Assalomu alaykum yaxshimisiz Muhammadali aka ishlaringizga omad. Sizdan iltimos shu savolga jb bersangiz qanday Kitob uqisam ham boshida tushunaman oradan 3. 4 kun utgandan keyin yodimda qolmaydi. Eslab qolishni kuchaytirish uchun maslahat bering iltimos oldindan raxmat Olloh rozi bulsin. Javobingizni kutaman
@BarnoxonZaidali Жыл бұрын
𝗩𝗼𝘆 𝗺𝗮𝗻 𝗷𝘂𝗱𝗮 𝗸𝗼𝗽 𝘂𝘅𝗹𝗲𝗺𝗮𝗻 😮𝗷𝘂𝗱𝗮
@Мука-ц9о2 жыл бұрын
Давлат рахбарлари ушани учун хаммаси ассабий буб кетган кам ухлагани учун
@TetapoyaTV2 жыл бұрын
Ollohim menga ham shunday solih o'g'il fatzand nasib qilgan bo'lgin!
@sabohatallashukurova99013 жыл бұрын
Рахмат маслахатингиз учун.Сог булинг👍👍👍
@muhandisbey2046 Жыл бұрын
Har kim Muhamadali Eshonqulov emas, har bir odam qiladigan ishiga qarab uyqu vaqtini tanlashi kerak. Masalan jarroh yoki xarbiy to'ygunicha uxlashi kerak. Hisobchi ham yetarli uxlashi kerak. Xom ashyo va xarajatlarni ko'paytirmagan holda "maxsulot miqdorining oshishi" maxsulot sifatini tushishi evaziga bo'ladi. Qisqasi kuniga 1 soat uhlasayiz ham bo'ladi. Buning uchun siz eshikni tagida divanga o'tirvolib eshikni ochib yopishdan boshqa ish qilmasligiz kerak. Chunki bundan ortig' masuliyatni sizga ishonib bo'lmaydi ....
@ADRASMAN02TV4 ай бұрын
мен кечаси соат00:00да ётаман эрталаб 7:00да тураман 1 суткада 7соат базида 5 соат ухлайман кейин кундузи кучсиз холсиз бӯлиб юураман энергетик ичиб ишлайман ичмасм уйқу келиб думалаб қоламан
@chop-sweets84173 жыл бұрын
ochlik foydali , uyquni kamaytirish haqida ilmiyroq gapirilsa bu nauchni o'rganiladigan va gapiriladigan tema , har qanday motivator baribir har qanaqasiga uyqu haqida gapiradi va asosan kamaytirish uchun formulalalr tuzadi
@elton94182 жыл бұрын
Аллох сизлардан Рози болсин 🤲
@abdullaeshqulov31352 жыл бұрын
Gap yo zor tavsiyalar beribsiz 👏👏iwlarizga omadd✊✊
@azizabubakirov6572 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@asliddinjavqonov61482 жыл бұрын
Aka yaxshi fikr bildrdingiz
@shohjahonganiyev13863 жыл бұрын
Aka raxmat zor gaplar haqida gapirasiz
@parizodam_shahrizodam2 жыл бұрын
Муҳаммад Али Эшонқуловнинг фикрлари жуда зўр. Мотивацияси ҳам мисоллари ҳам ажойиб. Ишига омад.
@husniya3428 Жыл бұрын
Qo'shilaman haqiqatdan ham qancha ko'p uxlasak shuncha ko'p uyqumiz kelamiz
@shohruxrahmonov37822 жыл бұрын
Zoʻr gap yoʻq
@mansurmusayev67752 жыл бұрын
Маслахат учун рахмат. Тогрисини айтсам менга сонги кунларда бир кунда 24 соат йетмаябти
@akshxolsafarov54132 жыл бұрын
Gap yoq 👍👍👍👍
@tileumuratovorazbay23973 жыл бұрын
Зор, тогри гаплар
@azizbekosarov43282 жыл бұрын
Barcha kuch quvvat Allohdandir boshqa narsalar sababchi bo‘ladi halos
@adzelpubgm Жыл бұрын
qótaq ham 4 soat uxlamiydi miyyanga huyyam miyyanni qurt bosganmi kun bóyi 20 qattiq óqib charchagan miyyaga 4 soat yetmidi lekin 17 soat óqib 7 soat uxlash yaxshi.
