몸에 안 좋은 설탕,물엿 줄여주는 $7.29 -홀푸드 17년 단골의 건강하고 맛있는 강추템! / 기똥찬 한치볶음, 겨울 보양식 소고기 감자 고추장찌개, 든든한 호박죽, 초간단 호떡

[@judiesuh6858]

그런데 molasses 는 쓰임이 따로 있어요. 매일 설탕 대신 쓰는건 솔직히 recommend 하지 않는데요. 맛이 너무 강해요

[@ndmaman]

맞습니다! Molasses 특유의 맛과 향이 있어 모든 음식에 다 어울리는 것도 아니고, 완전히 설탕을 대체할 수는 없어요. 베이킹에만 어울릴 거라고 생각했는데 집밥 할 때 여기저기 써보니 진한 양념에는(영상에서 보여드린 음식들 같은) 거슬리지않고 잘 어우러지고, 무엇보다 설탕 양을 줄일 수 있어서 좋더라구요. 그런 이유로 깔라마리 볶음 레시피에도 Molasses와 알룰로스(또는 설탕)가 들어갔구요. Judie님 남겨주신 댓글이 다른 분들께도 도움이 될 것 같아 고정해둘게요. 의견 나줘주셔서 감사합니다~😊💛

[@polo1701]

아웃백 부시맨 브레드 만들때 이게 들어가는거 같아요

[@비앙카-q2u]

카스코에서 Date syrub 사다 쓰세요. •Natural sweetener Date honey contains vitamins and minerals that are essential for overall health, such as potassium, magnesium, and calcium. •Antibacterial properties Date syrup has antibacterial properties similar to Manuka honey. •Lower glycemic index Dates have a lower glycemic index than honey, which means they provide energy that lasts longer throughout the day. •Antioxidants Date honey contains antioxidants that can help protect the body from damage. •Vitamins and minerals Date honey contains vitamins and minerals that are essential for overall health, such as potassium, magnesium, and calcium.

[@user-pk8er6kx7e]

동의. Molasses 는 본인이 좋아하지않는 이상 모든 요리에 쓸 수 없어요 너무 맛이 강함

[@OreOh-sm7vw]

마망님! 대박...오징어볶음 어제 해먹었거던요. 친구네 부부 초대해서... 진미채도 넣고 소면이 없어서 우동사리 준비했지요.^^ 몰라씨스 사와서 맛봤을땐 음...? 싶었는데ㅋ 마망님 레서피로 했는데 색도 찐하고 너무 맛있었어요! 여러분 걱정하지 마시고 해드셔보세요! ㅎㅎ 남펴니가 마트 가서 깔라마리 또 사오자네요! 연속 이틀 해먹게생겼어요 고마워요~~~~😍😍😍😍😍

[@ndmaman]

여러분 오늘도 귀한 시간 함께 해주셔서 감사해요💛 12월 첫째 주, 기분 좋은 일 그득그득 만드시고 깔깔깔 많이 웃으세요~ 지친 내 자신에게 토닥토닥 다독여주는 여유도 가지시길 바라요!

[@BoraMae-ur1su]

토닥토닥😍

[@Oliviainnewjersey4383]

기분좋은일만 가득~~😅😅

[@jeannie1079]

예쁜 마망님 가정에 행복만 가득하길...

[@DustinDepp]

오늘도 마망님 덕분에 새로운거 많이 배워갑니다. 눈호강도 하고요! 지난번 올려주신 피자파이랑 훈제참치핑거푸드도 정말 맛있께 먹었어요. 오늘도 따라해볼 음식들이 많아서 좋아요.❤

[@ndmaman]

따라 해보시고 맛있게 드셨다니 저도 넘 좋아요!💃 이렇게 후기 남겨주셔서 감사감사합니다💛

[@misunhughes7682]

오늘도 감사합니다. 지난번에 동생이 오면서 소주 사와서 나 소주 있는데요. 안주 가지고 놀러오세요. 홀 보드 한 번도 안 가봤는데, 1번 가 봐야 되겠어요. 올 한해도 즐겁게 해 주셔서 감사합니다.

[@ndmaman]

우와~ 귀한 소주 부자 되셨어요😊 아버님은 좀 어떠세요? 모쪼록 편안한 한 주 되시길 바랄게요💛

[@misunhughes7682]

@ 기억해 주셔서 감사합니다. 많이 괜찮아지셨습니다.

[@ndmaman]

정말 다행이에요...🥹💛

[@RespectMe-x1x]

늘 느끼는거지만 마망님 파팡님 참 잘 맞으셔서 부러워요^^ 신혼부부 같아요. 대화도 많이 하시고...늘 따뜻함이 가득차 있는 가정인것 같아 보는 내내 흐믓합니다. 추천템도 감사해요....😊

[@ndmaman]

좋게 봐주셔서 감사해요💛 저희도 머 다 똑같아요~ 티격태격 하면서 남의편 됐다가...톰과 제리처럼 아웅다웅 지내기도 하고..그렇습니다용😅

[@morihouse1933]

안녕하세요!!😊 장보기는 언제나 보는 재미 쏠쏠~~ 또띠아 호떡 아이디어 너무 좋아요!! 진미채도요!! 마망님 천재천재👍🏻👍🏻 꼭 따라해 볼게요!!! 오늘도 감사해요!!!!

