Eng.)夏前の本気のダイエット週間！体引き締めweekの食事を全て公開します🍙 What i eat to get back into shape in 5days

[@アンドロメダ-x7p]

0:26 オールブランフルーツボウル 1:53 ポキボウル 2:40 こんにゃくピビン麺 3:12 オールブラン蒸しパン 4:10 鶏肉のハニーマスタード炒め 4:46 お豆腐ナゲット 5:24 フルーツボウル 5:53 サーモンアボカドボウル 6:24 豆腐キムチグラタン 6:53 フルーツボウル 7:13 しらたきパスタ 7:59 しらたきパスタ 8:35 チョコベイクドブラン 9:18 ささみの明太子ロール 10:00 お豆腐チヂミ 間違ってたらごめんなさい！！

[@Momomi]

わあ😭💖めちゃくちゃ助かる...!!!ありがとうございます🥲✨

[@balbal-p4x]

ももみさんの動画見てると ダイエットは辛いものじゃなくて楽しむこと？みたいに思えてきてモチベ向上させてもらってます！

[@nanachan8548]

毎日　コツコツ動画見ながら　体感もだんだん変わってきました。 以前　極端な食事制限をして　身体をこわし、 小麦アレルギーにもなり好きな物が食べれない体になってしまいました😔 今　コツコツ動画見ながら　頑張って 少しづつ体感が変わってきた様に感じます♪ 🐶あずきちゃん、くるみちゃん、も大好きで 癒しと元気いただき　楽しみながら　頑張れています✨✨ ありがとうございます😊

[@nanikore...]

ももみさんだいすきすぎる、、美しい、、憧れ、、

[@himawari_03]

momomiさんのレシピを殆ど作らせて頂いているので食事系の動画嬉しいです😊❤️ ありがとうございます🫶 髪を短くされてから、メイクや雰囲気がガラッと変わってよりお美しいです！ 今、生理前で浮腫が酷く落ち込んでいたのですがmomomiさんの新しい動画を見れて明るい気持ちになれました！ 今日も動画ありがとうございます✨

[@mie2618]

バナナとヨーグルトと一緒にハチミツかけて毎朝オールブラン食べていますが、全く飽きずに食べられます😌食感もあって腹持ちも良いので、大好きです❤︎

[@귤2-w7f]

I’m Korean and even though I don’t understand Japanese, I still watch your workout videos with English caption on because they work so well. Thank you for making these videos😍

[@ae-g1030]

4:15 のMomomiさんに抱きかかえられてるわんちゃんかわいすぎる🤦‍♀️

[@かびご-p7g]

これは絶対週一で見に来てしまう🫣♥

[@bagelmint1180]

早く見れた💞 オールブラン気になってました〜！そのまま食べるだけじゃなく、色々アレンジできるんですね✨👏🏻 ダイエット中は食事が同じものになりがちなので、とても参考になります🥹

[@佐倉小春]

約１０ヶ月、ももみさんの筋トレと食事やってきました！来週結婚式です！！ 頑張ってきます！！！

[@よしともちゃん]

ももみちゃんのレシピってダイエット期間と言っても、蜂蜜やメープルシロップ、マヨネーズなんかも使うから、甘党の私にも無理せずマネできるものばかりで、でもちゃんとヘルシーで凄く参考になる‼️ しかも簡単そうだからさらに良い🥰

[@まぁ-j7o]

新作動画嬉しい🙌🎵 毎朝 Momomiさんの宅トレ30分 Momomiさんのルーティン動画 観ながらトレットミル🏃 私ゎずいぶん…… かなり年上ですが😅 頑張ってます💪💦 Momomiさんゎ ほんとうに憧れの女性です✨

[@mugineko_r]

久しぶりに見たら100万人突破しててびっくりした！これからもmomomiさんの動画みてダイエット頑張ります！

[@MM-qd7wm]

食生活にも気を付けながら、ハードな運動をしているMomominさん、さすがです！

[@MM-qd7wm]

Momomiさんでした、失礼しました💦

[@Ryochaaan]

最近手作りサボりがちだったけどももみさんの動画見てまた頑張ろうと思いました😭🙏✨ やっぱアレンジとかバリエーションめちゃくちゃ上手ですね☺️ オールブラン買ってみます💗

[@박미코]

お疲れ様です〜😊 待ってました！！

[@ひな-o9i9r]

私も最近ダイエットのモチベを失いかけてたのでこの動画みて頑張ります🔥

[@sfric]

ももみさんタイミングいつも良い、、、 かわいい、きれい🐶💖

[@KT-bn1ez]

