Мога ли да тренирам БОКС сам? 12 рунда работа на чувал

Мога ли да тренирам БОКС сам? 12 рунда работа на чувал - от "А" до Я"

Рет қаралды 6,636

Күн бұрын

Здравей, любителю на бойните спортове!
В случай, че все още не си такъв, ще се радвам да ти повлияя да преоткриеш тази велика страст у теб! ✊
В този клип ще видиш как да скачаш на въже, как да загрееш своето тяло и след това показвам 12 примерни рунда на чувала - различни условия. 🙏
Харесай клипа, коментирай своето мнение, надявам се да изпробваш тренировката и тя да ти допадне. 🍀
Сподели с приятели и се абонирай с камбанката.
Instagram: hristotserovski
Facebook: Hristo Tserovski
Tiktok account: hristotserovski25

Пікірлер: 41

@lqvprav 10 ай бұрын

Браво и успех 👊🏻

@hristotserovski 10 ай бұрын

Благодаря, машини! Респект за вас. 👊

@dsk3461 10 ай бұрын

Ето точно от този клип имах нужда, ютуб алгоритъма те препоръча, като по поръчка 💯

@hristotserovski 10 ай бұрын

Много се радвам! 👍🍀 Очаквам идеи за бъдещи клипове, какво би било най-полезно за хората, които ме гледат и тепърва ще гледат видеата ми.. Поздрави!

@mrtnptrv 10 ай бұрын

Ще се радвам да видя клип за бой сянка, основни комбинации от удари и най вече движенията с краката. Евала за това, което правиш!

@hristotserovski 10 ай бұрын

Благодаря ти много за обратната връзка, ще го имам предвид и ще направя такъв клип при първа възможност! Поздрави! 🍀🙏

@Soni.listan 10 ай бұрын

Горе долу имаш неква представа

@ЖелязкоДинчев 10 ай бұрын

Ха коментатора вика стила който сьздаде Маик Таисан килар инстинкт Момче килар инстинкт все едно щте умреш от победата зависи живота ти

@MartinSinanev 10 ай бұрын

Ще може ли да покажеш как се слагат бинтове и някакви тренировки за крака и движение ?

@hristotserovski 10 ай бұрын

Здравей, погледни последния ми клип и в него показвам как се слагат бинтове, в бъдеще ще покажа и тренировки за движение и крака. Поздрави!

@stoyanyotsov4185 10 ай бұрын

Много добри прави ! Мъжки ! Крошетата и ..те ! Скоростта и тя ...Но правите са супер ! Поздравления 👍

@hristotserovski 10 ай бұрын

Благодарско за коментара! ✊☘️

@chrislalev2272 10 ай бұрын

Супер съдържание, продължавай да развиваш спорта!!!

@hristotserovski 10 ай бұрын

Оценявам го, ще продължавам и благодаря!

@KostadinDin 10 ай бұрын

Привет , поздравления за ентусиазма . Искам само да отбележа , че бокса не е бойно изкуство , а боен спорт , защото двете неща са различни и съвет от мен - като играеш на чувал , опитвай правите удари да са една идея по - високо , ще си правиш по - добра и ефективна тренировка и няма да ти остане лош навик :) Поздрави и продължавай смело :)

@hristotserovski 10 ай бұрын

Мерси за обратната връзка, поздрави! :)

@ИванСтефанов-й2к 10 ай бұрын

Добре се представяш, като за любител браво!

@hristotserovski 10 ай бұрын

Благодаря ти! 🙏

@stelacvetanova9411 9 ай бұрын

Super!

@Kushev03 10 ай бұрын

Ако можеш да направиш клип да ни разходиш из залата ще бъде интересно,защото изглежда много добре!

@hristotserovski 10 ай бұрын

Благодаря за обратната връзка, ще го имам предвид! ✅

@thehunter3771 10 ай бұрын

Хайде успех братовчеде ! :)

@hristotserovski 10 ай бұрын

Благодаря, батко! Да я изпробваш тренировката като алтернатива на кардиото.. 😄✊🙏

@IvanIvanov-xd3zw 10 ай бұрын

Супер тренировка! Как си със самбото/бойно самбо/борба? Бих се радвал да видя клип на някой от тях. Пожелавам успехи за напред :)

@hristotserovski 10 ай бұрын

Тренирал съм малко, но боят в стойка ми е по-силната страна.. Някога в бъдеще бих заснел при добри обстоятелства, стига да направя нещо полезно за вас и в тези спортове! Поздрави! 🤙

@danielgeorgiev3608 10 ай бұрын

Всичко добре го представи,ще пробвам с такава интензивност,ако издържя ще пиша пак🙄

@hristotserovski 10 ай бұрын

Интензивността ще се подобрява с практиката, важно е да полагаме усилия, за да напредваме, поздрави и оценявам написаното! 😄✊

@danielgeorgiev3608 10 ай бұрын

Направих си ги 12 рундаа,само че 5,6 рунда почивах по две минути,докато зауча самите удари😄благодаря и аз,супер си@@hristotserovski

@hristotserovski 10 ай бұрын

Респект за теб, много се радвам! Крачка по крачка, ще станат нещата!

@vladia391 10 ай бұрын

Аз откатко правя повече лапи на чувал правя само издръжливост, абсолютнп не мога да го ударя като хората ;Д

@hristotserovski 10 ай бұрын

Работата с лапи, които да ги държи партньор е страхотна..Лошото е, че, ако човек тренира сам, тази опция отпада, а иначе определено са супер полезни и нужни за усъвършенстване на тайминг, дистанция, техника.. 🙂

@zhelyozhelev6824 10 ай бұрын

Super si

@БожидарБръчков 10 ай бұрын

много нови хора и такива които не са тренирали не знаят как да си разпределят тежеста за да не залитат аз имам този проблем и за първи път виждам човек който да ти показва как се залъгва браво🔥

@hristotserovski 10 ай бұрын

Ако имаш затруднения, спомени ги и ще опитам да направя клип по темата! 🙂

@ЖелязкоДинчев 10 ай бұрын

Ха браво машина 💪 Браво момче

@hristotserovski 10 ай бұрын

Благодаря за коментара! 👍