[@딸기코코-x9y]

저는 쫌전에 쭈꾸미 볶음 해먹었는데도 진미채 들어간 한치볶음 너무 맛나보여요. 저도 매콤스타일 좋아해서 꼭 저 레시피대로 도전해 볼게요~

[@ndmaman]

야들야들 탱탱한 쭈꾸미 볶음도 완전 사랑이지요~ 저는 원래도 좋아했지만 미국 살면서 낙지, 오징어, 쭈꾸미 등등 이쪽 더 좋아졌어요! 귀해서 그런가봐요😊 편안한 한 주 되세요💛

[@lucy-ps2gz]

유용한정보 감사합니다...챨리 많이 보여주셔서도 감사❤

[@ndmaman]

찰리 예뻐해주셔서 감사해요💛

[@kellypark4088]

와~,갈수록 영상이 재밌고 풍성해 지내요 아침에 이불속에서 흐뭇한 미소가 지어집니다 감사합니다 홀푸드 갑니다~

[@ndmaman]

꺄~~ 너무나 의미있는 칭찬말씀이에요! 감사합니다💛 아침 이불속 달콤한 시간에 제 영상 재밌게 봐주셔서 갬동입니다아아💃🏻

[@MerryLion-xj6jc]

호떡 너무 땡기네요! 애플파이처럼 하는것도 맛있을거같아요🤩 내일 홀푸드 갑니다! 😘

[@ndmaman]

몰라시스 익숙하지 않으시면 조금만 넣고 해드셔보세요😊 애플파이 버전도 깔끔하니 맛있어요! 💛

[@lvflyingduck]

파팡 운다고 위로해 주는 찰리. 너무 사랑스럽네요 😍 찰리 행동에 제 심장은 녹아 내립니다🫠

[@ndmaman]

정말 대문자 E가 분명해요 우리 찰리는...🥹 말썽 한번 안 부리고 식구들에게 사랑만 주니 참 고마운 존재예요💛

[@hansong3837]

마망님 영상 보면 기분이좋아져서 자꾸기다려지네요 저도 홀푸드 트죠 많이가는데 많이도움받아요

[@ndmaman]

꺄~ 자꾸 기다려지신다는 말씀에 저 울어요 우럭🥹 넘넘 감사합니다! 앞으로도 재밌고 유용한 영상 많이 올릴게요 오래오래 함께 해주세요💛

[@nataliepaek1589]

오늘도 마망님 덕분에 재미있게 웃어봅니다. 몰라세스 사러갈게여~~~

[@ndmaman]

재밌게 봐주셔서 감사해요 Natalie님💛

[@jjuurriijjuurrii]

항상 꿀템츄천 넘 감사해요🫶🏻❤️❤️ 오늘도 홀푸드 달려갑니다🥳🤩👍🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️❤❤

[@ndmaman]

제가 더 감사합니다~ 앞으로도 꿀템 추천 많이 보여드릴게요💛

[@Jjent129]

파팡님 몰랐었어? 할때, 빵터짐요😊 몰라시스사러 홀푸드가야겠어요. 오늘 소개 해주신 요리들도 다 맛나보이네요! 마망님 요리는 쉽고 따라만들면 성공률이 높아서 너무 좋아요. 오늘도 넘 유익했어요. 🥰👍

[@ndmaman]

나이들수록 점점 더 단순한 요리가 좋아져요😁 같이 좋아해주시니 느무 행복해요~ 감사합니다! 💛

[@jennielee266]

말도 예쁘게.목소리도 예쁘고.요리도 잘하고.찐팬이될께요.고마워요.

[@ndmaman]

찐팬이 되어주신다니 제가 더 감사합니다💛

[@withJESUSandHOLYSPIRIT]

부부 두분다 목소리까지 매력👍👍

[@ndmaman]

목소리 칭찬도 감사해요☺️ 따뜻한햇살님 역시 아이디처럼 따뜻하신 분!

[@foreveryoung4330]

겨울철에 호박이 최고죠👍 저도 오늘 호박죽 끓여 나눔했지요.ㅎ 몰라씨스 소스 정말 몰랐는데😁 정보 감사해요. 화면속 오징어 볶음 정말 맛나보여요👍💗 추운 날씨 모두 감기 조심하세요~\👋💝😊

[@ndmaman]

호박죽 언제 먹어도 넘 맛있어요~ 수니님 이웃분들은 얼마나 행복하실까요! 💛 몰라씨스를 완전히 설탕 대용으로 사용할 순 없지만 진한 양념 들어가는 한식에 두루두루 다 잘 어울리더라구요~ 설탕을 조금씩이라도 줄여서 먹을 수 있으니 좋아요. 이래 놓고 빵을 어마무시 먹는 저...🙈

[@손수정-k9o]

음식이 눈에 안들어오고 접시가 ㅎㅎ 넘흐 예뻐요 오지어볶음 할때 진미채 !한수 배웁니당😊😊

[@ndmaman]

수정님💛 진미채 요고 별 거 아닌데 완전 별미예요~ 밥 3공기 보장합니다! ㅋㅋ

[@jennyyeo1642]

두 번째로 메모까지 하면서 봐야겠다고 생각하고 있어요. 지금 두 번째 보면서 또 한 번 댓글을 써요 파팡님은 너무 재밌고요. 우리 찰리는 너무 사랑스러워요. 그리고 마망님은 음식을 휘리릭도 잘하고 꼼꼼하게도 잘하고 가까이 살면 정말 친하고 싶은 사람이에요😅 나의 최애 유튜버예요.

