Мой день с

🎀Телеграмм (моя жизнь и тренировки ) t.me/alionaice
🙃Лайк l.likee.video/p/2Fs3iq
🦋Инста aliona.ice?igsh...
🔮Наш уютный чат , где вы можете задавать любые вопросы , обсуждать фк , просить совета и находить новых друзей t.me/alionaicee
⭐️Реклама , пиар ( 200р ) сотрудничество - тг @alionada или [e-mail]
🙏Пожалуйста помогите чем можете моя мечта на волоске от смерти , занятия стоят очень дорого😥
Сбербанк 5336690105948790
Или тинькофф 2200700114071458
Я потом отправлю ссылки на марафон )
⭐️Поддержка канала , моих стараний и начинаний - Сбербанк 5336690105948790
Привет 🤍Спасибо за просмотр 🤍
Меня зовут Алёна , мне 16 🔗я занимаюсь фигурным катание с 14 лет и своим примером доказываю , что заниматься любимым делом никогда не поздно 🤍На моём канале вы найдёте много советов , мотивации к спорту и учёбе , тренировок , влогов , развлекательных видео и много другого 🔗Буду рада твоей подписке , мой новый друг 🤍

[@polinahazufel]

Вау, с 5 утра до 23…как люди выдерживают такую нагрузку 🙈

[@sophia2010]

все фигуристы

[@artifex2x311]

@@sophia2010 не только.. Учусь в музыкальной школе и встаю в 4:30, а ложусь в 00 с чем то...

[@viksic]

@@artifex2x311 ты спишь только 4:30 часов

[@artifex2x311]

@@viksic да

[@viksic]

@@artifex2x311 мало

[@user-kb9xf6rw8e]

Дорогие ребята, особенно подростки! Пожалуйста, не надо каждый день вставать в 5 утра, чтобы быть продуктивным. Помните, что ваш организм еще растет и очнеь важен здоровый сон! Спите столько, сколько вам требуется!

[@user-hm6sk5tv7p]

Если мне разрешат спать сколько мне требуется то я буду спать до11:00

[@user-bt1wq7cu6r]

Поддерживаю вас вы согласны😊

[@user-fy7xx1dm1u]

Маме моей скажите пожалуйста😂

[@iasminaMay]

Если ложиться спать не в 3 часа ночи,а в 21:00,то никакого вреда не будет. Это даже полезно. Организм не растёт утром. Он растёт ночью. Детям нет пользы спать допоздна.

[@gomynkyl228]

​@@user-hm6sk5tv7p если мне разрешат спать, то я буду спать до 14:00😢

[@chedarrk]

Алёна, спасибо тебе большое за все, за твой канал, за что что ты делишься с нами всем! Благодаря тебе я с этого учебного года добилась того, что бы меня записали на фигурное катание, и уже месяц как им занимаюсь!! Очень помогают твои тренировки) ты очень меня мотивируешь и вдохновляешь! Продолжай в этом же духе! люблю очень очень!❤️❤️❤️

[@Dhhdusjsjdj]

Не комплексуй из-за фигуры , ты красотка! 🥰Для твоего роста и возраста это отличный вес и фигура!! 🥰. И вообще не из-за чего не комплексуй!

[@bangchany097]

она фигуристка. а им нужен хоть какой-то баланс в весе. для прыжков и других упражнений лишний вес, даже какие-то 500г будут мешать и только лишь приносить дискомфорт.

[@Sasha_love_2004]

Классный влог❤побольше бы таких видео, очень интересно и мотивирует. Продолжай в том же духе🥺🤍

[@Hurrem378]

Алёна, как ты меня ещё никто не мотивировал, все одинарные, винты, шпагат, и море мотивации! Всё благодаря тебе!!!♥️⛸️🧊

[@user-dh7ur9qe3x]

Обязательно побори свои комплексы - они надуманные. Зациклишься и все, навредишь себе Ты красавица! И умничка!

[@nansy_283]

_Алёна это прекрасно💓_ _Хороший распорядок дня, питание,тренировки)_ _Сейчас начала заниматься фк, уже парочку занятий. Боюсь конечно иногда поднимать ноги на льду (ехать на одной ноге), но ладно)_ _И фигура у тебя прекрасная!_

[@nansy_283]

@Вероника _Я не смотрела фильмы, зачем говорите не зная ситуацию?_

[@ssuet8127]

ты самая прекрасная девочка,я по твоим видко занималась и уже 2 тулуп прыгаю))я вообще каждое твоё видео смотрю ты настолько меня мотивируешь и тд…)❤

[@TocaMarlena]

Алёна, люблю тебя !! ты лучший мотиватор 💗💋

[@alionaice]

Спасибо💗

[@lanfff.]

