mon RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE à mi-parcours | tribulationsdanais

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A très vite !
Anaïs ♡

[@Lila-zn3ne]

Je suis à 5 mois post-partum et tu me motives !!!!! L’alimentation que tu as adopté est celle que j’avais décidé d’avoir quand je suis tombée enceinte et ça m’a permis de limiter ma prise de poids pendant la grossesse! Là j’ai 4 kilos qui traînent et franchement ça me motive à la reprendre parce qu’après l’accouchement je me suis un peu laissées aller hihi (les fringales de l’allaitement n’est-ce pas ? 🙊) Bref, merci pour la motivation, tu es resplendissante ! 🥰

[@Lilie0402]

Merci pour ta vidéo, c'est un vrai combat pour moi le rapport à l'alimentation et ton retour est très encourageant et positif ✨

[@carochat2162]

Anais, j adore ta simplicité et ton naturel, on s identifie facilement (contrairement à d autres youtubeuses...) . Je me reconnaît bcp ds ton style de vie. Bravo pour cette belle réussite ! Et merci pour toutes tes vidéos motivantes. Biz 💋

Merci du fond du cœur pour ton adorable message 🥰🥰

[@titejusjus35]

Tellement contente que ton rééquilibrage paie ses fruits. J'ai commencé il y a quelques semaines également. Mon parcours sera plus longtemps et je préfère pour que cela soit plus sain pour mon corps. J'essaie de faire 30min de pilates 5 fois par semaine (quand mon bébé me le permet 😂). Tu m'as donné pas mal d'idées de repas merci. Bonne continuation à vous deux ❤❤

[@laurencea.2722]

Coucou Anaïs, je trouve que ce point d'étape est vraiment chouette et ta façon de nous témoigner ton rééquilibrage alimentaire très sain. Moi-même je ne mange pas de viande (oeufs et poisson occasionnellement) et je me sens "faiblarde", 40 ans et sans emploi, je me demande comment je gérais ma vie jusqu'au bien out qui m'est tombé dessus. Je trouve ta démarche très chouette et tes efforts payent alors bravo, tu es sur la bonne voie. Je pense aussi qu'il est important de garder une activité physique pour son rapport a son corps et pour le renforcer. Et puis c'est plus motivant de faire ce travail en couple et c'est sain pour toute ta belle tribu! ❤ Continue comme ça, tu gères de ouf!!!!😘😘

[@Nina-oq4vl]

Ça a l'air bien bon tout ça, ça donne envie de vous suivre. Je vais m'inspirer de vos menus et meal prep. Merci. 💛

[@Claire-qk7jf]

Moi aussi j'essaie de bouger plus, avec les JO etc on s'est vraiment rendu compte que depuis le Covid c'etait chaud !! Perso je teste depuis peu les petit dej salés et je tiens bcp mieux jusqu'au déjeuner

[@ValentineR07]

Plein d’inspiration ! Merci Anaïs ! Les protéines c’est vraiment la clés pour les « pulsions alimentaires ». Je suis végétarienne, donc ici c’est œuf, tofu, substituts de viande de temps en temps. Mais surtout œuf en fait, et ça fait bien le job !

[@Christelle-j2f]

Un seul mot, BRAVO! Avec des enfants en bas âges ce n'est pas toujours évident, alors bravo à toi!

[@julia.ludwig]

Bravo! Et merci pour l'inspiration et la motivation. Il faut dire que manger plus de protéines c'est faciliter la prise de muscle, alors ton écart de poids est sûrement plus grand parce que ta passe musculaire a dû bien augmenter en parallèle ! Reprise du pilates pour moi ! J'espère que ça va le faire ❤

[@f.zlarrache1714]

❤❤❤j'adoooore ce genre de video sur ta chaine

[@samimismimo370]

Coucou Anaïs, J’ai adooooré la vidéo. J’espère arriver à me motiver moi aussi pour un rééquilibrage alimentaire 😅😅je trouve tes vidéos inspirantes et intéressantes, d’ailleurs tu fais parti des personnes qui m’ont donné envie de reprendre la lecture 😊😊😊❤❤❤

[@plumeorganisation]