[@ndmaman]

꺄~ 최애 유튜버!!! 영광입니다 증맬루💛 제 마음의 하트와 절을 받아주시와요~ 오래오래 함께 해주세요 Jenny 님💛

[@kyungheelim41]

안녕하세요 마망님 ❤ 재료사고 바로바로 요리해서 보여주니 더 좋아요 맛있게 멋있게 사는 행복한 가정😊 건강하세요

[@ndmaman]

댓글 또 남겨주셔서 넘넘 좋아요💛 새로 시작된 이번 한 주도 행복하고 무탈하게 보내세요 KyungHee님~

[@shalom2307]

마망님 예쁘고 똑떨어지는 지혜와 가끔씩 남편님의 양념 맨트 때문에 오늘도 ㅎㅎㅎ 웃고 갑니다. God bless all ❤😊

[@ndmaman]

오늘도 재밌게 봐주셔서 감사합니다 Shalom님😊 행복한 한 주 되세요~💛

[@SanginNa-p2m]

물엿이 안좋은건지 몰랐어요...몰라시스 사봐야겠네요. 홀푸드가서 살게많네요~ 카사바 또띠아 호떡 주말 당첨입니다! 배고파소녀 쏘스윗 맞습니다 예뻐요!

[@jcf9579]

말라시스 투명색 물엿대신쓰면되죠

[@ndmaman]

호떡아닌 호떡같은 너~ 맛있게 드셨어요?😊 저는 물엿은 가끔 무나 감자 절일 때 쓰는 거 빼고 음식에 안 쓴 지 꽤 오래 됐어요. 배고파소녀 예쁘게 봐주셔서 감사합니다💛

[@jslo1906]

오셨군요😍 몰라세스의 활용법 잘 배워갑니다~ 사서 써봐야겠어요. 👍🏼 파스닙의 새로운 조리법까지! 전 예전에 오븐에 구워서 먹어봤는데 맛나더라구요. 구운 채소도 맛있을 수 있다!! 라고 생각하게 된 계기였다죠. 찰리도 호박 잘 먹는거 넘나 귀엽네요 우리집 강아지도 호박 쪄서 줘봐야겠어요😋🐶 오늘도 재미나게 잘 보고 갑니다🫶🏼

[@ndmaman]

구운 채소 좋아하는데 파스닙도 구우면 더 달큰해지면서 맛있겠어요~ 저도 해봐야겠어요😊 찰리는 호박을 정말 좋아하는데(뭔들 안 좋아하겠느냐만요ㅋㅋ) J SLO님도 귀여운🐶한테 간식으로 줘보세요💛

[@SUNSHINE-cb5lz]

그 멸치액젓 위칸에 있는 San J 간장 유기농에 Non GMO이고 고소하고 맛있는 간장예요. 간장게장 할때 아무것도 안 넣고 끓어서 부어도 좋아요. 비싸서 그렇지 😅

[@ndmaman]

안그래도 그거 늘 맛이 궁금했는데 사보진 않았거든요. 알려주셔서 감사해요~😊💛 다음에 꼭 사봐야겠어요🙌🏻

[@jeannie1079]

살림 백과 사전 마망님 ~~ 어쩜 그렇게도 야무지고 똑 뿌러지게 아는것도 많으신가요? 또 오늘 한수 배워가네요~~몸에 안 좋은 설탕 대신 뭐다~~? Molasses ~ 내일 홀푸드로 달려갈껍니다~~ 우리딸도 보라색 자에 들어있는 비싼 요거트 좋아해서 냉장고 꽉 채워놓고 먹더라구요 그리고 배고파 할머니는 호박죽 끓일때 마지막에 아메리칸 치즈 한조각 넣어요 짭조름하고 진한맛이 나서 좋아요 고소 하구요 소주한잔 파팡님과 짠~~멋진 가정 햄뽁한 내음 ..좋아요 ~^^

[@ndmaman]

오오~ jeannie님 따라서 호박죽 끓일 때 치즈 한 조각 넣어 먹어볼게요! 감사해요💛 몰라시스는 완벽한 설탕 대용으로 사용할 순 없지만, 설탕과 물엿 사용을 줄일 수 있어서 좋더라구요. 왠지 한식에는 절대 안 어울릴 것 같은데 진한 양념에 섞이면 특유의 맛과 향은 잃고 풍미만 남아서 좋았어요~ 오늘도 따수운 댓글 남겨주셔서 행복해요😊

[@Totonuna111]

우와~~ 어쩜 다 맛나보여요!! 전 마망님 청경채 무침(?) 그게 제일 맛있고 외국 손님초대에 내놓아도 김치보다 인기 많아요!! 이번 클스때 외국 친구들 초대 음식으로 간장버전 칼라마리도 좋은 아이디어 인데 레시피좀 알 수 없을까요?? 그리고 칼라마리는 몇박스로 하신 건가요??😅 늘 즐거운 영상 감사합니다~~ 번창하세요… 메사츄세츠 시골 아줌마가 응원합니다.🤗👍🏻💓🙏

[@SanginNa-p2m]

저도 청경채 그거 마망님한테 배워서 잘해먹고 있어요 아삭하니 맛있어요!

