[ Мой ПРОДУКТИВНЫЙ ДЕНЬ🌱 ]// 2 тренировки⛸, подготовка к ЕГЭ / VLOG❤ // катаюсь на РОЛИКАХ

[@user-mh4fw3yx67]

Боже, какая ты милая и красивая😊😊😊 Удачи во всех начинания❤❤❤

[@Ronya_L]

Спасибо^^♡

[@ChampIInon52]

Ты такая комфортная💕😭я прям не могу

[@Ronya_L]

🤍✨ :3

[@ZhiznFigurista]

Очень круто и уютно ❤

[@Ronya_L]

(*¯︶¯*) ♡

[@wawweyy]

у тебя такие красивые и аккуратные прыжки! невероятно красиво

[@Ronya_L]

Спасибо большое!! 🥺💗

[@АннаБаринова-я3и]

Ника, удачной сдачи экзаменов! Как красиво у тебя получается и на роликах тоже! 👍👍👍Двойной аксель, круто, даже с недокрутом выглядит солидно. Только не вредно ли для суставов прыгать по твердой поверхности, если даже бегать по асфальту не рекомендуют, нет амортизации.

[@Ronya_L]

Спасибо^^ Я тоже думала об этом. Особо альтернативы у меня нет, ближайший стадион в нескольких километрах (6 или 7🙃). Все равно чаще прыгаю дома, на бетоне да, определенно не лучший вариант

[@ЕвгенияСебякина-р7к]

Какая ты умница, я вообще залипаю на все, что связано с фигурным катанием) Я тоже сдаю английский, уже скорее бы отстреляться. Но доп я начала заниматься только с зимы в онлайн школе турбо. Нужно было наверное за год, но я все равно успела хорошо подтянуть вторую часть. Так что да, удачи нам)

[@Ronya_L]

Даа, это точно! Еще результаты потом сколько ждать :') Я без онлайн школ готовилась. Учитель тоже как-то на произвол судьбы меня бросил, пришлось выкручиваться самой👍🏻) Я толком готовиться ко всем экзаменам начала примерно с конца зимы, а к английскому весной, так что полгода с онлайн школой должно быть хорошо!! :D Удачи)❤

[@ЕвгенияСебякина-р7к]

@@Ronya_L Умничка)

[@Ушла2510]

Лучшая ❤

[@Ушла2510]

у меня такие же стены только сейчас заметила 😅

[@imminion999]

с помощью тебя я учусь делать аксель,но все никак не получается (

[@Ronya_L]

Прыгай, прыгай и прыгай. Прыжок сложный, сразу вряд ли получится. Продолжай пытаться, только так💕

[@wnyex]

Можно спросить, как повысить высоту для прыжка, заранее спасибо🙏💕

[@Figure_Skayting]

На роликах?

[@Ronya_L]

Если просто для прыжка - попробуй прыгать больше, укрепляй ноги. Если для прыжков фк, то можно попробовать прыгать в утяжелителях (когда их снимешь, будет легче, а прыжки выше), сильнее работать голеностопом на отталкивании на прыжке, выше поднимать себя коленом Должно помочь^^

[@wnyex]

@@Ronya_L спасибо 💗💗

[@СвятославБондарев-ю2б]

Не хейт. Попробуй на двойных на скакалке ноги выпрямляй не под себя а вперед. И попробуй взять в одну руку скакалку и понарабатывать кручение

[@Ronya_L]

А, да, я знаю :) Просто в начале это были первые попытки двойного на скакалке, так что делала с согнутыми ногами. Сейчас, конечно, стараюсь выпрямлять :3 Спасибо за совет)

[@Milka_Star_Therian]

Ника прошу сними продолжение как ты повторяешь программу Анне щербаковой🥺❤‍🔥🙏

[@Ronya_L]

На льду я пока не могу :( У меня в городе нет возможности ходить кататься на лед летом :< Если только на роликах^^ Будет возможность-сниму🥰💕