Moja Roczna Przemiana

Рет қаралды 2,415

Күн бұрын

Пікірлер: 59

@Shady_Live 11 ай бұрын

Przyznam, że publikowanie tego filmu to ogromne wyście z mojej strefy komfortu 😅 Z etapu w życiu gdzie wstydziłem się zdjąć koszulkę w szatni na w-fie do momentu gdzie z chęcią chodzę na basen i nie wstydzę się swojego ciała. Mam nadzieję, że film ten się Wam podobał i przyda się w przyszłości. Życzę dobrego dnia

@Dominana 11 ай бұрын

Świetnie, że mówisz też o tym, że taki wysiłek jaki włożyłeś - trening siłowy, wytrwałość w dążeniu do celu zmienił nie tylko Twój wygląd zewnętrzny, ale przekłada się na Twoją wewnętrzną transformację. A ta jest nawet ważniejsza❣️ oby tak dalej, trzymam kciuki🤞👍😘

@Shady_Live 11 ай бұрын

@@Dominana Dziękuję 🥹 Ja również trzymam kciuki za Ciebie i Twoje marzenia 😄 Oby wszystkie się spełniły!

@piotrpaderewski299 11 ай бұрын

Mega szacun za taką wytrzymałość w tak ( jak domniemam 😊) młodym wieku ! Mało kto potrafi wytrwać w swoim postanowieniu a do tego tak jak wspomniałeś nie sugerować i nie słuchać ( niestety często dość mało pochlebnych i krzepiących ) opinii innych o tym co robisz lub do czego dążysz . I to jest wg mnie klucz ! Rob to co jest dobre dla Ciebie . Nie dla innych . Wielkie gratulacje za dopięcie Twojego własnego celu 💪! Szlifuj dalej formę a wraz z nią charakter i wytrwałość. Pozdrawiam i dalszych sukcesów życzę z całego serducha ! 😊

@Shady_Live 11 ай бұрын

Ogromnie dziękuję, te słowa wiele dla mnie znaczą i miło mi je słyszeć 😄 Oczywiście dalej zmierzam do przodu i nie wolno się zatrzymywać ✌ Jeszcze raz dziękuję i również życzę Ci samych sukcesów i spełnienia marzeń!

@paula9704 11 ай бұрын

WOW Shady, serio świetna forma i genialna przemiana. Jak na tak krótki film był bardzo treściwy i pomocny, zwłaszcza, że sama staram się ćwiczyć w domu. Dzięki za cenne rady 🥰

@Shady_Live 11 ай бұрын

To ja dziękuję 😄 Miło mi, że mogłem pomóc i czegoś Cię nauczyć

@karolek88ll73 11 ай бұрын

Wow, zajebista przemiana Igor. Gratuluję i zazdroszczę tak niesamowitej determinacji, odwagi i wytrwałości w dążeniu do założonego celu, efekty wyglądają naprawdę dobrze i zdecydowanie możesz być z siebie dumny. Podziwiam i gratuluję raz jeszcze

@Shady_Live 11 ай бұрын

Bardzo dziękuję za te słowa uznania, wiele dla mnie znaczą ✌ Cieszę się, że moja przemiana Ci się podoba i dostrzegasz to, że nie było to w cale takie łatwe 😅 Jeszcze raz dziękuję

@Dominana 11 ай бұрын

Super wyzwanie, niesamowita przemiana😍 ale przede wszystkim wytrwałość i samozaparcie tego najbardziej gratuluję! 💪💪💪🔥

@Shady_Live 11 ай бұрын

Bardzo dziękuję za te słowa i niezmiernie mi miło, że doceniasz moją pracę

@Bagietson13 11 ай бұрын

Totalny szacun ja od tygodnia jestem na masie i tez zaczynam swoją przemianę!

@Shady_Live 11 ай бұрын

Wielkie dzięki i trzymam za Ciebie kciuki z całych sił. Obyś osiągnął swój cel 💪

@radekmaksymiuk4741 11 ай бұрын

Dziękuję dzięki tobie mam motywację do działania 💪

@Shady_Live 11 ай бұрын

To najlepszy komentarz jaki mogłem otrzymać jako twórca. Cieszę się ogromnie, że mogłem pomóc i trzymam za Ciebie kciuki 💪

@shadowninja858 11 ай бұрын

Tak trzymaj chłopie, super film i piękna metamorfoza 💪

@Shady_Live 11 ай бұрын

Wielkie dzięki i lecimy dalej ✌

@legion8546 11 ай бұрын

Świetna przemiana bratku, nie sądziłem, że tak dobrze wyglądasz. Leć dalej spełniać marzenia i realizuj się 💪

@Shady_Live 11 ай бұрын

Dziękuję i tak tez właśnie zrobię, nie wolno się poddawać ✌

@adammm_w 11 ай бұрын

Swietna przemiana mistrzu! Po jakim czasie zobaczyles jakies pierwsze mniejsze-wieksze zmiany w muskulaturze typu zwiekszenie obwodu w łapie , 2 miesiace, 3 miesiace?