[@SpearMint-gn6xv]

저두요~~ 마망님 추천은 믿먹!!!^^

[@ndmaman]

시골아줌마님💛 맛있게 드신다는 행복한 후기 남겨주시고 응원해주셔서 넘 감사해요~! 간장버전 깔라마리 진짜 맛있는데 이번에 레시피는 따로 정리 안 해둬서 다음에 만들 때 꼭 올려드릴게요😊 들어간 재료는 간장, 몰라시스, 마늘, 참기름, 깨 요정도였어요(취향껏 설탕 쬠 추가) 그리고 저희는 대식가라서 4박스 썼고 또 진미채로 양도 불렸어요🙈 친구분들 떡 좋아하시면 떡 넣어도 맛있을 것 같아요~

[@bonappetit_2113]

깔라마리볶음에 무너집니당....아흑 넘모넘모 먹고퐈요~ 얌얌쩝쩝 😋 몰라쎄스를 그렇게도 이용할수 있군요~ 오래전에 과자 만들때 몰라세스 한병사서 쓰고 반도 못 먹고 버린적이 있었는데.... 아까비! 그땐 마망님 채널을 알기전이라... 아까비! 마망님 말씀대로 혈당이 많이 안오르는 바로 그 제품으로 골라 꼭 써볼께요. 참으로 아까비!! 오늘도 맛나는 음식들과 찰리로 저는 햇삐햇삐를 외칩니당! 럽럽~ 💜💚

[@ndmaman]

맞아요~ 쿠키 만들 때 빼곤 쓰임새 없을 것 같은데 은근 한국음식 진한 양념에 들어가면 정체성(?)을 잃고 맛이 잘 어우러지더라구요😊 Bon Appetit님 이번 한 주도 햅삐햅삐하게 보내시길 바라요💛

[@namusarang]

마망님~♡❤♡ 비가 추적추적내리는 금욜입니다~ 아직 식전이라 영상보면서 침 꼴딱꼴딱😅😂😊 '몰랐었어'를 네이버에서 검색해보니 442ml에 24,360 라는데 해외직구라 비싼편인지요~😢 지를까말까하다가 꾹~참아봅니다 ㅋ 맛난 음식에 마지막으로 한방울 넣는 마법의 향신료같은 파팡님의 추임새 !!! 애정합니다❤ 찰리의 그윽한 눈빛이 이제 사람처럼 보이기 시작하네요 마망님 파팡님 늘 건강하세요 두배고파소녀에게도 꼭 안부인사전해주시구요~🧣🧤

[@ndmaman]

나무사랑님💛 해외직구라 넘 비싸긴 하네요🥲 오늘도 재밌게 봐주시고 찰리도 예뻐해주셔서 늘 감사해요. 어수선한 시국이지만 모쪼록 편안한 한 주 되시기를 바랄게요🙏🏻

[@DeepInside-bg1rq]

마망님 따라 몰라시스 사가지고 왔지요. 오늘 영상에서 더 보여주시니 정말 좋네요! 감사합니다. 깔라마리 당장 사와야겠네요. 침고입니다.... 생고구마 알지요 ㅎㅎㅎㅎ 옛날 사람! 근데 디포리는 어디서 사셨어요?

[@ndmaman]

저는 원래도 좋아했지만 미국 살면서 낙지 오징어 한치 이런류(?) 귀하니까 더더 스릉해요! 저렇게 양념해서 볶아 먹으니 조미료 없이도 예술이었어요~💛 디포리는 한국에서 가져왔어요😊

[@kyungyoon3244]

하! 낼 병원 정기검진이라 저녁부터 빈속유지중인데 아주 고문을 하시네요. 화면속으로 들어가 다 먹어치우고 십프다. 🤤😭한치볶음에 진미채 넣는거 신에 한수 천재 인정쓰~저도 몰라시스 샀씀다. 담주 깔라말이 사서 꼭 해봐야쥐~찰리 하나더 주세염 🐶😍

[@ndmaman]

Kyung Yoon님 정기검진 잘 받고 오셨어요?😊 깔라마리 볶음에 진미채 꼭 넣어보세요~ 완전 별미더라구요. 그런데 밥 3공기 각오하셔야해요ㅋㅋ 💛 찰리 아련한 눈빛 보면 안 줄 수가 없어요~ 완전 연기파배우🤣

[@miahn7451]

마망님! 파팡님! 🎎 원앙금슬 몰라씨쓰~~~ ㅎ 중간중간 뜬금없는 VIP님 음성지원 동굴보이스🔊 최고!! 👍 이야기보따리 들려주시는 마망님! 👄 남의집 사는 이야기가 알콩달콩 재밌습니다요!!! ❤ 단호박 찰리 🐕 방갑다멍!!! 찰리도 많이 보여주세영!🛐

[@ndmaman]

알콩달콩 재밌게 봐주셔서 감사해요 mi ahn님 남겨주시는 댓글 스타일이 넘 귀여우시고 재밌어요💛 방갑다멍~ 찰리 많이 많이 보여드릴테니 자주 놀러와주세용💃🏻

[@agness4496]

항상 재미나게 생활하시는 모습 보기만 해도 힐링되네요 ㅎㅎ 제가 사는곳은 홀푸드가 없서서 ㅠㅠ 영상 즐거웠어요 감사합니다 ^^

[@ndmaman]

힐링되셨다는 Agness님 말씀에 제가 힐링됐어요~ 제가 더 감사합니다 정말루💛

[@namikim9465]

마망님~ 오늘 영상도 너무 재미지고 유용하네요. 저도 결혼하자마자 미국으로 17년전에 날라왔는데 비슷한 또래가 아닐까 추측해봅니다. 하지만 제가 모르는 살림 팁들 너무나 많이 알고계셔서 볼때마다 새로운 정보 얻어갑니다. 마트 갈때마자 캡쳐한 사진들 뒤적거리느라 쇼핑이 길어지는건 안비밀! 전 영상 볼때마다 요리 담으시는 그릇들이 너무 예뻐보여요~ 언제 한번 그릇장 공개 좀 해주세요! 올록볼록 멋지고 아기자기한 접시들 어디서 사시는건지도 좀 알려주세요~😊

