🧐 MON RETOUR DE COURSES ! Healthy & Fit

[@fannye]

Pour obtenir votre formation vidéo GRATUITE pour bien débuter en musculation : cutt.ly/Iiyblu5 Et n’oubliez pas de vous abonner 🤗 : cutt.ly/nyPlnM3 J'espère que la vidéo vous a plu, n'hésitez pas à réagir en commentaire ! 😍

[@melrider2578]

Super vidéo, très intéressante !! Avec pleins de conseils ! Merci Fanny

[@fannye]

Merci du retour Mel ça me fait plaisir !! 😘💪

[@lamethodecle]

Je viens juste de découvrir ta chaîne, j aime beaucoup, plein de douceur et de sincérité c est très agréable! Pouce bleu pour tes courses!

[@fannye]

Merci beaucoup 🤗 Je viens de voir ta chaîne et c'est super ce que tu fais 🤗🤩 Merci merci pour ton commentaire ! 🥰

[@virginieclement5222]

Cc Fanny, vraiment géniale ta vidéo, super intéressante, merci beaucoup 👍😉

[@fannye]

Coool contente si ça t'a plu Virginie 😻

[@virginieclement5222]

@@fannye et g télécharger ton guide, c vraiment nickel, tout ce qu'il me fallait pour débuter mes plans alimentaires 😘

[@virginieclement5222]

Merci à toi

[@ellendewitte]

Super chouette de voir tout ça!😁

[@fannye]

Merciii Ellen 😻

[@andor7683]

Franchement super ce format ! Ça fait vraiment plus naturel !

[@fannye]

J'ai hésité à faire la vidéo parce que c'était sortir de ma zone de confort ! Mais au final j'ai vraiment aimé être plus spontané 😄 Alors c'est super si ça te plait 🤗😄

[@tchatelard]

Merci toujours utile ce genre de vidéo retour de course 😉🙂🙂

[@fannye]

Merci ! Contente que ça te plaise ☺️🤗

[@isaisa7762]

Coucou Fanny Sympa ta vidéo ! Les hipro je les achete aussi à la vanille et au citron c est délicieux ! Quand nous fais tu vidéo sur l évolution de tes mensurations en cm et poids avant après la muscu 😉bon dimanche

[@fannye]

Coucou Isa 🤗 Ouiii au citron et à la vanille j'ai aussi essayé c'est délicieux comme tu dis 🤩 pour les mensurations tu fais bien de me le rappeler hihi je vais faire ça 🤗

[@cap9081]

Salut Fanny Si tu apprehendes un peu le gluten... alors le seitan c'est peut être pas conseillé car c'est majoritairement du gluten de blé. Par contre, faut vraiment que tu prennes du soja texturé pour remplacer le tofu quand tu fais des plats type bolo vege, car c'est bien plus économique 😉 Et yaourt hipro vanille , j'en prend parfois , ça dépanne pour le goûter 🤩 J'oubliais, je suis plutôt pour les légumes surgelés au lieu des conserves 😁 Je suis bavarde aujourd'hui 😅 Merci Fanny 😉

[@fannye]

Coucou Fanny 🤗 J'adore tes commentaires hihi et tant mieux si tu es bavarde parce que c'est que des bons conseils :D Plus ça va et plus je me dis que tout est une question de quantité en ce qui conçerne le gluten, donc je me laisserais peut être tenter par le Seitan ! Oui oui le soja est sur ma prochaine liste de course hihi 😁 Les Hipro c'est un délice !!!! Moi aussi pour les légumes surgelés mais c'est plus pour une question pratique en ce moment je manque un peu de temps alors c'est un petit compromis :) Merci beaucoup Fanny !!

[@alancurien2156]

Génial ce format !

[@fannye]

C'était une vidéo très spontanée pour le coup 😄 Super si ça plait !!

[@jeromeibanez2302]

Très bonnes vidéos Continuez comme ça Bon courage La bise à vous deux😊🤙

[@fannye]

Merci beaucoup 😘🤗 Gros bisous !

[@francisfranchement6903]

Franchement envie d'aller faire des courses maintenant 😎👍

[@fannye]

C'est franchement cool comme commentaire 😁😁

[@nr7556]

Salut j'adore vous courses Bravo fanny , encore

[@fannye]

Avec plaisir 🥰 Merci beaucoup !!