Алёночка, ты лучшая😫💖 Обожаю твои видео!💖

[@Icepolka]

Ты лучшая! Спасибо тебе за всё!!

[@ria_aaa]

Алена, ты умничка!! очень клевый влог💗🥺

[@user-tv9cy1nc7p]

А тебя Алёна обожаю! Ты меня мативируешь) ❤

[@holetimee]

Аленннааа,наконец тооо влогиии!!!Обожаю теюя!

[@alionaice]

Спасибо 💗💗💗

[@loveeska1373]

урааа новое видео ты лучшая и вдохновляешь меня💗

[@alionaice]

Спасибо💗

[@user-rv1ij7ym6v]

какая красотка я не могу🛐💗

[@iloveyou-ed5ej]

Спасибо за видео, оно очень живое и классное. Ты очень красивая

[@dashylia_milatulia7513]

Алёнушка Спасибо Огромное Тебе 😍❤️😍❤️❤️😍

[@Love_Kamila_Valieva]

Алёна ты лучшая! Ты даёшь мне мотивацию и надежду я самоучка. Ты научила прыгать меня 2 аксель на полу! И я выучила его на льду , с падениями конечно и с сильным ушибом. Спасиба огромное!!!!!🤍🤍🤍🤍🤍

[@Love_Kamila_Valieva]

Ооаооаоаоаоаооа ты лайкнула!!!!люблю тебя

[@Mashukoz]

Ой как классно смотреть на то как вы краситесь😊

[@Masha-ws9hr]

У тебя такой милый пёсик🥰

[@-Nastiks]

Побольше таких влогов снимай🥰

[@milixs1]

Можно пожалуйста побольше таких влогов 💗💗💗💗💗🌷

[@user-qp9oc4zs6p]

Ты ваушная, ты прекрасна🎉❤

[@Sofiaa_love]

Ты большая молодец. Я перешла в 11 класс, и у меня прям плотный график в школе, потому что например в понедельник и четверг у меня помимо школы дополнительное с истории которое длится до 8 вечера, но нас отпускают пораньше+ мне надо делать уроки. Во вторник и пятницу я после уроков почти сразу же присоединяюсь к дополнительному по языку который до 6 вечера. В среду у меня нету дополнительных, но после школы я сразу же еду на танцы (хип-хоп, 2 года танцую), а потом уже делаю дз. В субботу и воскресенье у меня математика+ суббота английский. И конечно же дз на неделю. А ложусь я спать в 11 или же где-то под 11 вечера, а встаю в 8:10-8:30 утра потому что у меня на 8:55 первый урок.

[@ku_pollina1808]

Прекрасное видео🤍

[@mcluskyok1608]

Красотка такая) ❤

[@arinkat2743]

Красавица! Подписанна на тебя в лайке)

[@lmrina]

Ты очень красивая, на некоторых кадрах очень похожа на Кейси из фильма "Принцесса льда". Обожаю тебя, спасибо за твои старания, они очень мотивируют💗

[@alionaice]

Спасибо,я тоже смотрела «принцесса льда», именно из-за этого фильма поверила в мечту стать фигуристкой )

[@lmrina]

@@alionaice о да, моя любовь к фигурному катанию началась именно с этого фильма ❤️

[@ponchiks_sh.]

Надеюсь ещё будешь снимать влоги 💕

[@Dogzi28]

У тебя так хорошо получается снимать влоги!

[@alionaice]

Спасибо🤍

[@Aliya_Miller27]

Блин ты такая классная так и що и фигуристка ваууу🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@8gerls]

У тебя такая милая бабушка)))

[@halqpjdb]

Прикольное видео, крутяк !

[@kwsiil]

какая ты милашка🥰

[@isolde6980]

Я тоже в 5 встаю, обожаю рано вставать, осоьенно делаю зарядку , и солнышко светит весной , так сразу хорошо становится

[@valeriys6496]

Этот почерк 😍

[@user-ri9ji3he7u]

Обажаю тебя смотреть Я встаю в 7:50...💕💗

[@ne_pishevaya_soda]

вы мне почему то напоминаете монеточку.. такая же милая и комфортная

[@roksana_fk]

Ого, так мы с тобой ровесницы)

[@valya4805]

Классный влог, но было бы не плохо добавить какую нибудь музыку на задний фон но всë же ты действительно классно снимаешь, и ты меня мотивируешь начать вести влоги и свой канал спасибо что ты есть удачи 💕💞💗

[@november_18th]

наоборот без музыки лучше, прям атмосфера обычного дня и ничего лишнего

[@fan_Grey_ship]

Красивая) тебе идёт форма)

[@pearrrrrrrrr]