[@ndmaman]

Nami님 비슷한 또래라 하시니 더 반갑습니다💛 올록볼록 접시들 어떤 걸 말씀하시는지 모르겠는데…예전에 올렸던 이태리 그릇 영상 함 봐주세요~ kzbin.info/www/bejne/rXqZnYudn8mAqbc 그리고 지난번 물어보셨던 그릇들은 그때 댓글로 알려드렸어요~ 궁금하신 점 있으시면 언제든 또 물어보세요💛

[@withJESUSandHOLYSPIRIT]

아 홀푸드 갈때 저랑 쇼핑 하시는거 비슷해서 너무 방갑게 봣어여❤ 영상 감사해여❤

[@ndmaman]

꺄~ 우리 찌찌뽕 할 게 많은가봐요! 영상 잘 봐주셔서 제가 더 감사합니다💛

[@SUNSHINE-cb5lz]

난 Wholefood 자주 가는데 안타깝게도 과민성대장증후군에는 Molasses가 high fod map 음식이라 안좋고 그냥 Sugar나 Maple syrup만 괜찮은 low fod map 음식이라. 나중에 먹어봐야겠네요. ㅠㅠ

[@ndmaman]

네~ 건강이나 체질에 맞춰 드시는 게 제일 중요하지요👍🏻 💛

[@thedailycher]

가을에 호박 진짜 맛있더라구요~ 저도 이번 가을에 호박 열심히 먹었네요~ molasses 는 한번도 안써봤는데~ 찾아봐야겠네요~

[@ndmaman]

나이들수록 점점 제철 음식 찾게 되네요~~ 제철에 맞춰 먹으면 확실히 더 맛있긴 해요 그쵸 쉘님💛

[@poweredbycinnamonmocha]

팔스닙 겨울 슈퍼푸드래요 😊 전에 다욧스프 만들때 넣었는데 맛없어서 다신 안 샀는데 마망님 아이디어 참신하네요! 우엉같이 김밥에 팍팍 넣어 볼께요 ㅋㅋ 근데 팡님 개그학원 다니시나 😂😂😂 “아니 살이 안돼 이런건!” 👈🏻완벽한 마무리

[@saltnlight694]

깔라마리볶음 너무 맛있겠어요😭😭😭 그리고 늘 느끼는거지만 플레이팅 솜씨에도 감탄하고 갑니다🫶🏻 어묵은 어디에서 구매하셔요? 한인마트 장보시는것도 궁금해요!!

[@ndmaman]

좋게 봐주셔서 넘넘 감사해요💛 어묵은 예전에 한인마트에서 삼진어묵 모듬으로 구매했어요~ 한인마트 간 지 오래됐는데 조만간 김장거리 사러 갈 거예요~ 기대해주세요🙌🏻

[@emmasmith1252]

너무 감사합니다~~~!!! 👍👍

[@ndmaman]

제가 더 감사해요오오오💛🙌🏻

[@BoraMae-ur1su]

소주 멕여서 모 하려고? ㅎㅎㅎㅎㅎ 파팡님!! ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ndmaman]

5바6바7바쟁이랍니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jihyeshin922]

ㅋㅋ 생고구마엔 맥주죠~ 라떼에는 기본안주 였다는요 😂

[@ndmaman]

암요암요~ 생오이와 당근까지 셋뚜로다가! ㅋㅋ 💛

[@shalom2307]

Blackstrap molasses 1일 권장량이 1스푼 입니다. 그리고 고열로 요리하면 아크릴아마이드가 생성됩니다(암의원인), 드링크에 첨가하거나 샐러드 소스에 사용하면 더 좋겠죠?

[@ndmaman]

아크릴아마이드는 심지어 달걀 후라이 할 때도 생성되기 때문에 건강에는 삶거나 쪄서 먹는 게 제일 이상적이라고 하더라구요. 그래도 맨날 그렇게만 먹을 순 없으니 덜 먹고 디톡스도 열심히 해야겠어요.😊 몰라시스도 결국 당이니 조절해서 적당히 먹어야겠지요~ 생으로 먹기 쉽지 않지만 Shalom님 말씀대로 샐러드 소스로도 만들어봐야겠네요💛

[@SpearMint-gn6xv]

우엉조림에 혹해서 홀푸즈 가서 사와서 해봤어요! 말씀하신대로 우엉이랑 똑같다고 할순없지만 어짜피 양념 맛으로 먹는거라 넘흐넘흐 만족합니다!!! 저도 김빱 쌌어요~~~ 좋은 제품 추천해주셔서 감사해요. 엄마한테도 알려드렸어요^^ 한치볶음도 도전해볼께요 마망님 추천은 믿먹!

