁘다 의견이 팽배한데.. 선생님이 딱 명쾌하게 말씀해주시면 좋겠네요

@SS-ru5xz 5 жыл бұрын

저두요!!! 커피가 항산화력부터 기초대사량도 올려주고 장점이 많은데 반대로 단점도 많은거 같아요 (세계에서 농약 제일 많이 뿌리는 작물이라죠 ㄷㄷ) 정리 영상 올려주심 좋을거같아요 ㅎㅎ

@다람쥐구조대-n4b 6 жыл бұрын

오 감사합니다. 요오드에 대해 많은것을 배우게 되었습니다. 진짜 의사!!! Peace.

@kim-it1lj 5 жыл бұрын

국민들 건강을 위해 일하신 박사님께 무안감사 드립니다

@users-suewsjsv38 6 жыл бұрын

좋아요 백번 눌러주고 싶네요. 제가 겪고 있던 증상과 정확히 다 일치해요 ㅠㅠ 자취하면서 언급하신 식품들을 먹지 않았는데 갑상선 기능저하가 와서 몸이 많이 망가졌습니다 식이요법하면서 챙겨야할 영양들을 공부하고 있는데 샘 영상이 아주 많이 도움이 되고 있어요. 감사합니다. 한가지 궁금한건 여성분들이 pms증상을 많이 겪고 계시고 저또한 그러해서 프로게스테론 크림과 오메가3를 이용하면 나아진다고 어떤 의사분 조언을 듣고 시도해볼까해요. 오메가3는 먹고있고 프로게스테론 크림을 병행해볼까합니다. Pms증상을 완화하는데 옳바른 처방인지 설명을 들어보고 싶고요. 에스트로겐 우세증을 완화하려면 어떻게하는지 조언구해봅니다. 항상 강의 감사히 보고 있어요~^^

@mwlmono 6 жыл бұрын

수고하셨습니다. 제가 서울에 있었다면 갔을텐데... 아쉽네요... 한국에는 적이 상당히 많은거 같은데... 아무튼 잘 굳건하시길 기원합니다.

@kimichoi7380 5 жыл бұрын

,환자 혁명,을 쓰신 조 한경 선생님이시죠? 그 책 잘 읽었구요 좋은 건강상식 감사합니다.

@손지민-l2g 6 жыл бұрын

제가 갑상선암 수술을 받아서 오늘 정보는 진짜 꿀정보네요! 그누구도 알려주지 않은 정보를 알려주셔서 너무나 감사드립니다. 언제나 존경하는 조한경 선생님! 날이 너무 더운데 언제나 건강하셔요~~~~

@DrJoshuaCho 6 жыл бұрын

쾌유하시길 기원합니다.

@여유-f5p 3 жыл бұрын

요오드 강의를 반복해서 듣고있는데 전에 들었지만 다른 강의와 비교해서 이 강의가 정리도 잘 되어 있고 최고입니다!!

@christinek8173 6 жыл бұрын

좋은 정보 감사합니다. 건강하세요 선생님~^^

@박주영-b4v 3 жыл бұрын

선생님 강의너무유익하게들었읍니다 병원은 어디실까요? 저는갑상선저하기운이있다고 10년째 그러십니다 약을먹을정도는 아니라고하세요 어치관리해야할지~~~~~ 오늘 참 유익했읍니다^^

@함자유인 6 жыл бұрын

세포를 사랑하는 한사람으로 각 영양소의 기능 알려 주셔서 감사합니다

@forestbongbong 6 ай бұрын

포화지방은 코코넛오일에도 풍부하죠? 채식하는 분들 참고하면 좋을듯 해요..😊

@eunhyelee380 6 жыл бұрын

요오드에 대한 좋은 정보 감사해요♡

@콩지-i8p 6 жыл бұрын

좋은 의료정보 감사드리고 자주들의며 공부도 됩니다

@francislee2564 2 жыл бұрын

12:20 비건 채식 포화지방이 결여됨에 따라 담즙 분비를 막음으로서 요오드 결핍 초래

@dogpig4479 6 жыл бұрын

💚 요오드에 대해 궁금했던 모든것들을 알려주셔서 너무 감사합니다💋💋💋 너무 잘생기셨어요 💙

@DrJoshuaCho 6 жыл бұрын

헉... 감사합니다 ㅎㅎ 💙💙💙

@jma3113 6 жыл бұрын

요오드에 관해 엄청 궁금했는데요 감사해요!!!