Ты такая умничка❤ желаю тебе достичь всех своих целей) Как ты так мало весишь, еще и при немаленьком росте? У меня рост 161, вешу 59, и не помогает ничего(ни пп ни голодовка), при этом я профессионально занимаюсь танцами и самоучка по фк🤷🏻‍♀️

[@alionaice]

Возможно ещё строение тела такое) мы все разные,но я уверена,что у тебя очень хорошая фигура,ведь вес не важен И пожалуйста,не надо голодать,это ни к чему хорошему не приводит😢💗

[@alionaice]

Всё получится ❣️попробуй соблюдать режим дня и сна,пить много воды,правильно питаться и помнить противоборство цель 🤍

[@yarareshetnykova]

Мне 11 мои рост 137 а вес 30

[@bsvlad9175]

Красивая ты да и фигура топовая не общарай на других внимание и не стесняйся ты отличная и фигура хорошая 😊

[@Hurrem378]

Алёна, благодаря тебе я научилась всем одинарным, и сегодня прыгнула двойной тулуп на полу, большое тебе спасибо.

[@g_e_l_e_c_h_k_a5683]

Привет) я сейчас в 10 классе тоже такой же учебник по биологии) сейчас начала заниматься любит фк, как думаешь не поздно? И за сколько можно научится прыгать одинарные

[@alionaice]

Конечно не поздно)

[@kemmini5367]

Вау, Тверь, я в шоке😮

[@sophia2010]

Алёна, я смотря твое видео хочу тебе сказать, что дело не в обуви, а в том, что ты приземляешься на пятку, и как раз из-за этого у тебя заболели коленки. Просто у меня тоже такое было😌

[@alionaice]

Нет,тут было дело как раз в обуви) на следующий день,я всё докручивала и хорошо прыгала в своих тренировочных кроссовках)) и колени не болели,так что от обуви многое зависит

[@alionaice]

И на пятку я никогда не приземляюсь,приземление идёт именно через носок и переходит на полную стопу

[@sekaii101]

ты такая красивая..

[@user-sp8hj5sw1l]

Как же я хочу в школу 😭

[@Sashokkx]

Оо, точно такой же раствор для линз и контейнер

[@eeiwhgt281zv]

скажи пожалуйста откуда у тебя это зеркальце на этом моменте 2:29 ??

[@mmwwlooi]

насчёт прыжков старайся прям хорошо закрутиться (возможно ты и делаешь,но старайся ещё)и пытайся выше ,все будет !!а кеды ничего не решают))я раньше на офп и мы оооочень хорошо разминались,а болит у тебя колено не из за кед ,а из за плохой разминки

[@alionaice]

Неет,у меня как раз из-за кедов было,на следующий день всё было приземлено в моих спортивных кроссовках

[@ValeryFs]

Алена, под каким-то из видео, я тебя спрашивала про коньки, спасибо что подсказала, но мы остановились на выборе risport , можешь сделать туториалы на некоторые прыжки (вправо) буду очень благодарна) . Если сможешь ответь на комментарий.Спасибо что снимаешь для нас⛸️🎖👯 Удачи в спорте!

[@alionaice]

Вправо я не прыгаю

[@ValeryFs]

Блин, извини

[@november_18th]

20:58 и я еще по незнанию пыталась без обуви прыгать одинарные и даже аксель :|

[@november_18th]

какие кроссовки посоветуете для прыжков, или можно любые?

[@alionaice]

Любые для бега или фитнеса

[@user-ox7ro6rp1o]

Ура я такая не одна

[@angelinixtrend]

У меня такой же консилер, на вб заказывала. Тон 02, прям мой. Скоро буду снимать типо такого видео

[@anna-em3el]

А какой у тебя канал скажи пж

[@annsorokopudova1721]

Солнышко во сколько ты ложишься /❤️❤️❤️

[@annsorokopudova1721]

*?

[@alionaice]

Примерно в 22 00 или 23 00

[@Hurrem378]

Алёна, можно ли профессионально заниматься ФК в 11 лет?

[@alionaice]

Конечно

[@Dogzi28]

А как тебе книга три мушкетёра, понравилась? И как ты не боишься перемещаться по городу одна?

[@alionaice]

Три мушкетёра мне не очень понравились,немного растянуто и нудно. А почему я должна бояться перемещаться по городу??

[@user-jj2to5ev2v]

Алёна привет, тебе вопрос можно заниматься дома без кроссовок? Просто в обычных насках и там фудболке и штанов?