@Shady_Live 11 ай бұрын

Bardzo dziękuję 😄 Co do pytania to trudno mi na nie tak jednoznacznie odpowiedzieć, ponieważ nie mierzyłem obwodu w łapie + jak codziennie się widzisz w lustrze to praktycznie nie widzisz efektów, ale gdybym miał tak na oko powiedzieć to po 3 miesiącach myślę (zwłaszcza, że dopiero od marca rozpocząłem bycie na masie więc zacząłem nijako przybierać na wadze). Z kolei na początku czerwca rodzina i znajomi również zaczęli zauważać, że zrobiłem się szerszy w ramionach i większy więc to tez może być taki wyznacznik 😉 Mam nadzieję, że pomogłem 😅

@Keyti080 11 ай бұрын

Naprawdę wow, film naprawdę super i mam nadzieję że przyda się wielu osobą 😊

@Shady_Live 11 ай бұрын

Bardzo dziękuję i również mam taką nadzieję, że dowiedzą się czegoś pomocnego z mojego filmu 😄

@Mateuszzzz-q3e 11 ай бұрын

Dobrze jest

@d4w1dm4ch3 11 ай бұрын

Na prawdę świetna przemiana jak na rok pracy, tak trzymaj 💪

@Shady_Live 11 ай бұрын

Dziękuję Bratku 💪

@czarnolas 11 ай бұрын

Motywator 👌

@zac1015 11 ай бұрын

Komentarz dla zasięgu 💪

@Shady_Live 11 ай бұрын

Dzięki 🤗

@czarnolas 11 ай бұрын

No właśnie. Jestem w szoku że coś takiego nagrałeś 🙏🙏 I ta muzyka …

@Shady_Live 11 ай бұрын

Haha ja też 😅 Nawet po nagraniu nie byłem do końca pewien czy to dobry pomysł wstawiać, ale koniec końców dobrze chyba, że taki film się pojawił. Jest to trochę takie zamknięcie pewnego rozdziału i początek nowego 😉 A co do muzyki to dobra czy zła według Ciebie bo nie wiem jak to interpretować 😅

@aleksandrabielinska2637 11 ай бұрын

Gratulacje 😁😁

@Shady_Live 11 ай бұрын

Bardzo dziękuję

@bono9475 5 ай бұрын

Ile razy robiłeś każdą partię w tyg?

@Shady_Live 5 ай бұрын

Ćwiczyłem co drugi dzień, więc wychodziło 3/4 razy w tygodniu :)

@bono9475 5 ай бұрын

@@Shady_Live Dziękuję za odp co drugi dzień a jak z regeneracją?pytam bo cwiczę poł roku ale dwa razy w tyg każda partia więc podziwiam jak co drugi dzień o taką sylwetkę zrobiłeś może spróbuję;)

@Shady_Live 5 ай бұрын

@@bono9475 Całą przyjemność po mojej stronie :) Ja poza treningami prowadzę raczej siedzący tryb życia, ponieważ pracuje w domu i na uczelnie jeżdżę w weekendy. Do tego dbam o swój sen, kładę się i wstaję o wyznaczonych porach, zwykle jest to 8h snu. Więc nie miałem dużych problemów z regeneracją, ale przyznam, że były często momenty kiedy na prawdę mi się nie chciało ćwiczyć. Zdarzały się też kontuzje, jedna lewego barku i bardziej poważna lewego kolana, której efekty do teraz odczuwam, ale staram się ograniczać w takich przypadkach daną partię mięśni i np. zrobić inną sprawną ;) Trzymam za Ciebie kciuki i mam nadzieję, że uda Ci się osiągnąć wymarzoną formę!

@bono9475 5 ай бұрын

@@Shady_Live Dzięki ważne się nie poddawać pozdrawiam

@1Hav5 11 ай бұрын

Łap subka

@Shady_Live 11 ай бұрын

Dzięki Bratku 🤜🤛

@leagueplayer8845 11 ай бұрын

WIDE SHADY

@dawidmorsi5480 11 ай бұрын

włosy też zmieniły na lepsze mocno

@Shady_Live 11 ай бұрын

Rok temu już miałem straszne siano na głowie ze względu na to, że rozjaśniałem je i obcinałem chyba pół roku wcześniej więc to była jedna wielka niewiadoma 😅 ale dziękuję

@Mjelniq 11 ай бұрын

GigaChaddd

@Shady_Live 11 ай бұрын

😂

@kfelandros 11 ай бұрын

Owszem nie jest to najlepsza przemiana ALE ! To jest TWOJA przemiana ! Ziomus zrobiłeś super robotę w rok!! Gdzie 3/4 ludzie poddaje się ! Gratki na maksa i zazdro ! Btw teraz utrzymujesz czy progres?

@Shady_Live 11 ай бұрын

Bardzo dziękuję za te słowa, wiele to dla mnie znaczy 🤜🤛 Stale ćwiczę i staram się robić ciągły progres, powoli do przodu 😄

@szymon577 11 ай бұрын

fajny film pozdro

@Shady_Live 11 ай бұрын

Dziękuję i również pozdrawiam 🤝

@Koras68 11 ай бұрын

2900 kcal na dzień, było dla Ciebie wyzwaniem? - Kurde, zazdroszczę ;) Ja to mogę 2k kcal zjeść w jednym posiłku. Teraz będziesz musiał dorzucić ciężaru, bo ciężko Ci będzie budować mięśnie.

@Shady_Live 11 ай бұрын

Tak było, wiesz fajnie, że dla Ciebie to nie wyzwanie, ale każdy jest inny. Zanim zacząłem ćwiczyć bardzo mało jadłem i ważyłem 67kg. Dziękuję za radę z ciężarami, mam zamiar zakupić w niedalekiej przyszłości większe obciążenia 👍