@대전이효주 3 жыл бұрын

예전부터 항상꾸준히 방송잘듣고있습니다. 요오드는 공복에먹는게 흡수가 더좋은건지. 식후에먹는게좋은건지 언제 먹는게 흡수가더좋을까요?

@비나-x1v Жыл бұрын

❤❤❤

@버들강아지-v4e 2 жыл бұрын

선생님고맙습니다 구독좋아요로 보답드립니다 너무멋지세요

@유니-j6z 6 жыл бұрын

너무 좋은 건강정보 감사합니다~^^

@scarllet1004 Жыл бұрын

굿이브닝입니다^^ 제가 예전 영상에는 댓글을 안남기는데 이번만 남겨요 ( 환자 보느라 에너지 소모가 있으텐데 기운 더 안뺏고 싶어서요) 오늘 기능의학에 대해 디테일하게 알아봤습니다 환자 맞춤형 진료인데 식습관, 생활습관까지 상담하고 그것에 맞는 보충제를 처방하거나 변화를 이끌어나가는 거였어요! 제 식단을 디테일하게 점검하고빠뜨릴 수 있는 비타민 , 미네랄 가득한 재료로 다시 구성해봤어요 (에센셜 미네랄이 품절이라 음식으로 땜빵 ㅡ 하지만 식단이 기본이죠 ) 특히 미역국, 김을 보충하니 약간의 입마름이 가시면서 소화도 더 잘되는 것 같아요. Ps. 오늘따라 넘 잘생겨보여요! 감사합니다

@상식사회-c6w 6 жыл бұрын

요드가 전자를 주기도 쉽고 받기도 쉬워서 촉매역할로 최적입니다. 분비선에서는 짧은시간동안 많은 분비물을 만들어내야 해서 촉매가 필요한데 요드가 그 역할을 하는겁니다. 입 마를때 요드를 먹어주면 효과가 나는 것이 이 원리라고 볼 수 있어요. iodine 책에 나온 내용입니다.

@jeanlee28 6 жыл бұрын

Always wish you well, Dr. Cho!!!

@백설일상 4 жыл бұрын

닥터조~항상 응원할게요~♡감사드립니다 ~~~♡

@세력옵저버 8 ай бұрын

저탄수 식사하고 콜레스테롤이 치솓았는데 콜레스테롤 약을 먹기는 싫고.... 손발도 차가워지고 머리도 예전보다 더 빠지길래 요오드 섭취해봤는데 손발 차가운게 점점 좋아지네요. 저탄수 하시려는 분들은 요오드 검사 브롬 불소 염소 몸에 얼마나 들어있는지 확인해보셔야 겠어영

@김아수-n7c Жыл бұрын

선생님 아이들도 요오드 영양제를 먹어도 되나요?

@곽민혜-z1s 4 жыл бұрын

소리가 좀더 컸으면 좋겠어요

@우양희-k2x 3 жыл бұрын

유익한 영상 감사합니다. 아들이 비만에 지방간이 있는데 요오드를 섭취해도 소화가 안되는 건지요.

