Мой ежедневник | Всё о трекерах | Doronina Anastasia

Всем привет! Сегодня расскажу о трекерах, которыми пользуюсь при ведении своего ежедневника:
1. Трекер сна
2. Трекер привычек
3. Трекер соц. сетей
4. Трекер времяпрепровождения
Группа ВКонтакте: swaggygliceclub
Спасибо за просмотр!
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
VKontakte: swaggyglice/
TWITTER / gliceisswag
INSTAGRAM: / doron1na
TUMBLR: / swaggyglice

[@aselmartaeva6310]

Блин какое же классное видео! Редко встретишь на ютубе такое полезное и информативное видео, где все обьясняется подробно и без всего лишнего. Спасибо очень помогли)

[@swaggyglice]

не за что)

[@MillionBloknotov]

Полезнейшая вещь - трекер. Мотивирует и организует

[@tasiamasliuk6037]

Спасибо! Очень доходчиво объяснила) Будет полезным для тех, кто хотел начать трекер, но не знал, что именно от него хочет и какой метод работы над хорошими привычками выбрать.

[@_anime__asia_6390]

Спасибо тебе большое. Никак не могла понять как делаются трекеры, благодаря тебе поняла. :3

[@user-zt9xm6xb8m]

ооооо боже😙😙😙😙😙 такое классное видео!!!!! так все подробно, приятно и качественно твои трекеры просто КОСМОС спасибо тебе что снила такое видео молодец!! пользуюсь твоим методом все организованно и так классно

[@user-zt9xm6xb8m]

ошибкии знаю не надо поправлять

[@user-vt8ei6tq4h]

Спасибо Вам! Очень полезная вещь-трекер! С меня лайк и подписка!😊

[@user-jc4tg2hk3m]

Ооо боже , так классно , все так четко ...

[@Irina93657]

про тайм-трекер-интересно. Попробую. Сразу видно куда утекает время)))

[@anyakutepova8946]

Очень понравилось ☁️✨

[@juliaboshkova3902]

У тебя очень классные видео, ты молодец!

[@marialike7834]

спасибо , всё очень понятно объяснила.

[@user-dn7cq8lu8d]

Очень полезно, спасибо!

[@user-jc4tg2hk3m]

молодец , пользуюсь твоими трекерами

[@xoshikumi]

Спасибо! Очень полезно

[@valeriapligovka2328]

Ты умничка!!!

[@taddy09]

Я которая ложусь спать в час ночи и просыпаюсь в 4 утра))

[@juliaboshkova3902]

Я давно ищу трекеры но нахажу их всегда только у тебя.Спасибо за такие классные трекеры.

[@swaggyglice]

Не за что )

[@user-do5rc6zj9d]

интересно я одна, которая пишет в ежедневнике на русском?🤔

[@swaggyglice]

な翻訳無駄 я на англ пишу только заголовки

[@swaggyglice]

な翻訳無駄 они удобнее и помещаются в маленькие ячейки , на богатом русском не опишешь некоторые действия коротко

[@user-do5rc6zj9d]

Anastasia Doronina теперь все понятно

[@user-zd9so5pn6p]

русская пельменька нееет

[@user-cy6df6iv5f]

супееер))))

[@teddybear51]

очень класно

[@zhanarkussainova5776]

очень красиво оформляете ежедневник)

[@swaggyglice]

спасибо)

[@LidiiaIhnatieva]

Считаю, что трекеры в наше время просто необходимы. Пользуюсь фитнес-браслетом Mi fit который отслеживает регулярность сна, процент медленного и быстрого сна. Для трекера рабочих задач пользуюсь онлайн-тайм-трекером checkiant, удобно отслеживать время по задачам по проектам и клиентам. А для приёма витаминов использую распечатанный и разграфленный лист А4.

[@swaggyglice]

Класс ! Я тоже пользуюсь браслетом )

[@user-vk4hj9yn9p]

Мне очень-очень понравилось,сначала я даже не знала что такое трекинги

[@emily1886]

Не трекенг а трекер!

[@amisayshey5617]

У меня такой же планнер ♡♡♡

[@kateegorova473]

ты клевая!

[@juliaboshkova3902]

Не то слово......

[@rizaneko5514]

где покупала фломастеры?