[@ndmaman]

오오~ 만족하셨다니 기뻐요! 이렇게 댓글 남겨주셔서 감사합니다💛 우엉조림(?) 있는 날엔 무조건 김밥입니다 저도ㅎㅎ 믿먹해주셔서 영광이에요~

[@arao7066]

몰라시스와 워터멜론 래디쉬 사러가야겠어요~한번도 안써봤는데…이렇게 이름도 영상으로 찍어주시는 더더 감사해요😊캡쳐~~^^ 아이를 위한간장버전 칼라마리 레시피도 궁금해요🙋‍♀️홀푸드 마트 영상과 레시피 그리고 제품설명 항상 감사해용😍

[@ndmaman]

Ara님💛 이번에 레시피는 따로 정리 안 해둬서 다음에 만들 때 꼭 올려드릴게요😊 들어간 재료는 간장, 몰라시스, 마늘, 참기름, 깨 요정도였어요(취향껏 설탕 쬠 추가) 아이들이 정말 맛있다고 쌍따봉 날리더라구요ㅋㅋ 늘 제가 더 감사합니다💛

[@Oliviainnewjersey4383]

홀푸드 17년 단골이시라니 홀푸드 강추템 레시피오늘도 알차네요 ㅋㅋ마망님 😊 우엉과는 모양이 다른비주얼이지만 2:20 파스닙 신기하네요 채썰어서 조림으로도 활용하니너무 맛있겠어요 🥕 종류도 다양하니 골라서 사기 좋은데요??? 당근 쥬스 갈아서 건강을 위해 한잔씩 아이디어 좋으네요??!! 호박죽도 설탕대신 몰라시스 설탕대체제로 딱이네요 10:26 유기농으로도 나왔다니 뉴저지사는언니 홀푸드갈때 사보라고알려줘야겠어요 6:20 젊은애들 mz들 몰라 빵터짐욬ㅋㅋㅋㅋ 소고기 감자고추장찌개 밥 세공기 각 인정입니다 13:30 호떡아닌호떡 ㅋㅋㅋㅋㅋ카사바또띠아씨에떼로 견과류 넣은 호떡이라니 애들입맛 제대로네요 깔라마리 (한치)볶음도 같이 차리니 푸짐한 집밥 메뉴 제대로네요 ㅋㅋㅋㅋ 막둥이 찰리 귀여움은 서비스네요😊ㅋㅋㅋㅋㅋ 오랜만에 제 영상 보러 놀러오세요^^

[@ndmaman]

미국 첨 와서 마트 가서 놀란 것 중에 하나가 사과와 당근 종류 많은 거였어요😆 그럼에도 한국처럼 통통한 당근이 없는 게 너무 신기했드랬죠! 달달이들과 고열량 음식들의 유혹이 유난히 많은 요즘이니 틈틈이 디톡스도 해가며 건강식도 챙겨먹어야겠어요~ 그런 의미에서 오늘도 당근쥬스 원샷! ㅋㅋ💛

[@mingsoop]

마망님 ^^ 오늘은 한식 지대루~~~인데용~ 고추장 찌개에 밥 비벼 먹음 느무 맛있쥬~ 먹은지 오래됐는데 조만간 만들어 먹어야겠네요~ 한치볶음에 진미채~오~~~생각도 못한 조합인데 좋은데용? ㅎㅎㅎ 오늘도 똑똑한 찰리~~~ ^^ 파팡님은 5바6바7바까지!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그래도 언제나 유쾌하셔서 느무 좋아용~ 히히~ :)

[@ndmaman]

진미채 넣고 나 천재인가봐! 셀프 칭찬했어요🤣 근데 여긴 진미채도 귀해서 한국에서 가져온 거 이젠 다 먹고 없어요...또르르ㅋㅋ 오늘도 재밌게 봐주셔서 감사해요 밍숲님💛

[@jinjung9215]

마망님 애교넘치는 음성도 매력적 이시고. 남편분의 죠크가 일품이네요..구독할게요.!

[@ndmaman]

꺄~ 구독 감사합니다!💛 자주 놀러와주세요 jin jung님💃🏻

[@stardust5927]

Thanks for sharing good recipes with what items you recommend from Whole Foods. What is 진미채 in English?

[@ndmaman]

Sure! I'm glad the recipes and recommendations were helpful. 진미채 refers to a type of dried shredded squid. 😊

[@_itsss]

우엉 사려면 1시간반 넘게 운전해서 한국마트 가야하는데 이제 파스닙으로 김밥싸도 되겠어요! 미국에서 저렇게 통통한 당근 찾기 쉽지 않은데 신기해요😮 (+당근들고 독백하는 파팡님 멘트 너무 웃겨요ㅋㅋㅋ ) 하.. 바나나까지.. 도망간 내 배꼽 어떻하죠😂 지난 번 대추시럽에 몰라시스까지 항상 영상에서 마망님 덕분에 새로운 재료, 레시피 배워가요❤

[@ndmaman]

우엉 하고 똑같진 않지만 어짜피 양념맛으로 먹는 거 같기도 해서 김밥에 넣었더니 오오 넘 괜찮더라구요~! 잇츠님도 김밥 자주 싸시니 함 드셔보세요💛 오늘도 재밌게 봐주시고 따순 댓글 남겨주셔서 감사해요오오~

[@user-sz4gr1eg8p]

와아~~ 전 일주일에 한번씩 홀푸드에 가는 뉴욕커입니다 이제사 영상을 보게되어 안타깝지만 그나마 다행입니다 ❤

[@ndmaman]

감사합니다~ 💛 앞으로 재밌고 유용한 영상 많이 올릴게요~ 자주 놀러와주세요💃🏻

[@everydayoung]