@유지원-w9i 3 жыл бұрын

자가면역질환이 잇고 만성피로감 심하구 백반증과 장기에 혹이 다잇어요 이모든게 요오드결핍부분도 잇다고해서 요오드를 구매해서 해독목적으로 고용량으로 복용하고 싶어요 요오드제품 추천좀 부탁할께요

@박쌤-m7c 3 жыл бұрын

쿠팡에서 이오도랄 요오드 12.5mg나 50mg 검색해보세요 님이 여성이고 거구가 아니라면 25mg드셔도 되고요 요오드 결핍이 심하고 밀가루 음식을 좋아해 많이 먹었거나 먹고 있다면 브롬때문에 요오드 흡수가 안 되기 때문에 50mg 두세달 먹은 후 최소 12.5mg 정도 매일 드셔도 됨

@강민정-k7q 3 жыл бұрын

우리딸은 요오드를 먹고 갑상선저하증이 생겨서 병원에가니 요오드가 많아서 그렇다네요 그래서 요오드를 끝었습니다

@sumijeung7023 5 жыл бұрын

그럼 선생님! 갼에 대한 강의 부ㅡ닥드립니다. 슈퍼요오드 섭취를 하고 있는데 나아지지.않는이유를 알앟네요. 간질환 수치가.높아요. 의사가 살빼라고 난리 난리네요,감량과.함께 부수적인 방법을 갈켜주는지 선생님은 짱! ^^

@손수연-t6w 5 жыл бұрын

선생님의 강의는 정확하고이해하기쉽게 설명해주셔서 감사합니다 저는갑상선 수술후 신지로이드를 먹고있는데 추위도 마니타고 살이안쪄서 고민입니다 포화지방 요드 셀레륨 을 먹으면 좋아질까요?^^

@김성진-u8l 4 жыл бұрын

갑상선 항진증 환자도 요오드를 먹어도 되나요?

@유은진-y5e 6 жыл бұрын

그날 집 이사를 해서 못 갔습니다 너무 아쉽네요 ㅠㅠ 다음번에 오시면 꼭 뵙고 책에 싸인 받고 싶습니다

@로린-f6d 5 жыл бұрын

ㅋㅋㅋ 책봤어요 정말 책이 있더라고요

@김성진-u8l 4 жыл бұрын

전신성경화증에 도움이 되는 영양제 알려주시면 감사해요.~~ 치료방법이 있으면 알려주세요.

@sungheehan9729 Жыл бұрын

Extension Sea Iodine 는 루골을 포함하고 있는가요? 아니면 요오드화칼륨만 있는제품인가요?

@모현주-t9t 6 жыл бұрын

잘듣고 갑니다.🤗

@justicemoon3802 5 жыл бұрын

항상 선생님 방송 잘 듣고 실천하려고 노력하고 있습니다. 질문이 있는데요, 저희 아이가 자폐라서 아브마콜을 먹여 보려고 하는데 이런 경우 요오드 보층제를 같이 먹여야 할까요?

@일산뻔데기-l7z 6 жыл бұрын

예전에 코엔자임q10강의 잘들었습니다 어느분은 코엔자임을 장기뵈용하면 간효소 수치가 높아지는 부작용이 생긴다는데 선생님 말씀을 듣고싶어서 이렇게 글을남겨봅니다 항상 건강하세요 ㅎ

@강쥐-m7l 6 жыл бұрын

박사님 철 결핍성 빈혈에는 어떤음식이 좋은가요~?? 4달간 훼로바유서방정? 을 먹었는데도 수치가 10이에요 ㅠ 빈혈에 어떤 음식이 좋은지알려주실수있나요?? 고기는 잘안먹으려고해요~ 주로 상추나 케일쌈 된장찌개 콩나물 숙주나물 김치 두부 취나물 먹고 있어요~

@kzh3182 6 жыл бұрын

감사합니다. 늘 응원합니다^^

@kykgogo3031 6 жыл бұрын

원장님 영상 항상 잘보고있습니다! 정신건강 지키는 그런 영상도 한번 제작해주셨으면 좋겟습니다.한국사회 사람들은 많은강박관념을 가지고 살아가고있는거같습니다!!

@DrJoshuaCho 6 жыл бұрын

동감합니다.

@김영주-q2y 5 жыл бұрын

선생님~제가 두달전부터 극심한 입마름으로 여러 검사를 해봤는데 이상없다 했는데 이 영상을보니 간수치가 50정도로 보통땐 10정도 높은편은 아니지만 올라가있는데 영향이 있을까요? 갑상선수치는 정상인데 혹시 영양제는 몇mcg정도짜리로 먹으면되나요?