[@nr7556]

Bonjour Stéphanie je vais faire mes courses comme vous merci

[@fannye]

Bonnes courses alors mais moi c'est Fanny pas Stéphanie !! 🤣🤣💪

[@elobottard9646]

Super vidéo j’ai adoré !

[@fannye]

Merci beaucoup Éloïse ! Contente qu'elle te plaise 🤗🤗☺️

[@patrimonium9909]

Merci ! Sa va m'aider !

[@fannye]

Génial si ça t'aide ! Avec plaisir 🤗😊

[@patrimonium9909]

@@fannye Mais la farine de seigle est pas mieux que la farine de riz blanc où la farine d’épeautre ?

[@fannye]

Si on veut optimiser oui elle est bien mieux ! Et si on veut encore plus optimiser il y a la farine de sarrasin, mais bon la je passe mon chemin perso ... 🙄😂

[@patrimonium9909]

@@fannye xD Je suis d'accord ^^

[@elodievaultier3177]

Coucou j'aime bien tes retour de course mais je te conseille de prendre des pâtes et du riz au blé complet cest meilleur pour la santé bisous

[@fannye]

Merci pour ton retour Elodie ! 🤗 J'en prenais avant mais avec le temps je digère de moins en moins bien les céréales complètes ! 😕

[@flodu1322]

Super vidéo! 😉👍 Ca serait super de nous montrer comment tu cuisines le poulet! 😊 Moi j’adore le faire mariner avec un yaourt et du Tandori au four! Trop bon 😋

[@fannye]

Très bonne idée en plus c'est un plat que j'adore faire ! 😋 Du coup ça m'intrigue ta marinade au yaourt ! 😲 Tu cuit le poulet a combien ? Ça ne brûle pas avec le yaourt ? 😃

[@flodu1322]

Fanny E Trop bien 😉 Non ca ne brule pas dutout! Tu fais une marinade avec un yaourt et une càs de Tandori. Tu coupes tes filets de poulet et tu les mets dans la marinade 15min environ. Ensuite tu fais cuire dans un plat les filets avec la marinade par dessus 25min à 190 degres! 😉 Trop trop bon!

[@fannye]

Génial merci pour la recette je testerai et te dirais 🤩

[@flodu1322]

Fanny E Oui j’ai hate de savoir ce que tu en penses! Des bisous ma belle 😘

[@maryloulou8983]

Salut . À quelques aliments près , on a presque la même liste de courses. Ça fait plusieurs années que je fais le gâteau à la courgette et c'est devenu un jeu pour faire deviner l'ingrédient secret ☺

[@fannye]

Aaah trop drôle ! Je l'ai pas encore essayé faut que je m'y mette 😁😁

[@aurelie8419]

Coucou Fanny , ou peut on retrouver ta recette de pain de mie ? Merci par avance

[@fannye]

Coucou Aurélie ! 😘 Je m'étais rendu compte que je faisais la liste des recettes que je voulais mettre dans l'Ebook des petits déjeuners (qui sort la semaine prochaine) que j'ai complètement oublié de partager le pain de mie sur la chaine, du coup je l'ai intégré dans l'Ebook 😊

[@aurelie8419]

@@fannye top merci Fanny !

[@RudyCoiaSP]

J’adore tes sacs ! Tu les as eu ou ? 😁

[@Anais35730]

Coucou ma belle, ça donne envie d'aller faire ces courses ^^ perso j'adore aussi les hipro myrtille, les lindahls vanille sont très bons aussi, ça genre de l'éternel skyr nature ! Tu m'as donné envie de tester le bouillon Thai avec mes wok chinois J'ai essayé de consommer bio aussi malheureusement mon copain ne partage pas ce mode de consommation à cause du prix.. C'est vrai que la différence sur un plein de course est énorme :( Tu fais comment quand tu es invitée le soir (pour ton jeun)? Bisous et merci pour cette vidéo !!!