今回の食事なら真似して出来そうです！ありがとうございました😊 ももみさんの様な体目指して頑張りたい！

[@あっちゃん-q5f]

momomiさんほんと憧れ。 わたしは料理が苦手で考えるのも一苦労で切ったりなんだりと料理作業も苦手でさらに筋トレもやらなきゃと思うとストレスばかり溜まります… 料理ってどうやったらストレスなくできるの😥

[@minom3496]

ももみさんのおかげで前向きに頑張れています！少しダイエットも成果がでてきました ももみさんのようになれるようにこれからも頑張ります！🍑

[@ゆーり-r9y]

豆腐ナゲット懐かしい！一時期ハマりすぎて毎日食べてた🤣❤️❤️❤️❤️❤️

[@まるまる茜]

こんにゃく麺は苦手だから、最近ハマってるマロニーちゃんでビビン麺真似してみようかな😆 こういう食事系紹介してくれるのありがたい☺️❤️

[@すみす-k2v]

オールブラン私も効果感じました！ただアレンジがあんまりできなくて…他にも色んなレシピ紹介してくれると嬉しいです💓

[@inukattenai._.]

momomiさんがネイルしてるのかわいすぎていつもネイルのコメントしかしてないけど、vカット乗せてるのかわいすぎる🥲🫶🏻🫶🏻🫧 いつも筋トレ動画もお世話になってるし、お料理も参考にさせていただきます🙈🌻

[@erika9165]

毎回思うんですけど美しすぎます。ダイエット頑張ります。

[@あゆみ-i7x]

ももみさんのご飯、毎回めちゃくちゃ美味しそうなんだよなぁ。お豆腐のナゲットは子供も好きそうなので、作らせてもらいます！

[@あゆみ-i7x]

昨日作りました！鶏がらスープの素が入ってるためか美味しくて、豆腐のふわふわした食感もとても良かったです✨あと材料安くてめちゃ簡単。 家族にも好評でした！ 素敵なレシピを教えてくださって、ありがとうございます😊

[@豆腐麻婆-x6o]

オールブラン丁度半信半疑で見てた所だったのですごくありがたいです！笑 便秘漢方に頼りまくり人間なので暫くオールブランに切り替えてみようと思いました！！

[@りり-r6t]

ももみさんの食事お米があまりでてこなかったんですけど、次お米食べた時とか突然のリバウンドとかしないんですか、、？😶

[@user-mm4yg6ui1h]

１ヶ月の食材の買い方や食費のやりくりなどどんな感じなんでしょうか🥺

[@ONIGIRI_TAKUAN]

いつも参考にさせてもらってます！頑張ります！

[@___ayunoshioyaki___]

オールブランいいですよね〜！色んな人がインスタでコメントしてたんですね〜わたしもその中の1人です👍 夏に向けて、いや、もう夏なんですけど… わたしも、バレエの本番が8月末にあるのでそれに向けて頑張ります💓

[@ともりん-d8q]

今すぐにオールブラウンを買ってくるぜ‼️

[@yuizo7636]

ももみさんは運動は筋トレだけですか？？ 縄跳びやランニングなどの有酸素運動はしてますか？

[@まほ-i7o]

8:27しらたきパスタになってます！ いつもレシピ動画楽しみにしてます😌

[@らと-i7j]

オートミールは苦手だけどオールブランは食べれるので真似してみます！

[@gyogyoza]

ほんとに夜ご飯後のお菓子がやめられなくてすごい悩んでます。どうすればいいんだろう😢

[@user-wd6gi3ds5r]

やめるのが難しいなら、選ぶお菓子や量を工夫するとかですかね？🤔

[@everlast9900]

サーモンマグロ最強ですよね。自分はアボガドだめなので、代わりにオートミール＋めかぶ＋キムチ入れてぐちゃまぜにして週４食ってます。

[@れみ-x9x]

10:02 お豆腐チヂミ

[@user-iw8fy2ky8e]

ももちさんってアボカド…大好きですね🥑😘

[@HT-bw9hc]

ももみさん肩、腕、脇綺麗ですね。あとウェア似合ってますね。

[@yuki3329]

いつも参考にさせてもらってます！ オールブラン気になってるのでタイミング良すぎて嬉しいです〜😭✨ オールブランは夜より朝に食べる方がいいですか？

[@雪川晴日-l9m]

ももみさんのビデオを見るとすぐ幸せになるよー 聞きたいことがあるんですが、ももみさんはダイエット中にスナックとか召し上がりますか？ 好き♥

[@銀河河]

いつも動画楽しみに拝見させていただいております。ありがとうございます。 8:29のしらたきパスタというキャプションは鶏肉とナスのトマトクリーム煮なのではないかな？って思いました。

[@みちゃん-c4x]