Cc très sympa ton retour d'expérience. Je fais aussi un rééquilibrage alimentaire car je voulais surtout reprendre une alimentation correcte dans le sens où je mangeais soit trop de féculents ou pas assez de protéines. Et perdre du poids en prime. 😉 Pour atteindre mes objectifs je suis parti avec maju, c'est un bol qui me permet de manger équilibré selon mes besoins mais je n'ai pas besoin de peser quoique se soit le top. 😊 perso je mange très peu de viande et les protéines je varie avec des protéines végétale ou légumineuses. Actuellement en 4mois j'ai perdu 5kg. Je suis assez surprise du résultat. ☺️

[@irinavostrova4212]

Coucou Anaïs, merci pour cette vidéo ultra motivante ! Quand je vois tes assiettes, je me rends compte que je mange beaucoup trop de glucides haha Et clairement pas assez de légumes .. C’est top que tu aies déjà perdu autant et ton chéri aussi ! Trop hâte de voir la dernière partie de cette vidéo dans quelques semaines 😊 Je te souhaite une bonne continuation dans cette démarche et bonne journée ;)

[@luciemontaigne3503]

coucou Anais! Bravo pour ce changement, merci pour cette vidéo motivante. Perso pas de régime mais je fais attention à mon alimentation (j'essaie d'équilibrer) et sport pour reprendre du muscle. J'adore tes retours de courses et meal prep ca me donne des idées

[@blandineihh9928]

Merci pour les inspi, c’est simple et efficace. Les protéines sont très rassasiantes donc ca donne moins envie de sucre.

[@raymondethomas5159]

J'attendais cette vidéo avec un peu d' impatience. Quelques kilos à perdre aussi. 3 kilos en 1 mois c'est bien. Bravo à vous deux.

[@priscaa4917]

Coucou Anaïs, bravo tu gères sans être culpabilisante 😊

[@Amile-0903]

Coucou, super vidéo, merci pour toutes ces idées recette🙏🏾❤️❤️❤️❤️

[@sebbanhadassa]

Super vidéo , intéressante ,motivante et efficace !!!:)

[@dedette3280]

Bonjour Anais, c'est toujours intéressant de voir comment faire pour changer les habitudes alimentaires. J'ai dû changer aussi mais pour raisons de santé liées a ma thyroide. Et bien pareil, j'ai perdu du poids bien sur mais pas que, un corps remodelé et un mieux être. Sport/alimentation/bien être, le trio gagnant. Et oui on mange beaucoup, surprenant mais ça fonctionne quand on élimine ce qui n'est pas bon pour notre corps. La raclette un peu mais pas tous les jours 😂😂

[@leschroniquesdoceane5018]

Ultra motivante cette vidéo ! j'ai bien envie de tester de modifier mon alimentation aussi. J'ai eu le déclic, merci beaucoup😃

[@ClaudyneHappy]

Merci Anaïs pour ce partage motivant et bienveillant🥰A bientôt😘

Merci à toi pour ton message 🫶🏼

[@alixdelafosse4815]

Sujet abordé avec respect et humilité, bravo !

Merci beaucoup 🙏🏼🫶🏼

[@FannyKarpyta]

Bonjour Anaïs bravo et merci pour le partage ! Mange tu des produits laitiers et quand / comment ? Merci beaucoup !

Merci à toi ! Il préconise du skyr pour le petit dej et/ou le goûter. Mais je ne consomme de base quasi pas de produits laitiers (à part du fromage) car ça me crée une inflammation et donc des allergies +++ à tout ce qui est pollen poils d’animaux etc etc

[@justinesegal4204]

Coucou Vidéo super motivante. Merci de partager ton expérience avec nous 😊

Coucou, merci à toi Justine !!

[@barthoulotlaetitia630]

Cc Anaïs , on voit très clairement que tu as perdu du poids et je trouve que tu n'as plus rien à perdre 🤗 ton visage est déjà tout fini ,il ne va plus te rester de joue si tu perds encore plus de poids ☺️ Merci pour ces moments toujours si agréables dans la simplicité,et ce st tout ce que j'aime 🫶

[@muriellemichel5965]

Félicitations Anaïs, C'est sûr que la perte de poids est personnelle et ce qui marche pour untel peut ne pas marcher pour un autre Ce qui me parle énormément dans vos vidéos c'est le fait de préparer à l'avance pour s'oter une surcharge mentale à réfléchir à ce que l'on va faire Du coup je fais ainsi maintenant et c'est motivant et variés Merci Pour votre simplicité

Merci beaucoup pour ton retour 🥰 oui en gros il faut que ça soit plus facile de manger sainement que s’ouvrir un Kinder Bueno 😄 car le problème de la malbouffe c’est qu’elle est hyper accessible et facile à engloutir au final. Merci encore !