[@fannye]

Coucou Anaïs ! 😘 Je ne connaissais pas le lindahls !! Merci pour l'astuce 😁 Attention avec le bouillon il est très salé ! j'ai mis 1/4 pour un plat d'une personne et ça suffisait amplement ! C'est vrai que consommer bio revient un peu plus cher, mais je remarque de plus en plus que sur les légumes ça vaut le coup surtout si tu vas en magasin bio ! C'est pas si cher et ils sont 1000 x meilleurs :D Tout est toujours une histoire de compromis 🤗 Gros bisous et merci beaucoup pour ton commentaire !😍

[@heloisecoquelin5111]

Coucou je me demandais combien de temps te dure ces courses 😚 merci

[@fannye]

Coucou Héloïse 😋 Je dirais environ une semaine avec ce que j'ai la ! 🤗

[@camillevarenne1359]

C’est une très bonne idée de vidéo ! Ça change et c’est très instructif aussi ! Sinon j’aimerais savoir si tu avais déjà pu tester la marque « ocean apart » , et si c’est le cas , qu’est ce que tu en penses ? Est ce que c’est adapté à l’entraînement en salle ou pas ? 😊

[@fannye]

Merci Camille ! Je suis très contente si la vidéo te plait 😊 Et pous la marque Ocean appart, non je n'ai jamais testé ! J'ai regardé quelques avis et à première vu c'est assez cher pour ce que c'est mais si je teste un jour je n'hésiterais pas à faire une vidéo dessus pour donner mon avis en ce qui concerne l'entrainement 🤗😄

[@camillevarenne1359]

Fanny E Merci beaucoup c’est vraiment gentil ! 🥰🙏🏼

[@annebbf9233]

Bonjour ce sont des courses pour combien de temps?? Je suis hallucinée de la quantité d'oeufs que tu achètes😱😱

[@fannye]

Coucou Anne 😋 Ben en faite c'est des courses pour deux et on en mange pas mal ! 😅😂 A deux on en mange une dizaine par jour environ, donc je dirais que j'en ai pour environ une semaine la !

[@annebbf9233]

@@fannyemerci de ta réponse. Ça me semble toujours énorme: 10 par jour soit 5 chacun!!! Vous n'avez pas de cholestérol?

[@fannye]

Non ! 😋 Etant infirmière j'ai régulièrement l'occasion de surveiller mes bilans sanguins et ça va ! En réalité il n'y a pas grand chose à craindre du choléstérol alimentaire car c'est majoritairement l'hygiène de vie globale qui va influencer notre taux sanguin et très peu le choléstérol qu'on consomme directement ! 💪

[@AliceRoques46]

Anne BBF il a été prouvé désormais que la consommation d’œuf n’augmente pas le mauvais cholestérol 😊

[@MrSuperSuppo]

Bon contenu, après je pense que tu peux te permettre de manger même 20g de parmesan, tu vas pas en mourir tkt ahah, tant que ça rentre dans ton total calorique

[@fannye]

Merci du retour ! 😊 Oui bien sûr, après c'est toujours une histoire de compromis entre nos goûts et l'aspect santé de manière globale, même si c'est clair qu'il y a bien plus néfaste que quelques grammes de parmesan 😋

[@MrSuperSuppo]

@@fannye exactement Fanny :)

[@anashamraouy1751]

Bn courage

[@fannye]

Merci !! 💪💪💪

[@flotusyaya4421]

La marque du poulet elle est bien moi c'est ce que je prends si je dois manger de la viande

[@fannye]

C'est un bon compromis je trouve aussi 🤗🤗 en ce moment j'essaye de consommer un peu plus de poisson pour changer d'ailleurs 😊

[@fitnessformearras7827]

Hello Fanny La porte du réfrigérateur qui reste longtemps ouverte inutilement Pas top ..

[@chaffardjohanna3876]

Les yaourts sont pleins de sucre

[@fannye]

Les yaourts ? 😊 Si tu parles des Hipro, non justement il y a juste des édulcorants 🤗

[@haleyscott2915]

Pourquoi tu veux perdre du poids ?

[@fannye]

En ce moment je cherche pas à perdre je suis en maintient calorique 🤗

[@RudyCoiaSP]

J’adore tes sacs ! Tu les as eu ou ? 😁

[@fannye]

Auchan ! Tu as -20% avec mon code FANAUCH20 😂