最初にオールブランを紹介してる時に着ている キャミとパーカーどこのやつかしりたいです！ 出来たらしたのスパッツみたいなのも、、

[@ともにゃん-l6g]

使ってるフライパンはグリーンパンですか？キッチングッズも素敵なので愛用品知りたいです♡

[@user-fg9mi7tg6v]

いつも見てます❣️ コメントは初めてですが、いつ見てもmomomiさんもお部屋もお綺麗で尊敬します🥺 momomiさんはいつも自宅にいるようですが、お仕事は何されてるんでしょうか？基本在宅勤務なんですか？

[@user-snoopyringo]

オールブラン食べたことないので試してみたくなりました😳 DAY1の夜に着ている水色のお洋服はどちらのですか🥺？前から気になってます🙇🏻‍♀️ MomoFitも継続できていて、現在9週目です💪🏻✨まだまだ頑張ります！！

[@tamtagvelebiani7255]

あなたのビデオは素晴らしいです

[@こまさん-j1i]

オールブランに牛乳をかけて食べるのもいいですか？？もしくは、豆乳の方がいいですか？

[@eitae9306]

健康第一

[@rupakalam9722]

Momomi you are amazing

[@ma2oo]

バスケ部なんですけど、三角筋？二の腕の外側が筋肉で内側が死亡で肩が丸くてほんとに家出たくないぐらい悩んでるんですけど何をしたらももみさんみたいに四角くなりますか？教えてほしいです。

[@lucianeoliveira7193]

Vou fazer🥰obrigada!!!

[@srisairatancreativechannel6140]

Thank you so much I losing weight ☺ thank you sister

[@かりん-e2w]

オールブラン蒸しパンのオールブランの次に入れたミルクみたいなのは何ですか？

[@nynk0o]

動画編集に何のアプリを使っているか知りたいです！

[@まなみ-d4j]

私もオールブラン買って ももみさん目指します笑笑

[@kko500]

ミックスベリーどこに売ってますか？！

[@NONNON_BE]

さつまいもの量って一食何グラムぐらいにしてますか？

[@gpatel5965]

Unnie your videos are really fun to watch and helpful and forget to mention that u are so beautiful unnie 💖 💕

[@福なっ]

ココナッツオイルおすすめです！！！ 便が凄いでます笑

[@キムソクジン-e8u]

普段はカレーとかハンバーグとか一般的な家庭料理は食べますか？！

[@後藤永吉]

体重だと何キロくらい変わりましたか？

[@ともりん-d8q]

ミックスベリー美味しそう

[@miori3640]

シラチャーソースが気になってるのですが基本的に何でも合いますか？

[@さくらんぼ-s3k]

いつも何時に寝てるんですか？？

[@md.shahidulislam5904]

Hey can u make a vdo about 5 minutes hit cardio workout plz or weight loss 🙏

[@なの-q4w]

明太子ってどこに売ってますか？

[@smilelily9503]

夜ご飯がいつも遅くて心配ですが大丈夫ですか？ ダイエットの視点でみたら、その時間には食べないほうが良さげですが。

[@erik5949]

8:27 またしらたきパスタになっちゃった😂

[@豆腐麻婆-x6o]

毎回お腹出してて寒くないのかなって思っちゃう笑

[@mamiomoe2688]

白滝のパスタが2回表示が出ちゃってますね笑笑

[@水晶-m7x]

ももみさんはチートデイしてないのかな？🧐してるなら頻度と量が知りたい🥲

[@あいうえお-y2x9v]

糖質とか果糖とか怖くならないのすごい、、 それに悩んでます（ ; ; ）

[@しの犬]

ももみさんのダイエットレシピの新しいレシピはありませんか(｡◕‿◕｡)➜

[@user-wh8iu4jr2p]

8:32

[@user-ex4xp2wt5q]

女ですが、タイプすぎる

[@miguelgarzaluna833]

なんかももみさんが僕の食べ方と食料を見て欲しいですね、何年たってもお腹がの肉減りません( ´△｀)ｱｧ-

[@karenzerda8010]

🖐️

[@kmt4112]

どんな味ですか？

[@feeblefablefum]

Early!

[@ともりん-d8q]

なんでキッチンとか零したりしないでキレイに無駄なく物事がここまで取り組めるのかしら？ 私なら 飛び散ったりするよ。。

[@ともりん-d8q]

よくそんなものでお腹空かないね😭😭😭私ならグーグーだよ💦💦💦

[@ともりん-d8q]

もう既に筋トレしなくていい体格や〜ん😞

[@andreaavelinaruizmanchay5349]

ももみはスペイン語で字幕してください🤧

[@miori3640]

いちこめ！