목침 쓰면 거북목이 더 심해진다고? 거북목들 집중! 목디스크 베개 추천

[@ghel_ty]

전 거북목이 너무 심해서 목디스크 까지 걱정했었는데 저 정도면 수술하는게 아니라고 들었어요... 저 같은 경우는 병원에서 물리치료와 함께 집에서 꾸준하게 관리했어요 매일 꾸준하게 도리도리 운동해줬고 이 운동은 진짜 누구나 쉽게 따라 할 수 있더라고요 그리고 운동하기 전에 운동효과 제대로 보고 싶어서 운동을 쌔게 하는 대신에 경추밀착찜질기로 먼저 찜질을 하고 그 다음 바로 도리도리 운동해줬어요 그리고 저도 쌤 말대로 사람 마다 맞는 베개가 있더라고요 그냥 유명한 베개 쓰다가 오히려 저한테 잘 안맞아서 저한테 맞는 낮은베개 사용했어요 베개 말고도 아예 생활습관도 바꿨고요 (ex컴터화면올리기 같은) 지금은 예전에 거울로 찍어둔 사진이랑 비교해보면 확실히 훨신 나아졌어요 아직 운동한지 2달 밖에 안됐는데 꾸준한게 답인거 같아요 또 좋은 영상 올려주시면 댓글 남기러 오겠습니다 감사합니다 :)

[@BARUNNSHOSPITAL]

안녕하세요 바른신경외과입니다:) 꾸준한 관리를 통해 증상이 많이 좋아지셨다니 정말 다행입니다ㅎㅎ 영상 시청해주셔서 감사합니다 좋은 하루 되세요!

[@BARUNNSHOSPITAL]

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