몰라써서 하시고 급 사과 두 번이나 하시는 파팡 님 🤣 저 조만간 요거요거 꼭 사러 갑니다요~오늘 영상도 진짜 알차요 👍편집해본 사람은 알쥬…보통일 아니라는…파스닙 저도 우엉 대신 먹어보려고 샀었는데 ㅎㅎ딱 한 번만 사고 안 샀는데 몰라시스 사면 재도전각! 수박 래디쉬는 아직도 실물영접 못 해서 너무 아쉬워요. 냉동해서 쓰기도 하시는구나~접시에 보라색 고구마랑 같이 담으니 왠지 안토시아닌 팍팍에 단호박이랑 오징어볶음 완전 건강식 느낌이에요 😍

[@ndmaman]

알록달록 안토시아닌 팍팍~ 하면 영님 식탁이 최고죠!👍🏻💛 아래 구독자님이 댓글로 알려주셨는데 파스닙 오븐에 구워 먹어도 맛있대요~ 영님도 채소 잘 구워드시니 함 드셔보세요😊 이 미국 시골에서 잘 버티려면 보약은 못 지어먹더라도 몸에 좋다는 거 잘 챙겨먹어야겠어용😁

[@everydayoung]

@@ndmaman 저 어제 나갔다가 몰라시스 봤는데 왠 석류 들어간 거 하나만 있어서 못 사고 왔다는…

[@gracemyong9310]

쓰시는 닌지 블랜더 어디서 사야하나요? 알려주시면 감사해요.

[@ndmaman]

아래 코스코 영상에서 소개해드렸는데 시간 되실 때 함 보세요😊 세일 끝나기 전에 어서 사오세요~ kzbin.info/www/bejne/eGfGdoaOZtimas0si=nxhbBaNdrcQzH-_w

[@gracemyong9310]

감사합니다.

[@eunjisu1711]

마망님 파스닙 볶을때 쓴 실리콘 주방용품은 어디서 구매하신건가요~~?

[@ndmaman]

실리콘 요리스푼 아마존에서 구매했어요~ 링크 알려드릴게요😊 amzn.to/3Bb45gD 그리고 지난번에 이 제품 소개했드렸던 영상도 시간 되실 때 보세요💛 kzbin.info/www/bejne/eXuchp5ufMupeKMsi=lWyeS58Sx88VtXan

[@leekelly6511]

10:36~ 둘 중 어떤 걸 사면 될까요? 불고기 양념에 넣어도 되는거죠? 그리고 참치액 대신 추천해주신 피쉬 소스 넣으면 되는거죠? 언제나처럼 늘 알찬 영상 고맙습니다. 그리고 저도 생고구마 좋아해요 🍠

[@ndmaman]

Kelly님💛 유기농 있으면 유기농으로 사세요~ 그런데 제 취향에는 불고기는 좀 가벼운 양념(간장, 마늘, 설탕, 파 등)이 잘 어울려서 몰라시스 시럽은 우리가 일반적으로 먹는 불고기엔 좀 무거울 것 같아요. 찜닭이나 닭갈비 등등에 같은 무거운(?) 양념에 더 잘 맞더라구요. 그리고 맛에 차이는 쫌 있지만 참치액 대신 피쉬소스 넣으셔도 돼요~😊

[@coffeeholic1928]

남편분 넘재밌으세요 몰라시스 몰랐었어 로 외우면 되겠네요 ㅎㅎㅎ 😂

[@ndmaman]

재밌게 봐주셔서 감사합니다! 남편 어깨뽕 2센치 올라갔어요~ 💛

[@gracedimondc.7188]

몰랐었어 사러가요 ㅋㅋㅋ

[@ndmaman]

몰랐었어~~ 외우기 쉬워졌어요 그쵸🤣💛

[@JK-dn3ky]

어묵은 냄비에 넣어 끓이기전에 한번 기름기를 씻어주는게 불순믈 제거도 되고 좋은데 …

[@ndmaman]

암요암요 당연히 했지요. 끓는 물에 튀겨내진 못하고 호로록 씻어줬는데 날이 추워 금세 허옇게 또 얼음처럼 끼더라구요~

[@jennyyeo1642]

저는 마망 님이 저와 취향이 너무 비슷해서 얼마나 좋은지 몰라요 먹거리 고르는 것 부터.. 비싸지만 병도 예쁜 그 요거트 잘 먹고 있구요. red boat 멸치 액젓은 정말 괜찮은 베트남 친구가 몇 년 전에 소개 해줘서 그때부터 쓰고 있었어요 몇 달 전에 H 마트에서 세일에서 몇 병 사다놨어요 오늘도 홀푸드 빨리 가 보고 싶은 생각이 들어요 그나저나 당근 주스 마신 컵을 전에부터 찾았는데 어디서 살 수 있는지 알려 주시겠어요.?

[@ndmaman]

Jenny님💛 취향이 같다는 건 정말 행복하고 반가운 일이에요, 그쵸~ 저도 신납니다! 당근쥬스 마신 컵은 Ichendorf 튜튜와인잔이에요. 저는 구글에서 검색해서 샀는데 어느 사이트였는지 기억이 안 나요😅 가격이 다 비슷했어요~

[@jennielee266]

말도 예쁘게. 요리도 예쁘게.근데 좀 천천히 해주세요.할머니에요.고마워요

[@ndmaman]

네~ 제가 좀 더 신경써서 천천히 말하도록 할게요💛 그리고 화면 오른쪽 위에 톱니바퀴 누르시면 속도 느리게 설정하실 수있어요. 더 느린 속도가 필요하실 때엔 그것도 함 조절해보세요~😊

[@이경원-u7u]

몰라시스랑 대추시럽 비교 한번 해주세요~

[@ndmaman]