[@hi_ver1919]

merci pour ces infos;belles assiettes ,j'ai du poids à perdre(beaucoup) et je réalise que je mange trop de féculents et que les 100 gr conseillé prend peu de place dans l'assiette;peux tu me dire ce que tu manges le soir en plus de la soupe et le midi est ce seulement l'assiette équilibrée?en bref y a t il des fruits et laitages en plus des assiettes montrées tout en respectant l'équilibre de ton programme!c'est toujours rassurant de voir que l'on peut maigrir en mangeant équilibré et varié sans se sentir au régime!bonne suite dans tes objectifs!ce sera plus difficile pour moi 1m57 en obésité et très âgé Ton taux de protéine par jour? 2 oeufs,100gr viande ou poisson plus 100 gr de pâtes ou riz?

[@cendra2715]

Coucou Anaïs Merci pour cette vidéo pour le bien-être du corps Je suis également en rééquilibrage alimentaire mais beaucoup moins précise que toi car je suis une bonne vivante Étant normande j'adore la crème fraîche et le fromage 😂ainsi que le pain Je n'ai pas osé me prendre en photo avant 😅 Il faut également que je me muscle à côté d'une perte de gras Bon courage pour le reste de tes kilos à perdre A bientôt

[@mag33b70]

Merci pour ton partage, je suis dans le même Moov que toi et oui on va y arriver. Bonne suite 😉

[@janemanou6699]

Merci pour ton aide

[@lilianelumale3573]

Bravo 👏 Anais c'est super cette perte de poids merci pour tes idées repas 😊 j'ai adoré ton vlog tu es très motivante 😊 😘😘

[@orianemeletta3616]

Prems! Merci de partager ton expérience, je me suis motivée moi aussi en même temps que toi et déjà moins 2 kilos !

[@cecilelecaillet7771]

Très motivant... Merci 😊

[@nathalieniporte7569]

Merci pour ton partage .je fait aussi rééquilibrage et ta vidéo va bcp m aide.merci😊❤

[@Adzaadeco]

Chez picard tu as un excellent poulet marine. Bon courage tu as bien reussi pour le moment

[@Zoe-ny4tj]

Un seul mot bravo

[@priscaa4917]

Ps : ça me donne envie de manger du saumoooon 😂

J’aime tellement ça !!! 😄😄😄

[@isa2833]

Coucou, tu n'as pas les inondations ! Ah c'est vrai tu as filmé le 8 octobre 😂. Bisous ❤ ( j utilise Yazio version gratuite je vois aussi tout ce que je mange, bois, brûle etc...

[@mamglop8121]

[@laetitiac-l1148]

☀️

[@Rose_Cs]

❤😍👍💪😇💗💗💗💗

[@ValentineR07]

Olala j’aimerai que mon fils mange aussi des plats simples, mais en dehors des pâtes, ici c’est que des dahls, risottos, … 😂😅

[@annemarielefebvre537]

Je vois que Tu as investi dans le vitaliseur de Marion. 🎉

[@veroniqueberenice3961]

Ces assiettes sont très appétissantes mais brocolis et choux fleur je les préfère en salade, et les courgettes j'aime pas trop. A lidl je prends surtout les légumes et le poisson, confiture bio. J'ai vu tes crevettes a lidl mais trop chères je trouve et pas assez pour deux. Pour le poulet mariné même constat en plus du poulet qui parle pas français 😂. Tu regardes jamais l'origine toi ?

Si, mais entre l’origine de la viande, trouver les produits, manger des choses qui changent un peu, trouver un supermarché pas trop loin de chez moi, ne pas faire mes courses dans 10 endroits différents + l’origine des produits + les emballages… je me fais des noeuds au cerveau, c’est juste impossible de cocher toutes les cases

[@grangierkathy3690]

😢moi j aurais encore faim mes assiettes sont quasi les mêmes et j ai faim

[@sandrinemerchez6595]

Coucou félicitation pour ton parcours très motivant🙂par contre comment fais tu quand tu as des invitations style raclette ou tartiflette?

Coucou ! Je me fais plaisir à 100€ à condition que j’en ai pas 6 dans la semaine lol !

[@nathalieleprince2158]

Merci Anais, que des choses censées mais effectivement sujet à traiter avec des pincettes. L’essentiel est la forme et la force. Pas de crudités, ni produits laitiers ou végétaux (yaourt soja…) alors ?