@김선영-n9g8m 3 жыл бұрын

역시 명강의

@herenow1467 5 жыл бұрын

신기하네요. 제가 임신 중이었을 때 딸기가 너무 땡겨서 딸기를 주식으로 먹고 살다시피 했어요.. 요오드가 필요해서 그랬군요~ ㅎㅎ

@yu-xe3jl Жыл бұрын

남편이 전립선 비대증으로 (Cj에서 나오는 전립소 맥스)복용중인데 선생님강의듣고요오드를같이 섭취하고싶은데 용량을 어떻게 정해야할까요?? 내몸의 요오드검사를 어디서 해서 처방을 받아야하는지 좀 알려주세요

@geumgangtv3704 2 жыл бұрын

❣️👏🏻🙏

@TV-rr7mf 6 жыл бұрын

선생님 스타일로 영양소들의 개념과 따른 영향에 대한 책이 나온다면 굉장히 좋겠습니다 따분한 서적들이 너무 많아서요ㅠㅠ혹시 발간하실 생각이 있으실까요..ㅠㅎ

@users-suewsjsv38 6 жыл бұрын

저도 추천드려요. 인터넷과 책도 정확하거나 그렇게 와닿는 설명을 해주는 글들이 없어보여요

@홍목련-j4i 2 ай бұрын

에스트로겐이 많으면 갑상선 문제가 됩니다 홀몬치료도 가상선에 영향을준다고요 ㅠㅠ 스트레스도 ㅠ

@athletemc6676 2 ай бұрын

비타민C 메가도스를 하고 있습니다.선생님 영상을 보고 요오드를 복용하기위해 구매했습니다.영국에서 발표된 어떤 글을 읽어보니 비타민c와 요오드를 동시에 섭취하면 상호간섭으로 효과가 줄어드니 최소 1~2시간의 간격을 두고 섭취해야 한다고 하는데 이게 맞는건지요?

@joannakim5624 6 жыл бұрын

갑상선암으로 전절제술 한 사람은 요오드를 얼만큼이나 섭취해야하나요?

@fly-kn8gm 10 ай бұрын

갑상선에 물혹이 2센치 있다고 하는데 요오드를 먹으면 안되는지요? 치료를 할정도는 아니라고 합니다. 남성입니다

@퀸서니 6 жыл бұрын

갑상선 저하증이라 요오드를 피했는데 대략 난감이군요ㅜㅜ

@me.journeying 4 жыл бұрын

요오드는 진짜 무조건 챙겨먹어야한다고 생각하는데 .. 특히 요즘엔 중금속노출이 있으니 .. 다들 신경쓰지않으니 참 답답합니다 ㅠㅠ

@newpicasso 6 жыл бұрын

17:50 요드 섭취

@김현주-i5x2e 6 ай бұрын

감사합니다

@kimheungye 6 жыл бұрын

왔다갔다 피곤하셨지요? 오래오래 "혁명" 이끌어주세요.

@박현열-w3e 5 жыл бұрын

항상 좋은 강의 감사합니다~!

@모현주-t9t 6 жыл бұрын

공유 해주세요 건강 해지게요 ㅎ

@LOVE-vd4sq 3 жыл бұрын

댓글에 답글 좀 남겨 주세요 댓글중 비슷한 사례가 있을시에 궁금증 풀어주셔야죠

@ko-zn1ex 5 жыл бұрын

안녕하세요~유투브를 통해서 요오드의 필요성을 지금이라도 알게되어서 넘 다행이라 생각합니다~ 굳이 요오드결핍 검사를 하지않고도 요오드섭취를 해도 되는건지요~