[@alionaice]

Лучше в кроссовках

[@user-jj2to5ev2v]

@@alionaice спасибо

[@alidis8330]

Жиза я тоже сплю часов 6, где то с 00:30 до 6:30, потому что тренировки очень поздно заканчиваются((

[@theatask5909]

я встаю в 6,и то если не вырублюсь сразу после будильника....а если вырублюсь,опаздываю в школу,один раз так заснула и проснулась в 10... (а 1 урок у меня в 8:30 начинается)

[@november_18th]

блин как везет, у нас в 8((

[@tr3kboy]

Как ты просыпаешься... Я ели как в 8:00. Встаю бегом одеваюсь опаздываю на минут 10-15

[@liabrawntoca1638]

о, почти в одно время встаем, я в 5:00

[@user-ez4ek7db3j]

❤

[@kempianasnimaet]

Алена! откуда бежевая курточка?

[@alionaice]

Коричневая?) Из магазина «Твоё»

[@user-be5jy7wi7q]

Привет я тебя начала смотреть недавно ты мне уже очень-очень нравился и то что ты снимаешь. я сама на фигурное катание правда я смотрю твои видео только где есть фигурное гадание А сюда чтобы написать тебе комментарии

[@necloud6514]

ты звезда лайк!!!!!!! продолжай в том же духе

[@user-nv5rk1go6f]

Лук у меня такой же дезодорант

[@raiderkeithky]

Your beautiful even when you wake up.

[@varvara_MiLkus8910]

У вас тоже эти разговоры о важном (я в 3 перезожу в 4 )

[@IchBinAlbert]

Они у всей России 🗿

[@user-nx1or1md7p]

А во сколько лет вы начались заниматся фигурным катанием?

[@alionaice]

В 14

[@Whpo0]

Вхвх я нашла человека который тоже одевает носки когда уже обувается 😃

[@alionaice]

))

[@user-kb6tu7od3b]

не используйте пожалуйста эту базу, она вызывает закрытые камедоны.. у меня у самой проблемная кожа, и это такое себе. А само видео мне очень понравилось 💗

[@user-yy1hh2xe5t]

Мне тоже чорусы купили. А какие лезвия у тебя и твоей сестры?

[@alionaice]

У меня Ultima Aspire XP у сестры Ultima облегченные

[@user-yy1hh2xe5t]

@@alionaice а у меня Legacy

[@Milana20.i]

У меня тоже есть такая кружка с собаками

[@Kr_iS_16]

у меня чорусам два года и они с мягкими подкладками взади как овертюры, поэтому это скорее всего старая коллекция..) но хотя по мягкости мои чорусы тверже чем овертюры... (да я знаю, что пишу названия фирм на русском не злитесь пожалуйста)

[@esenya0607]

Сделай рум тру по своей комнате

[@raiderkeithky]

You write so beautiful. and i also like your black nails.

[@alionaice]

thanks🤍

[@ell6126]

Ого, ты тоже из Твери

[@nataef7549]

господи, во всех школах эти парочки 24 на 7.не только в моей.

[@user-df2yt4wh1j]

🤩👍🏻

[@alionaice]

💗💗💗

[@MelediMalifina]

Не знаю почему но когда просыпаюсь в 5 утра и не умываюсь. А потом еще удивляюсь почему я на уроках сплю ?

[@HELPFROMNLL]

Я просыпаюсь 7:30 - 40 уроки начинаются в 9:00

[@user-ot2kl5zq8y]

В буду начинать вставать в 5-6 утра ложится в 22:30-23:00

[@trusoxeq_likee]

Ты лучшая 💋 а я встаю в 11:30,можно без хейта я вся в маму я вешу 51кг(мне через 16 дней 11)😭

[@user-hc1cw7om4j]

Алена а какое у тебя зрение ?

[@alionaice]

Плохое

[@Darinokk]

Алёна ты молодец🥰!!!А почему у тебя нет льда???

[@alionaice]

Просто был выходной от тренировок ,у меня не прям каждый день лёд

[@Darinokk]

@@alionaice Спасибо за ответ💖

[@raiderkeithky]

I hope your safe from the War.

[@zsrewwy]

ты что перешла на синхронное ты же в вопрос-ответ сказала ты его ненавидишь или кто перешел я так и не поняла???

[@alionaice]

Меня родители заставили

[@mypka2706]

Сколько тебе лет

[@esenya0607]

Сделай видео интересные игры на телефоне

[@alionaice]

Не играю 😄

[@nastya_water5637]

А в каком городе ты живёшь?

[@alionaice]

Тверь

[@user-re8wh4wv1n]

Ты из Димитровграда?

[@alionaice]

Нет,из Твери

[@Dqwq136]

-ребятаа,бухаем сегодня! Пзсажмзпзвзаза

[@Ballerina_865]

Всм 10 класс я думала ты в 7 классе😳

[@larochkalarisa802]

У нее почерк так на мой похож, как будто я писала