둘 다 건강한 당에 속하고 설탕 보다 혈당 관리에 도움이 되어서 요리에 번갈아 사용하고 있어요. 그래도 설탕을 완벽하게 대체할 순 없지만요.😊 대추시럽은 특유의 붉은 색깔과 향이 있어서 한식에는 당밀이 조금 더 어울리는 것 같아요. 그런데 당밀은 맛이 좀 더 진하고 짠 맛도 들어있어서 사용하실 때에 양념이 진한 찜닭, 볶음류 등에 잘 어울리더라구요. 약식, 오븐찰떡 같은 디저트에도 좋구요~

[@sunsong6850]

참으로센스가 넘 맘에 들어요😢

[@ndmaman]

꺄~ 좋게 봐주셔서 감사합니다! 💛

[@wonheepark7858]

첫 부분 조금 보다가 좋아요 안 누르고 와서 살짝 스탑하고 다시 누르고 시청하네요. 언제나처럼 우리 파팡님 아재개그에 "바나나바나나바나나" 오버로 외치는 마망님의 목소리에 "부부"란 것이 무엇인가.. 생각이 멈추면서 속상했어요( TMI인거 알지만..네..남편이랑 말 안한 지 일주일-악마는 늘 디테일에 있구요.젤 화나는 이유는 땡스기빙날 시작됐다는 거-제법 본인을 긍정적이라 생각하는 타입인데 마망님의 평범한 보통의 일상이 절 더 속상하게 만들었어요. 이렇게 사는게 저의 소박한 꿈인데 왜 저 인간(?)은 협조적이지 않을까..😢 언젠가 "가까이 계시다면 커피라도 한 잔 마시고 싶다" 던 마망님의 댓글 탓인가요? 마망님 채널을 어지럽히는 희안한 댓글 달게되는 오늘이네요. 아무리 싸워도 입에 뭔가는 넣어줘야한다는 생각에 끼니는 챙깁니다. 저녁으로 명란부추솥밥이랑 차돌박이구이, 계란찜, 김, 겉절이 해서 트레이에 담아 들여놓고 거실에서 바쁘게 숫가락이 쨍그랑 움직이는 소리 듣고있는데(마망님 채널 들으면서) 미워서 한 대 때려주고 싶은 마음 여전하지만 맛있게 먹나보다 안도하는 이 마음의 정체가 무엇인지..😅 언제쯤 더 성숙한 어른으로 살 수 있을까요? 평생의 숙제네요.

[@ndmaman]

채널을 어지럽히다니요~ 절대 그렇지 않습니다! 우리 사는 얘기도 다 좋아요💛 저희 부부도 사는 거 다 똑같아요 머~ 쿵짝 잘 맞는 것 같다가도 '남의 편' 됐다가, 영혼의 단짝이네 싶다가 톰앤제리처럼 아웅다웅 그래도 나니깐 살아준다~ 머 이런 거 아니겠습니까😂 그나저나 Wonhee님 저녁 메뉴 그대로 제가 먹고싶네요~ 솜씨 좋으신 Wonhee님표 음식 드시고 남편분이 미안한 마음 드셨을 것 같아요😊 이번 한 주 무탈하고 편안하게 보내시길 바랄게요~💛

[@제리-x6d]

음악소리넘커서 말소리 안들려요..ㅠ

[@ndmaman]

다음엔 좀 더 줄여볼게요🙌🏻

[@gyungheebak1845]

절대로 댓글 안다는 일인인데, 파방님" 채식주의자" 썰렁한 농담에 댓글 남김니다. 오늘도 썰렁한 농담으로 지구 온난화 방지에 힘쓰시는 파방님, 똑순이 살림꾼 마망님 유익한 영상 감사합니다. 뉴저지 버겐카운티 살고있는 헬렌입니다. 뉴저지 한국 장보러 오실때 연락주세요. 울집 초대할께요😊

[@ndmaman]

헬렌님 소중한 첫 댓글 감사해요!💛 저 완전 빵 터졌어요😁 파팡이 본인도 모르는사이 지구 온난화 방지에 힘을 쓰고 있었나봐요~~ㅋㅋ 초대해주신다는 말씀 넘 감사합니다! 따수운 헬렌님💛

[@비앙카-q2u]

설탕,물엿 대신 카스코에서 Date syrub 사다 쓰세요. •Natural sweetener Date honey contains vitamins and minerals that are essential for overall health, such as potassium, magnesium, and calcium. •Antibacterial properties Date syrup has antibacterial properties similar to Manuka honey. •Lower glycemic index Dates have a lower glycemic index than honey, which means they provide energy that lasts longer throughout the day. •Antioxidants Date honey contains antioxidants that can help protect the body from damage. •Vitamins and minerals Date honey contains vitamins and minerals that are essential for overall health, such as potassium, magnesium, and calcium.

[@ndmaman]

저도 대추시럽 좋아해요! 💛 예전 제 영상들 보시면 자주 나오는 단골 재료예요😊

[@이경원-u7u]

몰라시스가 한국 물엿보다 더 좋은가요?

[@ndmaman]

물엿은 GMO 옥수수 원료로 만들어져서 저는 사용 안 하고 있어요. 혈당도 너무 급격하게 올린다 하고요🥲

[@yunsiljang9514]

남편분은 맨트NO

[@ndmaman]

헉 ㅠㅠ

[@christinechoi4212]

Price 를 알려주지 않는게 흠이네요

[@SpearMint-gn6xv]

영상에 있는데요??

[@ndmaman]

영상으로 보여드렸는데 잘 안보이는 게 있었을까요