@이찬영-t5k 10 ай бұрын

지방간이면 요오드 먹으면 안돼나요

@이민재-n6s 6 жыл бұрын

저는 담석수술을 했고 갑상선 유방 자궁에 혹이 있어요 병원에서는 크기가 커지나만 추적관찰중이었는데 우연히 이 모든것들이 다발성 환경독소들때문이라는것을 알게됐어요 에스트로겐우세증이라더군요 요오드가 해독을 한다는데 담낭을 떼어낸 저는 그럼 어찌해야 변환이 될까요! 어떤방법이 있나요? 종비 hcl 밀크시슬 커큐민 msm 비타민c 코큐텐 오메가3 프로바이오틱스 셀레늄 먹고 있습니다~~

@DrJoshuaCho 6 жыл бұрын

담즙이 만들어 지는 곳은 간이기 때문에 담낭이 없이도 담즙 분비가 가능합니다. Bilex 담즙효소를 복용하시고, 지방섭취를 늘리시면 좋습니다. 기능의학 병원에서 검진을 받으셔서 정확한 원인을 알아내는 것도 중요합니다.

@이민재-n6s 6 жыл бұрын

네 진심 감사드립니다~~

@anstjs1 9 ай бұрын

@@이민재-n6s 지방섭취를 늘리라고 한다고 고기를 생각하면 안됩니다. 고기, 계란, 우유와 유제품들은 암에 걸리기거나 암재발의 역할을 합니다. 좋은지방은 씨종류인 아마씨, 햄프씨, 치아씨드, 들깨(오메가3), 코코넛오일, 올리브오일, 아보카도등을 말합니다. 담낭은 담즙의 저장소 역할을 하고, 직접적인 담즙분비는 간이 하지요.

@임규랑-o1b 4 жыл бұрын

고맙습니다 ~ 반복해서 여러방송 듣고 공부합니다 환자혁명 글씨가 작아서 보기 힘들어서요~ 제 나이가 많아요~^^

@minhwanlee8091 6 жыл бұрын

바다 해조류에 많은…미역 다시마 미역귀 톳 등등

@김성현-j2w4p 6 жыл бұрын

진짜 개인적으로 형님이라고 부르고 싶네요..ㅋㅋ

@DrJoshuaCho 6 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋ 시원하게 부르세요 그럼... 그랬더니 제가 동생이면 어쪄죠?

@2sugar436 6 жыл бұрын

저도 진짜 개인적으로 오빠라고 부르고싶습니다.

@김다라-g7q 4 жыл бұрын

저두저두용^^♡

@frompleiades3239 6 жыл бұрын

감사합니다. 원장님

@sysh1054 5 жыл бұрын

발효된 콩은 고이트로겐이 줄어든다는 말씀인거지요?

@jay9090 Жыл бұрын

조선생님.. 솔직히 유전병관련해서도 후천적인거나 선척적인 이유가 거의 나와 있지 않나요? 다운증후군, 발달장애, adah? 모든 대부분 선천적요인이며 그들의 난자 정자가 후천적인 변형을 일으킨걸 덮고 준비가 안된 이들이 아이를 가지므로 나타나는 현상 아닌가요?

@god9649 3 жыл бұрын

15년간 채식 생채식 모든 영양을 채식에만 의존하다가 지금 대상포진에 목 이물감 가래, 충농증에 만신창이가 됨 ㅠㅜ 채식으로 인한 간 손상과 ㅊ쓸개 담석으로인해 복통등등 골고루 먹고 필수 영상제 복용이 좋다는걸 알갬 됨

@samster64items 6 жыл бұрын

선생님. 전 항진이였는데 방위원소치료두번하고 저하로 왔어요. 매일 오록신 0.5먹고있는데 3일째마다는 1.0 먹고있구요. 저와같은 경우에도 갑상선저하에 추천해주신 보조제들을 섭취하면 오록신을 끊고 정상으로 갈수있을까요? 전 제 갑상선이 아주 기능이 죽은것으로 알고 있어서요. 수술로 떼어내지 않은이상에는 보조제 열심히챙겨먹고 섭생을 잘하면 갑상선의 기능이 회복되는게 맞나요? 언제나 방송들으며 기운이 남니다. 감사합니다.