@sherzodbekkuzibaeav5770 Жыл бұрын
YASHASH MUXITGA XAM BOGLIQ XAMMAYOQ STRES BOLSA 8SOAT UYQUXAM KAMLIK QILADI XAMMA KITOB OQIB KANDITSANER TAGIDA O'TIRMAYDI CHET ELDA ISHLAB YURGANLAR BOR 12 SOATLAB ISHLAYDI ISHDAN KEYIN XATTO OVQAT YEYISHGA KUCH TOPOLMAYDI UXLAYDI 10SOATLAB GAPIRISHGA OSON
@muslimxomidov77602 жыл бұрын
Акл ургатишдан чарчамади шу бола
@motivatsion_12 ай бұрын
Rahmat maslahatlar uchun❤
@dilshod_iskandarov2 жыл бұрын
2 boʼlib uxlab. Erta uxlab erta tur. Qiyosh chiqarib 2 chi boʻlakni uxlang.
@dasauto9336 Жыл бұрын
Куёш чикиб иккинчи булакни ухласак ишга ким боради
@muhriddinabdumutalipov2041 Жыл бұрын
@@dasauto9336 nimasini aytasiz😄
@SamsungGalaxy-hm6qz Жыл бұрын
Allohim menga ham Muhammad ali aka kabi solih farzand bergan bo'lgin
@eldorbekinomov73262 жыл бұрын
SizgA Havaş qilaman ishlarizga omad
@zafarjondoniev67952 жыл бұрын
Assalamu alikum yoshim 15 da ertaga letsiyga olimpeadaga boraman har kuni 4 soat va undan kam uxliman boshim kup ogriydi kam uxlaganim uchunmi xotiram susaygan bugun ertalabgacha dars qilishim kerak ertaga holim bularmikan
@TõymurodRahimov-e9u10 ай бұрын
Abutirentlar kamida necha soat uxlashi kerak😊😊😊😊😊😊😊
@Englishvideoswithsubtitles3 жыл бұрын
+
@abdulloxmadaminjonov2160 Жыл бұрын
Хамма озиб кетса хам майли , гапни тушиниб тушинмай чикволиб сизни сукадиганрал бор
@osmoonbulutov62592 жыл бұрын
Rahmat kattakon to'g'ri fikr manda shunaqa sinalgan usul
@nodirbekerkabayev43645 ай бұрын
Maslahat uchun raxmat mening qiynaldigan tomonim edi hudo hohlasa ertadan boshlayman
@rayimashurov31432 жыл бұрын
Assalomu alaykum.Men abituriyentman kitob o‘qisam uyqum keladi nima qilsam bo‘ladi iltimos yordam bering.oldindan rahmat
@dasauto9336 Жыл бұрын
Уйку кеган пайти юзизни юворинг 😅
@bir.yolovchi7 ай бұрын
toppa togri chunki 10 soat uhlab ham huddi uhlamagandak turadigan odamla bor
@soxibjonxoliqulov36673 жыл бұрын
Qoyilll
@dostonbekserov4483 жыл бұрын
omad
@davlatalimurzovaliev15883 жыл бұрын
Zòr
@xasanshamsiyev28262 жыл бұрын
Gap yuq oka zor👍👍
@АкмалАхмедов-л4г2 жыл бұрын
Muxammadali ukajon umringiz uzun bulsin.Namangandan salom
Энди аёлларга хам карамай гапирсез яна хам хурматиз ошади
@intensiveadvancedmath5281 Жыл бұрын
Payg'ambarimiz 7-8 soat uxlaganlar.