[@swaggyglice]

eBay

[@sabinak8474]

Anastasia Doronina очень классное видео, вдохновляет:) загляни на мой канал, пожалуйста 😃

[@alenakuz2141]

могу отметить лишь, что более семи параметров в трекере отслеживать сложно. Есть правило 7±2, которое вы сама подсознательно в третьем трекере применяете. А для последнего трекера есть хорошее слово хронометраж. А про себя могу отметить, что мне удобнее часть привычек отслеживать в рамках недели и, соответственно, такой мой трекер размещается около планинга на неделю)

[@swaggyglice]

да, я тоже в октябре трекер размещала на неделе, но потом решила, что мне больше нравится обзор на месяц

[@swaggyglice]

и я не пользуюсь правилами ))

[@alenakuz2141]

на 5 минуте. У вас 8 пунктов, так что подсознательно вы его соблюли. Слишком много отслеживать сложно. Это правило из психологии. Когда вы писали пример, то там получилось 13 пунктов, причем часть из них подразумевается априори (например, чистить зубы) и нужна только тем, у кого с этим проблемы. У вас замечательное видео. Новичкам в тайм-менеджменте оно может и не зайти применение из-за этого. Было бы обидно. И да, правила вы создаете как минимум себе сами. Так что пользуетесь

[@belka1412]

Интересно сколько у вас времени уходит на заполнение ежедневника? А качество сна тоже учитывается (я могу проснуться среди ночи и час или 2 не спать,потом заснуть) или по факту легла-встала?

[@swaggyglice]

Если сесть и заполнить на весь месяц, то где-то час, максимум полтора...а каждый день минут 5-10 на планирование дня и заполнение трекеров. Качество сна тоже учитывается. Логично же вычитать те 2 часа, которые Вы не спите ))

[@maxfruz.sultan8051]

Какой блокнот для лд или ежедневника лучше брать???

[@swaggyglice]

Для лд мне нравятся в линейку с твердой обложкой, для ежедневника в клетку или точку, но главное, чтобы страницы были плотными

[@maxfruz.sultan8051]

@@swaggyglice спасибо большое

[@user-bz1ct1iq9k]

подскажите название песни в начале !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@swaggyglice]

это просто кусочек для заставки, называется Dom Kane - Bass Driver, длится всего навсего 5 сек

[@user-dk3lt7zu6s]

А если я ложусь спать не в 22 а как получится могу заснуть в 23, 24. Что делать?

[@swaggyglice]

Поменьше сидите перед экранами перед сном, проветривайте комнату...составьте для себя удобный режим дня и тогда все получится ))) а так, конечно, все индивидуально . Бывает, что книжка интересная затянет или фильм, но это вредно каждый раз ложиться и вставать в разное время, стресс для организма.

[@aliyabekmagambetova5906]

А что можешь подсказать для распечатанного ежедневника? Т.е не рисовать в ручную

[@swaggyglice]

Aliya Bekmagambetova наверное, ничего(( много распечаток в интернете, вот и все

[@swaggyglice]

Aliya Bekmagambetova а что интересует ?

[@swaggyglice]

Aliya Bekmagambetova бывают ведь уже готовые ежедневники, а есть те самые распечатки...

[@hast8846]

только что смотрела видео про приметы потом зашла сюда и бац у меня точно такой же блокнот и я испульзую его как ежедневник

[@swaggyglice]

это уже не примета, а судьба хах

[@user-qp4sh2xh2c]

Единственное, чего не понимаю, так это для чего нужен трекер сна?

[@swaggyglice]

Пилат Понтий если ты помешан на здоровом образе жизни или наконец хочешь высыпаться, то выбираешь оптимально время сна, после которого ты действительно чувствуешь себя огурцом, а трекер помогает отслеживать, что ты ложишься и встаёшь в одно и то же время и спишь достаточное количество часов

[@user-qp4sh2xh2c]

Как по мне можно просто приучить себя ложиться в одно и то же время. Но видимо кому как удобно.

[@swaggyglice]

я и так приучила ))

[@user-mh2zl1jw7f]

Хорошо если вы ложитесь в одно и то же время,вам и не надо заморачиваться,у других может быть по другому.

[@user-eq6vs1ev1n]

не понимаю,почему многие блогеры заполняют ежедневники по английски??у нас же русский - официальный язык,или же вы думаете,что это круто??

[@swaggyglice]

Ирина Ась я на русском заполняю, только заголовки пишу на англ, и мне так больше нравится, вот и весь ответ ...Еще иногда на англ легче выразить что-то одним словом в то время, как на русском это будет словосочетание, да еще и плохо звучащее..кому как, а общем ))

[@user-iv3yd1kd2u]

Ирина Ась, почему у НАС? У меня, например, украинский

[@sumankaart4296]

Ирина Ась Если что,это для более подробного изучения и повторения английских слов...😑

[@Anelo-sl2ze]

Дело в том, что сама латиница выглядит более непривычной в сравнении с кирилицей, поэтому надпись на английском приобретает подсознательную особенность, что хорошо подходит для заголовков.

[@_anime__asia_6390]

Ирина Ась, вот лично я изучаб японский язык, и в будущем хочу писать их ними эроглефами...