@shoxruxkarimov3269 Жыл бұрын
Barcha fikr va maslaxatlaringizni qòllab quvvatlayman 👍👍👍👍
@YulduzUsmonova-is7bi6 ай бұрын
👏👏👏👏
@mirzo30322 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/rqXNnqaGes6ViZY shu videoni koriylar haqiqat
@komiljon14849 ай бұрын
😊😊
@tursunoyxamdamova72532 жыл бұрын
Alloh rozi bõsn, ilmiz ziyoda bõsn 🤲
@ШухратбекЖ2 жыл бұрын
Masalan men 4 soat eng uzogi 5 soat uhlima 7 soat adashmasam juda kop
@ГулбохорАзиярходжаева2 жыл бұрын
Менда хам жуда кам уйку мен коркаман биркуни касал болиб колмиманмикин деб хозир ешитиб конглим хотиржам болди
@sho3553 Жыл бұрын
8 soat uhlamasalik har hil kassaliylaga op keladi
@mohirqollar62792 жыл бұрын
Zor
@movie.3577 ай бұрын
Qanca uxlesz
@alijonovnodirbek5209 Жыл бұрын
8 soat norma . samnolog bumaganlani bu ishga aralashmagani maqul.Maslahatim tishiz og'risa stomatologga borin olib sotarnimas
@rayxonamuminova9952 жыл бұрын
Assalomu alaykum
@ДилдораДадажанова-ы7ф2 жыл бұрын
Opa familamiz birhilakan
@rasulkarimov6544 Жыл бұрын
Assalomu alaykum uqiyotganlarga.Bu fikirlar umuman notogri ,qanaqa qilib ovqatlanmasadan bir yil yashash mumkin ,umuman aqilga sigmaydi .Uqimishli odamni gapi emas .Odamlar yosh bolami har narsaga ishonaveradigan hayronman nma qiladi hammani aldab !!!
@blokeboy4580 Жыл бұрын
Bekorlaringni 5 mingtasini yipsan shunaqa Kam uxlay versan testasteron garmoning tushib, telbaga aylanasan
@ВЮсупжонов Жыл бұрын
Assalomu alaykum. man bu opani fikriga qoshilaman. togri hammani ozini fikri bor. lekin man ozimdan misol kam uxleman bu foydasini sezganman. ovqatlanishni kamyatirilsa faqat tabiiy narsalar istemol qilinsa, cola, pepsi ichormay, hotdog, har oyda 2 3 martalab choyxonaga borib oshdi yormasa hadib, suniy yoglar, slivochnoe maslo, kalbasa mahsulotlarini hadib yormasa,goshtni miqdorini kamaytirsa, meva sabzavot yesa hayoti ancha yaxshi bolishini ozimdan misol qilib ayta olaman. shakar ham insonni ancha sogligiga tasir qiladi. Men zorman digandiyan kerak bosa suniy shakar yiqitib qoyadi vaqti kesa. togri umrni ALLOH beradi qachan o‘lishimizi ALLOH biladi. lekin inson umri barakali qilishi ham muhim vazifa
@MuhammadYusufRahmonaliyev-q2d Жыл бұрын
Allow rozi bolsin ikki dunyo saodatini bersin
@rayxonamuminova9952 жыл бұрын
Savolim bor edi Men talabaman kunduzi ishda soat 7 dan 5gacha kechasi oʻqishda boʻlaman 6 dan 9gacha 9 yarimdan 10 yarim 11gacha onlayn darslarim bor mana shu holatda necha soat uxlagan meyorda deb oʻylaysiz
@adhamjongaybullayev79462 жыл бұрын
Menimcha 4 soat yetadi sizga. Maslahatim juda toliqqan paytiz 5 mizg‘ib oling uxlab oling juda foydali bo‘ladi. Ilmiy tilda qush uyqusi deyiladi bu
@sarvarjuraev30783 жыл бұрын
Koreada ishlagan odam 4soat uxlolmidi
@azizamahmudova41983 жыл бұрын
Nega
@farruxtursunboev7762 жыл бұрын
@@azizamahmudova4198 чунки 24 соат ишледи
@mirzo30322 жыл бұрын
bu savolni mutaxasisga berish kerak uyqi haqida samnoligni gapirishi haqi bor qancha ming yilik tadqiqotlar ishonmiy bitta odamni gapini fakt hisoblash mumkun 🤦♂️
@aka.farhod2 жыл бұрын
1 oydan beri kecalari uxalmiman umu.an kunduzi 5 6 soat uxliman
@dasauto9336 Жыл бұрын
Ишга урнизга борадиган одамиз боми 😅
@Samsungsamsung-qo8xh Жыл бұрын
Ухламаслик керак!! Камрок овкат йеиш керак!! Сувсасангиз терлаган терини яласаям йетади!!! нафасам куп омасдан !! Тувалетгаям бормасдан чидаб икки кул билан кутни кисиб юриш керак!! 🥵
@Ninehunterboy Жыл бұрын
Omad
@muslimxomidov77602 жыл бұрын
Бу йигит баланд парвоз гаплар бн одамларни лаккиллатади
@sho3553 Жыл бұрын
Qo'shlaman
@xojiakbarxamidov8299 Жыл бұрын
Davronbek Turdiyevvi faktlar bilan keltirib berilgan videolarini ko'rilar bu polvonni ertaklarini yo'qqa chiqarib tashidi
@shixnazarjiyanmuratov1298 Жыл бұрын
Oka Davron Turdiyevni men ham fanatiman
@shixnazarjiyanmuratov1298 Жыл бұрын
Bu polvonimiz juda kóp kitob óqigani uchun kallasini bir qismi ishlamay qolgan
@sho3553 Жыл бұрын
Bir kunda 8 soat uhlash kere kamida! Erkey kshida testasteron garmoni, o'sish garmoni, kamayib ketadi, uhlama odam vazn yuqatomiydi, bu bola gapi umuman noto'g'ri
@suxrobkamolov47552 жыл бұрын
8 soad uxlash juddayam notiğri 8 soad degani Kuni 3 biri degani 60 yil yashagan odam 20 yil uxlaydi degani bu judda katta yil katta xato
@shixnazarjiyanmuratov1298 Жыл бұрын
Tupizm
@shixnazarjiyanmuratov1298 Жыл бұрын
@@marifattemirova793 sen kuniga 5 soat uxla qolgan 19soatingni qanday otkazishingni ko'ramiz. Qancha uxlashing muhim emas muhimi uyg'oqligingda nima qilishing muhim. Agar uxlash haqida bu bratimiz gapirsa, samnologlar bir tiyin ekanda .
@ranogulabdukhamidova14752 жыл бұрын
Inson miyasi uchun uyqu juda muhim. Hamma insonlar biologik jihatdan yagona. 7 soatdan kam uyqu miyaning ishini buzadi. Inson miyasida ong osti degan qismning ózi yóq. Uzoq muddatli va qisqa muddatli xotira bólishi mumkin.
@sho3553 Жыл бұрын
Gapizga qo'shlaman, kuniga 8 soat uhlash kere, bu bolani o'zida qanaqadur kasali bo'sa kere, qanaqasuga kuniga 2 soat uhlash mumkun, garmon rosta ishlab chqarmiydiki
@sho3553 Жыл бұрын
@Hojiakbar Hojimirzayev Inson suv ichmasa, nafas omasa bo'maganidek, to'yb 8 soat uhlamasa bo'miydi, bu tabbiy jarayon, inson shunaqa tug'ulgan, shunda kuch oladi, uyqu bu tabbiy shifo, bu gappi sizdan bizdan aqliy inson miyyasi, inson fiziyalogiyasi tog'rsida hammadanam ko'pro, yaxshiro bladgon odamla etkan gap, ula expriment qb ko'rshkan, yana exprimentga hojat yoq, uhlamasa odami umri nabarot qisqaradi
@rasulkarimov6544 Жыл бұрын
Togri fikirlar bu gapraveradi uqimagan
@sevinchxamrayeva Жыл бұрын
Гапизга кушиламан пайгамбаримиз хам 3,4соат ухлаган хакикатга якин тахминлар бор
@ОвлуовоОклулудуо Жыл бұрын
Usha odamlar chiqargan 7 soat uyquni uzlari 7 soat uxlaganmi
@durex_top2 жыл бұрын
Qotaqqa pubg oynediganlani yomolladimi oneni amiga skib ketadi ehtyod bol oneni skey